起來，為自己說句話

內(nèi)容概要

正確的自尊是在社會上取得成功所需要培養(yǎng)的最重要的能力。有自尊就意味著為自己感到驕傲并從內(nèi)心感受到一種自豪感。如果沒有自尊，孩子就會懷疑自己，在同齡人的壓力面前垮下來，覺得自己毫無價值或低人一等，并且有可能因此染上吸毒和酗酒的惡習(xí)。有了自尊，孩子內(nèi)心就會有安全感，就會更加具有冒險精神，就更有可能去為自己的行為承擔(dān)責(zé)任，就能更好地應(yīng)付生活中的種種變化和挑戰(zhàn)，更有勇氣去面對拒絕、失望、失敗和打擊。

作者簡介

格森·考夫曼，曾就讀于哥倫比亞大學(xué)，獲得羅切斯特大學(xué)臨床心理學(xué)博士學(xué)位，密歇根州立大學(xué)咨詢中心和心理學(xué)系教授。著作包括：《羞恥：關(guān)懷的力量》（羅切斯特，弗蒙特：斯根克曼出版社，1992年）和《羞恥之心理：有關(guān)羞恥綜合征的理論和醫(yī)治》（紐約：斯普林格出版公司，1996年）；與列夫·拉菲爾合著《力量之原動力：克服羞恥感，建立自尊心》（羅切斯特，弗蒙特：斯根克曼出版社，1991年）及《走出羞恥感》（紐約：達伯地，1996年）。

書籍目錄

“堅持自己的立場”的含義  堅持自己的立場需要什么  怎樣讓這本書對你有用怎樣取得和使用個人力量  承擔(dān)責(zé)任   為自己的行為承擔(dān)責(zé)任   為自己的感情承擔(dān)責(zé)任  做出選擇   期望與現(xiàn)實  認識自我   指明自己的感受   增加感情的詞匯量   復(fù)雜感情   談?wù)勛约旱母惺?  明確自己未來的夢想   確認自己的需求   確認自己的感情、未來夢想和需求   與自己交談   當(dāng)感情強烈無法控制時，逃身有術(shù)   如何應(yīng)付強烈的感情  在人際關(guān)系和生活中獲得并運用個人力量   兩種力量   人際關(guān)系中的力量   應(yīng)對“羞怯”之要訣   如何對付恃強欺弱者   生命的力量  怎樣使生活永遠幸福   列一張“幸福清單”如何建立正確的自尊心  “自尊心”檢測  自尊的真正含義  你需要自尊的10個理由  建立自尊的途徑   列一張“我成功了”！的清單   采用積極的自我談話   花時間與愛你的人在一起   與人為善  強烈自尊的16個標(biāo)志   當(dāng)你的自尊心開始低落時，你該怎么辦？  自尊之要與不要  應(yīng)當(dāng)為自己做的6件好事你能堅持自己的立場作者簡介

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    起來，為自己說句話 PDF格式下載

---