懷孕分娩育兒百科全書

內(nèi)容概要

　　《百科全書系列：懷孕分娩育兒百科全書（權(quán)威版）》主要特點：1.全面——圖書內(nèi)容囊括了孕期生活、坐月子知識、產(chǎn)后恢復以及科學育兒的方方面面，有了這樣一個“孕產(chǎn)育兒知識百科全書”幫手的協(xié)助，相信準媽媽和準爸爸可以更輕松、更安心地度過完美孕期，養(yǎng)育一個聰明健康的寶寶。2.權(quán)威——國家級著名孕產(chǎn)專家聯(lián)合打造，真誠推薦。涵蓋最詳細的孕前準備方案，最權(quán)威的孕期生活指導，最科學的先進育兒理念，最可行的實用育兒方法，由專家為您的孕產(chǎn)育兒全程保駕護航。3.實用——既有理論內(nèi)容，又有相關(guān)問題的解決方法，實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物。4.輕松——希望用最有趣的胎教方法、最貼心的孕期提示、最具操作性的育兒指導，陪您輕松快樂地走過孕產(chǎn)育全程，培育一個更高智商、更高情商的寶寶。

書籍目錄

Part 1準備在1月：播下一顆幸福的種子 孕期飲食方案  本月營養(yǎng)指導 孕媽媽主題餐廳：美味葉酸餐 孕1月生活細節(jié) 孕期可以飼養(yǎng)寵物嗎 如何避免電磁輻射 為孕媽媽打造安全家居環(huán)境  讓孕媽媽美美地睡個舒服覺  孕期安胎保健有對策 怎樣判斷自己是否懷孕了  懷孕后還可以過性生活嗎 制訂孕媽媽的運動計劃 及早發(fā)現(xiàn)葡萄胎、宮外孕 本月胎教主題課  科學理解胎教的含義 胎教過的寶寶有什么特點 胎教應(yīng)從什么時候開始 Part 2反應(yīng)在2月：真的懷孕了嗎 孕期飲食方案  本月營養(yǎng)指導 孕吐期孕媽媽應(yīng)如何保證營養(yǎng) 為什么孕媽媽愛吃酸 孕媽媽主題餐廳：止吐開胃餐 孕2月生活細節(jié)  孕媽媽要注意避免哪些噪聲 孕媽媽外出時要注意哪些交通 細節(jié) 孕期安胎保健有對策  推算預(yù)產(chǎn)期 應(yīng)對妊娠反應(yīng)全策略 孕媽媽運動之散步 謹防流產(chǎn) 本月胎教主題課 情緒胎教的好處 情緒胎教怎么做 情緒胎教的注意事項 Part 3適應(yīng)在3月：順利度過早孕反應(yīng)期 孕期飲食方案  本月營養(yǎng)指導 孕媽媽應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來補充營養(yǎng) 孕媽媽主題餐廳：止吐食療方 孕3月生活細節(jié)  經(jīng)常泡熱水澡對孕媽媽不利 孕媽媽健康用手機 孕媽媽的嘴唇也要做好清潔 孕期安胎保健有對策 孕早期發(fā)生尿頻怎么辦 孕媽媽運動之凱格爾運動 妊娠劇吐怎么辦 防治牙齦炎 本月胎教肢體課 撫摸胎教的好處 撫摸胎教怎么做 撫摸胎教的注意事項  準爸爸怎么做胎教 Part 4欣喜在4月：令人激動的胎動 孕期飲食方案  本月營養(yǎng)指導 素食孕媽媽需要特別注意補充哪些 營養(yǎng) 孕期防便秘食物大搜集 孕媽媽主題餐廳：通便潤腸餐 孕4月生活細節(jié) 破解孕期能否化妝的疑問 孕期護膚全攻略 減少妊娠紋的方法 選購孕婦裝，秀出別樣“孕”味、 …… Part 5 美麗在5月：散發(fā)迷人“孕”味 Part 6 舒適在6月：感受彼此的愛 Part 7 甜蜜在7月：睜眼看世界的寶寶 Part 8 渴望在8月：寶貝，做個好夢  Part 9 等待在9月：我和寶寶有個約會 Part 10 幸福在10月：迎接天使的到來 Part 11 分娩：短暫疼痛換來長久幸福 Part 12 產(chǎn)生恢復：做健康美麗的媽媽 Part 13 第1個月迎接新生兒 Part 14 第2個月養(yǎng)成按頓喂養(yǎng)的好習慣 Part 15 第3個月寶寶頭豎起來了 Part 16 第4個月寶寶會翻身了 Part 17 第5個月寶寶會吃“飯”了 Part 18 第6個月寶寶開始會坐了 Part 19 第7個月寶寶會用手勢語了 Part 20 第8個月寶寶認生了 Part 21 第9個月寶寶連滾帶爬了 Part 22 第10個月寶寶會叫爸爸媽媽了 Part 23 第11個月寶寶站起來了 Part 24 第12個月寶寶走兩步 Part 25 0～3歲寶寶常見病的防治

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    有關(guān)研究表明，半數(shù)以上的孕媽媽在懷孕6～12周時，都會出現(xiàn)程度不等的妊娠反應(yīng)，如食欲缺乏、挑食、惡心、嘔吐等。這是因為此期間孕婦的胎盤會分泌出一種叫絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)，該物質(zhì)能抑制胃液的分泌，使胃液顯著減少，造成體內(nèi)消化酶的活力大大降低，進而影響孕婦的正常消化吸收功能，產(chǎn)生食欲減退等消化道癥狀。而情緒低落則會加劇妊娠反應(yīng)的程度。 妊娠反應(yīng)是正常的妊娠生理現(xiàn)象，就整個妊娠過程而言僅是階段性現(xiàn)象，一般在停經(jīng)12周后自行消失。度過這一時期，孕媽媽身體會很快復原。所以，如果妊娠反應(yīng)對孕媽媽的生活和工作影響不大，無須特殊治療。 緩解妊娠反應(yīng) 懷孕3個月前后，也正好是胎寶寶智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。從胎寶寶的整個發(fā)育過程看，其心、腦、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在懷孕3個月內(nèi)形成。因此，發(fā)生妊娠反應(yīng)的時候，孕媽媽一定要做好自我調(diào)節(jié)，避免妊娠反應(yīng)對自己和胎寶寶產(chǎn)生不利影響。 1放松心情，并多了解一些孕產(chǎn)期的相關(guān)知識，了解妊娠嘔吐是一種正常的生理反應(yīng)，不是疾病。只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，就可減輕妊娠反應(yīng)的癥狀。 2輕度妊娠反應(yīng)不影響正常生活和工作，孕媽媽只要適度休息，減少不必要的消耗，就可減輕反應(yīng)的發(fā)生。 3少吃多餐，孕吐時吃干的，不吐時吃稀的，既能保證營養(yǎng)的攝入，還能保證孕媽媽補充足夠的水分，以免孕吐引起身體脫水。在食物的選擇上，可以根據(jù)孕媽媽的個人喜好，選擇喜歡吃的、營養(yǎng)豐富的、易消化的食物。 4如果妊娠反應(yīng)嚴重可考慮就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下用藥物減輕妊娠反應(yīng)。 孕媽媽放輕松 孕媽媽還可以根據(jù)妊娠反應(yīng)癥狀的輕重，尋求中醫(yī)療法來減輕妊娠反應(yīng)。嘔吐嚴重者，可用針灸止吐，取內(nèi)關(guān)、足三里、中脘等穴，也可用耳針。針灸治療止吐效果較好，對胎寶寶沒有不良影響。 孕媽媽運動之散步 散步是孕婦最適宜的運動 鑒于孕婦的生理特點，散步是促進孕婦和胎寶寶健康的有效方法。 1有節(jié)律而平靜地步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。 2散步可以提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺的功能，促進新陳代謝。在散步中，肺的通氣量增加，呼吸變得深沉。 3散步可以擴大血管的容量，讓肝和脾所儲存的血液進入血管。動脈血的大量增加和血液循環(huán)的加快，對身體細胞的營養(yǎng)，特別是心肌的營養(yǎng)有良好的作用。

編輯推薦

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