圖解人體經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生大全（全三卷）

內(nèi)容概要

　醫(yī)學(xué)的發(fā)展帶給人們很大的好處，許多傳染病、急性病得到了有效控制，也提高了人們的平均壽命。然而，在經(jīng)歷了醫(yī)學(xué)的輝煌發(fā)展之后，們依然發(fā)現(xiàn)，疾病并沒(méi)有因?yàn)獒t(yī)學(xué)的繁榮發(fā)展而減少，而是在不斷地轉(zhuǎn)，并且趨于復(fù)雜化，這與濫用藥物不無(wú)關(guān)系。生態(tài)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境的許多變也在有意無(wú)意間損害著健康，使得疾病表現(xiàn)為露骨的“人為疾病”痕跡。
我們不能寄希望于醫(yī)學(xué)的發(fā)展能治療一切疾病，也因此，越來(lái)越的人力圖尋求更加健康、更加天然的方法來(lái)保護(hù)身體和抵御疾病。在諸多養(yǎng)與治病的方法中，經(jīng)絡(luò)穴位的奇特功效被越來(lái)越多的人認(rèn)可并付諸實(shí)踐。
經(jīng)絡(luò)是人體結(jié)構(gòu)的組成部分，是一套運(yùn)轉(zhuǎn)修復(fù)系統(tǒng)，是運(yùn)行氣血、營(yíng)養(yǎng)臟腑組織、聯(lián)絡(luò)臟腑器官以溝通上下內(nèi)外，感應(yīng)傳導(dǎo)信息以調(diào)節(jié)人體部分功能，使之協(xié)調(diào)平衡?？梢哉f(shuō)，經(jīng)絡(luò)是我們身體里的“靈丹妙藥”，是經(jīng)濟(jì)實(shí)用的健康養(yǎng)生大法，身體是否健壯及壽命的長(zhǎng)短都與它息息相關(guān)。
經(jīng)絡(luò)的功能是“溝通”，也只有暢通才能發(fā)揮其生理作用，保持絡(luò)暢通最簡(jiǎn)單而行之有效的方法是按摩。本書從經(jīng)絡(luò)基礎(chǔ)知識(shí)講起，對(duì)經(jīng)絡(luò)健和經(jīng)絡(luò)祛病進(jìn)行詳細(xì)闡述，為不同讀者量身推薦經(jīng)絡(luò)保健妙方。為了盡可清晰展示按摩手法的操作過(guò)程，某些按摩手法拍攝中采用了特定的姿勢(shì)。握了基本按摩手法之后，在實(shí)際操作過(guò)程中可靈活變換。

作者簡(jiǎn)介

王宏才，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，教授。從事中醫(yī)、針灸臨床及中西醫(yī)結(jié)合研究20余年，擅長(zhǎng)內(nèi)分泌、代謝等疾病的防治。曾應(yīng)邀赴40多個(gè)國(guó)家進(jìn)行醫(yī)療或講學(xué)。多次完成外交部及國(guó)家中醫(yī)藥管理局重大醫(yī)療任務(wù)。主持“十五”國(guó)家科技攻關(guān)課題“基于信息挖掘技術(shù)的程莘農(nóng)院士診療經(jīng)驗(yàn)及傳承方法研究”，國(guó)家穴典課題“少澤穴對(duì)乳汁分泌不足的臨床多中心研究”。發(fā)表論文50余篇，著、主編、合編著作20余部。對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生有獨(dú)到的見解，相關(guān)著作有《實(shí)用臨床針灸推拿學(xué)》、《國(guó)際針灸學(xué)教程》。

書籍目錄

Part 1 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生喚醒你的身體自愈力
　疏通經(jīng)絡(luò)開發(fā)人體大藥庫(kù)
　輕松穴位按摩祛病又長(zhǎng)壽
　簡(jiǎn)易足底按摩協(xié)調(diào)臟腑功能
Part 2　認(rèn)識(shí)人體十四經(jīng)脈把握身體健康要穴
　手太陰肺經(jīng)
　手陽(yáng)明大腸經(jīng)
　足陽(yáng)明胃經(jīng)
　足太陰脾經(jīng)
　手少陰心經(jīng)
　手太陽(yáng)小腸經(jīng)
　足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
　足少陰腎經(jīng)
　手厥陰心包經(jīng)
　手少陽(yáng)三焦經(jīng)
　足少陽(yáng)膽經(jīng)
　足厥陰肝經(jīng)
　督脈
　任脈
Part 3 舒筋活血經(jīng)絡(luò)按摩去除關(guān)節(jié)肌肉疼痛
　頸椎病
　肩周炎
　風(fēng)濕痛
　手臂痛
　腕關(guān)節(jié)扭傷
　腰背痛
　腰肌勞損
　急性腰扭傷
　膝關(guān)節(jié)痛
　腓腸肌痙攣
　踝關(guān)節(jié)扭傷
　……
Part 4　防病治病常見病癥最佳經(jīng)絡(luò)調(diào)理方案
Part 5　養(yǎng)顏美體女人保持青春的經(jīng)絡(luò)美容法
Part 6　益智保健經(jīng)絡(luò)為寶寶的健康成長(zhǎng)護(hù)航
Part 7　消除隱疾夫妻間的經(jīng)絡(luò)祛病良方
　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：     如果把脾胃比作人體養(yǎng)料的第一生產(chǎn)線，那么小腸就可以看成是第二生產(chǎn)線，而手少陽(yáng)小腸經(jīng)就是我們第二生產(chǎn)線的工人。它將經(jīng)第一生產(chǎn)線初步加工過(guò)的食物，進(jìn)一步加工整理，并將其分為有用的水谷和無(wú)用的糟粕兩部分。再將水谷加工為可以被機(jī)體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，上輸心肺，營(yíng)養(yǎng)全身；把糟粕中的水分歸于膀胱，渣滓歸于大腸，借助二便排出體外。如果我們這個(gè)生產(chǎn)線的工人罷工，則二便失調(diào)，氣機(jī)阻滯，滯而為痛，表現(xiàn)為腹部疼痛等；也能導(dǎo)致消化、吸收障礙，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、便溏等；甚至?xí)沟谝簧a(chǎn)線脾胃升降受阻，出現(xiàn)嘔吐、不思飲食等癥狀；再嚴(yán)重就會(huì)讓我們的心臟上火，出現(xiàn)小便短赤、灼痛、尿血、心中煩熱、面紅、口舌生瘡等癥狀。可見，調(diào)理好小腸經(jīng)，對(duì)消化、泌尿、循環(huán)等多個(gè)系統(tǒng)都能起到良性調(diào)節(jié)的作用。 未時(shí)值班的工人 小腸經(jīng)在未時(shí)，即13～15時(shí)最旺。中醫(yī)講“小腸者，受盛之官，化物出焉”。小腸是食物消化和吸收的主要場(chǎng)所，其主要功能是將經(jīng)胃初步消化的食物進(jìn)一步消化，將食物中那些精華養(yǎng)料吸收后，通過(guò)脾的運(yùn)化，滋養(yǎng)全身，并將消化后糟粕樣的化物傳送到大腸，而其中的水液則通過(guò)其他臟腑的作用而滲入膀胱。所以小腸經(jīng)被看成是人體未時(shí)值班的生產(chǎn)線工人，它辛勤地加工著供身體應(yīng)用的養(yǎng)料。 未時(shí)陽(yáng)氣開始下降，陰氣開始上升，是按揉小腸經(jīng)以保養(yǎng)小腸的最佳時(shí)間。保養(yǎng)小腸相當(dāng)重要，因?yàn)樾暮托∧c互為表里。表是陽(yáng)，里是陰，陽(yáng)出了問(wèn)題，陰也會(huì)出問(wèn)題，反之同樣。心臟病在最初很可能會(huì)表現(xiàn)在小腸經(jīng)上。有的人每到下午2點(diǎn)多鐘就會(huì)胸悶心慌，可到醫(yī)院又查不出心臟有什么問(wèn)題。這就是因?yàn)樾∧c屬陽(yáng)屬表，一旦出了問(wèn)題，里邊的心臟肯定也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。再者，小腸與脾胃的生理功能關(guān)系密切，兩者同為機(jī)體升降之樞紐。小腸的氣化存在于生命活動(dòng)的全過(guò)程之中，是津液生成、輸布、調(diào)節(jié)的重要器官。所以，我們不僅要適時(shí)地在小腸經(jīng)上做一些按摩導(dǎo)引，還應(yīng)該做少量和緩的運(yùn)動(dòng)，這樣更有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在小腸內(nèi)的消化吸收，使二便通調(diào)，氣機(jī)舒暢。 重點(diǎn)穴位介紹 少澤穴 小指尺側(cè)指甲角旁約0.1寸，手太陰小腸經(jīng)的井穴，這個(gè)穴位能清心瀉熱，治療咽喉疼、牙齦腫痛，只要放出一滴血，就會(huì)立刻見效。經(jīng)常按摩還可以保健乳房。

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