懶美人消脂速成法

內(nèi)容概要

　　為了達到理想瘦身的夢想，本書的內(nèi)容均由專家精心設(shè)計，只要持之以恒，將能使你從頭到腳曲線再造。不過，很多人常在千辛萬苦減肥瘦身后，又在極短時間內(nèi)反彈，令人扼腕的5個技巧。此外，7個生活瘦身秘訣，也能幫助你隨時隨地注意保持好身材。　　肥胖，多半由吃開始，所以，該怎么吃才能避免發(fā)胖，自然也成為每日必修理之一。本書的Part 5讓你想瘦、享瘦也能從吃開始。

書籍目錄

1 10個減肥速成捷徑10個讓你瘦下來的方法避免反彈的5個小技巧7個生活瘦身秘訣2 消脂、享瘦——懶美人完全瘦身戰(zhàn)略懶人毛巾操的三大瘦身功效重現(xiàn)美麗的減肥秘訣3 告別贅肉！想瘦哪里就瘦哪里1天15分鐘，讓你重塑窈造纖細修長美腿篇去脂瘦腰篇從背部到臀部的曲線再造篇4 天天輕松瘦，美麗靠自己抬頭挺胸且看我篇瘦臂美肩篇消除雙下巴篇5 怎么吃才可以避免發(fā)胖鈑前30分鐘喝水有助于減肥自制瘦身餐的十項重點

編輯推薦

　　想要擁有好身材，不少愛美人士寧愿忍饑挨餓、力行魔鬼式的瘦身法，不過由于難耐辛苦，半途而廢、功敗垂成的人也不在少數(shù)。為了避免瘦身形噩夢一再得演，本書提供最簡單、最健康、最實用的方法，讓你既能輕松“享瘦”，又能擁有健康。

圖書封面

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