心態(tài)決定一切

前言

前言現(xiàn)實生活中我們發(fā)現(xiàn)，有的人事業(yè)有成、家庭美滿幸福、經(jīng)濟寬裕，并擁有良好的人際關系；有的人辛苦勞累了一輩子，收入?yún)s僅能夠維持生計，不但事業(yè)無成，而且人際關系也一塌糊涂，生活中好像處處都碰壁。其實，人與人之間并沒有本質的區(qū)別，個體間的差異也不是很大，然而為什么有的人能夠快樂地過著高品質的生活，有的人卻不能這樣呢？心理學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，是心態(tài)決定了人們的這一切，心態(tài)決定著人們的生活質量，又掌握著每個人的命運。什么是心態(tài)？心態(tài)即心理態(tài)度的簡稱，它主要是指動能心理因素和復合心理因素所包括的各種心理品質的修養(yǎng)和能力；也就是人的意識、動機、觀念、情感、氣質、興趣等心理狀態(tài)的總和，是人的心理對各種信息刺激做出反應的趨向。心態(tài)決定一切，怎樣的心態(tài)決定怎樣的人生。命運不可見，一個人很難把握自身的命運，遂有“命中注定”之類的話語左右我們的生活。然而，當我們知道心態(tài)是決定命運的基礎之時，那么，命運又有什么不可把握的呢?心態(tài)是你可以隨時改變，隨時糾正，隨時改善的。人的潛能是無限的。好的心態(tài)能迸發(fā)巨大的能量，而這些能量足以改變你的一生。心態(tài)與個人的命運息息相關，無論是做人還是做事，我們都必須保持一顆健康、良好的心態(tài)，只有心態(tài)擺端正了，做人做事才會得心應手。生活難免遭遇一些挫折和困頓，難免遇到一些不順心的事情。怎樣處理這些事情是技巧問題，但是怎樣看待這些事情，則是個人的心態(tài)問題。心態(tài)好了就會大事化小，小事化無；心態(tài)不好，則會釀成心理疾病。據(jù)現(xiàn)代心理學的研究，長期養(yǎng)尊處優(yōu)、高人一等的環(huán)境很有可能會在人的心里埋下禍根，將來萬一由于社會環(huán)境或家庭環(huán)境的變化導致了人的心理失衡，則往往會釀成嚴重的災禍。選擇好的心態(tài)還是選擇不好的心態(tài)，決定權在自己的手中，好的心態(tài)是人生道路上的一盞明燈，選擇了它就等于選擇了通往成功的希望；不好的心態(tài)是人生道路上的一塊絆腳石，選擇了它就等于選擇走向失敗的境地。所持的心態(tài)不同，人的命運也會各有千秋。好的心態(tài)，將會帶你走入幸福與安康的樂園；而壞的心態(tài)將使你一生生活在痛苦抑郁之中。我們完全有理由相信，決定人生成敗的因素有許多，個人能力、家庭背景、社會關系、機遇等都是不可或缺的因素，然而，心態(tài)卻在人生的成敗過程中起著主導作用，它規(guī)范了人的思維和言行，世上任何一個人的成功與失敗，都逃不出“心態(tài)”這把神秘鑰匙的引導和支配。本書從做人做事的心態(tài)這一方面著手進行分析心態(tài)對于人生的重大意義和對于命運的重要性。內容基本涵蓋了個人生活、工作、學習中幾乎所有的心態(tài)問題。通過對比分析以及它們各自將產生好的或壞的影響，告訴讀者如何防治壞心態(tài)以及如何培養(yǎng)建立好心態(tài)。保持健康的心態(tài)，從現(xiàn)在做起，克服悲觀與消極，倡導樂觀與積極，獲取生活與事業(yè)的成功。讓你的命運隨著你的心態(tài)改變而改變。

內容概要

　　影響人生的不是環(huán)境，也不是遭遇，而是看我們對這一切有什么樣的心態(tài)。人可以被打敗，但不可以被打倒。只要心態(tài)積極，在第一百次被打倒后，就會第一百零一次站起來，并用不屈的毅力和信念贏得未來。

書籍目錄

第1章 心態(tài)決定命運：建立一個良好的心態(tài)兩個秀才一口棺材積極心態(tài)的力量消極心態(tài)的影響心態(tài)怎樣人生就怎樣心態(tài)決定一切心態(tài)是命運的主宰好心態(tài)創(chuàng)造好人生改變心態(tài)改變未來不要被心靈束縛不良心態(tài)解決技巧建立積極心態(tài)的５個方法心理醫(yī)生教給你的６個方法培養(yǎng)成功心態(tài)的２０條經(jīng)驗成功人士的１０種心理品質第2章 做最好的自己：好心態(tài)助你建立自信自卑讓你處處遇挫自卑，讓你遠離成功擊敗那個消極的“我”信心不足難成事不說“辦不到”，多說“辦得到”對自己說：我能行不良心態(tài)解決技巧自卑者的7個特征戰(zhàn)勝自卑的6個方法5招喊出你的信心重建自信的6個方法第3章 生氣不如爭氣：好心態(tài)助你調節(jié)情緒壞情緒能毀掉你情緒化，誤人又誤事壞情緒會相互傳染做自己情緒的主人情緒越好，心態(tài)越積極做自己的情緒調節(jié)師不良心態(tài)解決技巧是什么在影響你的情緒壞情緒會造成哪些危害處理不良情緒的方法最有力量的10種情緒消解怒氣的8個方法獲得好情緒的4個方法第4章 方法總比問題多：好心態(tài)助你正確思考想法決定我們的生活不找借口找方法找出問題的癥結尋找方法機會更多思路一改變，成功快一半把問題反過來思考不良心態(tài)解決技巧發(fā)散性思維的4種方法形象思維的5個關鍵步驟直覺思維的兩種訓練方法運用抽象思維的兩個過程第5章 再苦也要笑一笑：好心態(tài)助你快樂自在人生不過百年把握現(xiàn)在，快樂每一天你需要一個好身體樂于享受平淡生活人生沒有“完美”可言找到你喜歡的休閑方式不良心態(tài)解決技巧身心健康的6大標準鍛煉身體時的注意事項讓你不疲勞的3個技巧健康養(yǎng)生的5個法則第6章 善待別人善待自己：好心態(tài)助你左右逢源不因無謂的瑣事得罪人別太拿自己當回事做事情切忌強出頭降低姿態(tài)與他人交往口頭的勝利，做人的失敗有好處分他人一杯羹摘下自己的有色眼鏡不要意氣用事不良心態(tài)解決技巧點旺人氣的8種法則辦公室說話的11條潛規(guī)則學會說“不”的8個技巧社會交往中的10種禮儀第7章 心理暗示的力量：好心態(tài)助你釋放潛能怕什么來什么誰慫恿著中國人去搶鹽算命先生為什么說得那么準用正面期望解決自我矛盾不要強迫你的潛意識正確運用“自我暗示”不要自我設限不良心態(tài)解決技巧暗示是怎樣產生力量的如何開發(fā)利用你的潛意識要怎樣“做自己的主宰”第8章 每天進步一點點：好心態(tài)讓你事業(yè)有成你也可以心想事成放下昨天，才有明天聽從內心的呼喚燃燒成功的欲望野心有助成功從恐懼中徹底解脫清除頹廢的毒素擊敗猶豫的惡習不良心態(tài)解決技巧怎樣在短時間內把事情做好提高工作效率的4種方法把24小時變成48小時的辦法活用下班后業(yè)余時間的技巧利用空當時間的技巧節(jié)約交際時間的妙招第9章 你在為自己工作：好心態(tài)助你前程似錦人需要有一種務實的態(tài)度培養(yǎng)對工作的興趣和熱情成為老板需要的人工作要從基層做起沒有輕松地做出成就的人只為薪水工作是一種短視不斷學習，不斷提高與其抱怨不如改變把事情做“到位”勇于承擔責任不良心態(tài)解決技巧如何在工作中脫穎而出恢復工作激情的4條建議掌握職場晉升之道影響職場晉升的5個認識誤區(qū)外企職員快速晉升的6大要素說服老板加薪的5個技巧第10章 學會選擇懂得放棄：好心態(tài)助你獲得幸福不要讓自己有太多舍不得尋找最大的麥穗人生在于選擇汗水和淚水你選擇哪一樣能舍就能擁有想要的一切放棄也是一種選擇該放手時且放手放棄盲目的執(zhí)著有時要放棄自己的感情不良心態(tài)解決技巧感受幸福的9個步驟拿得起放得下的4個表現(xiàn)第11章 一分鐘百萬富翁：好心態(tài)助你吸引財富將財富列為夢想的主角每天對自己說：“我要賺大錢！”誓做富爸爸，不做窮爸爸不走多數(shù)人走的路只要有錢就拿去做投資將金錢視為謀求幸福的工具成為億萬富翁的關鍵特質再窮也要站在富人堆里不良心態(tài)解決技巧摒棄6種貧窮的心態(tài)巴菲特的“三要三不要”理財法鄧普頓的16條投資法則泰勒?巴納姆的理財方法洛克菲勒的8種賺錢理念

章節(jié)摘錄

第1章 心態(tài)決定命運：建立一個良好的心態(tài)決定一個人能否成功的重要因素是心態(tài)。心態(tài)，控制人的行動和思想，決定人的視野和成就。愛因斯坦有一個成功公式：成功=1%的天賦+99%的汗水。成功需要一定的天賦，但最終起決定作用的還是占99%的“汗水”。99%的汗水，就是100%的心態(tài)。心態(tài)決定一切兩個秀才一口棺材對某一客觀事物，你是如何思考的，你就有什么樣的看法，你有什么看法，就會得到什么樣的結果。人的思維就是一個有目標的電腦系統(tǒng)。縈繞在人的頭腦中的潛意識，就有如電腦程序，直接影響這種機制運作的結果。如果你在潛意識中認為自己是一個失敗的人，你會不斷地在自己內心的“屏幕”上看到一個垂頭喪氣、難當大任的自我；聽到“我不長進、沒有出息”這一類的負面話語；然后感受沮喪、自卑、無奈與無能——而你在現(xiàn)實生活中便會“注定”失敗。另外，如果你在潛意識中認為自己是一個成功人士，你會不斷地在你內心的“屏幕”上見到一個意氣風發(fā)、神清氣爽的自我；聽到“你做得很好，但你會做得更好”這一類的激勵話語；然后感受到喜悅、自尊、快慰與卓越——而你在現(xiàn)實生活中便會“注定”成功。有一個大家非常熟悉的故事：兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥且豢诤诤鹾醯墓撞?，其中一個秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截，心想，完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真的好靈。著名心理學家艾利斯說，人的情緒主要根源于自己的信念以及他對生活情境的評價與解釋的不同。一個人怎樣想就會有怎樣的結果，正如俗話說的“鹽打哪咸，醋打哪酸”。第一個秀才之所以落得個名落孫山的結果，是因為他考場上文思枯竭，而文思枯竭是因為情緒不好，情緒不好又是因為他看到令他感到“觸霉頭”的棺材。另一個秀才之所以金榜題名，是因為他考場上文思泉涌，而文思泉涌是因為情緒高漲，情緒高漲又是因為看到令他感到“好兆頭”的棺材?，F(xiàn)實生活中，沒有人甘愿傷害自己。環(huán)線上猛開車闖紅燈的司機，他不知道闖紅燈有危險。如果他真知道，就再也不會瘋狂飆車了。否則，他不是神志不清，喝多了酒違章駕駛，就是神經(jīng)錯亂。同樣，我們愈清楚消極情緒的害處，就會遠離它們。當你覺得憂郁涌上心頭時，請將精力轉移到那些與憂郁氣質完全相反的氣質上，并樹立快樂、感激和善待他人的理念，這樣，你會驚奇地看到那些阻礙你成功腳步的萬惡敵人，轉眼間無影無蹤了。如果你暫時沒有充滿希望的性情的話，那么就請你想像一下這種性情，它很快就會屬于你。積極心態(tài)的力量真正決定事物結果的根源并非該事物的本身，而是我們自己對事物的信念、評價與解釋。即：一切的根源不是事物的本身，而是有權對該事物做出不同評價的我們自己——我們是一切的根源。我們可能無法改變人生，但我們至少可以改變人生觀；我們可能無法改變風向，但我們至少可以調整風帆；我們可能無法左右事情，但我們至少可以調整自己的心情。積極的人對事物永遠都能找到積極的解釋，然后尋求積極的解決辦法，最終得到積極的結果。接下來，積極的結果又會正向強化他積極的情緒，從而又使他成為更加積極的人。山姆是一家公司的部門經(jīng)理，最近失業(yè)了。他是突然被炒魷魚的，而且老板未做任何解釋，唯一的理由是公司的政策有變化，現(xiàn)不再需要他了。更令他難以接受的是，就在幾個月以前，另一家公司還想以優(yōu)厚的條件將他挖走，當時山姆把這事告訴了老板，老板極力地挽留他說：“我們更需要你！而且，我們會給你一個更好的前景?！倍F(xiàn)在山姆卻落到了如此田地，可想而知他是多么痛苦。自尊心深受損害，一個原本能干而有生機的山姆變得消沉沮喪、憤世嫉俗。在這種心境下，怎么可能找到新的工作呢？有一天，他無意中翻出《積極心態(tài)的力量》這本書。看過一遍后，開始思考，他目前這種狀況是否也存在一些積極的因素呢？他不知道，但他發(fā)現(xiàn)了許多消極負面的情緒，這些負面因素是使他一蹶不振的主要原因。他也意識到一點，要想發(fā)揮積極心態(tài)的作用，自己首先必須做到一點——排除消極的心態(tài)。沒錯！這便是他必須著手開始的地方。于是他開始改變思維方式，摒除消極的情緒，代之以積極的思想，使自己心靈復蘇。一旦他開始相信所發(fā)生的一切事情都確有其因之后，他不再對老板生氣，他認為，如果自己身為老板，也許會不得不如此。當他如此考慮之后，自己的整個心態(tài)完全變了，他又找到了自己的工作。人之珍貴，貴在有思想；所以，在遇到意外的打擊時，要表現(xiàn)得像個有心人，積極去面對。一個人在面臨困難的時候，逃避不是辦法，只有鼓起勇氣，積極地調整心態(tài)加以克服才是最重要的，在這種情況下，就能發(fā)揮出意想不到的智慧和潛力而獲得好的效果。就像許多成功人士一樣，山姆也是擁有一個積極心態(tài)的人，他們的特征表現(xiàn)如下：（1）永遠積極樂觀、從不抱怨。（2）即使是在最艱難的時刻都能鼓勵自己。（3）從不自我設限，因而能激發(fā)自身無限的潛能。（4）盡量將自己的積極情緒感染周圍的同伴。（5）整天都生活在正面情緒當中，時刻都在享受人生的樂趣。（6）總是積極地尋求解決問題的方法，因此他總能讓希望之火重新點燃?！叭瞬皇亲⒍ㄒ淮虻沟摹?，這是海明威的著名格言，它代表一種高度整合的積極心態(tài)。如果說世界上真的存在神話的話，看來非積極心態(tài)莫屬，它是我們成功的魔法石。我們的一切活動，都離不開積極心態(tài)的作用。消極心態(tài)的影響對事物的看法，沒有絕對的對錯之分。但有積極與消極之分，而且每個人都必定要為自己的看法承擔最后的結果。消極心態(tài)，對事物永遠都會找到消極的解釋，并且總能為自己找到抱怨的借口，最終得到了消極的結果。接下來，消極的結果又會逆向強化的情緒，從而又使他成為更加消極的人。林女士和王女士同樣在市場上經(jīng)營服裝生意，她們初入市場的時候，正趕上服裝生意最不景氣的季節(jié)，進來的服裝賣不出去，可每天還要交房租和市場管理費，眼看著天天賠錢。這時林女士動搖了，她以認賠了5 000元錢的價錢把服裝店盤了出去，并發(fā)誓從此不再做服裝生意。而王女士卻不這樣想。她認真地分析了當時的情況，覺得賠錢是正常的，一是自己剛剛進入市場，沒有經(jīng)營經(jīng)驗，抓不住顧客的心理，當然應該交一點學費；二是當時正趕上服裝淡季，每年的這個季節(jié)，服裝生意人也都不賺錢，只不過是因為她們會經(jīng)營，能夠維持收支平衡罷了。而且，王女士對自己很有信心，知道自己適合做服裝生意。果然，轉過一個季節(jié)，王女士的服裝店開始賺錢。三年后，她已成為當?shù)赜忻姆b生意人，每年有5萬元的紅利。而林女士在三年內改行幾次，都未成功，仍然窮困潦倒，一籌莫展。王女士為什么能成功？因為她的心態(tài)是積極的，凡事向好處看。而林女士為什么會失??？因為她的心態(tài)是消極的，凡事向壞處看。成功最大的敵人就是消極的心態(tài)。這種心態(tài)常常把我們嚇倒。自卑癥、借口癥、恐懼癥和憂慮癥是消極心態(tài)的具體表現(xiàn)，其他消極心態(tài)表現(xiàn)在悲觀、壓抑、偏見、固執(zhí)、僵化，自我意識太強，一蹴而就的心理、急躁、不講方法的蠻干，沖動心理，畏難而退的心理，內疚悔恨，沮喪泄氣，憤怒嫉恨……真是太多了。這些消極的想法常常不請自入，光顧我們的頭腦。它們像毒菌一樣侵害我們的心靈。如果不加抵制，它們便會迅速繁殖擴散，使我們整個人生走向消極和失敗。長期受多種消極心理影響的人，幾乎像得了癌癥一樣，從里到外，都表現(xiàn)出“我不能”、“我不行”、“我不要”等無能的癥狀。以下是消極心態(tài)的典型特征：（１）永遠悲觀失望，抱怨他人與環(huán)境。（２）盡量將自己的消極情緒傳染給他人。（３）總是在關鍵時刻懷疑自己，散布疑云。（４）常常自我設限，讓自己本身無限的潛能無法發(fā)揮。（５）因為自己行為消極，最終會讓僅有的希望徹底泯滅。（６）整天生活在負面情緒當中，使人不能享受人生固有的樂趣。馬丁博士還是一個小孩子的時候，學校里有一位令他難忘的好老師。他常常會突然無緣無故地停下講課，走到黑板前寫下兩個好大好大的字：“不能?！比缓筠D過頭來，笑問全班同學：“我們該怎么辦？”同學們就會高高興興地對他說：“把‘不’字去掉?！崩蠋熌闷鸷诎宀粒选安弧弊植恋?，“不能”就變成“能”了。每個人就需要這樣的教導，每個人必須隨時提醒自己，把“不”字去掉，就只剩下“能”了。這就是每個人真正去想的方式，想自己遠離失敗。如果“不能”這個詞在心中扎根，就會招致許多煩惱。如果你總是在說“能”，把消極思想所帶來的灰塵污垢去掉，每天都以清醒的頭腦開始新的一天，這種智慧、清晰的思想將會引導你走上成功之路。

編輯推薦

《心態(tài)決定一切》編輯推薦：積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。人與人之間只有很小的區(qū)別，但這種很小的區(qū)別卻造成了巨大的差異，很小的區(qū)別就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。

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