青少年心理安全知識(shí)

前言

青少年時(shí)期是一個(gè)從幼稚走向成熟的時(shí)期，是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，是一個(gè)開始由家庭更多地邁向社會(huì)的時(shí)期，但同時(shí)也是一個(gè)變化巨大，面臨多種危機(jī)的時(shí)期。而青少年常見的心理問題顯然也處于這危機(jī)之中。    青少年，花一樣的年紀(jì)，本該活力四射的他們，本該有個(gè)大好前程，卻因?yàn)樾睦韱栴}的來襲，讓他們深深地陷人苦惱之中。當(dāng)看見他人某些方面超過自己時(shí)，心中的那把嫉妒之火呀，已愈燃愈烈，儼然有一發(fā)不可收拾之勢(shì)；當(dāng)面對(duì)老師的提問，自己本來會(huì)答的問題，也因那不合時(shí)宜的害羞而湮沒了自己的勇氣，只得在老師期待的目光中沉默不語，在一片默然中靜坐在自己的座位上；當(dāng)看見同學(xué)們?nèi)宄扇旱鼐墼谝黄鹫f悄悄話時(shí)，因?yàn)樽约耗遣乱尚淖魉?，又莫名地認(rèn)為那是他們?cè)谡f自己的閑話；當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間緊張學(xué)習(xí)之后，自己又莫名其妙地情緒煩躁、注意力渙散，學(xué)習(xí)成績(jī)呈直線下降趨勢(shì)；當(dāng)高考或中考的倒計(jì)時(shí)越來越逼近之時(shí)，本該奮力迎戰(zhàn)的自己，卻沒了往日的學(xué)習(xí)動(dòng)力，陷入了焦慮之中；當(dāng)面對(duì)自己心儀的對(duì)象，心中念著的只是時(shí)時(shí)刻刻與他／她在一起，而學(xué)業(yè)卻日漸荒廢；當(dāng)面對(duì)網(wǎng)絡(luò)的誘惑而深陷其中，滿腦子只有游戲時(shí)，原本不錯(cuò)的學(xué)業(yè)變得慘不忍睹……    因此，《青少年心理安全知識(shí)》一書針對(duì)以上現(xiàn)象，用簡(jiǎn)單而生動(dòng)的語言，并結(jié)合相應(yīng)的圖畫，從青少年常見的心理問題、學(xué)習(xí)心理問題、青春期心理安全、網(wǎng)絡(luò)心理安全、心理問題的安全隱患等方面為青少年勾勒出一幅完整的“心理安全知識(shí)圖”。

內(nèi)容概要

詹詹編著的《青少年心理安全知識(shí)》針對(duì)青少年在生活中可能遇到的各種安全問題，通過具體的案例，介紹了一些基本、簡(jiǎn)單、有效的自我防護(hù)和救助常識(shí)，提供了應(yīng)對(duì)各種危險(xiǎn)的常用措施和方法。既有中小學(xué)生如何提高自己的法制和權(quán)益意識(shí)，也有中小學(xué)生在日常中如何保護(hù)自身的安全；既介紹了中小學(xué)生如何建立正確的人際關(guān)系，也介紹了中小學(xué)生如何保持心理健康、避免青春期的性傷害以及在網(wǎng)絡(luò)中自我保護(hù)的措施和方法。相信《青少年心理安全知識(shí)》對(duì)廣大青少年及教師、學(xué)生家長(zhǎng)一定會(huì)大有裨益。

書籍目錄

第一章 青少年的心理問題
嫉妒心理
自卑心理
孤獨(dú)心理
依賴心理
任性心理
怯懦心理
猜疑心理
冷漠心理
失望心理
沖動(dòng)心理
享樂心理
自負(fù)心理
盲從心理
脆弱心理
浮躁心理
第二章 常見學(xué)習(xí)心理問題
學(xué)習(xí)疲勞、厭學(xué)
學(xué)習(xí)“高原現(xiàn)象”
缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力
學(xué)習(xí)考試焦慮
第三章 青春期心理安全
面對(duì)早戀失戀
理智對(duì)待異性愛慕
正確對(duì)待單相思
恰當(dāng)回絕朦朧情感
分析“長(zhǎng)者戀”
異性交往有技巧
第四章 網(wǎng)絡(luò)心理安全
青少年的網(wǎng)絡(luò)心理
網(wǎng)絡(luò)心理原因
網(wǎng)絡(luò)心理障礙
網(wǎng)絡(luò)心理危機(jī)行為
網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征
矯治網(wǎng)絡(luò)心理
第五章 心理問題的安全隱患
了解心理發(fā)展特點(diǎn)
熟知心理問題產(chǎn)生因素
預(yù)防心理疾病發(fā)生
識(shí)別心理疾病癥狀
適應(yīng)環(huán)境能力是關(guān)鍵
保持良好的心理狀態(tài)
善于調(diào)節(jié)不良情緒
自我肯定自我磨煉
心理訓(xùn)練人格缺陷

章節(jié)摘錄

青春期，是每一個(gè)人的必經(jīng)階段；青春期，是介于兒童期與成年期之間的那段最為美麗的日子；青春期，是青少年從兒童期到成人期的過渡。美國(guó)作家塞林格的小說《麥田里的守望者》、歌德小說《少年維特的煩惱》、中國(guó)電影《陽光燦爛的日子》、美國(guó)電視劇集《成長(zhǎng)的煩惱》里都有很典型的青春期青少年形象。當(dāng)然，回歸到現(xiàn)實(shí)，任誰也難逃“柴米油鹽醬醋茶”的打磨。    有人說，青春期的孩子都很任性；有人說，青春期的孩子都很叛逆；有人說，青春期的孩子都有自己的一番小理論；有人說，青春期孩子的心思很難捉摸……他們，要么很乖，要么憤世嫉俗，要么拒人（家長(zhǎng)）于千里之外……他們飄忽不定的心理，他們時(shí)不時(shí)閃現(xiàn)的稀奇古怪的“小點(diǎn)子”，都充分地在向人們昭示著：青春無價(jià)！    是的，青春期是人一生中最美麗的時(shí)期，是經(jīng)歷蛻變的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，無論是身體還是心靈方面，他們都要?dú)v經(jīng)急劇的變化，難免會(huì)滋生出一些莫名的對(duì)立情緒——在精力旺盛之后，接著是無精打采和疲勞厭惡；盡情歡歌笑語繼以煩躁消沉和憂郁厭世；自我中心、虛榮自負(fù)和謙卑、羞辱、扭捏相交織；想與世隔絕卻又糾纏于戀愛和友情；有時(shí)敏感溫和，有時(shí)又麻木和殘酷無情；向往偶像和權(quán)威卻又有反權(quán)威的激進(jìn)……    面對(duì)早戀失戀    或許，在其他人的眼中，你還只是一個(gè)無知的孩子，根本不懂得什么是感情，更不明白什么是愛情。可是，在你小小的身體里，在你的心里，卻有自己的一番“小世界”、小煩惱：你開始喜歡關(guān)注漂亮帥氣的女生／男生；開始注意自己的衣著打扮，以期亮麗的外表能引起異性的注意；開始喜歡甚至盼望著每天都能看見某個(gè)女孩／男孩；開始試著接觸自己心儀的異性……于是乎，你們?cè)鐟倭?，觸碰到家長(zhǎng)亦或是學(xué)校最為敏感的“清規(guī)戒律”。但“教條”根本無法束縛你們那顆對(duì)異性渴望的心，管他什么三令五申，你們依然貪婪地享受著地下戀情。或許，是你們太年輕吧，或許，只是出于好奇吧，好景不長(zhǎng)，你們那段看似甜蜜的“愛情”便夭折了，于是乎，你們又加入了失戀的大軍。在那段日子里，你們或傷心，或悲觀，或失望……而事實(shí)上，這些都是再自然不過的反應(yīng)，是你們中的絕大部分人必然要經(jīng)歷的階段。既然無法逃避，那就坦然地去面對(duì)……等待你們的又將是美好的明天，新的旅程！    1.早戀    早戀，也叫做青春期戀愛，指的是青春期或青春期以前的少男少女出現(xiàn)過早戀情的現(xiàn)象。    或許，因?yàn)槟銈兡晟?，?duì)早戀觀念的淡薄，那迷惘的思想，常常牽引你們走向懸崖，愛的沖動(dòng)，就像紅色血液沖擊著整個(gè)身體；或許，你們認(rèn)為沒有一件衣裳比“愛”更合身，沒有一件裝飾比“愛”更迷人。因而，常常為愛低頭，為愛付出沉重的代價(jià)……然后，選擇無條件投降，把自己弄得傷痕累累，無法自拔。    或許，你們?cè)缇兔靼祝恍牟坏枚?，戀愛與學(xué)習(xí)很難兼顧?！谑呛酰险n時(shí)心不在焉，心神不定，最后導(dǎo)致成績(jī)下滑……既然你們已經(jīng)對(duì)早戀會(huì)引起的諸多“效應(yīng)”了然于胸，為何還要飛蛾撲火？難道只是因?yàn)樽约禾陋?dú)？難道只是因?yàn)樾闹杏兴?，你才?huì)在每個(gè)夜晚，在臺(tái)燈投射到的墻上留下自己努力奮斗的身影？    青少年的戀情是自然單純的。有的孩子，甚至當(dāng)有人喜歡上她（他）時(shí)，就會(huì)感到茫茫然不知所措，心神不安，似乎天塌下來了。理由很簡(jiǎn)單——他們是怕自己掉進(jìn)萬丈深淵，怕影響學(xué)習(xí)?？墒?，怕或逃避能解決問題嗎？你不妨順其自然，伸出溫暖的雙手去迎接它，讓這份“愛”成為上帝賦予你生命中最大的恩賜——如果可以，請(qǐng)你把這份愛深深地埋在心里，等時(shí)機(jī)成熟，再打開愛的大門。就像一個(gè)默默耕耘的農(nóng)夫一樣，等待莊稼成熟后，再收割。    或許，你會(huì)說，這樣心里會(huì)很難受，心情久久不能平靜下來。此時(shí)你可以采用情感轉(zhuǎn)移的方法，比如去打籃球、看書、積極參加課外活動(dòng)等……    案例    小純是名高一的學(xué)生，本是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，可是最近她的學(xué)習(xí)成績(jī)卻明顯下滑。她當(dāng)然清楚原因——早戀。是的，她談戀愛了，而且愛得還挺深。小純也知道自己錯(cuò)了，但又能怎樣，心中那份愛始終不能平息下來。于是，小純決定告訴自己的母親，希望她能幫助自己。    當(dāng)媽媽聽完她帶著哭腔的訴說后，并沒有大發(fā)雷霆，只是柔柔地問她：“你是不是非常喜歡那個(gè)男生？”    “嗯，只有他才幫助我，只有他才理解我?！毙〖兦忧拥卣f。    “嗯，好，女兒你長(zhǎng)大了，應(yīng)該有自己的想法和看法，媽媽只能支持你，但是你知道嗎，媽媽高中的時(shí)候也和你一樣。但是媽媽有自己的理想，有自己的目標(biāo)。我和你爸爸為什么能走到現(xiàn)在，只因?yàn)槲覀儽舜酥溃l都有自己的目標(biāo)還未實(shí)現(xiàn)，所以我們一起努力去實(shí)現(xiàn)它，最后才能走向幸福，你懂嗎？”    “嗯，我懂了?！毙〖兊难蹨I涌出眼眶，而且她也知道自己該如何解決這段戀情。    可見，早戀不過是顆過早發(fā)芽的種子罷了，唯有待它長(zhǎng)成參天大樹，才能開花結(jié)果。    你們的青春，就像大海另一邊升起的曙光，如果不好好把握，它就會(huì)像流星一般轉(zhuǎn)瞬即逝。所以請(qǐng)你們要珍惜它的每一分每一秒，不要給自己的未來留下任何悔恨。    2.失戀    或許，是因?yàn)槟銈冞€太年輕；或許，是因?yàn)槟銈兊娜松^、價(jià)值觀不同；或許，是因?yàn)槟銈兪艿搅送饨绲淖钃稀傊?，你們失戀了。背?fù)著無可著落的情感，你們頓覺被拋棄，開始莫名的焦慮、苦悶，深感生活無趣，甚至想到了輕生……其實(shí)何必，失戀不過是愛情路上必然出現(xiàn)的小插曲。況且，你們畢竟還是學(xué)生，應(yīng)該以學(xué)業(yè)為主，及早地跨出失戀陰影，以全新的姿態(tài)投入學(xué)習(xí)之中。    案例    小美，16歲。高中一年級(jí)學(xué)生。    小美在上高中之前，從來沒有對(duì)一個(gè)男生產(chǎn)生過愛慕之情。上高中后，她喜歡上了一個(gè)男孩，雖然她也知道現(xiàn)在不適合談戀愛，但還是主動(dòng)向那個(gè)男生表白，開始了第一次戀愛。相戀以后，他們?cè)蛐愿癫缓?、學(xué)習(xí)問題、價(jià)值觀不同等發(fā)生過幾次爭(zhēng)吵，使得男生越來越不耐煩，最后放棄這段感情。一天，男孩提出要和她中斷戀愛關(guān)系，要以學(xué)業(yè)為重。這對(duì)她來說無疑是一個(gè)沉重的打擊，她覺得活在世上一點(diǎn)激情都沒有了，以前所有的期待與憧憬瞬間化為泡影。    很多天以來，小美情緒抑郁，心煩意亂，她也深知感情是不能勉強(qiáng)的，再說自己正處在人生中的重要階段，學(xué)習(xí)才是最重要的，應(yīng)該盡早忘記這件不開心的事情，重新開始新的生活。但是無論怎樣，小美都無法忘記這段戀情。白天她用學(xué)習(xí)、看書來充實(shí)自己，不給自己的頭腦一點(diǎn)空閑時(shí)間。但是，一到晚上，前男友的樣子就總是在她的腦海里出現(xiàn)，想著他是如何逗自己開心，還有放學(xué)后一起散步的林間小徑……這一切，這一切，小美始終揮之不去。失戀的痛苦像做不完的噩夢(mèng)，深深地折磨著小美的心，也令她的學(xué)業(yè)一落千丈。心傷加之學(xué)業(yè)的打擊，小美徹底崩潰了，她甚至想到了死——割脈自殺。還好，被同學(xué)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，送進(jìn)了醫(yī)院，才沒有斷送掉她如花的生命。后來，在心理醫(yī)生的悉心治療下，小美漸漸撫平了心傷。    誠然，失戀是痛苦的，但真的沒有必要將自己逼近“死胡回”。要知道，在你們花一樣的年華，學(xué)習(xí)才是最重要的。唯有有一定的知識(shí)修養(yǎng)，將來才能有所為，而那時(shí)，愛情自然也會(huì)光顧！    P56-61

編輯推薦

詹詹編著的《青少年心理安全知識(shí)》用簡(jiǎn)單而生動(dòng)的語言，并結(jié)合相應(yīng)的圖畫，從青少年常見的心理問題、學(xué)習(xí)心理問題、青春期心理安全、網(wǎng)絡(luò)心理安全、心理問題的安全隱患等方面為青少年勾勒出一幅完整的“心理安全知識(shí)圖”。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    青少年心理安全知識(shí) PDF格式下載

---