大學(xué)生心理健康教程

內(nèi)容概要

當(dāng)代大學(xué)生富有朝氣，健康向上，有著良好的身心與人格基礎(chǔ)，普遍關(guān)注自身的全面發(fā)展，希望發(fā)掘自我潛能，成長成才。但面臨著升學(xué)、就業(yè)、人際交往、經(jīng)濟(jì)生活等壓力，青年學(xué)生中心理不適現(xiàn)象日趨增多，在一些大學(xué)生中不同程度地出現(xiàn)抑郁、焦慮、偏執(zhí)、困惑等心理現(xiàn)象，有的已表現(xiàn)出嚴(yán)重的心理問題和精神疾患，并已引起社會的廣泛關(guān)注。加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，并對心理危困學(xué)生實(shí)施干預(yù)和疏導(dǎo)已成為教育工作者的共識。為此，我們編寫了這本《大學(xué)生心理健康教程》，讓學(xué)生從心理上正確看待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽(yù)；促進(jìn)學(xué)生心理的和諧發(fā)展，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)，打造健康健全的人格。    本書集知識性教育、咨詢性教育和行為訓(xùn)練于一體，在更廣泛的范圍內(nèi)普及心理健康知識，將教育資源更加前瞻、更加系統(tǒng)、更加優(yōu)質(zhì)地提供給學(xué)生。“案例寫真”體現(xiàn)了典型性，“理論指導(dǎo)”體現(xiàn)了精煉性，“應(yīng)對提示”體現(xiàn)了針對性，“誤區(qū)提防”體現(xiàn)了前瞻性，“操作練習(xí)”體現(xiàn)了可操作性。

書籍目錄

上篇  心理健康理論與實(shí)踐　第一章  人生成才與心理健康　  案例寫真　    當(dāng)代大學(xué)生心理健康與發(fā)展解讀——《上海高校學(xué)生心理健康與發(fā)展研究報(bào)告》　  理論指導(dǎo)　  一、心理健康教育的基本理念　    (一)心理健康教育的使命——“全人”發(fā)展　    (二)全新健康觀的內(nèi)涵——身心和諧　    (三)高校心理健康教育的目標(biāo)——調(diào)適與發(fā)展　    二、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與標(biāo)準(zhǔn)　    (一)大學(xué)生常見的心理困惑　    (二)大學(xué)生心理問題的成因　    (三)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　  三、關(guān)注大學(xué)生的心理健康　    (一)高校心理健康教育的系統(tǒng)設(shè)計(jì)和資源　    (二)學(xué)生的心理自助與互助　  應(yīng)對提示　    一、高校擁有心理健康教育的三支隊(duì)伍　    二、如何應(yīng)對挫折和失望　    三、值得相信并實(shí)踐的信念　  誤區(qū)堤防　    一、心理健康教育與咨詢不僅針對“問題人群”　    二、心理健康教育需要與學(xué)生自我教育、發(fā)展的資源整合　  操作練習(xí)　    一、放松、肯定、心理形象預(yù)演　    二、激勵(lì)自己的錦囊妙計(jì)  　    三、減壓五要訣　    四、讀解小故事    　    五、閱讀朋友箴言　    六、越是平衡越健康　  第二章  自我意識與心理健康　  第三章  情緒調(diào)控與心理健康　  第四章  人際交往與心理健康　  第五章  戀愛婚姻與心理健康　  第六章  生涯發(fā)展與心理健康　  第七章  珍愛生命與心理健康下篇  心理勵(lì)志平臺——心理小故事參考文獻(xiàn)后記

章節(jié)摘錄

插圖：大學(xué)階段是大學(xué)生情感最豐富、最強(qiáng)烈的時(shí)期，他們的重要心理變化使自我意識不斷得到發(fā)展，各種高層次需求不斷出現(xiàn)且強(qiáng)度逐漸加強(qiáng)，這一發(fā)展表現(xiàn)為情緒活動的對象、內(nèi)容增多，出現(xiàn)較多的自我體驗(yàn)，自我尊重需要強(qiáng)烈，自卑、自負(fù)情緒活動明顯。大學(xué)階段較突出的感情活動之一是戀愛，戀愛活動及其伴隨的深刻情緒體驗(yàn)是許多大學(xué)生在校期間印象最深的。道德觀、利他主義、罪過感、集體主義、愛國主義、理智感和美感等高級情感活動在大學(xué)時(shí)期開始對其生活、情緒反應(yīng)產(chǎn)生明顯的影響。如某些大學(xué)生形成了道德、正義觀念，當(dāng)出現(xiàn)與之不符的觀念與行為時(shí)，通常會感到自己犯了錯(cuò)誤，感到痛苦，進(jìn)而出現(xiàn)嚴(yán)厲的自我譴責(zé)，引起極端痛苦的情緒體驗(yàn)。同時(shí)，大學(xué)階段也是一個(gè)充滿壓力和沖突的時(shí)期，而這往往會導(dǎo)致大學(xué)生情緒的壓抑性。導(dǎo)致大學(xué)生情緒壓抑性的原因，一是大學(xué)生正好處在人格發(fā)展的“自我同一性”階段上，且大學(xué)生自身的矛盾沖突處于劇烈階段；二是由于在實(shí)際生活環(huán)境中，大學(xué)生遇到了許多問題，他們的需求沒能得到滿足所致。2.情緒的沖動性與理智性并存大學(xué)生情緒體驗(yàn)比較強(qiáng)烈，富有激情，且大多“喜怒形于色”。由于他們對新事物比較敏感，加上精力旺盛，表現(xiàn)出熱情奔放的沖動性特點(diǎn)。同時(shí)，又由于大學(xué)生自我意識的發(fā)展與成熟，他們的理智性也逐漸加強(qiáng)，具有一定的情緒控制能力，能對強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適。需要注意的是，雖然大學(xué)生具有一定的理智和自我控制能力，但沖動產(chǎn)生的情緒一旦失控，往往容易造成可怕的結(jié)果，如集體斗毆、離校出走等大多與隋緒的沖動性有關(guān)。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教程》是由上海人民出版社出版的。

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