走出好身材

內(nèi)容概要

走出好身材，步行減肥樂趣多！ 本書共分五章，內(nèi)容包括有氧步行對減肥有效、步行減肥的必勝技巧、運動不足會發(fā)胖、制訂科學(xué)的有氧步行計劃和有氧步行的輔助運動。全書內(nèi)容全面，語言通俗，講解深入淺出，集科學(xué)性、可操性于一體，是廣大愛美女性必讀之書。
 本書前言
特色及評論
文章節(jié)選

書籍目錄

第1章  有氧步行對減肥有效
第2章  步行減肥的必勝技巧
第3章  運動不足會發(fā)胖
第4章  制訂科學(xué)的有氧步行計劃
第5章  有氧步行的輔助運動

圖書封面

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