中國地道食材圖錄大全

出版時間:2011-10  出版社:武漢  作者:李清  頁數(shù):235  
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內(nèi)容概要

  民以食為天,膳食和營養(yǎng)與人的生長發(fā)育、健康、疾病、衰老、死亡都有密切的關(guān)系,而食物是生物為生存和生活必須攝入體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。本書將我們?nèi)粘K姷母鞣N食物進(jìn)行分類介紹,分為五谷雜糧、蛋奶、蔬菜、水果、堅果、肉類、水產(chǎn)、調(diào)料等八大類,每種食物的介紹均包括食物解密、營養(yǎng)介紹、健康功效、飲食秘訣及其營養(yǎng)價值。書中所添加的中國菜肴的美食趣聞,集趣味性、實用性和知識性于一體。另外,書中還添加了廚房小竅門、飲食宜忌等板塊,指導(dǎo)讀者充分利用食物中的營養(yǎng),對食材有更快捷、更全面的了解。

作者簡介

  李清,國家高級公共營養(yǎng)師,中國食品工業(yè)營養(yǎng)指導(dǎo)工作委員會常務(wù)理事。多年從事營養(yǎng)學(xué)相關(guān)工作,擁有深厚、系統(tǒng)的營養(yǎng)與食品安全專業(yè)知識,有著深厚的理論功底。致力于公共營養(yǎng)與大眾膳食健康的研究,并積極從事營養(yǎng)知識普及和大眾膳食指導(dǎo)工作。主要進(jìn)行營養(yǎng)知識培訓(xùn)、個人營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)膳食指導(dǎo)等工作。多年來筆耕不輟,多次參與編著營養(yǎng)專業(yè)讀物。

書籍目錄

閱讀導(dǎo)航 
 溯源、典故、趣聞、傳說——中國飲食文化 
 文化食旅——神州名食名點(diǎn) 
 遍嘗各方佳味——八大菜系 
 擷粹漫品——民族飲食 
 中國地方食材風(fēng)物志 
 中國人的膳食指南——膳食寶塔 
第一章 谷物和米面制品
 大米 
 糯米 
 糙米 
 小麥 
 黑米 
 高粱 
 黃米 
 赤小豆 
 玉米 
 小米 
 紅腰豆 
 飯豇豆 
 豌豆 
 綠豆 
 蕓豆 
 蠶豆 
 黑豆 
 黃豆 
 蕎麥 
 炸烙面 
 湯煮面 
 蒸制面 
 烘烤面 
 包餡面 
 百式百味——中式面點(diǎn)小吃圖錄 
第二章 乳制品和蛋
 牛奶 
 馬奶 
 羊奶 
 酸奶 
 奶酪 
 奶油 
 鵪鶉蛋 
 鴿蛋 
 雞蛋 
 鴨蛋 
 鵝蛋 
 皮蛋 
 花樣乳飲——鮮奶可以有汁有味 
三 蔬菜
 茄子 
 南瓜 
 番茄 
 青椒 
 冬瓜 
 苦瓜 
 絲瓜 
 黃瓜 
 荸薺 
 芋頭 
 蘆筍 
 竹筍 
 藕 
 茭白 
 百合 
 馬鈴薯 
 蘿卜 
 紅薯 
 洋蔥 
 油菜 
 油麥菜 
 甘藍(lán) 
 生菜 
 莧菜 
 芹菜 
 空心菜 
 菠菜 
 白菜 
 韭菜 
 茼蒿 
 芥菜 
 黃花菜 
 薺菜 
 蒜薹 
 菜花 
 香菜 
 金針菇 
 竹蓀 
 海帶 
 紫菜 
 裙帶菜 
 口蘑 
 木耳 
 銀耳 
 平菇 
 茶樹菇 
 雞腿菇 
 滑子菇 
 猴頭菇 
 香菇 
 爽口小菜自己做,營養(yǎng)健康滋味足
四 水果
 葡萄 
 蘋果 
 橙子 
 桃 
 哈密瓜 
 大棗 
 冬棗 
 青棗 
 杏 
 李子 
 草莓 
 櫻桃 
 木瓜 
 檸檬 
 芒果 
 楊桃 
 梨 
 菠蘿 
 柿子 
 山竹 
 柚子 
 橘子 
 荔枝 
 橄欖 
 火龍果 
 楊梅 
 桑葚 
 獼猴桃 
 西瓜 
 山楂 
 香蕉 
 五大地方風(fēng)味蜜餞全覽
五 堅果
 核桃 
 杏仁 
 板栗 
 開心果 
 龍眼 
 蓮子 
 松子 
 花生 
 榛子 
 腰果 
 葵花子 
 南瓜子 
 西瓜子 
 芝麻 
 堅果選購有竅門 
六 肉
 豬肉 
 豬雜碎 
 牛肉 
 雞肉 
 鴨肉 
 羊肉 
 鵝肉 
 兔肉 
 鴿肉 
 驢肉 
 狗肉 
 馬肉 
 田雞肉 
 花色肉食——香腸、臘腸、火腿和熏肉及其他
 烹飪武藝十八般 
七 魚蝦蟹貝
 鯽魚 
 草魚 
 帶魚 
 黃魚 
 蝦 
 螃蟹 
 鯉魚 
 鰱魚 
 鳙魚 
 鱔魚 
 鱸魚 
 鯧魚 
 螺 
 扇貝 
 蛤蜊 
 魷魚 
 甲魚 
 去繁從簡——常見魚類刀工技法 
八 調(diào)味品
 蔥 
 姜 
 蒜 
 鹽 
 糖 
 醋 
 醬油 
 味精 
 胡椒 
 花椒 
 桂皮 
 辣椒 
 八角 
 芥末 
 豆豉 
 丁香 
 孜然 
 茴香 
 有滋有味——私房醬料一覽

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:插圖:

編輯推薦

《中國地道食材圖錄大全》介紹的食材范圍廣泛且實用。書中涵蓋了蔬菜、谷類、水果、堅果、乳制品、肉、蛋、海產(chǎn)品、調(diào)味料等9類食材。養(yǎng)生保健最重要的是合理地攝取必要的營養(yǎng),在滿足口腹之欲的同時,取得養(yǎng)生保健的功效。所謂吃出健康其基礎(chǔ)就在于了解食物的營養(yǎng)成分及營養(yǎng)價值。《中國地道食材圖錄大全》用百科全書式的鋪排方法,匯集了我們?nèi)粘I钌婕暗乃惺巢?,從各種谷物、蔬菜到肉類、調(diào)味品,所有出現(xiàn)在我們餐桌上的食品都被囊括其中,是中國人食物的全譜系介紹。對每一種食物都介紹了它的營養(yǎng)成分、食療價值、食用常識和恰當(dāng)?shù)某苑?。《中國地道食材圖錄大全》更是以八大菜系為主線,用生動樸實的語言詳細(xì)介紹了中國菜肴的美食趣聞,堪稱是關(guān)于中國食品的經(jīng)典之作。

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用戶評論 (總計106條)

 
 

  •   從各種谷物、蔬菜到肉類、調(diào)味品,所有出現(xiàn)在我們餐桌上的食品都被囊括其中,是中國人食物的全譜系介紹,堪稱關(guān)于中國地道食材的不可多得的全面、權(quán)威之作。
  •   看著這個封面就很喜歡。里面的介紹也如同封面一般。最喜歡的板塊是如何挑選食物,以及成熟季節(jié)。生活在我們這個時代的人們,幾乎一年四季各種食材都能吃到,但是,老話說的好,吃東西要吃應(yīng)季的。稍有遺憾的是,這本書上食物的成熟季節(jié)寫得有待討論。同一個食物,《中國地道食材圖錄大全》與《中國地道食材——蔬菜分步詳解圖錄大全》介紹的有所不同。
  •   我是一名學(xué)餐飲的學(xué)生
    彩圖很形象
    文字介紹也很不錯
    而且
    針對每一種食材
    都有各種營養(yǎng)成分的指標(biāo)
    很喜歡
    很實用
  •   詳細(xì)介紹了個類食物的營養(yǎng)特點(diǎn)
  •   全彩圖,很精美,詳細(xì)介紹日常食材,可以當(dāng)工具書來查了
  •   普及各種食材知識,從圖片到食用都有介紹
  •   從全方面的介紹了食材的知識很是喜歡,知識面很廣。
  •   一直想買這本書,把所有常用的食材都介紹一遍,我媽很喜歡。老公還想給他們家也買一本。
  •   介紹了多種食材,內(nèi)容詳實,實用性很強(qiáng).
  •   此書印刷、包裝、內(nèi)容都挺不錯,家里備一本食材的書挺好,實用方便!
  •   對于我這種對食材很遲鈍的人來說,這本書是本很好的教科書。
  •   食材很全,講解很好
  •   看了此書,對我國食材有了新的認(rèn)識與了解,不錯
  •   可以吃到健康的食物,有品位的生活
  •   對于日常飲食生活非常具有指導(dǎo)意義
  •   該書屬于字典類,這樣就能知道哪些食物適合哪些人了!
  •   認(rèn)識了食物,了解了食物的本性,學(xué)會了該什么時候什么情況下使用,還有怎么吃才更好吃。非常喜歡這本書。
  •   這本書分類很明晰,介紹挺全的,還教你怎么做烹飪奧,目錄如果在加上一些功能簡介如水果介紹那本書。滿意O(∩_∩)O~
  •   缺少一些品種分類和肉類的解剖圖。
  •   內(nèi)容很全面,全是彩色圖片,清晰易懂
  •   介紹比較詳細(xì),全彩頁,缺一些選購技巧
  •   很實用,介紹的詳細(xì)。
  •   里面介紹的很詳細(xì).可以配合體質(zhì)食用.和喜歡.對我們家超有用的一本書.
  •   很實用的書哦,裝幀也很好,圖文并茂。待閑時好好讀讀
  •   圖文并茂、深入淺出,不可多得的一本好書!
  •   比較全面紙張很好。
  •   書的印刷很精良,很好看,內(nèi)容充實,喜歡,可以做資料書~
  •   書很喜歡,也很受我朋友歡迎,在里面學(xué)會很多做菜的技巧
  •   書不錯,同事們都傳看起來了,哈哈
  •   包裝結(jié)實 很好的書
  •   書的質(zhì)量非常好,內(nèi)容也喜歡
  •   質(zhì)量速度都好快,內(nèi)容好實用。
  •   很好的紙質(zhì),內(nèi)容也好,很實用
  •   形象生動,很實用,很喜歡!
  •   非常不錯的一本書,圖文并茂。
  •   有一點(diǎn)出乎意料,這本書的內(nèi)容實在是很豐富!要知道如何個豐富,大家就快買來看看就知道了!嘻嘻
  •   想不到竟然是16開版本的,內(nèi)容與印刷也是相當(dāng)?shù)暮?,好評奉上!
  •   有聲有色 好 推薦
  •   在書店里看到就想買 價格高 在這里有折扣 而且又是正版 高興來著
  •   不錯,很好看,以后慢慢的閱讀和學(xué)習(xí)。
  •   okokoko!
  •   幫朋友買的!是看我得那本不錯很好,才要再稍一本的!所以可見不錯哦~
  •   平時的菜都已有解說
  •   很好,我媽媽喜歡
  •   內(nèi)容豐富,物流迅速。
  •   僅僅是大致翻看一下,還是值收藏學(xué)習(xí)的。
  •   一套齊了,閑來無事看看,學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
  •   可以作為常規(guī)藏書。
  •   同事們看見了紛紛找我訂購,呵呵
  •   是本好書,圖文并茂,值得購買!
  •   這個系列都不錯,挺好的
  •   年輕人。老年人都喜歡
  •   已經(jīng)是多次購買了,送了很多朋友,都說不錯呢
  •   圖文并茂,裝禎精美,置于案頭,隨時可讀
  •   看樣子很好,還沒仔細(xì)讀
  •   這一系列都不錯 價錢再優(yōu)惠點(diǎn)就更好了
  •   紙質(zhì)非常好,適合閑時閱讀
  •   給學(xué)生買的,圖大,印刷好
  •   印刷和紙張真好
  •   幫朋友買的 朋友說說不錯
  •   正版的,包裝、印刷、內(nèi)容都不錯,家里有本相似的,但還是買了~
  •   版式比較好看,內(nèi)容也比較好。
  •   非常 好看
  •   書名叫中國地道食材圖錄大全,翻閱了一下全書并未體現(xiàn)出食材的地道來,可能稱其為常見食材還算恰當(dāng)。且全書橫豎排版結(jié)合,給人的感覺有點(diǎn)亂,當(dāng)然整體感覺還算是不錯,值得擁有一本
  •   質(zhì)量還不錯,書大概的翻了一下,圖文都很清楚,生活中接觸的基本食材都有介紹到,每個食材的內(nèi)容介紹比較綜合,算是一個小百科,大致的可以了解到一些。。。
  •   大眾的食材蠻全滴!偏少的食材就缺了!不過總體還行!
  •   書的質(zhì)量很好,內(nèi)容也很詳細(xì),就是還有很多食材沒有。
  •   圖片清晰,印刷精美,初步了解知識用很不錯,介紹的內(nèi)容不是很全,品種也不是很多,對得起這個價格
  •   還沒來得及細(xì)看,粗略翻了下感覺介紹的還是挺全面的,就是不知道上面的一些數(shù)據(jù)與作用是從哪里來的,其真實性值得讀者自己把握
  •   書應(yīng)該說不錯,假如里面介紹的東西能齊全一點(diǎn)就好了
  •   比較實用的書,基本想找的東西都有出現(xiàn)。
  •   很值得了解一下,增長知識!
  •   本來以為是純理論性介紹性狀季節(jié)成分之類的。。。但是里面一談到菜譜什么的逼格就低了很多,挺失望的,不過印刷包裝都不錯
  •   可惜只買了一本,才看了幾頁,母親就拿去看了。喜歡它夠全面,實用方便
  •   買了一個系列,但是與水果分步詳解跟第一次做肉就OK,內(nèi)容重復(fù)。
  •   內(nèi)容滿全面,
  •   在三聯(lián)書店看到后,就被吸引住了。書的印刷質(zhì)量好,作為家中藏書。
  •   是個學(xué)習(xí)的很精彩的書
  •   印制精美,賞心悅目,可惜選材的提示稍顯不足,過于簡略,實用性稍欠。
  •   一般好,不是很全
  •   了解了些常識
  •   沒事的時候翻翻看挺好的
  •   剛買的時候看了下,不夠詳細(xì)
  •   內(nèi)容還沒看完,質(zhì)量不錯,但好像有錯字!
  •   是前兩本的綜合體,買重復(fù)了,有些浪費(fèi)
  •   一些水果和蔬菜沒有,而且中藥里一些能做食材的完全沒有。
  •   可以用來裝飾書架,實際意義不大,實在無聊可以翻翻的書。
  •   種類不是很多,內(nèi)容不怎么詳細(xì)
  •   適合小孩子翻看,不合適廚師使用,東西太少
  •   書不錯,周邊人都說不錯。只可惜讓當(dāng)當(dāng)忽悠了,界面顯示送達(dá)時間和實際到達(dá)時間相差一周,還遇上個無理快遞,我無語了。
  •   幾乎所有的食材產(chǎn)地都有錯誤,特別是黃頭產(chǎn)地山西,小麥主產(chǎn)區(qū)陜西,簡直是滑稽
  •   這個總結(jié)的比較全面,對食材有一個好的看法,對健康有利。
  •   買了3本,內(nèi)容重復(fù)很多,感覺內(nèi)容不太全面,疏漏很多,不實用
  •   這本書羅列常用菜,普及日常知識挺好的,不錯。但有的寫詳細(xì),有較粗略。
  •   想要做好飯 就要選好食材 教科書 喜歡喜歡
  •   看到同事在亞馬遜買了這本書,隨手翻翻后感覺不錯所以就買了。
  •   印刷質(zhì)量很好。大多是一些常見的原材料講解。點(diǎn)很多,但大多不夠詳細(xì)。不足時關(guān)于一些材料的禁忌沒有提到
  •   很實用,值得購買!好書
  •   幾乎所有的食材產(chǎn)地都有錯誤,特別是黃豆產(chǎn)地山西,小麥主產(chǎn)區(qū)陜西,簡直是滑稽
  •   不錯的,內(nèi)容較詳細(xì),就是種類少了點(diǎn)
 

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