睡眠與睡眠障礙

內(nèi)容概要

　　隨著生活水平的提高，人們對(duì)睡眠質(zhì)量越來(lái)越重視，因此，極需加強(qiáng)對(duì)睡眠及睡眠障礙的醫(yī)學(xué)、教育、科研等的研究?！　”緯鴱乃叩纳淼讲±怼纳瞵F(xiàn)象到臨床癥狀。共有70余個(gè)問(wèn)題，差不多包括了有關(guān)睡眠及睡眠疾病的內(nèi)容，是一本較為全面的科普著作，是國(guó)內(nèi)睡眠研究專家集思廣益的結(jié)晶。 　　睡眠是每個(gè)人都需要的，但我們對(duì)它了解又非常少。文學(xué)和藝術(shù)作品中，有關(guān)睡眠障礙的內(nèi)容，從古代以來(lái)就有很多。而真正有關(guān)睡眠障礙的研究，也只有在腦電圖問(wèn)世以后才能深入。究其原因，是因?yàn)橐谌胨蠓娇裳芯浚呦Щ蜣D(zhuǎn)成清醒狀態(tài)就不能研究了。能自然入睡、又不靠外來(lái)因素進(jìn)入睡眠狀態(tài)的研究，這個(gè)確實(shí)是非常難的。如有人問(wèn)：人為什么要睡眠？如果不睡眠，人的生命不是可以延長(zhǎng)1/3了嗎？對(duì)這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題，我們則瞠目以對(duì)，不能回答。因此，我們面臨的是一個(gè)古老而又新穎的屎題。這樣，只能一步步做起，將睡眠的知識(shí)不斷普及，人們也就陽(yáng)應(yīng)地對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)不斷深化。我們就是從這個(gè)出發(fā)點(diǎn)編寫這本書的。

書籍目錄

對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)　為什么現(xiàn)在世界上對(duì)睡眠愈來(lái)愈重視　人為什么需要睡眠　睡眠的含義　我們需要多少睡眠　睡眠是不是有深有淺　為什么快動(dòng)眼睡眠時(shí)不能動(dòng)彈　生物鐘　　“一瞑長(zhǎng)一寸”是真的嗎　睡得好的女人皮膚靚男人精力足是真的嗎　每天必須睡足小時(shí)有科學(xué)依據(jù)嗎　深度睡眠為什么如此重要　午休能緩解睡眠壓力　為什么人老了睡眠容易警醒　早睡早起好還是晚睡晚起好　為什么一部分先天性盲人會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙　人為什么會(huì)做夢(mèng)　夢(mèng)有特定的含義嗎　為什么有人整夜做夢(mèng)，有人從不做夢(mèng)睡眠障礙　什么是失眠　失眠是病嗎　失眠會(huì)帶來(lái)哪些危害　哪些疾病會(huì)引發(fā)失眠　哪些睡眠衛(wèi)生不良習(xí)慣引發(fā)失眠　失眠與個(gè)性有關(guān)嗎　為什么說(shuō)“失眠”是社會(huì)經(jīng)濟(jì)進(jìn)步的副產(chǎn)品　為什么有人遷了新居患了失眠癥　為什么白天閑著不做事反而睡不好　為什么中學(xué)生失眠現(xiàn)象令人關(guān)注　為什么大學(xué)生中的失眠人數(shù)居高不下　為什么中年人失眠率躍居榜首　為什么老年人容易失眠　為什么失眠的人越想自己入睡越睡不著　什么叫焦慮癥，它與失眠有何關(guān)系　什么叫抑郁癥，它與失眠有何關(guān)系　什么叫躁狂癥，它與失眠有何關(guān)系　什么叫強(qiáng)迫癥，它與失眠有何關(guān)系　什么叫精神分裂癥，它與失眠有何關(guān)系　什么叫神經(jīng)衰弱，它與失眠有何關(guān)系　什么叫更年期綜合征，它與失眠有何關(guān)系　什么叫慢性疲勞綜合征，它與失眠有何關(guān)系　失眠與自殺有何關(guān)系　什么是假性失眠　嬰兒和兒童也有睡眠障礙嗎　為什么有的兒童早上不想起床，白天打瞌睡、成績(jī)差　你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“嬰兒猝死綜合征”嗎　為什么孩子也會(huì)打鼾，夜間張口呼吸，白天學(xué)習(xí)沒(méi)精神　什么叫“夢(mèng)游癥”一　什么叫“夢(mèng)囈”　什么叫“夜驚”　什么叫“遺尿癥”　“磨牙”又是怎么回事　什么是發(fā)作性睡病　什么是睡眠周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙，它與失眠有何關(guān)系　什么是不寧腿綜合征，它與失眠有何關(guān)系　什么是“日落綜合征”，患者睡眠有何改變　什么是睡眠呼吸暫停綜合征　睡眠呼吸暫停綜合征對(duì)身體有何危害　睡眠呼吸暫停綜合征的社會(huì)危害　新生兒及嬰兒的睡眠呼吸暫停綜合征　兒童的睡眠呼吸暫停綜合征　孩子患了睡眠呼吸暫停綜合征該怎么辦　老年人的睡眠呼吸暫停綜合征　為什么有的老人會(huì)從睡夢(mèng)中突然坐起，拳打腳踢，翻滾跌落床下垂眠障礙的治療　失眠的治療目標(biāo)　治療失眠的常用藥物有哪些　使用催眠藥物要注意什么　睡眠剝奪可以治療抑郁癥嗎　失眠的認(rèn)知治療　失眠的行為治療　其他治療失眠的方法　書畫療法治療失眠　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療失眠方法中的現(xiàn)代心理意義　花卉在治療失眠中的作用　失眠的中醫(yī)食療　什么是催眠術(shù)　催眠治療失眠有危險(xiǎn)嗎　催眠放松法在失眠治療上的應(yīng)用

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