身心相契――綜合治療的藝術

內(nèi)容概要

要生活得舒適，身體健康固然重要。人類生態(tài)學應該考慮生態(tài)環(huán)境對人體的影響。一般說到
生態(tài)環(huán)境，似乎總是指一種外部環(huán)境，但《身心相契》是從另一種生態(tài)環(huán)境――內(nèi)部生態(tài)環(huán)
境的角度來講健康問題的，這就是人的心理活動與生理疾病 的關系。在日常生活中，緊張
、壓抑、發(fā)愁、生氣，或直接導致疾病，或使身體虛弱，從而在外部因素攻擊下得病。這已
是一種常識。因此，要保持身體健康，與其去尋找包治百病的靈丹妙藥、 延 年益壽的偏方
補膏，不如設法讓自己保持心理平衡。怎樣做到這一點呢?這就是這本書所介紹的綜合治療的藝術。

書籍目錄

緒論 身心問題是人類生態(tài)問題?
醫(yī)學要與意識形態(tài)結合嗎?
人有把身與心分開的傾向?
身心問題是人類生態(tài)問題?
第一編 心與身的連結?
一、什么是“心”?
“心”是對外界的反應嗎?
“心”的一大串表現(xiàn)?
感覺?
二、性格、感情和身體健康?
性格與疾病?
防衛(wèi)機制?
性格是遺傳的嗎?
不如意的事比如意的事多得多?
三、意識、大腦與免疫系統(tǒng)?
兩種記憶力?
一個偶然的發(fā)現(xiàn)?
有趣的對話?
四、心與身的化學對話?
與眾不同的聯(lián)絡方式?
又一個偶然發(fā)現(xiàn)?
神秘的P分子?
第二編 心理環(huán)境對醫(yī)學治療的影響?
一、治療病人的藝術?
有時會忘記?
黑箱式操作?
不自主的緊張?
二、醫(yī)生的角色?
令人生畏的醫(yī)生?
變色龍?
不同的態(tài)度?
三、精神環(huán)境與人體健康?
關于題目?
富翁會與窮漢患同一種病?
心靈的塵埃?
四、人的健康與社區(qū)生活?
從醫(yī)院出來?
做好家庭預防?
社區(qū)是個人家庭?
第三編 從內(nèi)在出發(fā)的治療?
一、天無絕人之路?
度量精神?
無情?
三大法寶?
二、自我調(diào)節(jié)和自我催眠?
從不自覺到自覺?
生物反饋?
啟發(fā)式訓練?
三、條件反射與暗示?
隨處都是?
建立好反射?
自我保護機制?
四、改變生活習慣?
習慣也是一種反射?
不用藥物治療冠心病?
不良習慣?
五、沉思(一)――沉思治病?
氣功狀態(tài)?
吃葡萄干?
練津化精?
六、沉思(二)――身體掃描?
身體中的量?
重復的話?
享受與嗎啡?
七、沉思(三)――瑜伽?
與宇宙統(tǒng)一?
并不神秘?
“玩”身體?
八、減少壓力，走出孤獨?
精神壓力是一種念頭?
濫用身體?
“慢”的奇效?
九、小組療法?
一個婦女小組?
乳腺癌擴散了?
小“藥”治大病?
第四編 人是一個整體?
一、中攻的整體觀?
從物理學說起?
經(jīng)絡新解?
經(jīng)驗科學也是科學?
二、信息與氣功?
氣與氣功?
氣功的起源?
精神與身體的整體?
后記?

圖書封面

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