生氣不如爭(zhēng)氣大全集

內(nèi)容概要

氣是由別人吐出而你卻接到口里的那種東西，你吞下便會(huì)反胃，你不理它時(shí)，它就會(huì)消散。人生的幸福和快樂，未必都來得及享受，哪里還有時(shí)間生氣呢？因此，做人以消氣為上策。
水中魚編著的《生氣不如爭(zhēng)氣大全集》正是為您順心氣、解怨氣、化怒氣的好助手?！渡鷼獠蝗鐮?zhēng)氣大全集》把人生中遇到的各種各樣的氣全部收納進(jìn)來，用志氣、勇氣、朝氣、和氣、才氣、大氣、運(yùn)氣、福氣，來化解和取代閑氣、悶氣、怨氣、怒氣、傲氣、泄氣、賭氣、小氣、窩囊氣，真正地幫助我們完成從生氣到爭(zhēng)氣的改變，收獲一個(gè)寬舒的人生和幸福的心態(tài)。

書籍目錄

第一章 悉數(shù)氣的十宗罪，贏得輕松快樂心
　氣大傷身：生氣有損健康
　氣極傷心：生氣的極端是絕望
　氣易失和：脾氣太大影響人際關(guān)系
　氣易誤事：效率在生氣中被降低
　氣易壞事：小不忍則亂大謀
　氣易失控：不能自控是不成熟的表現(xiàn)
　氣易失足：別動(dòng)不動(dòng)就負(fù)氣出走
　氣易傷情：絕情的“老死不相往來”
　氣易失機(jī)：“摔門而去”，后悔的是自己
　氣易失策：一生氣，什么也想不出來
第二章 百無聊賴生閑氣，不如積極適應(yīng)求順氣
　挖出愛生閑氣的根
　莫名的生氣只為“小事一樁”
　多疑心態(tài)：你在生誰(shuí)的氣
　別跟自己過不去，就沒人跟你過不去
　放過青春：老氣的年齡，朝氣的心態(tài)
　美丑都是福，何必跟容貌斗氣
　生活就是一個(gè)甜蜜的負(fù)擔(dān)
　自己的錯(cuò)誤
　做自己：不必在意別人的看法
　爭(zhēng)口氣不是“死要面子”
　就圖個(gè)舒心：遇事不鉆?角尖
　要為明天而準(zhǔn)備，不為昨天而哭泣
　換個(gè)角度看問題
　“隨”緣
　不做完美主義者
第三章 不理不睬生悶氣，不如與人傾訴緩壓力
　繃著臉子給誰(shuí)看
　生悶氣的N個(gè)理由
　沒生氣，只是有壓力
　排遣厭倦：當(dāng)心“沒勁”成了口頭禪
　“得不到”的郁悶
　失戀是一種常見的人生經(jīng)歷
　涉世之初，人人都有“焦慮期”
　借酒消愁，不如找個(gè)朋友訴訴苦
　郁氣于心疾病生，不如宣泄出來
　不會(huì)寄出的煩惱信
　讓心理咨詢幫你解圍
　不忘傾聽內(nèi)心的聲音
　快樂是個(gè)好態(tài)度
　避苦求樂：少想一些負(fù)面的事
　消化痛苦要趁早
　不必放在心上的事
　不如意者十之八九，學(xué)會(huì)創(chuàng)造快樂
　拓展興趣，不再郁郁寡歡
第四章 牢騷滿腹積怨氣，不如改變自己爭(zhēng)運(yùn)氣
　都是抱怨惹的禍
　別讓抱怨聲影響了大伙的心情
　“想當(dāng)年”與“憶往昔”的慨嘆
　運(yùn)氣不好不是機(jī)會(huì)的錯(cuò)
　無形的包裹，自閉的心
　還在生“缺點(diǎn)”的氣嗎
　你的生活并不糟糕
　擺脫令人氣憤的“膽小鬼”標(biāo)簽
　?業(yè)者的抱怨：懷才不遇
　“下一個(gè)”不一定更好
　在重復(fù)瑣碎的事中打磨自己
　不適應(yīng)的時(shí)候就是改變的時(shí)候
　你的潛能無限大
　改變“隨風(fēng)倒”：這次聽自己的
　咽下怨氣，才能爭(zhēng)氣
　承認(rèn)事實(shí)是一種堅(jiān)強(qiáng)
　抱怨時(shí)提醒自己：我夠努力嗎
　抱怨在嘗試中被改變
　停止抱怨
第五章 垂頭頓足空嘆氣，不如充實(shí)自己爭(zhēng)才氣
　競(jìng)爭(zhēng)讓你畏懼嗎
　樹立起自我投資意識(shí)
　學(xué)習(xí)到老：充電，給自己增強(qiáng)“底氣”
　高手如云，你只能讓自己變得更強(qiáng)
　成功就在你勝任的地方
　沒有天賦就勤奮
　提升業(yè)績(jī)，讓人服氣
　爭(zhēng)取做個(gè)“專業(yè)人士”
　草率的過程，糊涂的結(jié)果
　每件小事都值得認(rèn)真做
　比薪水更重要的
　用閱讀豐富你的學(xué)識(shí)
　借著愛好和興趣的光成才
　腳踏實(shí)地在先，成功不“突然”
　修煉，無時(shí)不在
第六章 悲觀消沉常泄氣，不如堅(jiān)定不移爭(zhēng)志氣
　泄氣的常用理由：“不可能”
　希望：人生的高標(biāo)準(zhǔn)
　你必須有目標(biāo)
　明確想要的結(jié)果
　可以輸給別人，不能輸給自己
　善待失敗就是善待人生
　逆境能夠順轉(zhuǎn)
　不因倦怠而放棄
　總有一種振奮人心的激情
　別把困難看得太清楚
　堅(jiān)忍不拔的求職者
　多一個(gè)借口就少一個(gè)機(jī)會(huì)
　不耐煩的情緒注定不成功的結(jié)局
　化憤怒為動(dòng)力
　沒有什么干擾你
　心浮氣躁只能把成功趕跑
　你不能忘記自己的價(jià)值
　成功，我們積極地向往著
　超越平庸
　用“舍我其誰(shuí)”的信念征服一切
第七章與 人較勁愛賭氣，不如笑口常開講和氣
　生氣+絕食，身心俱損為哪般
　?自殘”的啟示：再生氣也不能和生命較勁
　相視一笑泯恩仇
　以“和氣”對(duì)“火氣”
　原來只是一個(gè)誤會(huì)
　家和萬事興：正確處理家庭內(nèi)部“戰(zhàn)爭(zhēng)”
　愛情賭注：有多少愛可以重來
　用尊重和理解化解隔閡
　用珍惜拉近距離
　和氣生財(cái)：談判不翻臉
　不為“不會(huì)說話的人”生氣
　不和你“抬杠”
　執(zhí)拗地“拒不認(rèn)錯(cuò)”
　握手言和：放棄無謂的辯解
　一生氣就“揭短”的行為要不得
　說點(diǎn)好話夸夸他（她）
　幽默逗樂
　矛盾還靠“和事佬”
　這么想就對(duì)了
　哈哈一笑，不再氣惱
第八章 心胸狹窄生小氣，不如樂觀豁達(dá)求大氣
　當(dāng)“妒火”攻心時(shí)
　雅量是成熟的標(biāo)尺
　用豁達(dá)收獲幸福果實(shí)
　面對(duì)挑釁者就是不生氣
　理智地看待“緋聞事件”
　我有理，我也讓著你
　保持一顆童心
　生命的回聲
　瑣碎小事不必太較真
　愛情中的“反測(cè)驗(yàn)”
　放遠(yuǎn)眼光再來看
　面對(duì)刻薄的人，應(yīng)懂得寬容
　以德報(bào)怨的力量
　不要讓悔恨干擾你的生活
第九章 義憤填膺常憋氣，?如得失兩便平心氣
　為啥老愛“心理不平衡”
　再窩火也別亂撒氣
　贈(zèng)人玫瑰：幫助別人就是幫助自己
　試試傳遞愛心
　忍讓乃人生大智慧
　可以吃點(diǎn)虧：塞翁失馬，焉知非福
　付出總有回報(bào)，不怕“多做一點(diǎn)”
　不必為“不領(lǐng)情”而憋屈
　“慷慨解囊”與“還人情”的衡量
　對(duì)別人表示關(guān)心
　真的是“士可殺不可辱”嗎
　為自己考慮并不是錯(cuò)
　把令人可氣的事情全部忘掉
　量力而為和量“需”而為
　換個(gè)角度看得失
　得意失意只不過是一?心境
第十章 怒火中燒發(fā)脾氣，不如修身養(yǎng)性降火氣
　怒火之源：怒從心邊起
　沖動(dòng)，是失去理智的魔鬼
　暴躁的后果：賠了東西又傷身
　被別人的思維觀念所激怒
　在自己的錯(cuò)覺認(rèn)知下氣急敗壞
　不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己
　倔脾氣真的改不了嗎
　接打電話中的“氣不順”
　不必為“被批評(píng)”動(dòng)肝火
　要息怒就避開矛盾的焦點(diǎn)
　什么是應(yīng)激反應(yīng)綜合癥
　把冷靜寫進(jìn)備忘錄
　制服憤怒12招
　辦公室的情緒管理辦法
　加強(qiáng)自身修養(yǎng)
?堅(jiān)守一顆寧?kù)o的心
第十一章 狂妄自私裝牛氣，不如虛懷若谷旺人氣
　低頭不等于低微
　放下身段，低調(diào)做人
　適當(dāng)以弱示人
　用真誠(chéng)加碼
　誰(shuí)敢說自己“最了不起”
　有本事也用不著“狂”
　傲氣輸給了親和力
　鋒芒太露遭人忌
　“痛擊”自命不凡者
　事情未成功之前別吹牛
　對(duì)自己“過獎(jiǎng)了”
　恭敬地說話
　把曾經(jīng)的輝煌看成零
　不可一世不如謙虛稱霸
　人的本性是自私的嗎
　真正的聰明人
　不要輕易亮底牌
　忌逞一時(shí)的口舌之快
　說話辦事留有余地
第十二章 貪婪財(cái)利求名氣，不如平常心態(tài)好福氣
　人生不過百年
　什么是最重要的
　虛榮心作祟：在虛實(shí)幻影間尋找本真
　面對(duì)物欲橫流：知足才能常樂
　利欲熏心時(shí)：就是不“眼紅”
　蠢蠢欲動(dòng)時(shí)：誘惑是個(gè)美麗的陷阱
　不做拜金主義者：金錢面前的喜與憂
　正視權(quán)位：擾亂心緒的“身外之物”
　正視權(quán)力：總統(tǒng)的煩惱
　正視成就：第一名只有一個(gè)
　正視富貴：達(dá)亦不足貴，窮亦不足悲
　正視名利：淡泊人生一身輕
　正視名望：“紅得發(fā)紫”與“名不見經(jīng)傳”
　正視福澤：平淡中體會(huì)幸福滋味
　蘊(yùn)藏恩典：生活所賜皆感恩
　修養(yǎng)情志：培養(yǎng)一種高貴的性情
　正視追求：心中的高度有多高
　凈化心境：拋卻心中的“私心雜念”
　把握尺度：適可而止才不會(huì)走火入魔
　生活的真諦：簡(jiǎn)單是一種高層次的活法
　我本平凡：保持一顆平常心

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：郁氣于心疾病生，不如宣泄出來怒氣是不可以長(zhǎng)期積壓的。布洛伊爾與弗洛伊德發(fā)現(xiàn)，在心理治療過程中，凡是病人能夠得到較好的精神疏泄時(shí)，病情都會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。所以，他們認(rèn)為只有把這些積郁的東西“凈化”后，才會(huì)收到較好的療效。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也會(huì)看到有些心胸開闊、性情爽朗的人，他們心直口快把自己的不愉快情緒或心中的煩悶訴說出來，這種人的心理矛盾能獲得及時(shí)解決。可是，我們也?？吹叫男鬲M窄的人，愛生氣，心中悶悶不樂，由于心理沖突長(zhǎng)期得不到解決而發(fā)生心理疾病。一般說來，把怒氣發(fā)泄出來比讓它積郁在心里要好。根據(jù)哈坎松1969年的一項(xiàng)研究成果，當(dāng)人發(fā)怒時(shí)，血壓會(huì)迅速升高，而當(dāng)他通過各種方式，如大喊大叫、號(hào)啕痛哭或采取報(bào)復(fù)行動(dòng)將怒氣發(fā)泄出來時(shí)，血壓又會(huì)很快恢復(fù)正常。相反，倘若他們將怒氣強(qiáng)壓下去，那么他們的血壓則需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)到正常水平。此外，讓怒氣積郁在心中對(duì)心臟的健康尤其不利，是誘發(fā)冠心病的主要原因之一。以上只是指出一個(gè)事實(shí)而已，它并不意味著我們?cè)谕瑒e人發(fā)生沖突時(shí)應(yīng)該憑感情行事，毫無顧忌地對(duì)別人采取攻擊行動(dòng)。心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人的身體狀態(tài)是受其心理和精神狀態(tài)所影響的，大約有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，掌握心理平衡對(duì)人的健，康是非常重要的。從心理健康的角度來看，長(zhǎng)期積壓怒氣會(huì)影響身心健康，怒氣長(zhǎng)時(shí)間得不到排解就可能變成憂郁情緒。發(fā)脾氣可造成神經(jīng)系統(tǒng)緊張，使內(nèi)分泌處于亢奮狀態(tài)，甚至可能引發(fā)疾病。從人際關(guān)系角度看，一場(chǎng)脾氣發(fā)下來，別人不僅會(huì)敬而遠(yuǎn)之，多年的交情甚至可能因此了結(jié)。公元前284年，燕國(guó)大舉進(jìn)攻齊國(guó)，名將樂毅率大軍連占齊國(guó)70余城。最后齊國(guó)只剩下莒、即墨兩城，已經(jīng)面臨滅國(guó)之災(zāi)。樂毅將兩座城池包圍后，采取攻心戰(zhàn)術(shù)，以和平解決齊國(guó)這最后兩城為上策，樂毅令部隊(duì)撤至兩城外9里處筑壘，對(duì)城中出來的齊國(guó)百姓不去騷擾，甚至對(duì)其中的貧困者給予救濟(jì)，慢慢爭(zhēng)取民心。恰巧此時(shí)燕昭王去世，燕惠王繼位，齊國(guó)守將田單獲此消息后，立即派人到燕國(guó)散布謠言，燕王立即派大將騎劫換回樂毅。田單再生一計(jì)，派人散布謠言說，即墨人最怕燕軍割掉戰(zhàn)俘的鼻子并將他們置于陣前。騎劫聽到后，認(rèn)為此辦法不錯(cuò)，當(dāng)即下令將降卒的鼻子全部割掉，并將他們排列在陣前。這一下，騎劫中計(jì)了。即墨城中的軍民見燕軍如此殘酷地對(duì)待戰(zhàn)俘，人人憤怒不已。田單又派人散布謠言說，即墨人的先人墳?zāi)苟荚诔峭?，他們害怕燕軍挖掘墳?zāi)?，侮辱先人。騎劫不假思索又命令將城外的墳?zāi)谷客陂_，將死人弄出來焚燒。城中軍民見燕軍如此喪盡天良，無不痛心疾首，個(gè)個(gè)義憤填膺，紛紛要求與燕軍拼命。田單見時(shí)機(jī)已到，做好作戰(zhàn)部署，一場(chǎng)火牛陣燒得燕軍一敗涂地。田單乘勝追擊，一舉收復(fù)了齊國(guó)所有失地。割戰(zhàn)俘的鼻子、挖掘齊國(guó)人的祖墳等不義之舉，不但沒有恐嚇住齊人，反而激起了他們的極大憤慨，決心與燕軍拼個(gè)魚死網(wǎng)破。齊軍的憤怒極需要宣泄，戰(zhàn)場(chǎng)上的英勇作戰(zhàn)成為齊軍士兵宣泄的途徑。

編輯推薦

《生氣不如爭(zhēng)氣大全集(超值金版)》：一味生氣是愚蠢，不想生氣是境界，化生氣為爭(zhēng)氣是智慧。生閑氣不如求順氣；生悶氣不如化心氣；積怨氣不如爭(zhēng)運(yùn)氣；空嘆氣不如長(zhǎng)才氣；常泄氣不如爭(zhēng)志氣；愛賭氣不如講和氣；生小氣不如求大氣；常憋氣不如平心氣；發(fā)脾氣不如降火氣；有傲氣不如有人氣；求名氣不如修福氣。

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