走出亞健康

內(nèi)容概要

本書將幫助處于亞健康狀態(tài)的朋友，建立健康生活方式，加強(qiáng)自我保健，定期健康檢查，使自己盡快地從亞健康狀態(tài)中走出來。包括學(xué)會自我調(diào)節(jié)、做到心理健康、生活節(jié)奏有規(guī)律、全面均衡適量營養(yǎng)、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)、適度運(yùn)動等。

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