子宮健康書《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》

用戶評論 (總計171條)

•   這是一本關(guān)于子宮健康的書。顧好子宮，就是顧好一生的健康！現(xiàn)代女性的生活與工作步調(diào)之忙碌，很容易忽略攸關(guān)自己美麗幸福之源的子宮健康，一不小心就讓自己面臨嚴峻的健康困境，痛苦不已。而中醫(yī)是一種很先進的“預(yù)防醫(yī)學(xué)”，目標在于打造無病的體內(nèi)環(huán)境，而針對每個人“望、聞、問、切”后不同的整體狀況與需求，所給予的專屬解方，也是幫助身體回到無病的平衡狀態(tài)，而非頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳的治標之技。
  　　中醫(yī)養(yǎng)生是女性一生幸福的最好解答，只要養(yǎng)好子宮，就能遠離疾病的威脅，安心享受美好的人生。
  　　作者張家蓓醫(yī)師，一生致力于女生子宮健康的醫(yī)療事業(yè)，通過保護女性子宮健康的治療經(jīng)驗，首次公開女生保養(yǎng)子宮的秘訣，如調(diào)養(yǎng)子宮的好食物、調(diào)養(yǎng)子宮的好藥材、保養(yǎng)子宮好運動等等，讓女生在任何時候都能輕輕松松地養(yǎng)護子宮。
•   剛拿到臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)附屬醫(yī)院的張家蓓醫(yī)師的這本《女生這樣做 吃不胖 曬不黑 人不老》，就覺得是好漂亮、好貼心、好實用的一本書哦！每一頁都是溫柔的暖色調(diào)背景的彩頁，教給女生許多重要的、實用的健康知識，感覺就像閨蜜一樣貼心！作為一個女生，我在讀這本書之前，在日常生活中我會不太注意張醫(yī)師所提醒的保護子宮、護膚保健這樣的事項。但讀了這本書后，我發(fā)現(xiàn)以前的自己真是“無知者無畏”，因為掌握必要的健康知識，保護好子宮，對一個女生的健康來說是多么重要！
  我有一個女生朋友就患有子宮內(nèi)膜異位癥，每個月的那幾天，她都感到特別痛，特別難受，而我們卻對她的這個病征一無所知，也幫不上什么忙。在讀了張醫(yī)師的這本書后，我了解到原來子宮內(nèi)膜異位癥這種病在女性朋友中發(fā)病率很高，而且“每三個女生，就有一個會遇到子宮肌瘤”，子宮的病變真是女生的大敵！如果子宮出了問題，女性就有可能會失去美麗和健康，這真是很可怕的一件事。張醫(yī)師很貼心、很詳細地向女生們介紹如何認識自己的子宮、怎樣判斷子宮是否健康、怎樣保養(yǎng)子宮會變瘦變美變年輕……這些女生之間的私房話、小秘密，張醫(yī)師都毫無保留地告訴給我們了，我也要把這些知識通通轉(zhuǎn)告給我的女生朋友們，希望她們能夠多關(guān)注子宮，關(guān)注健康。
  我個人覺得非常實用的部分，是本書結(jié)合許多具體的實例介紹了許多女性會出現(xiàn)的與子宮相關(guān)的健康問題，而這些問題出現(xiàn)的原因往往是一般的女生所不了解的。比如，有的女生會有情緒不穩(wěn)定氣色差、每個月大痛經(jīng)的問題，張醫(yī)師就從醫(yī)學(xué)理論的角度告訴我們這是子宮出了問題，要及時就醫(yī)檢查看是不是患上了子宮肌瘤的病變，還列出了6條具體癥狀：1.每次來月經(jīng)，血量大；2.每次經(jīng)期都超過5天以上；3.時常有腹痛情況發(fā)生；4.有尿頻習(xí)慣；5.經(jīng)常便秘或腹瀉；6.骨盆腔感覺不舒服，等等。再如，本書還特別貼心到幫助女生來比較月事所需的各種衛(wèi)生用品，原來衛(wèi)生棉不是最舒適、最環(huán)保的衛(wèi)生用品哦，女生們不太熟知的衛(wèi)生棉條、月事杯原來是更好的選擇。真是不學(xué)不知道呢！
  那女生們平時要怎么樣保護子宮、保養(yǎng)身體呢？別急，本書還向姐妹們介紹了許多生活中可以常吃的好食物，如甜蝦、牡蠣、山藥、韭菜等，還分別細數(shù)其主要營養(yǎng)和功效；另外本書還詳細介紹了許多日常生活中非常方便、易學(xué)的藥膳的做法，如牛肉海帶湯、韭菜蝦米粥、黃芪雞汁粥等，還附有詳細的食材和做法，女生們?nèi)绻?jīng)常吃一吃老師推薦的食物和藥膳，相信一定會變得更加美麗、健康！再往后看，許多想學(xué)瑜伽和按摩的MM們的福利來啦！張醫(yī)師還交給我們許多實用易學(xué)的保護子宮的好運動，如手臂伸展操、八段錦養(yǎng)生功，按摩合谷穴、血海穴、命門穴等，書上都有詳細的配圖，非常方便易學(xué)，大家快學(xué)起來哦！
  還沒完呢，厲害的還在后面！想不花錢就能看醫(yī)生嗎？“家蓓醫(yī)師的診療室”為姐妹們介紹了張醫(yī)師在診間最常碰到的子宮疾病，有它們的癥狀和家蓓醫(yī)師的獨家建議和叮嚀，這下子就能夠免費看醫(yī)生啦，姐妹們也會更加了解我們的子宮，可以更好地和它交朋友啦！
  讀罷本書才知道，原來女人健康美麗的關(guān)鍵在于保養(yǎng)好子宮，顧好子宮就是顧好一生健康，這樣說真是毫不為過！姐妹們，讓我們一起跟著張醫(yī)師來做一個愛子宮、愛健康、愛漂亮、愛生活的快樂女生吧！
•   　這是一本關(guān)于子宮健康的書。顧好子宮，就是顧好一生的健康！現(xiàn)代女性的生活與工作步調(diào)之忙碌，很容易忽略攸關(guān)自己美麗幸福之源的子宮健康，一不小心就讓自己面臨嚴峻的健康困境，痛苦不已。而中醫(yī)是一種很先進的“預(yù)防醫(yī)學(xué)”，目標在于打造無病的體內(nèi)環(huán)境，而針對每個人“望、聞、問、切”后不同的整體狀況與需求，所給予的專屬解方，也是幫助身體回到無病的平衡狀態(tài)，而非頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳的治標之技。
•   這是一本關(guān)于子宮健康的書。顧好子宮，就是顧好一生的健康！現(xiàn)代女性的生活與工作步調(diào)之忙碌，很容易忽略攸關(guān)自己美麗幸福之源的子宮健康，一不小心就讓自己面臨嚴峻的健康困境，痛苦不已。而中醫(yī)是一種很先進的“預(yù)防醫(yī)學(xué)”，目標在于打造無病的體內(nèi)環(huán)境，而針對每個人“望、聞、問、切”后不同的整體狀況與需求，所給予的專屬解方，也是幫助身體回到無病的平衡狀態(tài)，而非頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳的治標之技。
•   子宮是女性身體的一個重要部分，它是女人雌性激素分泌的源泉，它是女人麗質(zhì)天成的保障，它是女人生兒育女的基礎(chǔ)，它是女人一生最美的伙伴。而我們中間的大多數(shù)人對于子宮的了解卻非常有限，也就更談不上去愛惜它，保護它。年輕時子宮受到的傷害會在歲月的更替中逐漸顯露出來，為了防止到時悔之晚矣，不如讓我們從現(xiàn)在開始好好的照顧子宮，顧好自己一生的健康與幸福吧。這本《子宮健康書》是臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)附屬醫(yī)院醫(yī)師張家蓓的作品。在這本書中，張醫(yī)師站在醫(yī)生和朋友的角度為現(xiàn)代女性非常全面的講解了關(guān)于子宮的知識。其中包括子宮的構(gòu)造、如何通過起床時自測基礎(chǔ)體溫來了解子宮是否健康，是否懷孕（測基礎(chǔ)體溫對于有過生育經(jīng)驗的女性來說是不是好熟悉的呀）、人體五臟六腑與子宮的關(guān)系、女性一個生理周期的保養(yǎng)秘訣（這一部分非常實用，養(yǎng)好身體才變瘦變美變年輕。）、痛經(jīng)與子宮不正常出血對女性身體有哪些影響、久坐不動對子宮的傷害（我就總坐在電腦前，打自己一下，以后要經(jīng)?；顒踊顒樱?、如何提高子宮的免疫力等等。學(xué)會了這些知識，我們就已經(jīng)對自己的子宮有了一個大概的了解，已經(jīng)具有了初步照顧好子宮的能力，那么進階技能是什么呢？當然是食補了。再強的人也需要通過食物來獲取營養(yǎng)，保持體能和精力，更何況我們是纖纖女子，更要學(xué)會通過湯湯水水的健康飲食來調(diào)養(yǎng)自己的身體，特別是每個月的關(guān)鍵期，調(diào)養(yǎng)得好可以事半功倍喲。在本書的第四篇，張醫(yī)師給女性朋友們介紹了20道超級美味又營養(yǎng)的好料理，它們既是好食物，又是好藥材，吃了這些美味，一定會變得容顏嬌美，體態(tài)曼妙……（流口水）。沒有脫胎換骨變成大美人也沒關(guān)系，至少這些好的料理會讓我們身體健康，肌膚變得細膩紅潤有光澤還是可以實現(xiàn)滴。吃過料理要做些運動了，不是說過不能久坐么，從現(xiàn)在開始就運起來。沒事做做手臂伸展操、練練腹式呼吸法、打打八段錦養(yǎng)生功，在保養(yǎng)子宮的同時沒準還能減肥成功，真是一舉多得呀。還有20個活血補氣的好穴位，經(jīng)常按壓一下對于養(yǎng)肝、暢通氣血、減少痛經(jīng)有很大裨益，中醫(yī)在養(yǎng)生這方面還是很強大的，反正我信。一本書通讀完畢，感覺非常好，從文字到配圖都屬佳品，最難得的是適合各個年齡段的女性閱讀。女人要愛護自己才能得到別人的愛護，所以，讓這份愛從現(xiàn)在開始。
•   每三個女性，就有一人面臨子宮病變的威脅，大部分的女生都不知道照顧“她”的重要性。其實，子宮是女生特有的重要器官，就像滋養(yǎng)花朵上的沃土，養(yǎng)好了，自然膚如脂膏，出落得亮麗動人！顧好子宮，就是顧好一生健康——臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)附屬醫(yī)院著名醫(yī)師張佳蓓力作。
  作者是個很漂亮的女生，她長年從事于宮頸癌治療工作，是臺灣數(shù)一數(shù)二的致命醫(yī)生。女人最重要的當然是女性同有的器官——子宮，對于子宮的保養(yǎng)自然是廣大女性群眾首要關(guān)心的對象。從初潮開始，一個真正的女人要怎么做才是保護自己最好的方法呢？
  本書從五大方面對女性健康做了分析。
  一、 我們可以從五臟六腑的保養(yǎng)中得出“腎氣不足，手腳冰涼”“肝郁不舒、情緒失控”“飲食不良，子宮易病”“心神損傷，氣血兩失”“肺氣不通，排泄不良”“六腑之三焦，疏運全身氣血營養(yǎng)”等結(jié)論。
  二、 從子宮的“求救”聲中了解為何會情緒不穩(wěn)、氣色不佳等問題，以及從身體不同部位的疼痛反應(yīng)出子宮的危機。
  三、 告訴女性朋友關(guān)于吃、喝、拉、撒、睡的注意事項，壓力的排解方法和不老容顏的秘密。
  四、 這是我最喜歡的——吃。本章解釋了很多適合女生調(diào)經(jīng)補血的美味，作為吃貨，這就足夠滿足我的食欲了。
  五、 教大家一些保健操和按摩方法，在閑暇時間不妨試試，也許對你的女性問題會有所緩解。
  綜上所述：本書的魅力就在于方法多，實用性大，容易理解，較好操作。
•   臺大醫(yī)師張家蓓在這本《子宮健康書》里非常貼心地講了許多女性私房話，子宮對女性健康的重要性，介紹了許多子宮健康與保養(yǎng)方面的知識，讓人看了很受益。她大力倡導(dǎo)“養(yǎng)好子宮，是女生健康貌美的源頭”的觀點，其實早年因為機緣巧合也聽過另外一位老師的講座，大體觀點一致，只是張醫(yī)師在書中的講述更加全面完整和細致。子宮不僅單純地孕育生命，更是女人青春容顏、曼妙體態(tài)以及紅潤肌膚的關(guān)鍵，正如封面所言，要想吃不胖，曬不黑，人不顯老，那就得對她備加呵護，即使天生麗質(zhì)也得靠后天的保養(yǎng)，才能越來越美麗。如果不注意，如果不保養(yǎng)，每三個女生就有一個會遇到子宮肌瘤，這個概率實在太可怕了。都說美是自內(nèi)而外，而愛護自己，調(diào)養(yǎng)子宮才是美的開始。張醫(yī)師這本子宮書開篇便講述子宮的生理知識。雖然生理衛(wèi)生一門課，早在青少年時期或多或少半遮半掩地接觸過，可繁忙的生活壓力，也經(jīng)常讓我們忽略子宮健康。這本《子宮健康書》無疑是給我們好好補了一課。女性的五臟六腑都反映了子宮的健康。情緒不穩(wěn)氣色差，各種經(jīng)前綜合癥狀，各種經(jīng)痛等問題，作者都給出了仔細的解答。月經(jīng)不調(diào)看起來似乎不是病，似乎只需調(diào)養(yǎng)就好，可是總是不調(diào)的背后隱藏著許多子宮健康隱患。若是不仔細，等到子宮病變，那就真是悔之晚矣。而如何讓子宮健康，作者總結(jié)了幾條簡易易記的方法：一是注意吃睡排泄，月經(jīng)順（俗稱四通，這是養(yǎng)生的關(guān)鍵）。二，不要久坐不動，要時?；顒樱屟獨馔〞?。（這一點尤其是長坐辦公室，長久俯案工作者要特別注意）每個小時最好都能動一動，三是經(jīng)常運動。至少要每周2小時的運動量。四，愛干凈，保持清潔，尤其是生理期的保養(yǎng)清潔，這里也講述了好幾條，諸如多喝酸奶，多喝開水，勤換衛(wèi)生棉等等。除了這些生理知識以及基本保健知識，作者還專章介紹了許多食補食療的方子，看起來都簡單好做，美味又有營養(yǎng)。像甜品之類，稍稍講究一下，聰明著吃，也可以又瘦又美又簡單。女孩子性可以常吃的好食物像甜蝦、山藥、韭菜、生姜、牡蠣等，都是對子宮保養(yǎng)很有幫助的食材。而平時入菜時，加些像當歸、益母草、陳皮、紅棗、艾草之類的藥材進去即提味又調(diào)養(yǎng)，也非常好。此外，還有許多適合女性的藥膳、茶飲、甜品等?？粗屓肆骺谒?。在第五章里則介紹了一些簡單易行的健康操一些穴位等，以運動，保養(yǎng)子宮氣血通暢。讀完全書，非常受益。影響一生的子宮健康確實需要更多的仔細呵護，愛自己就從愛護子宮開始吧。
•   這是一本關(guān)于子宮健康的書。作者張家蓓醫(yī)師，通過保護女性子宮健康的治療經(jīng)驗，首次公開女生保養(yǎng)子宮的秘訣，讓女生在任何時候都能輕輕松松地養(yǎng)護子宮。中醫(yī)養(yǎng)生是女性一生幸福的最好解答，只要養(yǎng)好子宮，就能遠離疾病的威脅，安心享受美好的人生。
•   子宮是伴隨女性一生的器官，體現(xiàn)了女性的獨特美。然而，隨著生活節(jié)奏加快，都市女性面對著諸多壓力，再加上人們對子宮健康的誤區(qū)，大多女性忽視了這位“閨中密友”，無視了子宮發(fā)出的呼救信號。
  臺灣美女中醫(yī)張家蓓的《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》一書告訴了我們很多如何養(yǎng)護子宮，如何預(yù)防相關(guān)疾病的知識。這本書從中醫(yī)角度出發(fā)，從食補、藥膳、運動等方面講述了怎樣改善子宮環(huán)境，平衡五臟六腑的運行，并描述了子宮與五臟六腑的關(guān)系。局部與整體向來是分不開的，局部的不適會給其他器官帶來麻煩，所以，子宮疾病可能有更深層的原因，治病治根本很重要。
  關(guān)于如何進補作者中肯地提出了一些建議，并且糾正了人們的誤區(qū)，作者強調(diào)了中醫(yī)辨證論，不同體質(zhì)，對癥下藥不容忽視。看似健康的食品還要針對不同體質(zhì)來食用，如果子宮已出現(xiàn)問題再吃些進補的事物可能會帶來意想不到的后果。除此之外，這本書還介紹了20道料理，從制作方法到注意事項到適應(yīng)癥再到食材小常識，無不體現(xiàn)著作者的良苦用心。
  子宮對于女性朋友來說，不僅僅是生兒育女的器官，女性一生的健康、青春容顏、曼妙體態(tài)與“她”息息相關(guān)。那么，女性朋友怎樣知道自己的子宮是否出現(xiàn)了問題？月經(jīng)正常與否就是最好的風(fēng)向標，經(jīng)血和整體的臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽有密切關(guān)系，因此，女人一定要懂得其中的調(diào)合作用。這本書詳細地介紹了月經(jīng)的由來，從初潮到停經(jīng)的變化、月經(jīng)期以及一周期各階段的護理，在飲食上要如何注意。各年齡段的女性可能都不在乎月經(jīng)的異常，在飲食上更是為了滿足口欲，毫無節(jié)制。張家蓓醫(yī)生用真實病例提醒了大家,很有說服力。并且，書中附有大量彩色圖標，加深了讀者對專業(yè)知識的理解，還包括基礎(chǔ)體溫記錄表，建議讀者復(fù)印下來，每天記錄體溫的變化。可以教準確地掌握經(jīng)期、排卵日以監(jiān)督子宮是否健康。
  對于痛經(jīng)、腹脹、頭暈等癥狀以及婦科疾病，這本書介紹了用運動和穴位按摩來改善和預(yù)防這些不適。精準地圖片幫助讀者能準確、快速地找到穴位。
  書中最后附錄部分，作者根據(jù)自己多年臨床經(jīng)驗講述了女性常見的婦科疾病的預(yù)防與治療。女性朋友可以將其作為重要的參考。
  《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》一書從始至終娓娓道來，讓讀者了解了子宮對自我健康多么重要。不要一味只是裝飾外表，呵護好子宮，由內(nèi)而外的美才能漂亮一生。
•   打開這本書，就沒有再放下，有種不忍釋卷的感覺。我一口氣讀完了它，而且還把它放在床頭柜上準備隨時拿起來閱讀。其實最初在看到這個書名和它腰封上“子宮健康，人就健康”的宣傳導(dǎo)語的時候，我的心里還頗有點不屑呢，總感覺這是一部緊隨潮流的時尚健康類別的書，選擇這樣的書名和這樣的宣傳導(dǎo)語無非是出于市場化的考量，如果從它的閱讀價值以及實用性的角度看，對于這樣不夠明智的措辭還真無法認同呢。《子宮健康書》針對女性至關(guān)重要的器官——子宮的構(gòu)造、基礎(chǔ)體溫與子宮健康、人體五臟六腑與子宮的微妙關(guān)系、一個生理周期的保養(yǎng)秘訣、痛經(jīng)與子宮不正常出血對女性身體有哪些影響，以及久坐對子宮的傷害和如何提高子宮的免疫力等多個方面知識進行了分享，它的作者是臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)附屬醫(yī)院醫(yī)師張家蓓。其實在生活中絕大多數(shù)女性朋友都如我一樣，對子宮缺少根本的了解，那么何談在日常生活中如何愛惜它和保護它呢？也就是說，作為女性，我們自身對于子宮的養(yǎng)護基本都是一個盲區(qū)。這樣的現(xiàn)實令讓我自己都非常訝異?！蹲訉m健康書》不僅有中醫(yī)學(xué)理論上關(guān)于“它總是忠實反映女生的健康狀況”的探討，更有如何使自己了解子宮和感知子宮的喜怒哀樂，以及學(xué)會愛護子宮修養(yǎng)子宮等多種方面的知識整合，可以說，對健康對美好對幸福對有品質(zhì)生活有所關(guān)注的女性朋友來講，它都是非常好的選擇，因為畢竟“子宮是女性身體的一個重要部分，它是女人雌性激素分泌的源泉，也是女人麗質(zhì)天成的保障……”我是一個對食補情有獨鐘的美食家，日常生活中我也會特別注意選擇食材來用以給自己和家人調(diào)配營養(yǎng)餐和保持良好的生活習(xí)慣，但是非常慚愧的是這樣一個自以為是對生活品質(zhì)、健康養(yǎng)生都有所要求和考量人，卻從來沒有過對于養(yǎng)護子宮方面的考慮，實在是有失水準了。因而我尤其喜歡本書中關(guān)于健康美味的飲食配餐以及適當運動、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的自我治療的介紹與分享?？梢哉f，它不僅給我以知識，更加給我以技藝。作為女性，我非常慶幸自己在還沒有完全喪失子宮的健康之前就邂逅了這樣一本《子宮健康書》，就獲得了“愛自己，從現(xiàn)在開始”的頓悟。
•   說來不甚明了，身為女人的我，竟然對美容呀、保養(yǎng)呀等等諸如此類的讓女人變得更美麗的東西沒甚興趣，包括美容、化妝用品和關(guān)于美容索身等等有關(guān)讀物。
  崇尚自然美，缺乏對自我一些貼心的關(guān)愛和呵護----這樣一個我。
  看到這本書，緣何吸引了我興趣的目光呢？我是被書封面上“女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老”等口號所引誘了。整天坐在辦公室里，從上班到下班，少說也有5、6個小時，再加上每天坐著讀書、寫字的時間，一天下來至少也得坐上個8小時，年深日久，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己有越來越橫向發(fā)展的勢態(tài)，以前對自己的身形還不至于擔心的我這下有了擔憂，告誡自己，不能再這樣下去，需要減肥了！所以書上這行字，是對我最大的吸引。
  那又如何？看本書如何說……
  哈，真是開我愚蒙！美女中醫(yī)作者張家蓓拿女人的子宮說事，讓我第一次真正認識到女人子宮的作用不僅僅只是孕育生命的搖籃，同時子宮的健康與否關(guān)乎著女人的健康和美麗，諸如身材苗條、膚如凝脂、面若桃花等等女人的外在美麗顯現(xiàn)與子宮一脈相承。子宮健康，女人才會擁有更多的美麗！女人五臟六腑的暢通健康，反映出子宮的健康，反之，五臟六腑不通達，則反映出子宮也有問題。如此，可以這樣說，女人保養(yǎng)子宮，就是保養(yǎng)自己的健康。如何保養(yǎng)好女人的子宮健康，亦即就是女人如何做養(yǎng)生之道呢？作者指出女性健康四關(guān)鍵：吃、睡、排泄、月經(jīng)順。吃好：冷飲辛辣少吃，從冰箱里取出的水果最好等回暖后才吃，十分寒涼的蔬菜少吃；睡好：按時作息，別熬夜。晚上11點至凌晨1點是養(yǎng)肝、護肝的好時機，最遲不要超過12點上床睡覺（對于我這個經(jīng)常熬夜的人來說，這不啻是一個嚴峻的考驗，我準備、正努力要求自己，為了自己的健康，盡量不要熬夜?，F(xiàn)在敲這些文字的時候快12點了，希望12點之前能夠結(jié)束。）排泄：包括大小便通暢和排汗。上班呆在空調(diào)房里沒汗出的我，現(xiàn)在下班回來，再忙也得先做一會運動，讓身體出一通汗后才去忙其它---這也能夠達到減肥的效果。月經(jīng)順就是守住女人健康，守住女人美麗的本錢。通過作者對子宮專業(yè)的講解，讓我一邊閱讀一邊對自己的子宮和身體來了一番自檢，同時發(fā)現(xiàn)了一些自己的不良習(xí)慣。要健康、要美麗，就要糾正不良的行為習(xí)慣。作者給出了很多擁有健康的參考方法，從飲食、運動、自我按摩等等方面列出可行辦法。比如飲食，記下那些簡單易操作菜譜，對喜歡做飯菜的我來講，可以“小試牛刀”，做一些簡單的健康食品，操作過程的快樂，想來都是一件樂事。比如自我按摩，感覺很不錯，有很多簡單易做，在辦公室也能夠做的自我按摩，只要去做、堅持，就能夠讓子宮更健康，讓人更美麗。
  讀這本書的過程中，有一些發(fā)現(xiàn)的開心，它的確值得所有女人一讀。
•   俗話說：只有懶女人，沒有丑女人。本人就是懶人的代表，什么東西都是應(yīng)付?！爸挥袘信?，沒有丑女人”一般指的是女人裝扮的外表，只有肯下功夫，從穿著、談吐、發(fā)型等方面進行就可以把自己變的漂亮。但這些只是外在，看了《女生這樣做-吃不胖，曬不黑，人不老》，真是汗顏，好無知，不過從現(xiàn)在好好保養(yǎng)子宮，從內(nèi)在做到健康漂亮又美麗。
  　　　估計很多女孩子不好意思買此類書看--覺得不好意思，身體太私密的地方。其實這些書都是對自己身體健康有益，講到的內(nèi)容都是事實不要想歪掉了，有些東西別人可以給我們，但有些東西是要我們自愛，別人是幫不了的，女人要對自己好。
  　　　不看此書真不曉得子宮對女人這么重要，一般認為只是單純孕育生命，負責傳宗接代而已。殊不知子宮健康影響一生，每三個女生，就有一個會遇到子宮肌瘤，多么大的概率啊，既然上天給予我們這個物價的珍寶，我們就要好好保護她。女生的五臟六腑反應(yīng)子宮健康，子宮保養(yǎng)好，會變瘦變美變年輕。
  　　　女孩子經(jīng)歷初經(jīng)，難免尷尬又興奮-意味著長大，但對生理知識了解甚少，不知道該如何保護子宮。準備懷孕的準媽媽看本書也有很多幫助，教算受孕時間，預(yù)產(chǎn)期，自然流產(chǎn)的可能性，什么情況下子宮出了問題，該看醫(yī)生。這些對女生都有幫助為以后做準媽媽打下知識基礎(chǔ)避免不必要的不幸發(fā)生。
  　　　五臟六腑反應(yīng)子宮健康，保護子宮也要調(diào)養(yǎng)自己的身體，身體或子宮出現(xiàn)哪些問題代表著她不健康，平時我們會忽視的情況，現(xiàn)在要及時咨詢看醫(yī)生。保護她就是保護自己身體健康。
  　　　書中還教了調(diào)養(yǎng)子宮的健康意識，有藥膳，茶飲，甜品。簡單易學(xué)易做，可以經(jīng)常做來吃調(diào)養(yǎng)身體，不過也要根據(jù)每人身體情況而定，不是每人都適合。也可以通過按摩運動調(diào)理，氣血暢通身體健康。
  　　　 作為女人看了此書看了一課，子宮，女生健康的第一守門員，太忽視了，從今后好好愛她保護她，守護自己的健康。本人是喝口水都胖的人，希望借助此書調(diào)理保護子宮，讓本人變瘦變美沒漂亮。很實用的一本書。
•   子宮健康書《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》（榮登2011年金石堂/博客來網(wǎng)絡(luò)書店年度暢銷榜），很好，值得女性朋友們看看
•   一直以為子宮就是孕育生命的作用，沒想到通過這本書的閱讀，還讓自己知道子宮的健康還會影響到容顏、體態(tài)和肌膚。想想以前一直花心思打扮自己、保養(yǎng)自己的外表時，卻不知道只有先把子宮保養(yǎng)照顧好，青春美麗才會相伴。
  可能大多數(shù)讀者看到這本書時，最大的困惑就是：子宮是我們身體里的器官，不像我們的外表那樣容易打理，那怎樣才能讓子宮保持健康呢。帶著問題開始閱讀這本書。（話說，我可是在地鐵里看的，稍有些不自在。）子宮的健康其實依賴于身體的各個器官。只要腸胃系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)正常，子宮就會健康，月經(jīng)就會正常，人也會神清氣爽、青春靚麗，倘若五臟六腑出了問題，子宮的問題也會接踵而至。日常生活中，正常地使用自己的身體，并正確地調(diào)養(yǎng)修護，才是養(yǎng)生的最高原則。一直以為花很多錢買保健品吃就可以一勞永逸地解決問題。其實，書中提出了更簡單的原則——四通。即大便通、小便通、汗水通，月經(jīng)通。這代表身體的新陳代謝與各系統(tǒng)的運作正常，只有達到這個原則，人才屬于健康的狀態(tài)。對于月經(jīng)通這點，我深有體會。我身邊的朋友結(jié)婚多年，一直沒懷上孩子，去看醫(yī)生，醫(yī)生就會先調(diào)理身體讓她月經(jīng)正常。也就是說月經(jīng)一旦正常，有規(guī)律，子宮就會健康，受孕也就相對容易些。所以，不管是追求健康，還是愛漂亮，女生們一定要關(guān)心自己的月經(jīng)狀況，如果出現(xiàn)月經(jīng)不來、早來、晚來，或出現(xiàn)量多、量少、惡臭、腹痛等情況，千萬不要忽視。
  那我們怎樣才能知道子宮出問題了呢！其實，當子宮生病時，我們自己就能夠感覺得到，因為子宮會發(fā)出很多的求救信號。書上列舉了一些癥狀，如果你有上述的癥狀就一定要早些治療，越早治療越能讓身體在最年輕健康的時候復(fù)原。如果拖到嚴重時再處理往往是越來越棘手，所以，千萬不要拿自己的幸福美貌開玩笑。書中還提出一些我們在生活中養(yǎng)成的壞習(xí)慣，比如久坐，就像我一樣，每天在凳子上的時間比睡覺時間還要長。這會讓氣血循環(huán)變差。氣血循環(huán)一旦發(fā)生了障礙，經(jīng)血就會逆流，引起腹痛、腰痛及經(jīng)痛。
  除了一些專業(yè)性的知識，書上還通過作者在從事女性健康醫(yī)療過程中的一些病例，讓我們了解子宮健康的重要性、病變的原因以及調(diào)理的各種方法。如：手臂伸展操、腹式呼吸發(fā)、八段錦養(yǎng)生功，以及快速有效的按摩方法。
  這本書最好的地方莫過于為子宮健康設(shè)計的菜譜。20道香噴噴的料理會讓你變美、變瘦、變年輕。
•   子宮健康書《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》（榮登2011年金石堂/博客來網(wǎng)絡(luò)書店年度暢銷榜）正版很贊，包裝不錯，印刷很正，內(nèi)容不錯，性價比很高，紙質(zhì)很好。
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•   子宮健康書《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》（榮登2011年金石堂/博客來網(wǎng)絡(luò)書店年度暢銷榜），不錯
•   盡管我們現(xiàn)代人們生活的質(zhì)量在日益提升，但是越來越多的人們在關(guān)注生活品質(zhì)的同時卻也忽視著自我身體的保生和養(yǎng)健。繁忙而又緊張的生活，極其盡興的不分晝夜玩樂，早已經(jīng)在不知不覺地超負荷著我們原本脆弱的身體。
  如此的現(xiàn)狀，令人堪憂的生活節(jié)奏，我們又該何去何從何從呢？身為女人的我們，更應(yīng)該時刻地提高警惕，認真呵護好自己身邊的那個“她”。毫無疑問的是《子宮健康書》非常實用地出現(xiàn)在我們一干眾等的面前。對于女人而言，本書非常實用和精細地告知著我們該如何通過養(yǎng)生的手段愛護自己。讓自己可以吃不胖，曬不黑，人不老。對于男人而言，本書或許又是一部告知你如何愛著屬于你的“另一半”。通過讀書，學(xué)會照顧好愛人的方法；通過讀書，學(xué)會真正地認識和呵護女子的方式。
  本書的實用性是非常地顯而易見的?！蹲訉m健康書》通過美女中醫(yī)的專業(yè)角度，娓娓道來如何呵護那個寶貝的“她”----子宮。身為女人，子宮是我們身上的一個重要器官。平時我們也許并不經(jīng)意于它的存在，但是它卻是處處蘊藏著我們作為女人的特權(quán)和魅力。因為它，我們可以生兒育女；因為它，我們可以擁有一個完整的內(nèi)分泌系統(tǒng)；因為它，我們時刻煥發(fā)著女性獨有的魅力。然而，每個女人卻并不一定真正意義上地了解和照顧好自己的這個重要器官。本書的重要特色在于并非長篇得陳詞乏調(diào)，而是實實在在的分析和講解。透過這本書，我們不僅可以了解到子宮對于我們女人天生麗質(zhì)的保養(yǎng)作用。而且子宮并不是那么可以輕易讓我們忽視。很多的狀態(tài)下，我們也許還并不留意間，卻是我們的子宮透過我們的氣色等提醒著我們有關(guān)的身體保養(yǎng)要點。如何可以全方位呵護我們的子宮呢？本書其實也有深入的講解。無論是從平時的飲食，又或是運動都可以小處見微地照顧好我們身體中的這個重要伙伴。這里的保養(yǎng)并非如何地進補；這里的保養(yǎng)更多地集結(jié)了中醫(yī)的重要元素，類似于食補，類似于藥膳，類似于瑜伽等等。在書的附錄中，我們還可以看到有關(guān)的子宮問題涉及。讓我們從一個非專業(yè)的角度見證專業(yè)性的內(nèi)容分析。講述如何應(yīng)對的同時，更是告知著我們?nèi)绾未_保自己的子宮健康無比。
  《子宮健康書》講述著的是女人們該如何呵護那個寶貝的“她”。為了我們健康的身體，為了我們魅力的人生，我們值得從中學(xué)習(xí)一二。
•   在看完這本書的時候，我已經(jīng)給自己買了一支基礎(chǔ)體溫計（原來它是跟一般體溫計不同的哦），在今天早上進行了第一次的體溫測量，并記錄在本書最后的“基礎(chǔ)體溫記錄表”里了。然后，我開始關(guān)注網(wǎng)上的月事杯，并有意愿嘗試一下。在30歲以前，我不關(guān)注自己的身體——其實對自己的外表、衣著、生活各方面都是隨性的，只有偶爾在寫作的時候才發(fā)現(xiàn)自己還有點精致的神經(jīng)。然而這種對身體忽視的后果最終在30歲之后呈現(xiàn)了。我的身體就跟我的性格一樣，它不會對你以牙還牙以眼還眼，而是忍氣吞聲，將所有我對它的殘忍都生生記著，到最后，它以最頑強的不合作來沖擊我對它作為女人最大的期待。中醫(yī)講究各方面的平衡，而現(xiàn)在的我，雖然還沒有失衡，但就像站在鋼絲上一樣，危如累卵。這類書籍我以前是從來不看的，而且我覺得即使我看了，我也不會相信。因為確實有太多濫竽充數(shù)的作品，叫囂著“你要怎樣怎樣”“只有怎樣才能怎樣”“什么什么的魔法”。我對過于斬釘截鐵式的話語模式總帶著本能的懷疑。但是，這本書吸引著我去閱讀，它要我正視在我體內(nèi)起著莫大作用的“子宮”，我已虧待了它30年。美女中醫(yī)張家蓓以其醫(yī)生特有的嚴謹和審慎，介紹了子宮對女性的重要性，并且從中醫(yī)的角度整體地介紹了五臟六腑的協(xié)同作用。然后介紹女性疾病預(yù)防的方法及及時發(fā)現(xiàn)。再從生活習(xí)慣、飲食、運動等方面，對子宮保健提出建議。論證時語言平實，不浮夸，娓娓道來。而建議時讓人躍躍欲試、蠢蠢欲動。當然，要全盤接受這本書的建議，對于我這個保健盲來說還是需要一段時間和艱巨努力的。我想在健康與禁欲之間找到一種心靈上的平衡。其實我有一種妄念：我一直認為，你的感官反映了你內(nèi)在的需要，例如我想吃酸的，是因為我體內(nèi)需要這種酸性的食物。因為造物主不會蒙蔽我們的靈性。那種，煎炸等重口味食品，真的沒有食用和吸收的價值嗎？這又該如何解釋呢？不吃，卻失去了人生樂趣，那又是怎樣的一種矛盾？另外，子宮的健康與女性與男性的交往是否有一定的聯(lián)系？有些理論認為沒有性生活的婦女，患婦科疾病的機率較大，等等。張醫(yī)師對男女交往這方面，又有什么中醫(yī)角度的建議呢？
•   子宮，是女生健康的第一守門員！忽視“她”的聲音，小心子宮病變上身！以前，從來不知道子宮對于女人來說這么重要，保護好子宮，也就相當于留住了自己的青春。剛開始，我是從一本雜志上看到有個女明星說過，子宮保養(yǎng)術(shù)，當時覺得挺新奇的，就懷著好奇心買了這本書。看過覺得非常好，開始注重身體的各個細節(jié)！
•   現(xiàn)代女性的生活與工作步調(diào)之忙碌，很容易忽略攸關(guān)自己美麗幸福之源的子宮健康，一不小心就讓自己面臨嚴峻的健康困境，痛苦不已，這本書的出現(xiàn)太及時了。
•   當當給力，第二天就收到了。喜歡書上的內(nèi)容，子宮，是女生窈窕動人、青春永駐的根本，更是一生健康活力的關(guān)鍵！女人要愛護自己！
•   子宮，是女生窈窕動人青春永駐的根本，更是一生健康活力的關(guān)鍵！
•   子宮健康書《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》。子宮健康書《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》，挺好的書，質(zhì)量特別的好。
•   如果每三個女生中，就有一個會遇到子宮肌瘤，這些數(shù)字有多么的觸目驚心?。坎恍业氖?，我就是這其中的一員。子宮的健康真的能影響一生的幸福。早點花時間看些養(yǎng)生的書，多點養(yǎng)生的知識，就能早點預(yù)防疾病的奇襲。有實例，有方法，有注意點，也有作者的觀點，也有讀者的看法。這是本值得推廣給女性普及的書。
•   很實用的書，很喜歡，貼近生活，內(nèi)容也通俗易懂，很好。中醫(yī)養(yǎng)生是女性一生幸福的最好解答，只要養(yǎng)好子宮，就能遠離疾病的威脅，安心享受美好的人生。
•   本書通過保護女性子宮健康的治療經(jīng)驗，首次公開女生保養(yǎng)子宮的秘訣。
•   中醫(yī)養(yǎng)生是女性一生幸福的最好解答，只要養(yǎng)好子宮，就能遠離疾病的威脅，安心享受美好的人生。
•   子宮，是女生健康的第一守門員！忽視“她”的聲音，小心子宮病變上身。
•   子宮，是上天給女人的最奇妙的器官，是所有人類的最初的殿堂，是女生一生健康的第一線守門員，想要美想要瘦想要健康，其實并不想要魔鬼般的意志，重要懂得觀察好好痛惜“她”，每個女生都可以盡情的享受美妙的人生。
•   子宮，是上天給女人最奇妙的器官，是所有人類的最初殿堂，是女生一生健康的第一守門員，想要美想要瘦想要健康，其實并不需要魔鬼般的意志力，只要懂得觀察，好好疼惜“她”，每個女生都可以盡享美妙人生！
•   子宮健康書《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老
•   子宮健康書《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》。子宮健康書《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》，這本書是我們女人必讀
•   現(xiàn)代女性的生活與工作步調(diào)之忙碌，很容易忽略攸關(guān)自己美麗幸福之源的子宮健康，關(guān)注子宮，關(guān)注女士健康！
•   很受用的一本書，書名咋看之下以為是以教人護膚養(yǎng)顏一類的書，仔細翻看后，頓時覺得受益匪淺，作為一名女性，書中提及的是我一直忽視的卻又是很重要的！
  看書的過程中，我被嚇到了，女人的性命與子宮的保養(yǎng)息息相關(guān)，我一直以來都不太重視這個，經(jīng)期洗頭、喝冷飲，經(jīng)期不正常光臨，量很少，原來這些都是子宮在抗議，在呼救……
  后面的內(nèi)容愣是一個不敢落下的仔細研讀，在經(jīng)期前該怎么調(diào)整自己的心理，調(diào)整飲食，運動；經(jīng)期注重飲食、衛(wèi)生，甚至衛(wèi)生用品的選擇都提供詳細的意見，真的很貼心。還有日常的保養(yǎng)，這段時間我也照著書上的注意事項，調(diào)整了日常的一些習(xí)慣，一段時間下來，身體真的有發(fā)生一些好的轉(zhuǎn)變。
  最后不得不提的是，書中提到的飲食，介紹了好的食物并不適合每個人，個人一定要挑選適合自己的，就算是適合自己的食物也要適量，物極必反，適合而止。
  還有就是我們認為的補藥，以前還真不知道這些，以為好的東西，貴的補藥對身體一定是有好處的，殊不知，不適合自己的補藥可能就是毒藥，可怕呀。
  書的后面還提供了一些好料理，挺不錯的，還有一些健康體操瑜伽。料理做起來不復(fù)雜，健康體操瑜伽也是一些基本動作，很適合現(xiàn)在的我。
  很全面的一本書，女性居家必備，值得推薦！
•   子宮，是上天給女人最奇妙的器官，是所有人類的最初殿堂，是女生一生健康的第一線守門員。想要美想要瘦想要健康，那么，這本書你必不可少！
•   介紹了許多子宮健康與保養(yǎng)方面的知識，讓人看了很受益。她大力倡導(dǎo)“養(yǎng)好子宮，是女生健康貌美的源頭”的觀點，好實用的一本書
•   子宮是忠實地反映女生的健康狀況，懂得傾聽她的聲音，照顧好她，自然而然就又瘦又美氣色又好了
•   作者是臺灣人，行文中很明顯的臺灣那邊的說話方式。看書的時候沒有特別注重作者的身份，但是從內(nèi)容中也看的出作者很有經(jīng)驗。 書的質(zhì)量非常好。精裝，畫面很精致，超精致。 作者從中西醫(yī)兩個角度分析子宮出現(xiàn)癥狀的病因，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度提出理療方式。一共六章，有兩章，一章講保養(yǎng)子宮吃什么，一章講穴位。每一章的前面都有一個作者行醫(yī)時遇到的病例，非常貼心。 很適合閱讀的，通俗易懂，不華麗，不艱澀。里面有很多講解的圖表，養(yǎng)生湯原理，做法講解詳細，配有圖片。穴位講解是我見過的最貼心的，有很詳細的說明在哪個位置，找對后按壓是什么感覺這點超貼心。有圖，有功能說明。左后還附有一章體溫變化記錄表，適合想做媽媽的女生。 總之，滿分的一本書。
•   子宮，是女生健康的第一守門員！好好愛護她，遠離子宮病變。強烈推薦這個書。
•   呵護子宮健康，女生這樣做吃不胖曬不黑人不老。
•   作者一生致力于女生子宮健康的醫(yī)療事業(yè)。
•   顧好子宮，自然變瘦變美變年輕！子宮健康很重要啊
•   子宮忠實反映女生健康情況。要照顧好它，自然又瘦又美氣色兼?zhèn)?/li>
•   《子宮健康書》此書教你女生進補常用的好藥材。女生必看哦！
•   子宮是上天給婦人最奇妙的器官，是所有人類的最初殿堂，是女生一生的健康守門員。
•   一直知道女生要特別注意保養(yǎng)子宮，其實書里面除了講解應(yīng)該吃什么，如何吃，從甜品，茶飲到藥膳寫的特別清楚，還有講怎樣說明需要特別注意保養(yǎng)子宮了，再就是有一些簡易的運動健身操，可以鍛煉，還有對于一些戶外可以有利于健康的運動，非常好的書！
•   想要美、想要瘦、想要健康，其實并不需要魔鬼般的意志力，只要懂得觀察、好好關(guān)照子宮，每個女生都可以盡情地享受美妙人生。
•   買這本書之前，我看了《子宮好，女人好》，相對來說，《子宮健康書》看得沒那么累，而且介紹的食譜和穴位按摩都比較實用。但《子宮好，女人好》也是一本好書，只是教給讀者的知識是不同層面的。但對于吃不胖，曬不黑，人不老，我覺得此書教的食譜和按摩可能沒那么快就能體現(xiàn)出來，感覺其實和網(wǎng)上或其它書講的大同小異。
•   身體是自己的，子宮的健康狀況與否決定了你能否快樂的享受美麗炫耀的人生，可以說健康是女生們最大的本錢基礎(chǔ)。
•   女生可以多看看，養(yǎng)好子宮才能健康。
•   養(yǎng)好子宮，是女生健康貌美的源頭。
•   養(yǎng)好子宮是女生健康美貌的源頭！。。。好好的照顧“她”。
•   通過《子宮健康書》這本書好好的了解了一下自己，好好的了解了一下女生！。。。好！
•   顧好子宮，就是顧好一生的健康！獻給老婆的書
•   這是一本關(guān)于子宮健康的書。顧好子宮，就是顧好一生的健康！
•   女生要想健康貌美，就照顧好自己的子宮
•   子宮健康書里介紹了很多藥膳和女生的保養(yǎng)知識，很實用
•   缺乏子宮調(diào)養(yǎng)觀念的美女們，只想著減輕體重，一古腦兒想變瘦，以為趕緊變瘦就是趕緊變健康，總希望減重越快越好，而忽視月經(jīng)混亂、減重傷身的問題。
•   子宮健康就是我們女生一生的健康。
•   顧好子宮，就是顧好一生的健康，說的很貼切。
•   照顧好子宮，就是顧好一生健康
•   子宮好女人才好，女性要學(xué)會保護和保養(yǎng)自己的身體，這樣健康才會屬于大家
•   子宮是女生健康的第一守門員
•   子宮總是忠實地反映我們女生的健康狀況，決不可忽視它的存在！
•   《子宮健康書》道好料理，讓你變瘦變美變年輕。
•   子宮健康書里內(nèi)容很貼合現(xiàn)在女生的一些狀況，解決方法也挺實用。
•   美麗與健康兼得，只要從源頭做起。女生必看的一本書《子宮健康書》。
•   每個女生認識的——《子宮健康書》。
•   子宮病變，女生就不會再有健康
•   對于女生而言，體內(nèi)臟腑的健康與子宮運作的正常，有著相輔相成的關(guān)系。
•   子宮健康書還不錯，其實調(diào)養(yǎng)好了，也自然就美麗和自信了
•   女生最值得一看的書——《子宮健康書》。
•   《子宮健康書》是很好的一本書！對女生來說里面的內(nèi)容不得不看哦！
•   這是一本很實用的女生必不可少的子宮健康書
•   女生一定要買子宮健康書
•   子宮健康書里介紹了很多女生應(yīng)該注意的問題
•   子宮健康書非常適合女生看哦
•   這本書還不錯，一些減肥和保養(yǎng)觀念我覺得很認同，推薦了不少好物，而且買來都很方便好用。 講的是如何吃得健康，不僅要瘦還要吃得好。健康的減肥觀念，還有子宮和護膚保養(yǎng)，保養(yǎng)里也包括全身和一些細節(jié)。
•   女性可以常吃的好食物《子宮健康書》此書介紹的好詳細。
•   教你吃身體需要的食物，青春美顏體態(tài)好！《子宮健康書》給大家推薦一下。
•   看是看了 感覺內(nèi)容還不夠 對吃不胖曬不黑 人不老沒有作者自己深刻的見解但是作為女生保護子宮真的是一件非常重要的事情
•   這樣做，自然變身美人坯。想變嗎？嘿嘿我男朋友送我的一本《子宮健康書》這本書很好??！
•   子宮健康才是女生們最大的本錢基礎(chǔ)。
•   對女生來說，子宮健康很重要
•   女生的五臟六腑，反映子宮的健康
•   鼓號子宮，就是顧好醫(yī)生健康！
•   忽視“她”的聲音，小心子宮病變上身！子宮健康很重要啊
•   本書教我們?nèi)绾巫鲆粋€健康的女人，子宮好，女人才會好，這本書我真心推薦給所有的女性朋友，從中你真能明白很多東西，維護自己的健康，從內(nèi)美到外才是真正的美
•   《子宮健康書》教我照顧好子宮，就是照顧好一生的健康！。。。不錯！。。。
•   這本書應(yīng)該每個小女生一本，但對于我們老口子來說，還是淺薄了些。。。所以，30歲以下的女生一人一本，還是有建議性的。為什么說老口子讀書淺薄了些？讀過系統(tǒng)養(yǎng)生方面的書的人來說，就是淺薄了點。。舉例：當時是沖怎樣護理好子宮，不生子宮肌瘤才買的，但作者說得不詳細，太泛泛而談了。書才157頁呀？?。?！去掉插圖及空白，不會有100面的。。。呀
•   女性健康一大部分取決于子宮的健康。好好地了解如何更好地呵護我們的子宮，讓我們都成為優(yōu)雅美麗的女人。
•   女人最怕就是子宮問題，子宮好了，女人的身體就好，以后要對照著來做，讓自己的身體變得更健康才行。
•   子宮健康書里講的女性子宮調(diào)養(yǎng)穴位按摩法不錯。
•   從女人受孕到懷胎十月，隨著寶寶不斷長大，原本只有拳頭大小的子宮也不斷撐大，以給予寶寶最舒適的成長空間，一旦生產(chǎn)完后，子宮就像立刻泄了氣的皮球，短時間無法恢復(fù)到正常大小，為避免子宮松弛、下垂，就需要在坐月子期間，進行中醫(yī)食補，讓子宮能順利且健康地重新回到骨盆腔內(nèi)。
•   子宮是女生窈窕動人青春永駐的根本
•   現(xiàn)在每個女生，就有 個人面臨子宮病變的威脅，所以女性朋友早點懂些子宮的知識吧
•   現(xiàn)在每個女生，就有 個人面臨子宮病變的威脅，所以女性朋友們來看看這本書吧
•   《子宮健康書》教你吃一體兩面的好食物。
•   看了子宮健康書中的種問題體質(zhì)，不小心是其中一種，得好好調(diào)養(yǎng)了

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