本草綱目和黃帝內經中的體質養(yǎng)顏經

內容概要

女人懂得養(yǎng)顏和不懂養(yǎng)顏，這不是一個問題，而是兩個世界。在我們精密的身體儀器里，同樣的零件，同樣的年齡，會被按照不同的體質劃分到不同的養(yǎng)生班級。翻開本書，開始你的滿分之旅吧。　　《本草綱目》和《黃帝內經》，本來意在懸壺濟世，眾多苦尋美麗的女人卻沒有想到，我們的菜籃子就有一本演繹成酸甜苦辣的草藥方子，我們身體的穴位脈絡就隱藏著美麗的解碼按鈕?！　”緯袥]有太多晦澀、難懂的語言，只會讓大家感覺到，本書最珍貴的地方是在沉淀了許久之后，依然能保持著最初的熱情，給我們驚喜。體質養(yǎng)顏的各種方法，以下章節(jié)會細細道來，小暖想告訴讀者的是，上至婚姻、事業(yè)，下至中午匆匆下肚的那頓盒飯，其實卻也都決定了我們的生活態(tài)度。

作者簡介

張小暖 80后，現居北京。自幼耳濡目染外祖父中醫(yī)文化，游離于時尚美容與中醫(yī)書香的靈性女子，穿梭在喧囂都市和靜謐幻想的潮族達人。熱愛國醫(yī)，推崇中醫(yī)養(yǎng)顏，喜歡文字，著有佳作若干。作者的《本草綱目和黃帝內經中的女人養(yǎng)顏經》一出版就受到讀者追捧，迅速榮登全國各大書店

書籍目錄

序言：真正的大牌都是定制上篇 體質認知篇　第一章 體質養(yǎng)顏從此講起　　養(yǎng)好體質，容顏向靈而生　　定制你的個性化養(yǎng)顏　　體制不變，保養(yǎng)為先　　為什么養(yǎng)顏要“因人而異”　　認識你肌膚的屬性　第二章 兩大國醫(yī)中秘藏的體質養(yǎng)生智慧　　氣血才是女人“神仙水”　　舒化經絡，美顏常駐　　搜尋痘痘滋生的理由　　有“粥”有“面”，面色才周到　　豆?jié){——女人的美顏圣品　　吃得苦中苦，“膚”為人上人　　維生素的秘密　第三章 辨清體質好養(yǎng)顏　　氣虛質　　陽虛質　　陰虛質　　痰濕質　　濕熱質　　血瘀質　　氣郁質　　特稟質中篇 體質調養(yǎng)篇　第四章 五臟養(yǎng)生，關于體質養(yǎng)顏　　通過喝水來提升體質　　女人美麗，一步到“胃”　　用“心”養(yǎng)質　　養(yǎng)肝養(yǎng)成360度轉體美女　　脾，給身體開個小灶　　不做“剩女”做“腎女”　　五臟涉毒　第五章 體質調養(yǎng)碎碎念　　手診與體質　　過上不上火的生活　　我不要為虛無的斤兩埋單　　荷爾蒙的癡言絮語　　口臭——領空美感的天敵　　不要在晚上折磨你的腸胃　　女人不能讓自己冷　第六章 我要四季美麗　　體質春養(yǎng)如花　　體質夏養(yǎng)宣泄　　體質秋養(yǎng)收獲　　體質冬養(yǎng)重藏下篇 體質煥顏篇　第七章 燃燒體質小宇宙　　新潮達人，老人習慣　　拒做濃妝艷抹“假面人”　　捏捏按按就養(yǎng)顏　　做自己的美顏按摩師　　黑眼圈殲滅戰(zhàn)　　我不要眼袋里盛滿蒼老　　哪些飲料是我們的神仙水　第八章 蔬果養(yǎng)顏新時尚　　辨清體質再飲食　　一碗排骨湯的美顏態(tài)度　　食物中的五彩霓虹　　你的水果是幾度　　當蜂蜜遇上柚子　　吃出美顏新“食尚”　　面膜的前世今生　　做足細節(jié)，當精致女人　第九章 明星里卸妝可人兒　　永遠的白娘子——趙雅芝　　天山童姥——潘迎紫　　神秘天后——王菲　　超脫的凡間精靈——楊鈺瑩　　最美的花瓶——吳佩慈　　如水美人——黎姿　　氧氣美女——宋慧喬　　歲月成就優(yōu)雅——張曼玉　　骨感美人——莫文蔚　　電眼瓷娃娃——范冰冰　　紫薇美人——林心如

章節(jié)摘錄

上篇 體質認知篇第一章 體質養(yǎng)顏從此講起養(yǎng)好體質，容顏向靈而生《黃帝內經》的《靈樞?壽天剛柔》認為：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽……”這句話的意思是說，人體先天素質有剛柔、強弱、長短、陰陽等不同，它很明確地點明了人的體質差異與生俱來，都是反映在性情、臟腑、形體、寒熱偏性上的。我們每個人的體質在一定的范圍內都是恒定不變的，但是，在另一個判斷范疇里卻是可以改善的。一個簡單的道理，秉性雖然難移，但卻可以在難移的基礎上加以改觀，也就是說，體質具有可調性，也就是我們平常所說的調養(yǎng)。這樣才能讓我們的體質養(yǎng)生和養(yǎng)顏發(fā)揮應有的作用，在養(yǎng)顏大計上，我們一定要相信，通過我們細致的調養(yǎng)，我們的體質一定會一天天好起來。通過體質來養(yǎng)顏，也就是順應我們個體體質的穩(wěn)定性，從而放大體質的優(yōu)點，優(yōu)化體質的缺點，改善體質明顯的偏頗。養(yǎng)顏、養(yǎng)生、健康這三個詞語說得簡單一點就是“雪中送炭”和“錦上添花”的關系。養(yǎng)顏和養(yǎng)生的先決條件當然是我們個體的健康，那么決定養(yǎng)顏鏈第一層的好壞是體質，也就是說，體質決定了我們的健康，決定了我們對于某些疾病的易感性，當然，也決定了得病之后的反應形式以及治療效果和調養(yǎng)效果，所以體質改變的不僅僅是我們的容顏，而且在它作用于容顏第一層的環(huán)節(jié)上，首先決定了我們的健康。在常人印象中，大多數人都懂得健康和疾病的敵對關系，卻很少有人能解釋在同樣的環(huán)境中人們卻患上不同疾病的原因。這里就出現了我們要提到的體質。其實在疾病與健康之間，中醫(yī)學說一直都有一個體質與健康的思想和理論體系。中醫(yī)認為人的體質是不一樣的，不同體質的人在同一個環(huán)境中會產生不同的疾病。中醫(yī)把人們大概劃分為九大體質人群，關于這一點，我們會在后面詳細介紹。每種人群都有自己的特色，同一體質里的人群容易產生相同的疾病，并且還能預知未來這種體質人群的發(fā)病傾向。在這一章中，我們不僅會關注體質與容顏的關系，而且還會關注體質與健康的關系。在這里，我們先舉幾個簡單的例子。小暖身邊幾乎每一個女性朋友都在吶喊減肥，不管是該減還是不該減的人。一個最經典的抱怨段子就是“喝口涼水都長肉”。那么這些姐妹很可能就是痰濕體質的人，這些人不但容易發(fā)胖，而且比其他體質的人更容易出現高脂血癥、高血壓、脂肪肝等代謝性疾病。

媒體關注與評論

“中醫(yī)是很大學問的，我打算退休后研究中醫(yī)藥，現在正學習《黃帝內經》。”　　——吳儀在2008年全國中醫(yī)藥工作會議上的講話“我經?？础侗静菥V目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富?！薄　　璧讣覘铥惼荚凇遏斣ビ屑s》中透露自己的養(yǎng)顏秘訣“資訊管道的多元，反而讓人無所適從，小暖老師長期深耕美容業(yè)，致力于‘中醫(yī)美容’保養(yǎng)方式的推廣，用淺顯親切的文字，帶給讀者輕松可讀實用的美顏秘笈，我很樂于向廣大讀者推薦《本草綱目和黃帝內經中的體質養(yǎng)顏經》一書！”　　——臺灣戴琳美容集團董事長 郭戴琳

編輯推薦

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