手足部按摩保健

內(nèi)容概要

本書詳細(xì)介紹了腳部自摩保健法、腿部和手臂部按摩拍打保健法、腿部和手臂部運(yùn)動(dòng)保健法。人體的各部臟腑器官與足部都有相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，腳部自摩保健法就是根據(jù)這一原理，當(dāng)人體處于亞健康或患病時(shí)，在足部對(duì)應(yīng)的反射區(qū)反映出來，人們通過自我按摩（即自摩），不花錢而能治病，掌握了自摩的支撐點(diǎn)與著力點(diǎn)手法后，不論你手部的力量大小，對(duì)全身都可以作保健或治療，書中詳細(xì)介紹了禁忌癥、浴腳、擦油、熱腳等。還對(duì)２０余種常見病、多發(fā)病、慢性病的防治作了介紹。為了取得最佳效果，在“腳部經(jīng)絡(luò)與子午流注”一節(jié)中對(duì)自摩時(shí)間作了探索。
　　
腳部和手臂部按摩拍打法，對(duì)拍打手法、路線、保健日程方案等作了詳細(xì)介紹，可以起到防治疾病的作用。
　　
腿部和手臂部運(yùn)動(dòng)保健法是從醫(yī)療保健的角度來設(shè)計(jì)編排動(dòng)作的，只要堅(jiān)持鍛煉，對(duì)腳部和手臂部疾病防治很有療效。甩手、捏指保健法經(jīng)實(shí)踐證明是行之有效的，也是人民大眾喜聞樂見的鍛煉方法。
　　
本書通俗易懂、圖文并茂、針對(duì)性強(qiáng)，配有作者與武術(shù)名師鄧培紅拍攝的精美照片，患者可以按圖自己學(xué)會(huì)保健與治療方法。
　　
本書是亞健康者、體質(zhì)虛弱者及患者的良師益友，還可以供廣大讀者學(xué)習(xí)、運(yùn)用。

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