一次完全讀懂中醫(yī)

內(nèi)容概要

　　本書是一本簡單易讀的中醫(yī)知識普及圖書。其中包括中醫(yī)基礎理論、中藥方劑、中醫(yī)基本療法、用中醫(yī)治療生活常見病幾個方面的內(nèi)容。中醫(yī)基礎理論這個板塊中介紹了中醫(yī)陰陽五行、經(jīng)脈穴位、藏象等內(nèi)容；中藥方劑板塊不僅介紹了怎么鑒別中藥、怎么吃中藥還向讀者推薦了一些家中常備中藥；中醫(yī)基本療法中介紹按摩、拔罐、艾灸、刮痧四種最適合在家中使用療法；在常見病版塊中介紹了感冒、疲勞、中暑等病，并根據(jù)病因給出合理的中醫(yī)治療方法。

書籍目錄

前言
　閱讀導航
　中醫(yī)四季養(yǎng)生秘訣
第一章　讓我們走進中醫(yī)世界
　中醫(yī)歷史知多少?
　陰陽主宰生命
　身體是內(nèi)臟的鏡子——中醫(yī)藏象學說
　氣、血、津液組成人體
　健康的身體由體質做主
　什么是經(jīng)脈？
　十四經(jīng)脈全解析
　穴位與取穴
　我們?yōu)槭裁磿貌。?br />　病是正氣與邪氣的斗爭
　不用儀器也能診病——中醫(yī)的望診之術
　坐、立、臥有分寸——中醫(yī)治療的常用體位
　中醫(yī)防病有竅門
第二章　中藥常識知多少
　從神農(nóng)嘗百草到《本草綱目》——中藥的起源與發(fā)展
　不同中藥不同采收
　炮制中藥講火候
　中藥的官職——君、臣、佐、使
　酸甜苦辣咸中藥有五味——中藥的四氣五味
　是藥三分毒——中藥的毒性
　學會辨真假 買藥莫被騙
　中藥不可胡亂吃——中藥的用藥禁忌
　中藥煎服有講究——中藥的煎煮與服用
　家中一定要準備的幾種中藥
第三章　妙手養(yǎng)生之按摩
　簡單的按摩手法，一學即會
　按摩工具準備好
　按摩的注意事項
　保健養(yǎng)生必按穴
　五臟六腑舒緩按摩
　強心安神按摩法清肺寬胸按摩法
　疏肝理氣按摩法清胃利脾按摩法
　調補腎陽按摩法推腹清臟按摩法
第四章　簡單拔罐不求人
　五花八門的罐子
　一定要知道的常用拔罐方法
　拔罐前要準備的材料
　找準拔罐罐口部位
　如何給罐具排氣
　拔罐是怎么將病治好的
　穴位拔罐保健康
　強身健體拔罐大法
　增加活力拔罐法祛除邪氣拔罐法
　疏通經(jīng)絡拔罐法培補元氣拔罐法
　調補精血拔罐法健脾開胃拔罐法
　滋肝明目拔罐法養(yǎng)心安神拔罐法
　強筋壯骨拔罐法潤膚澤容拔罐法
　拔罐防病有奇效
　預防心血管疾病預防呼吸系統(tǒng)疾病
　預防頸椎病預防腰背疼痛
第五章　輕松好學的家庭治病法——艾灸 第五章
　艾灸原來是這樣做成的
　常用艾灸療法一覽
　禁灸穴——這些穴位千萬不能灸
　豐富多樣的艾灸器具
　艾灸的用量有講究
　艾灸結束需調理
　酸、麻、脹、痛是“灸感”
　十大艾灸保健穴
　無敵長壽穴——足三里益氣補腎穴——神闕
　培腎固本穴——關元健胃奇穴——中脘
　補腎壯陽穴——命門強身健心穴——涌泉
　清腦寧神穴——大椎清熱解毒穴——曲池
　生發(fā)陽氣穴——氣海婦科病殺手——三陰交
　閑時艾灸保健康
　調和脾胃灸法預防感冒灸法
　養(yǎng)心安神灸法調暢情志灸法
　健腦益智灸法補腎強身灸法
　眼睛保健灸法小兒保健灸法
　青壯年保健灸法中老年保健灸法
第六章　傳統(tǒng)養(yǎng)生秘訣——刮痧
　哪種刮痧板最好
　刮痧的適用癥與禁忌
　一定要掌握的幾種刮痧方法
　刮痧需要潤滑劑
　刮痧后的反應
　人體不同部位的不同刮痧方法
　刮痧既可診病又可治病
　面部刮痧測健康
　手掌刮痧測健康
　足部刮痧測健康
　背部刮痧測健康
　根據(jù)自身體質來刮痧
　氣虛體質刮痧法陽虛體質刮痧法
　陰虛體質刮痧法血虛體質刮痧法
　氣郁體質刮痧法血瘀體質刮痧法
　痰濕體質刮痧法
　保養(yǎng)五臟 刮痧幫你
　安心養(yǎng)神刮痧法益氣養(yǎng)肺刮痧法
　調理脾胃刮痧法壯腰強腎刮痧法
　平肝理氣刮痧法
　四季刮痧 健康一年
　春季刮痧——暢達氣血，緩解春困
　夏季刮痧——養(yǎng)心健脾，清涼一夏
　秋季刮痧——養(yǎng)肺潤燥，秋季無憂
　冬季刮痧——強腎固本，抵御寒冬
第七章　頭痛腦熱不求醫(yī)
　感冒——外邪入侵導致
　疲勞——正氣不足造成
　中暑——夏季氣虧易中暑
　肥胖——脾胃失運化
　寒證——氣虛血虛
　浮腫——水液積聚造成
　失眠——心神不安造成
　頭痛——生活混亂造成
　肩膀酸痛——氣血瘀滯產(chǎn)生
　目?！^部循環(huán)不暢
　腰痛——著涼、腎虛易腰痛
　心悸——心功能不安引起

章節(jié)摘錄

　　中醫(yī)學根據(jù)陰陽對立統(tǒng)一的觀點，認為人體是一個有機整體，人體內(nèi)部充滿著陰陽對立統(tǒng)一的關系?！　￡庩柦M成身體　　就人體的大體部位與結構來說，上部為陽，下部為陰；體表屬陽，體內(nèi)屬陰背屬陽，腹屬陰。以臟腑來分，五臟屬里，藏精氣而不瀉，故為陰；六腑屬表，傳化物而不藏，故為陽。五臟之中，又各有陰陽所屬，如心、肺居于上焦胸腔，屬陽；肝、脾、腎位于中下焦腹腔，屬陰。而心肺相對而言，心屬火，主溫通，為陽中之陽；肺屬金，主肅降，為陽中之陰。肝與脾、腎相較，肝屬木，主升發(fā)，為陰中之陽；腎屬水？主閉藏，為陰中之陰；脾屬土，居中焦，為陰中之至陰。陰陽維持生命　　中醫(yī)陰陽學說認為人體的正常生命活動，是陰精與陽氣兩個方面保持對立統(tǒng)一協(xié)調關系的結果。以人體整體而言，由于陰陽二氣的相互作用，推動著人體內(nèi)物質與物質之間、物質與能量之間的相互轉化，推動和調控著人體的生命進程。陰陽失調造成疾病　　中醫(yī)陰陽學說認為疾病的本質是陰陽失去相對平衡，出現(xiàn)偏盛或偏衰即“陰陽失調”的結果。疾病是由于病邪作用于人體，引起邪正相爭，導致機體陰陽失調、臟腑組織損傷和生理功能失？的結果?！　〖膊〉陌l(fā)生發(fā)展過程就是邪氣與正氣相互斗爭的過程，在這一過程中，機體的陰陽雙方往往失去相對平衡，出現(xiàn)偏盛或偏衰的狀況，因此中醫(yī)學可以用陰陽盛衰理論來說明解釋人體的病理變化。陰陽學說與疾病治療　　由于疾病發(fā)生發(fā)展的根本原因是陰陽失調，因此調整陰陽，補偏救弊，恢復陰陽的相對平衡，就是治療的基本原則。陽盛者瀉熱，陰盛者祛寒；陽虛扶陽，陰虛者補陰，以使陰陽偏盛偏衰的異?，F(xiàn)象，復歸于平衡協(xié)調的正常狀態(tài)。藏，指藏于體內(nèi)的內(nèi)臟；象，指表現(xiàn)于外的生理、病理現(xiàn)？。所謂藏象，即指藏于體內(nèi)的臟腑及其表現(xiàn)于外的生理、病理現(xiàn)象。　　藏象學說認為，人體各臟腑雖然深藏于體內(nèi)，難以進行直觀觀察，但這些臟腑通過經(jīng)絡系統(tǒng)與體表的某些組織器官相互聯(lián)系。內(nèi)臟有病，與之相應的體表組織器官可出現(xiàn)異常反應，出現(xiàn)各種癥狀和體征，如舌象、脈象等。臨床上，通過觀察這些病理現(xiàn)象，根據(jù)它們與人體臟腑的聯(lián)系，可以推斷內(nèi)部臟腑的病變，為治療用藥提供理論上的依據(jù)。

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