起來(lái)，為自己說(shuō)句話

內(nèi)容概要

正確的自尊是在社會(huì)上取得成功所需要培養(yǎng)的最重要的能力。有自尊就意味著為自己感到驕傲并從內(nèi)心感受到一種自豪感。如果沒有自尊，孩子就會(huì)懷疑自己，在同齡人的壓力面前垮下來(lái)，覺得自己毫無(wú)價(jià)值或低人一等，并且有可能因此染上吸毒和酗酒的惡習(xí)。有了自尊，孩子內(nèi)心就會(huì)有安全感，就會(huì)更加具有冒險(xiǎn)精神，就更有可能去為自己的行為承擔(dān)責(zé)任，就能更好地應(yīng)付生活中的種種變化和挑戰(zhàn)，更有勇氣去面對(duì)拒絕、失望、失敗和打擊。

作者簡(jiǎn)介

格森·考夫曼，曾就讀于哥倫比亞大學(xué)，獲得羅切斯特大學(xué)臨床心理學(xué)博士學(xué)位，密歇根州立大學(xué)咨詢中心和心理學(xué)系教授。著作包括：《羞恥：關(guān)懷的力量》（羅切斯特，弗蒙特：斯根克曼出版社，1992年）和《羞恥之心理：有關(guān)羞恥綜合征的理論和醫(yī)治》（紐約：斯普林格出版公司，1996年）；與列夫·拉菲爾合著《力量之原動(dòng)力：克服羞恥感，建立自尊心》（羅切斯特，弗蒙特：斯根克曼出版社，1991年）及《走出羞恥感》（紐約：達(dá)伯地，1996年）。

書籍目錄

“堅(jiān)持自己的立場(chǎng)”的含義  堅(jiān)持自己的立場(chǎng)需要什么  怎樣讓這本書對(duì)你有用怎樣取得和使用個(gè)人力量  承擔(dān)責(zé)任   為自己的行為承擔(dān)責(zé)任   為自己的感情承擔(dān)責(zé)任  做出選擇   期望與現(xiàn)實(shí)  認(rèn)識(shí)自我   指明自己的感受   增加感情的詞匯量   復(fù)雜感情   談?wù)勛约旱母惺?  明確自己未來(lái)的夢(mèng)想   確認(rèn)自己的需求   確認(rèn)自己的感情、未來(lái)夢(mèng)想和需求   與自己交談   當(dāng)感情強(qiáng)烈無(wú)法控制時(shí)，逃身有術(shù)   如何應(yīng)付強(qiáng)烈的感情  在人際關(guān)系和生活中獲得并運(yùn)用個(gè)人力量   兩種力量   人際關(guān)系中的力量   應(yīng)對(duì)“羞怯”之要訣   如何對(duì)付恃強(qiáng)欺弱者   生命的力量  怎樣使生活永遠(yuǎn)幸福   列一張“幸福清單”如何建立正確的自尊心  “自尊心”檢測(cè)  自尊的真正含義  你需要自尊的10個(gè)理由  建立自尊的途徑   列一張“我成功了”！的清單   采用積極的自我談話   花時(shí)間與愛你的人在一起   與人為善  強(qiáng)烈自尊的16個(gè)標(biāo)志   當(dāng)你的自尊心開始低落時(shí)，你該怎么辦？  自尊之要與不要  應(yīng)當(dāng)為自己做的6件好事你能堅(jiān)持自己的立場(chǎng)作者簡(jiǎn)介

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