窈窕依舊

內(nèi)容概要

您是不是沒有增加飲食數(shù)量，但體重卻增加了？為什么三十歲以上的男士和女士體重會(huì)突然增加呢？為什么減輕體重突然變得這么困難？您節(jié)食減肥的效果如何？本書為所有想保持苗條或者想變得苗條的人提供美體瘦身之道。本書是從德引進(jìn)的生活類暢銷書,主要針對(duì)30歲以上的人減肥和保持苗條體形之需而編寫的。

書籍目錄

前言減肥——我們?cè)鯓有袆?dòng)  交通規(guī)則決減掉超出的體重  我們的動(dòng)機(jī)是什么人過三十體重為什么會(huì)增加  緊張使人發(fā)胖  身體的轉(zhuǎn)變  更年期——女人的身體產(chǎn)生什么變化正確的營養(yǎng)行之有效  吃是一件好事  食品成分簡(jiǎn)介  正確的飲食方式  地中海生活藝術(shù)——享受您勻稱的身材  最嚴(yán)重的營養(yǎng)錯(cuò)誤  對(duì)身體有益的補(bǔ)充  一個(gè)好主意：給節(jié)食食品店打電話  節(jié)食減肥互補(bǔ)醫(yī)藥促進(jìn)減肥  中醫(yī)減肥  順勢(shì)療法減肥健康瘦身運(yùn)動(dòng)  女性與運(yùn)動(dòng)  診斷和治療中心——一切置于監(jiān)督之下  適宜中青年人的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目十種快速減肥的小竅門

圖書封面

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