四季養(yǎng)生金點子

內(nèi)容概要

春夏秋冬，四時交替，暮去朝來，花開花謝，世界萬物都在按自身的規(guī)律不停地運動著。自然界的一切生物受春溫、夏熱、秋涼、冬寒氣候變化的影響，形成了春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。    人與自然界是統(tǒng)一的整體，一年四季的變化隨時影響著人體，人的五臟六腑、四肢七竅等機能活動與季節(jié)變化密切相關(guān)。四季養(yǎng)生就是按一年四季氣候變化的規(guī)律和特點，調(diào)節(jié)人體，防病健身，從而達到健康長壽的目的。這是祖國醫(yī)學(xué)中順應(yīng)自然的養(yǎng)生方法，更是攝生保健的重要內(nèi)容。    世界衛(wèi)生組織（WHO）早就明確指出：在影響人的健康長壽的因素中，遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫(yī)療條件占8%，氣候條件占7%，而60%取決于自己。由此可見，自我養(yǎng)生保健是何等的重要！在我 們的社會大家庭中，雖然沒有一個人不想健康、長壽，然而平時不注重養(yǎng)生保健、不懂得如何保護健康的卻大有人在。    有鑒于斯，黎風(fēng)先生主編了《四季養(yǎng)生金點子》，我有幸先睹，感到此書有全、新、精三大特點，且文字簡潔、含義深刻，可以說，每個點子都有一定的養(yǎng)生含“金”量，且每個標題七個字，瑯瑯上口，易懂易記，堪稱延年益壽“四季歌”，是一本不可多得的養(yǎng)生保健工具書。相信此書一定會受到廣大讀者的青睞。    每個人的手中都有一張生命的存折。在這張存折上，誰有注重四季養(yǎng)生的記錄，誰就會擁有健康長壽的利息！

作者簡介

沈黎風(fēng), 男，1949年3月生于上海，畢業(yè)于上海師范大學(xué)中心系。沈先生自幼喜愛文學(xué)，陸續(xù)在全國各地報刊雜志上發(fā)表過80余萬字文章，出版過《沈黎風(fēng)--行詩集》、《上海求醫(yī)指南》、《上海企事業(yè)三產(chǎn)指南》、《上海便民手冊》、《家庭急救》、《100個意外怎么辦/》（與中山醫(yī)

書籍目錄

春季身體投資好時機早春鍛煉三注意因人而異春練法初春晨練別太早春練掌握運動量勤曬太陽當早春春雨霏霏家散步堅持散步有良效消除春困有五法春風(fēng)習(xí)習(xí)宜踏青野外踏青防二毒春季出游五須知鮮花美麗須防毒春游可防近視眼旅游途中防“暈動”早春切莫“薄、透、露”養(yǎng)生妙法伸懶腰春季老人要五暖老人養(yǎng)生有五忌起居警惕“倒春寒”春捂重在下半身春捂應(yīng)當看指數(shù)春天梳頭益處多春季護發(fā)有竅門妙計巧除頭皮屑保護皮膚四注意忌用油性擴膚品春食蔬菜勝靈丹春食野菜為時尚春食荸薺好健體初春荸薺莫生吃春季香椿是佳肴暖春補品有大蔥……夏季秋季冬季附錄

圖書封面

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