把優(yōu)秀當(dāng)成一種習(xí)慣

內(nèi)容概要

“優(yōu)秀”是一種品質(zhì)，更是一種習(xí)慣，它體現(xiàn)于工作、生活的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)之中。優(yōu)秀的習(xí)慣有著無(wú)比巨大的力量，它能最大限度地激發(fā)我們的潛能，讓我們?cè)诔晒β飞先缬猩裰?！本書結(jié)合社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、當(dāng)代成功學(xué)等學(xué)科的精髓理論，從心態(tài)、品質(zhì)、工作、思維、行為、時(shí)間、生活、學(xué)習(xí)、交際、情緒等各個(gè)層面切入，全方位、多角度地解析成功人士必備的優(yōu)秀品質(zhì)，闡釋好習(xí)慣的重要意義，詳細(xì)指點(diǎn)好習(xí)慣的培養(yǎng)途徑，幫助職場(chǎng)白領(lǐng)早日成就最優(yōu)秀的自我。

作者簡(jiǎn)介

人應(yīng)該支配習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣支配人，一個(gè)人不能去掉他的壞習(xí)慣，那簡(jiǎn)直一文不值。
   　　　　 ——奧斯特洛夫斯基（蘇聯(lián)著名作家）
    習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。
   　　　　 ——約翰·梅納德·凱恩斯（美國(guó)著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家）
    良好習(xí)慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存入的道德資本，這個(gè)資本不斷在增值，而人在其整個(gè)一生中都享受著它的利息。
   　　　　 ——烏申斯基（俄國(guó)著名教育家）
    只要能夠掌握思想，養(yǎng)成正確的習(xí)慣，就可以掌握自己的命運(yùn)，而且每個(gè)人都可以做到。
   　　　　 ——拿破侖·希爾（美國(guó)著名成功學(xué)大師）

書籍目錄

第1章　改善你的習(xí)慣，成就你的優(yōu)秀  　1.習(xí)慣是一種支配人生的力量  　2.小習(xí)慣暴露你最深刻的個(gè)性  　3.壞習(xí)慣是時(shí)時(shí)絆腳的鐵鎖鏈  　4.好習(xí)慣是助你成功的動(dòng)力源  　5.了解自己的習(xí)慣、做習(xí)慣的主人  　6.克服與塑造，一切可以改變  　7.讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣  　8.用毅力打造新習(xí)慣  第2章　心態(tài)習(xí)慣：優(yōu)秀源自積極明朗的內(nèi)心  　1.發(fā)現(xiàn)自我，堅(jiān)持自我  　2.不斷強(qiáng)化積極的信念  　3.進(jìn)取心指引發(fā)展之路  　4.職場(chǎng)最低處，也是好開端  　5.抱怨現(xiàn)狀，不如著手改變  　6.你才是工作的主人翁  　7.薪水之外的熱情更重要  　8.樂(lè)觀面對(duì)困境，走出新天地  　9.勇于挑戰(zhàn)，提升自我  第3章　品質(zhì)習(xí)慣：優(yōu)秀的職業(yè)精神造就成功  　1.盡職盡責(zé)是你的使命  　2.敬業(yè)表現(xiàn)在幾個(gè)好習(xí)慣中  　3.只問(wèn)耕耘的踏實(shí)態(tài)度  　4.誠(chéng)信是事業(yè)的生命線  　5.協(xié)作的精神讓團(tuán)隊(duì)共贏  　6.把工作當(dāng)成一種事業(yè)  　7.三心二意什么也做不成  　8.勤奮讓你登上成功的峰頂  　9.堅(jiān)持下來(lái)就是勝利者  　10.服從也是一種好習(xí)慣  第4章　工作習(xí)慣：打造成功高效的工作方法  　1.凡事要用心  　2.敢于挑重?fù)?dān)，磨煉真功夫  　3.機(jī)會(huì)青睞有準(zhǔn)備的人  　4.工作做到位很關(guān)鍵  　5.細(xì)節(jié)決定成敗  　6.做事分主次，工作高效率  　7.心里時(shí)刻有張計(jì)劃表  　8.專注是高效率的源泉  　9.養(yǎng)成主動(dòng)工作的習(xí)慣，自然脫穎而出  　10.總比別人多做一點(diǎn)  第5章　思維習(xí)慣：讓思想的光輝照耀你的前程  　1.培養(yǎng)優(yōu)秀的思維習(xí)慣  　2.新思路帶來(lái)大成就  　3.善于思考是提升工作品質(zhì)的關(guān)鍵  　4.不斷訓(xùn)練你的頭腦  　5.養(yǎng)成深入思考的好習(xí)慣  　6.給你驚喜的創(chuàng)新其實(shí)并不難  　7.大膽求異，開拓新境界  　8.靈活變通很重要  第6章　行為習(xí)慣：出色的執(zhí)行力高于一切  　1.想到更要做到  　2.用正確的目標(biāo)指引行動(dòng)  　3.果斷決策、快速行動(dòng)  　4.意志力是行動(dòng)的驅(qū)動(dòng)器  　5.勇于冒險(xiǎn)，大膽嘗試  　6.早一步行動(dòng)，多一份機(jī)會(huì)  　7.猶豫變成毒藥  第7章　時(shí)間習(xí)慣：做高明的時(shí)間管理者  　1.時(shí)間的價(jià)值  　2.時(shí)間就是最大的機(jī)會(huì)  　3.每一分鐘都不要虛度  　4.高效率來(lái)自時(shí)間這本賬  　5.時(shí)間分配的智慧  　6.利用好海綿里的時(shí)間  　7.與時(shí)間賽跑，做職場(chǎng)的贏家  　8.管理好你的時(shí)間  第8章　生活習(xí)慣：好習(xí)慣打理快樂(lè)生活  　1.輕松生活的原則  　2.健康源于規(guī)律生活  　3.卸掉精神包袱，坦蕩輕松生活  　4.不跟自己找別扭  　5.節(jié)儉的根本是珍惜生命和機(jī)會(huì)  　6.讓雜務(wù)不再是負(fù)累  　7.樂(lè)觀地面對(duì)生活  　8.停下腳步，欣賞生活  第9章　學(xué)習(xí)習(xí)慣：善于學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步  　1.知識(shí)改變命運(yùn)  　2.學(xué)習(xí)累積你的優(yōu)勢(shì)  　3.最優(yōu)秀的人最謙虛  　4.失敗是最好的老師  　5.選擇你最需要的書  　6.源頭活水時(shí)常更新  　7.活學(xué)活用必有收獲  　8.干一行精一行  　9.他山之石的妙用  第10章　交際習(xí)慣：良好溝通助你成功  　1.好的交際為事業(yè)助力  　2.尊重他人是交際的第一課  　3.由衷的贊美是最好的禮物  　4.傾聽別人的心聲  　5.善于換位思考才有良好的溝通  　6.寬容使自己變得輕松  　7.慷慨使自己受益  　8.拉近心靈距離的誠(chéng)摯良言  　9.委婉而有效的話語(yǔ)藝術(shù)  　10.幽默是交際的潤(rùn)滑劑  　11.把握好交際的分寸感  第11章　情緒習(xí)慣：善于把握自己，做理智的職場(chǎng)人  　1.沖動(dòng)絕對(duì)是魔鬼  　2.自控是能力，也是習(xí)慣  　3.克服自卑心理  　4.以平常心消散挫敗的陰影  　5.意志消沉是可怕的黑洞  　6.有用的情緒轉(zhuǎn)移法  　7.沉穩(wěn)冷靜應(yīng)對(duì)變故  　8.讓快樂(lè)伴你一起工作  　9.無(wú)論什么時(shí)候都要保持風(fēng)度

章節(jié)摘錄

　　第1章 改善你的習(xí)慣，成就你的優(yōu)秀　　1.習(xí)慣是一種支配人生的力量　　習(xí)慣經(jīng)過(guò)強(qiáng)化、反復(fù)的動(dòng)作，由細(xì)線變成粗線，由粗線變成繩索，再由繩索變成鏈子，最后，定型成了無(wú)法改變的習(xí)慣與個(gè)性?！　∪祟惖奶煨允沟萌祟惷繒r(shí)每刻都在無(wú)意識(shí)中培養(yǎng)習(xí)慣，由于我們都受習(xí)慣潛移默化的影響，都要臣服于習(xí)慣之下，因此，我們需要仔細(xì)琢磨自己平時(shí)正在培養(yǎng)何種習(xí)慣。因?yàn)榱?xí)慣可能為我們效力，也可能扯我們的后腿，成為“朽木不可雕也”！　　諸如懶散、看電視劇、酗酒的習(xí)慣以及其他各種各樣的習(xí)慣，有時(shí)會(huì)控制、占據(jù)我們大部分的時(shí)間，而這些不良的習(xí)慣占用的時(shí)間越多，留給自己真正利用的時(shí)間則越少。所謂“煩惱易斷，習(xí)氣難改”，習(xí)慣如同寄生在我們身上的病毒，慢慢吞噬著我們的精力與生命?！　≡S多人常說(shuō)“忙得透不過(guò)氣來(lái)”、“根本沒有時(shí)間”，都是這些習(xí)慣造成的惡果。還有些已經(jīng)被習(xí)慣所束縛成為習(xí)慣奴隸的人，不管碰到什么事情，總想都把它們嵌進(jìn)習(xí)慣的條條框框之中，如此一來(lái)，怎么能夠想出出奇制勝的思路，又如何能夠產(chǎn)生新鮮獨(dú)特的想法呢？此時(shí)的習(xí)慣猶如寄生在我們大腦里的腫瘤，阻止我們?nèi)ニ伎?、判斷與創(chuàng)新?！　∪绻f(wàn)事都具有習(xí)慣性，慢慢地，就會(huì)喪失探索與尋求更好方法的欲望，這時(shí)習(xí)慣就成了惰性的別名。所以，習(xí)慣有時(shí)很可怕。習(xí)慣對(duì)人類的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)大多數(shù)人對(duì)它的理解，人類百分之九十五的行為是透過(guò)習(xí)慣反映出來(lái)的?！　〔涣嫉牧?xí)慣小到影響個(gè)人的衛(wèi)生、形象，大到影響自己的健康、婚姻、行為處世等，可以說(shuō)是涉及面極廣，影響度極深。其中，良好的習(xí)慣如同一枝枝花朵，或含蓄、或張揚(yáng)地在我們的人生旅途中不停的綻放著?？梢?，習(xí)慣無(wú)時(shí)無(wú)刻都在左右著我們的生活。　　一種行為，多次重復(fù)之后就能進(jìn)人們的潛意識(shí)之中，并漸漸成為習(xí)慣性的動(dòng)作。一個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備、才能增長(zhǎng)、極限突破等，無(wú)一不是行為往返重復(fù)成為習(xí)慣性動(dòng)作的結(jié)果。　　在人們的日?；顒?dòng)中，有90％的行為都是在原來(lái)的動(dòng)作上不斷重復(fù)，僅在潛意識(shí)中轉(zhuǎn)化為程序化的慣性。這些行為不用思考，自動(dòng)運(yùn)作。這種自動(dòng)運(yùn)作的力量，就是習(xí)慣的力量。可見習(xí)慣的力量是巨大的。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會(huì)成為支配人生的一種力量，主宰人的一生?！　∮羞@么一個(gè)例子：　　有一頭驢子，打小就在磨房里拉磨，整天繞著石磨兜圈子，勤勤懇懇。就這樣，日復(fù)一日，年復(fù)一年地循環(huán)往復(fù)，直到它老得再也拉不動(dòng)石磨的時(shí)候。主人覺得它勞苦功高，殺掉它又于心不忍，最后決定把它放養(yǎng)到曠野之中，讓它在綠草地里安閑自在地度過(guò)余生。由于這頭驢子從沒享受過(guò)藍(lán)天白云下的安逸生活，作為動(dòng)物的它已經(jīng)失去了如何去融入大自然的天生本領(lǐng)。因此在寬闊的曠野中，這頭驢子唯一的工作就是在吃飽之后，圍著一棵樹不停地兜圈子，直到老死在這棵樹下?！　×?xí)慣所發(fā)出來(lái)的力量就是這么強(qiáng)大。其實(shí)，習(xí)慣性思維也常常是人類發(fā)展的桎梏?！　∫桓雍鸵粭l細(xì)鏈子，竟能拴住一頭重達(dá)千斤的大象，這令人難以置信的現(xiàn)象在印度和泰國(guó)隨處可見。原來(lái)，那些馴象人在大象很小的時(shí)候，就用一條鐵鏈把它綁在柱子上。由于小象的力量有限，無(wú)論它怎樣掙扎都無(wú)法擺脫鎖鏈的束縛。久而久之，小象漸漸地習(xí)慣了鐵鏈的束縛而不再掙扎，直到長(zhǎng)成了龐然大物。雖然此時(shí)它完全可以輕而易舉地掙脫鏈子，但它依然選擇了放棄，因?yàn)樵谒膽T性思維里，鏈子是永遠(yuǎn)不可能掙脫的。由此我們可以得知，小象是被實(shí)實(shí)在在的鏈子綁住，而大象則是被看不見的習(xí)慣綁住?！　∪绻f(shuō)人是習(xí)慣的動(dòng)物，而習(xí)慣又決定我們的命運(yùn)的話，那就讓我們先養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣，再讓優(yōu)秀的習(xí)慣引導(dǎo)我們走向生命的輝煌吧。　　啟示：　　1.習(xí)慣可以成就一個(gè)人的一生，也可以毀壞一個(gè)人的一生，好的習(xí)慣會(huì)一步步地引導(dǎo)你走向成功，相反，壞的習(xí)慣會(huì)慢慢地腐蝕你的一生，讓你碌碌無(wú)為。因此，從現(xiàn)在起培養(yǎng)優(yōu)秀的習(xí)慣對(duì)你以后的成長(zhǎng)是十分有幫助的?！　?.習(xí)慣的力量如此之大，它影響到我們的學(xué)習(xí)、工作、生活，如果我們的學(xué)習(xí)、工作、生活中沒有一個(gè)良好的習(xí)慣來(lái)指導(dǎo)的話，僅僅是機(jī)械地去完成這些事情，那么我們又怎能走向成功呢?！　∷伎迹骸　?.在故事中，你發(fā)現(xiàn)習(xí)慣的力量有多大了嗎？請(qǐng)舉出你認(rèn)為習(xí)慣能給你帶來(lái)的作用?！　?.在你的學(xué)習(xí)、工作、生活中，你覺得自己的哪些習(xí)慣對(duì)你的幫助是不可忽視的？　　行動(dòng)：　　1.每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，好的習(xí)慣我們要繼續(xù)保持，不好的習(xí)慣我們要及時(shí)糾正，讓優(yōu)秀的習(xí)慣不段地賦予自己進(jìn)步的力量?！　?.從現(xiàn)在起每天保持良好的習(xí)慣，多多學(xué)習(xí)他人的好習(xí)慣，揚(yáng)長(zhǎng)避短?！　?小習(xí)慣暴露你最深刻的個(gè)性　　人們?yōu)榱嗽谌找娣泵Φ墓ぷ髦凶非蠼】蹬c美麗，保持充沛的精力，不知花費(fèi)了多少時(shí)間與金錢。其實(shí)大可不必把人生變得如此復(fù)雜，只要掌握了生活中的一些技巧，并把這些技巧應(yīng)用到日常的生活習(xí)慣之中，你的人生就會(huì)變得快樂(lè)美好?！　?shí)踐證明，針灸、按摩、催眠、冥想等自然療法在治療都市慢性病的效果方面比吃藥來(lái)得明顯。因此，西方學(xué)者正著力于研究東方古老醫(yī)學(xué)里所提倡的自然療法。許多自然療法如均衡飲食、調(diào)整呼吸、抽空冥想等你自己就可以做，大可不必舍近求遠(yuǎn)。這些有利于健康的好習(xí)慣，哪怕是很小很小的習(xí)慣也要點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累，做一個(gè)持之以恒的人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，忙碌緊張的工作后仍然可以精力充沛，甚至顯示出你最深刻的個(gè)性！　　這是一個(gè)獨(dú)立、自由、張揚(yáng)個(gè)性的時(shí)代，但在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人不管有意還是無(wú)意或多或少都在掩飾自己，尤其當(dāng)他們?cè)诠矆?chǎng)合或者從事自己認(rèn)為比較重要的事情時(shí)，表演的痕跡顯得愈加明顯。什么原因促使他們這么做呢？因?yàn)樗麄儾粔蜃孕?，還沒有取得足夠大的成功去支撐他們保持自己的本色，而成功以有主見為前提條件，沒有主見、人云亦云是不會(huì)走向成功的。因此，一個(gè)人必須建立起自己與眾不同的風(fēng)格與個(gè)性?！　∪耸窃趧?chuàng)造自我的過(guò)程中逐步地顯露個(gè)性、塑造個(gè)性和形成個(gè)性的。而小習(xí)慣也是日積月累逐步形成的，它對(duì)于一個(gè)人的成功與幸福有著極為重要的影響，因此，我們一定要注意自己的小習(xí)慣?！　∮羞@么一則小故事：　　有一個(gè)獵人，在一次打獵中撿回一個(gè)老鷹蛋，回到家中，他把老鷹蛋放在了母雞孵的雞蛋里?！　∫欢螘r(shí)間過(guò)后，與小雞一同出世的小鷹在母雞的照顧下很開心地生活在一起，學(xué)習(xí)各種生存本領(lǐng)，小鷹自然不知自己是一只鷹，母雞也全然不知，完全按照教育其他小雞那樣教育小鷹。小鷹就這樣一直按照雞的習(xí)慣生活著。在它們生活的地方，偶爾會(huì)有老鷹從空中飛過(guò)。每當(dāng)老鷹飛過(guò)時(shí)，小鷹就說(shuō)：“在天空中飛翔真好，有一天我也要像老鷹那樣飛起來(lái)?！比欢?dāng)母雞聽到小鷹這么說(shuō)的時(shí)候卻每次都提醒它：“別做白日夢(mèng)了，你只是一只小雞，是不可能飛起來(lái)的！”　　其他小雞也一同附和道：“放棄吧，我們只是小雞，不可能飛到那么高的?！薄　⌒→椩跓o(wú)數(shù)次的提醒之下，終于相信自己永遠(yuǎn)不可能飛那么高。最后當(dāng)老鷹飛過(guò)時(shí)，它便主動(dòng)提醒自己：我只是一只小雞，我不可能飛那么高。　　雖然小鷹擁有翱翔藍(lán)天的翅膀，但這種思維習(xí)慣一直束縛著小鷹，直到它死去的那一天也沒嘗試過(guò)去飛翔，更不知道飛翔的滋味?！　∮纱丝梢?，習(xí)慣雖小，卻影響深遠(yuǎn)。既然小習(xí)慣能影響到我們生活的方方面面，那么讓我們趕緊在生活中養(yǎng)成良好的小習(xí)慣吧?！　⑹荆骸　?.在日常生活中我們要善于發(fā)現(xiàn)自己好的小習(xí)慣，挖掘自己的個(gè)性，讓好的小習(xí)慣漸漸地變成日常習(xí)慣，這樣就會(huì)對(duì)我們以后的成功有很大的幫助?！　?.成功不一定要有多好多優(yōu)秀的習(xí)慣，只要我們注重每一個(gè)細(xì)小的好習(xí)慣，做好每一件事情，我們的性格就會(huì)慢慢地接近完美?！　∷伎迹骸　?.你覺得自己的個(gè)性體現(xiàn)在哪幾個(gè)小習(xí)慣里邊呢？請(qǐng)簡(jiǎn)單舉例說(shuō)明?！　?.故事中和小雞一起成長(zhǎng)的小鷹為什么到死的那天還是不能夠展現(xiàn)它應(yīng)有的雄姿呢，是它從小就認(rèn)為“不能夠飛翔”的思維習(xí)慣決定了它不能飛的命運(yùn)嗎？從這個(gè)故事當(dāng)中，你覺得小習(xí)慣重要嗎？　　行動(dòng)：　　1.既然小習(xí)慣能影響到我們生活的方方面面，那么讓我們趕緊在生活中養(yǎng)成良好的小習(xí)慣吧！　　2.卓越的人生其實(shí)并不遙遠(yuǎn)，只要我們把握好自己生活中每一個(gè)好的小習(xí)慣，就能夠不斷地接近成功的大門。

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