告別數(shù)羊的日子

內(nèi)容概要

編輯推薦：健康時分叢書。 你是否覺得人生最大的安慰和獎賞就是能好好睡一覺。 失眠是一種常見病，是危害人類健康的疾病。當(dāng)前，我國失眠的患者比例逐年增加，且有不斷年輕化的趨勢，因此，向全社會介紹并普及失眠的起因、危害、預(yù)防、治療和飲食起居等人們所關(guān)心的知識就變得越來越重要。 本書以淺顯的語言對失眠向讀者做了全面的介紹，同時又不乏失眠防治的新觀點(diǎn)，既可作為患者及家屬身邊的家庭醫(yī)生，又可作為醫(yī)務(wù)工作者的參

書籍目錄

1 怎樣才算失眠癥
2 為什么會失眠
3 失眠的三大因素
4 引起失眠的四大危險(xiǎn)因素
5 心理因素與失眠
6 為什么會患失眠癥
7 缺銅與失眠
8 現(xiàn)代環(huán)境引起的頭痛失眠
9 女性失眠多夢的原因
10 過分緊張導(dǎo)致失眠
11 導(dǎo)致上班族失眠的幾大因素
12 失眠有幾種類型
13 失眠的運(yùn)動療法
14 音樂療法
15 數(shù)息法
……

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無

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