懷孕分娩育兒百科全書(shū)

內(nèi)容概要

　　《百科全書(shū)系列：懷孕分娩育兒百科全書(shū)（權(quán)威版）》主要特點(diǎn)：1.全面——圖書(shū)內(nèi)容囊括了孕期生活、坐月子知識(shí)、產(chǎn)后恢復(fù)以及科學(xué)育兒的方方面面，有了這樣一個(gè)“孕產(chǎn)育兒知識(shí)百科全書(shū)”幫手的協(xié)助，相信準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可以更輕松、更安心地度過(guò)完美孕期，養(yǎng)育一個(gè)聰明健康的寶寶。2.權(quán)威——國(guó)家級(jí)著名孕產(chǎn)專家聯(lián)合打造，真誠(chéng)推薦。涵蓋最詳細(xì)的孕前準(zhǔn)備方案，最權(quán)威的孕期生活指導(dǎo)，最科學(xué)的先進(jìn)育兒理念，最可行的實(shí)用育兒方法，由專家為您的孕產(chǎn)育兒全程保駕護(hù)航。3.實(shí)用——既有理論內(nèi)容，又有相關(guān)問(wèn)題的解決方法，實(shí)用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物。4.輕松——希望用最有趣的胎教方法、最貼心的孕期提示、最具操作性的育兒指導(dǎo)，陪您輕松快樂(lè)地走過(guò)孕產(chǎn)育全程，培育一個(gè)更高智商、更高情商的寶寶。

書(shū)籍目錄

Part 1準(zhǔn)備在1月：播下一顆幸福的種子 孕期飲食方案  本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) 孕媽媽主題餐廳：美味葉酸餐 孕1月生活細(xì)節(jié) 孕期可以飼養(yǎng)寵物嗎 如何避免電磁輻射 為孕媽媽打造安全家居環(huán)境  讓孕媽媽美美地睡個(gè)舒服覺(jué)  孕期安胎保健有對(duì)策 怎樣判斷自己是否懷孕了  懷孕后還可以過(guò)性生活嗎 制訂孕媽媽的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 及早發(fā)現(xiàn)葡萄胎、宮外孕 本月胎教主題課  科學(xué)理解胎教的含義 胎教過(guò)的寶寶有什么特點(diǎn) 胎教應(yīng)從什么時(shí)候開(kāi)始 Part 2反應(yīng)在2月：真的懷孕了嗎 孕期飲食方案  本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) 孕吐期孕媽媽?xiě)?yīng)如何保證營(yíng)養(yǎng) 為什么孕媽媽愛(ài)吃酸 孕媽媽主題餐廳：止吐開(kāi)胃餐 孕2月生活細(xì)節(jié)  孕媽媽要注意避免哪些噪聲 孕媽媽外出時(shí)要注意哪些交通 細(xì)節(jié) 孕期安胎保健有對(duì)策  推算預(yù)產(chǎn)期 應(yīng)對(duì)妊娠反應(yīng)全策略 孕媽媽運(yùn)動(dòng)之散步 謹(jǐn)防流產(chǎn) 本月胎教主題課 情緒胎教的好處 情緒胎教怎么做 情緒胎教的注意事項(xiàng) Part 3適應(yīng)在3月：順利度過(guò)早孕反應(yīng)期 孕期飲食方案  本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) 孕媽媽?xiě)?yīng)根據(jù)體質(zhì)來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 孕媽媽主題餐廳：止吐食療方 孕3月生活細(xì)節(jié)  經(jīng)常泡熱水澡對(duì)孕媽媽不利 孕媽媽健康用手機(jī) 孕媽媽的嘴唇也要做好清潔 孕期安胎保健有對(duì)策 孕早期發(fā)生尿頻怎么辦 孕媽媽運(yùn)動(dòng)之凱格爾運(yùn)動(dòng) 妊娠劇吐怎么辦 防治牙齦炎 本月胎教肢體課 撫摸胎教的好處 撫摸胎教怎么做 撫摸胎教的注意事項(xiàng)  準(zhǔn)爸爸怎么做胎教 Part 4欣喜在4月：令人激動(dòng)的胎動(dòng) 孕期飲食方案  本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) 素食孕媽媽需要特別注意補(bǔ)充哪些 營(yíng)養(yǎng) 孕期防便秘食物大搜集 孕媽媽主題餐廳：通便潤(rùn)腸餐 孕4月生活細(xì)節(jié) 破解孕期能否化妝的疑問(wèn) 孕期護(hù)膚全攻略 減少妊娠紋的方法 選購(gòu)孕婦裝，秀出別樣“孕”味、 …… Part 5 美麗在5月：散發(fā)迷人“孕”味 Part 6 舒適在6月：感受彼此的愛(ài) Part 7 甜蜜在7月：睜眼看世界的寶寶 Part 8 渴望在8月：寶貝，做個(gè)好夢(mèng)  Part 9 等待在9月：我和寶寶有個(gè)約會(huì) Part 10 幸福在10月：迎接天使的到來(lái) Part 11 分娩：短暫疼痛換來(lái)長(zhǎng)久幸福 Part 12 產(chǎn)生恢復(fù)：做健康美麗的媽媽 Part 13 第1個(gè)月迎接新生兒 Part 14 第2個(gè)月養(yǎng)成按頓喂養(yǎng)的好習(xí)慣 Part 15 第3個(gè)月寶寶頭豎起來(lái)了 Part 16 第4個(gè)月寶寶會(huì)翻身了 Part 17 第5個(gè)月寶寶會(huì)吃“飯”了 Part 18 第6個(gè)月寶寶開(kāi)始會(huì)坐了 Part 19 第7個(gè)月寶寶會(huì)用手勢(shì)語(yǔ)了 Part 20 第8個(gè)月寶寶認(rèn)生了 Part 21 第9個(gè)月寶寶連滾帶爬了 Part 22 第10個(gè)月寶寶會(huì)叫爸爸媽媽了 Part 23 第11個(gè)月寶寶站起來(lái)了 Part 24 第12個(gè)月寶寶走兩步 Part 25 0～3歲寶寶常見(jiàn)病的防治

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    有關(guān)研究表明，半數(shù)以上的孕媽媽在懷孕6～12周時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)程度不等的妊娠反應(yīng)，如食欲缺乏、挑食、惡心、嘔吐等。這是因?yàn)榇似陂g孕婦的胎盤(pán)會(huì)分泌出一種叫絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)，該物質(zhì)能抑制胃液的分泌，使胃液顯著減少，造成體內(nèi)消化酶的活力大大降低，進(jìn)而影響孕婦的正常消化吸收功能，產(chǎn)生食欲減退等消化道癥狀。而情緒低落則會(huì)加劇妊娠反應(yīng)的程度。 妊娠反應(yīng)是正常的妊娠生理現(xiàn)象，就整個(gè)妊娠過(guò)程而言僅是階段性現(xiàn)象，一般在停經(jīng)12周后自行消失。度過(guò)這一時(shí)期，孕媽媽身體會(huì)很快復(fù)原。所以，如果妊娠反應(yīng)對(duì)孕媽媽的生活和工作影響不大，無(wú)須特殊治療。 緩解妊娠反應(yīng) 懷孕3個(gè)月前后，也正好是胎寶寶智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。從胎寶寶的整個(gè)發(fā)育過(guò)程看，其心、腦、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在懷孕3個(gè)月內(nèi)形成。因此，發(fā)生妊娠反應(yīng)的時(shí)候，孕媽媽一定要做好自我調(diào)節(jié)，避免妊娠反應(yīng)對(duì)自己和胎寶寶產(chǎn)生不利影響。 1放松心情，并多了解一些孕產(chǎn)期的相關(guān)知識(shí)，了解妊娠嘔吐是一種正常的生理反應(yīng)，不是疾病。只要解除思想顧慮，樹(shù)立勝利的信心，保持精神和心理平衡，就可減輕妊娠反應(yīng)的癥狀。 2輕度妊娠反應(yīng)不影響正常生活和工作，孕媽媽只要適度休息，減少不必要的消耗，就可減輕反應(yīng)的發(fā)生。 3少吃多餐，孕吐時(shí)吃干的，不吐時(shí)吃稀的，既能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，還能保證孕媽媽補(bǔ)充足夠的水分，以免孕吐引起身體脫水。在食物的選擇上，可以根據(jù)孕媽媽的個(gè)人喜好，選擇喜歡吃的、營(yíng)養(yǎng)豐富的、易消化的食物。 4如果妊娠反應(yīng)嚴(yán)重可考慮就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物減輕妊娠反應(yīng)。 孕媽媽放輕松 孕媽媽還可以根據(jù)妊娠反應(yīng)癥狀的輕重，尋求中醫(yī)療法來(lái)減輕妊娠反應(yīng)。嘔吐嚴(yán)重者，可用針灸止吐，取內(nèi)關(guān)、足三里、中脘等穴，也可用耳針。針灸治療止吐效果較好，對(duì)胎寶寶沒(méi)有不良影響。 孕媽媽運(yùn)動(dòng)之散步 散步是孕婦最適宜的運(yùn)動(dòng) 鑒于孕婦的生理特點(diǎn)，散步是促進(jìn)孕婦和胎寶寶健康的有效方法。 1有節(jié)律而平靜地步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強(qiáng)活動(dòng)。 2散步可以提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺的功能，促進(jìn)新陳代謝。在散步中，肺的通氣量增加，呼吸變得深沉。 3散步可以擴(kuò)大血管的容量，讓肝和脾所儲(chǔ)存的血液進(jìn)入血管。動(dòng)脈血的大量增加和血液循環(huán)的加快，對(duì)身體細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，特別是心肌的營(yíng)養(yǎng)有良好的作用。

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《懷孕分娩育兒百科全書(shū)(權(quán)威版)》既有理論內(nèi)容，又有相關(guān)問(wèn)題的解決方法，實(shí)用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物。

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