純自然長(zhǎng)高

內(nèi)容概要

　　身高發(fā)育的重要因素大體分為兩個(gè)方面，既先天和后天的。所謂先天因素即是遺傳，遺傳是指你出生之前從父母那里接受的東西，并非努力能夠改變。后面要講的是其遺傳影響與后天的因素相比，非常之小。因此，本書(shū)主要就左右身體的后天因素進(jìn)行講解?！　『筇煲蛩乜煞譃槿齻€(gè)類型，即運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和環(huán)境這三種。所以，本書(shū)將具全權(quán)說(shuō)明為了增進(jìn)身高，需要做哪些體育運(yùn)動(dòng)？如何攝取飲食？在什么樣的環(huán)境中，采取什么樣的生活態(tài)度更合適等問(wèn)題。

書(shū)籍目錄

序 怎樣才能使身體長(zhǎng)高1 情緒和思考方式可左右你的身高2 決定身高的主要因素在于后天3 增加身高的組織要素一 科學(xué)的運(yùn)動(dòng)使你長(zhǎng)高——川畑式體操1 使身體增高的體育活動(dòng)2 川畑式長(zhǎng)個(gè)兒體操的原理3 川畑式體操的組成4 幼兒長(zhǎng)個(gè)兒體操要素二 特殊的營(yíng)養(yǎng)使你長(zhǎng)高——川畑式五大營(yíng)養(yǎng)食品1 飲食的方式方法可左右身高2 對(duì)于長(zhǎng)個(gè)兒有害的食品3 增進(jìn)身高的川畑式五大營(yíng)養(yǎng)食品要素三 全理的生活使你長(zhǎng)高——川畑式生活方式1 增進(jìn)身高的日常生活2 促進(jìn)腿長(zhǎng)，增進(jìn)身高3 性和身高的關(guān)系4 阻礙身體長(zhǎng)高的因素有益增長(zhǎng)食品的食譜1 牛奶食譜姜汁燉奶芝麻奶奶汁菜花牛奶煮帶子巧克力奶昔木瓜牛奶牛奶雞蛋木瓜牛奶蒸雞蛋牛奶香蕉布丁牛奶水果布丁2 沙丁魚(yú)食譜沙丁魚(yú)烙紅油炒丁魚(yú)酥炸紫蘇魚(yú)豆芽節(jié)瓜沙丁魚(yú)湯土豆奶汁烤菜核桃煮炒丁魚(yú)干烤沙丁魚(yú)配菜甘薯辣白菜拌沙丁怨聲載道月桂沙魚(yú)溜煸沙丁魚(yú)3 菠菜食譜……4 胡蘿卜食譜5 橘子食譜附錄：食物營(yíng)養(yǎng)成分表

圖書(shū)封面

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