高中生心理輔導(dǎo)指南（第2冊）

前言

《學(xué)校心理輔導(dǎo)活動(dòng)指南》是由上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任、研究員，上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長吳增強(qiáng)帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)，經(jīng)過十多年研究和實(shí)踐探索，形成的一套比較系統(tǒng)的心理健康教育課程教材。1995年5月至1996年8月，在吳增強(qiáng)教授主持下，組織了全市十幾位專家、科研人員和教師，編寫了心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程的系列教材《學(xué)校心理輔導(dǎo)活動(dòng)指南》（包括小學(xué)版、初中版、高中版）。這套教材出版后，曾在本市和外省市近500所學(xué)校中試用。四年多的實(shí)踐表明，《學(xué)校心理輔導(dǎo)活動(dòng)指南》深受廣大教師和學(xué)生的歡迎。隨著學(xué)校心理健康教育的不斷深入，在心理輔導(dǎo)課程實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)原有教材有不少地方需要修改、完善。因此，從2000年9月起，我們組織力量對(duì)《學(xué)校心理輔導(dǎo)活動(dòng)指南》進(jìn)行第一次全面改版。改版后的系列教材分別為《小學(xué)生心理輔導(dǎo)指南》、《初中生心理輔導(dǎo)指南》、《高中生心理輔導(dǎo)指南》。各學(xué)段教材均包括學(xué)生用書兩冊、教師指導(dǎo)用書一冊。六年來，社會(huì)在發(fā)展，學(xué)生心智成長過程中又出現(xiàn)了不少新的問題需要探討，其間我們對(duì)于心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程也有了新的認(rèn)識(shí)，一線的心理輔導(dǎo)教師又設(shè)計(jì)出許多新的活動(dòng)主題。2006年下半年，我們組織力量進(jìn)行第二次較大篇幅的修改，力圖把新的變化、新的認(rèn)識(shí)、新的成果體現(xiàn)在“指南”里，使這套系列教材不斷煥發(fā)出新的活力。這次改版基本采用上一版本的設(shè)計(jì)框架，但活動(dòng)主題面目一新。本書為《小學(xué)生心理輔導(dǎo)指南》學(xué)生用書。全書編寫分工如下：認(rèn)識(shí)自我篇顧文，合群合作篇蔡素文，學(xué)習(xí)有趣篇馬珍珍，愉快生活篇苗蓬。最后南吳增強(qiáng)、苗蓬、馬珍珍統(tǒng)稿、修改，吳增強(qiáng)審稿、定稿。

內(nèi)容概要

本書是《高中生心理輔導(dǎo)指南》的教師用書，該書根據(jù)高中生的年齡特點(diǎn)，將高中生心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程的內(nèi)容分成學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、探索自我、情緒輔導(dǎo)等等六篇，通過對(duì)一系列心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的主題，目的要求，理論分析，活動(dòng)設(shè)計(jì)參考以及建議說明，使教師從中領(lǐng)悟心理輔導(dǎo)活動(dòng)的意義，從而提高活動(dòng)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)。 本書內(nèi)容全，講解深入淺出，通俗易懂，具有較強(qiáng)的科學(xué)性、系統(tǒng)性、理論性及實(shí)用性，可供廣大教師參考使用。

書籍目錄

人際交往篇  1.溝通無極限  2.學(xué)會(huì)說“不”  3.朋友情，寬容心  4.我有我主張  5.我愛我家  6.親密不接觸自我自信篇  7.和自己親密接觸  8.性格魅力  9.多元智能  10.做自己的冠軍  11.我與成功有個(gè)約會(huì)  12.成就一生好習(xí)慣思維學(xué)習(xí)篇  13.優(yōu)化學(xué)習(xí)方法  14.問題也是一種財(cái)富  15.提高學(xué)習(xí)效率  16.學(xué)習(xí)中的心理暗示  17.探究學(xué)習(xí)  18.我不怕高原現(xiàn)象青春兩性篇  19.“女”＋“子”＝“好”  20.懌動(dòng)的心  21.婚前漫步  22.應(yīng)對(duì)性騷擾  23.青春特別話題  24.遠(yuǎn)離毒品生活休閑篇  25.阻斷壞情緒  26.情緒鑰匙  27.笑對(duì)人生  28.健康的生活  29.時(shí)尚與品位  30.善待生命生涯規(guī)劃篇  31.百煉成才  32.精彩生命的羅盤  33.目標(biāo)，由遠(yuǎn)及近  34.我有我選擇  35.模擬面試  36.美麗人生

章節(jié)摘錄

插圖：拒絕技巧1．姿態(tài)拒絕法人傳達(dá)感情的方式很多，如有聲語言的傳遞、身體語言（表情、目光等）的傳遞等，其中，身體語言的姿態(tài)也能起到拒絕對(duì)方的目的。不佳的體態(tài)是難以抗衡的拒絕，因此，如果你覺得有人想讓你做什么事而你又無意接受時(shí)，你不妨在進(jìn)入話題之前就將雙手交叉在胸前，或者兩腳相疊，對(duì)方就會(huì)感到難以開口或提出進(jìn)一步的要求。如果在交談中不時(shí)改變姿態(tài)，就可以明確地把不愿接受的態(tài)度傳達(dá)給對(duì)方了。2．提問拒絕法面對(duì)對(duì)方提出的一個(gè)你必須拒絕而又不知怎樣拒絕的要求，你可以問上一連串的“為什么”，它能拖延和爭取時(shí)間，進(jìn)而找出適當(dāng)?shù)睦碛删芙^。3．服務(wù)拒絕法這種方法是向?qū)Ψ教岢隽硪环N較合理的建議，讓他去尋找另外的通路，或者把責(zé)任推到另一個(gè)人身上。這是一種比較理想的拒絕方式，既表明了自己的態(tài)度，又使拒絕具有建設(shè)性。當(dāng)然，如果還能設(shè)法使對(duì)方相信經(jīng)你補(bǔ)償之后，他現(xiàn)在所獲得的比原來要求獲得的更為滿意。那么，拒絕了原來的要求，反而可以使對(duì)方高興。4．“無法”拒絕法面對(duì)各種各樣的人，拒絕的態(tài)度非常重要。如果有可能要盡量說明理由，使對(duì)方覺得你是無能為力的。否則，簡單的三言兩語往往會(huì)引起對(duì)方的誤解，引起彼此間關(guān)系緊張。尤其是對(duì)相交至深的朋友，更要直接說明原因。

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