孫念怙懷孕經(jīng)

內(nèi)容概要

懷孕，對于每個女性來說都是人生旅途中的重要一站，也是女性一生中最幸福、最美麗的一段時光，無論對即將出生的寶寶，還是對憧憬未來的準(zhǔn)媽媽來說，都是至關(guān)重要的。

作者簡介

孫念怙，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)師，優(yōu)生優(yōu)育及遺傳學(xué)專家。
1954年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，師從著名婦產(chǎn)科專家林巧稚醫(yī)生，接受了嚴(yán)格、正規(guī)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)及臨床技能訓(xùn)練。歷任北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科住院醫(yī)師、總住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、教授。中國遺傳性疾病及先天性疾病產(chǎn)前診斷領(lǐng)域創(chuàng)始人，至今仍擔(dān)任衛(wèi)生部遺傳性疾病及先天性疾病產(chǎn)前診斷領(lǐng)域顧問。在近六十年的醫(yī)療實踐中，總結(jié)、積累了豐富的臨床工作經(jīng)驗，特別在處理產(chǎn)科疑難及危重病例時，技術(shù)精湛、業(yè)務(wù)嫻熟，挽救了許多患者的生命，深受廣大患者和同行的尊敬和信賴。

書籍目錄

Part 01 準(zhǔn)媽準(zhǔn)爸健康細(xì)節(jié)全知道
 Chapter 01 準(zhǔn)媽準(zhǔn)爸必知健康細(xì)節(jié)
 想要寶寶，做個周全的孕前計劃
 孕前應(yīng)治療的疾病
 孕前應(yīng)接種的疫苗
 孕前應(yīng)該做的檢查項目
 孕前需清除體內(nèi)有害物質(zhì)／提前6個月看牙
 流產(chǎn)后最好一年后再懷孕／停服避孕藥多久后懷孕合適
 寶寶會發(fā)生哪些遺傳／準(zhǔn)媽媽的優(yōu)生飲食
 提前3個月補充葉酸
 補充葉酸吃什么食物／孕前一定要補鈣
 孕前不要吃含咖啡因的食品／孕前要抵帶油炸食品
 孕前不宜吃鹽分高的食物／孕前應(yīng)禁酒／準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意的問題
 能夠提高精子質(zhì)量的食物／準(zhǔn)爸爸應(yīng)忌的飲食／準(zhǔn)爸爸調(diào)養(yǎng)身體需吃的食物
 男性也要做孕前檢查／自測排卵曰
 最佳受孕體位
 最易受孕的性交頻率
 Chapter 02 高齡孕媽媽安全孕產(chǎn)須知
 你算不算高齡孕產(chǎn)婦／為什么高齡產(chǎn)婦容易生癡呆兒和畸形兒
 高齡優(yōu)孕的干擾因素／高齡產(chǎn)婦易出現(xiàn)的特殊情況
 高齡產(chǎn)婦孕前應(yīng)做的準(zhǔn)備／高齡婦女懷孕前的注意事項
Part 02 40周完美孕產(chǎn)全程監(jiān)護(hù)
 Chapter 01 孕早期
 第1周為精子與卵子的邂逅打基礎(chǔ)
 第2周新生命要誕生
 第3周精子與卵子的美麗邂逅
 第4周胚芽找到了“小床”
 第5周早孕反應(yīng)慢慢開始
 第6周感受“心”的跳動
 第7周惡心+嘔吐，為人母好辛苦
 第8周人形畢現(xiàn)的小“葡萄”
 第9N不再是胚芽，胎兒期開始
 第10NB超安檢，平穩(wěn)度過流產(chǎn)期
 第11周早孕反應(yīng)就要結(jié)束
 第12周謹(jǐn)慎+小心，平安渡過孕早期
 Chapter 02 孕中期
 第13周進(jìn)入暫時平靜期
 第14周可以開始胎教了
 第15周打嗝，胎寶寶呼吸的前兆
 第16周胎動，感受血脈相連的欣喜
 第17周臍帶，胎寶寶找到了新玩具
 第18周胎心音，讓媽媽心醉
 第19周胎動知多少
 第20周穿上孕裝，挺出自豪
 第21周聽覺發(fā)育，胎寶寶能“聽見”了
 第22周胎寶寶，我們一起聽音樂
 第23周紅紅皺皺的“小老頭”
 第24周吞咽羊水，胎寶寶味覺發(fā)育了
 第25周為胎寶寶大腦發(fā)育補充營養(yǎng)
 第26周緩解孕媽媽的難言之隱
 第27周胎寶寶長出細(xì)絨毛
 第28周肚子越來越大了
 Chapter 03 孕晚期
 第29周安撫“小搗亂”，謹(jǐn)防早產(chǎn)
 第30周艱難時刻開始
 第31周一定要按時做常規(guī)檢查
 第32周寶寶，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備好了
 第33周新家庭，期待健康寶寶
 第34周做好準(zhǔn)備，頭朝下“入盆”
 第35周忐忑不安中的等待
 第36周胎寶寶的小家安全嗎
 第37周時刻留心臨產(chǎn)征兆
 第38周臨產(chǎn)的媽媽，時刻準(zhǔn)備著
 第39周準(zhǔn)媽媽胎寶寶靜悄悄
 第40周痛并幸福著
Part 03 孕產(chǎn)期不可不知的宜忌
 Chapter 01 孕媽媽不可不知的飲食宜忌
 孕媽媽可適當(dāng)多吃黑木耳／孕媽媽可適當(dāng)多吃花生
 孕媽媽可適當(dāng)多吃黑芝麻／孕媽媽應(yīng)多吃魚／孕媽媽要多吃豆類食品／孕媽媽要多吃嫩玉米
 孕媽媽要多喝牛奶／孕媽媽適當(dāng)補充含鐵的食物
 孕媽媽可以適量攝入“腦黃金”
 孕媽媽應(yīng)多吃粗糧／孕媽媽可多吃鱔魚／孕媽媽可多吃番茄，保健又
 養(yǎng)顏孕媽媽可多喝酸奶／綠豆是孕媽媽理想的食品
 孕媽媽不宜饑飽不一／孕媽媽進(jìn)食不宜狼吞虎咽／孕媽媽應(yīng)少吃刺激性食物
 孕媽媽不宜過多吃菠菜／孕媽媽不宜喝茶和咖啡
孕媽媽不宜多吃油炸食品／孕媽媽不宜過多吃肉／孕媽媽不宜過多吃巧克力和山楂／孕媽媽不宜多吃方便面
 孕媽媽不宜吃蜂王漿／孕媽媽不宜吃火鍋／孕媽媽不宜喝長時間煮的骨頭湯
 孕媽媽晚餐三不宜／孕媽媽不宜過量食用海帶／孕媽媽不宜長期攝入高蛋白質(zhì)食物
 孕媽媽要少吃鹽和糖類／孕媽媽不宜多吃雞蛋／孕媽媽不可大量服用魚肝油
 Chapter 02 孕媽媽不可不知的生活宜忌
 孕媽媽要保證適量的有氧運動
 孕媽媽游泳好處多／孕媽媽的衣服要勤洗／孕媽媽睡午覺很重要／孕媽媽宜用木梳梳頭
孕早期不宜過性生活／孕早期不能做CT檢查／孕媽媽不宜服用的中成藥／孕媽媽勿用搪瓷杯喝熱飲
 孕媽媽不可以戴隱形眼鏡／孕媽媽不宜洗桑拿?。袐寢屜丛杓蓵r間過長
 ……
Part 04 臨產(chǎn)與生產(chǎn)必知的細(xì)節(jié)
Part 05 產(chǎn)后營養(yǎng)與恢復(fù)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：本周準(zhǔn)爸爸須知胎兒發(fā)育需要適宜的環(huán)境，除生理需要外，胎兒還需要一些與精神活動有關(guān)的刺激和鍛煉。準(zhǔn)爸爸要適當(dāng)調(diào)節(jié)妻子的情緒。例如，準(zhǔn)爸爸可以和妻子適度地開開玩笑，幽默風(fēng)趣的話會使妻子的感情更豐富；陪妻子觀看喜歡的影?。粠拮訁⑴c社交活動；陪妻子做短途旅游等。總之，要使孕媽媽情緒出現(xiàn)短暫的、適度的變化，為未出世的孩子提供豐富的精神刺激和鍛煉，以適應(yīng)胎兒生長的需要。孕早期一定要吃早餐從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐供應(yīng)以補足血糖，則肌肉與腦所需血糖必須來自肌肉中的蛋白質(zhì)，由蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖以供消耗。但是，肌肉通常無法供應(yīng)足夠的血糖，因此，腦內(nèi)血糖仍會很低，這時人會感到疲勞，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，精神委靡，學(xué)習(xí)落后，工作能力降低。孕婦一定要吃早餐，因為孕婦比正常人體質(zhì)弱一些，如果不吃早餐很容易引起低血糖，嚴(yán)重者會引起頭暈。如果處于懷孕早期，為了自己和寶寶的健康成長，原來不愿吃早餐的孕婦也要堅持吃一些。晨起的身體對于營養(yǎng)的吸收是有限的，建議早餐以食用流體食物為主，少量固體食物為輔。早起喝杯早餐牛奶，搭配含有膳食纖維的固體食物，簡單又營養(yǎng)。孕婦還可以直接飲用加了谷物的早餐奶，例如苦養(yǎng)早餐奶，以滿足人體所需的膳食纖維和微量元素。如果孕婦有晨吐現(xiàn)象，可在早上吃幾塊蘇打餅干，過一會兒再吃早餐。孕婦的早餐應(yīng)包括面包、雞蛋或肉類、果汁或牛奶，并且要注意適當(dāng)吃些新鮮的水果，以保證維生素和其他營養(yǎng)素的需要。

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