黃帝內經中的排毒養(yǎng)生全集

內容概要

　　人體雖有“升清降濁”的作用，但難免有毒?！饵S帝內經》早已指出，人體的毒素有內源性及外源性兩種。外源性毒主要包括六淫之毒，如“大風苛毒”。內源性的毒則有寒毒、濕毒、熱毒、清毒、燥毒以及進入人體的藥毒，從而提出了著名的“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七，小毒治病，十去其八，無毒治病，十去其九”。于是才有了對人們的警示：“是藥三分毒?！爆F(xiàn)在又把毒分為脂毒、痰毒、瘀毒、氣毒、血毒、尿毒、便毒及汗毒?！　≌Ｇ闆r下，人體具備了一定的解毒、排毒能力，但當毒素超出了人體自身的解毒、排毒能力，或當人的五臟功能減退，尤其是肝、腎、淋巴三大解毒、排毒系統(tǒng)出現(xiàn)故障時，就易導致內毒蓄積。而且，隨著年齡的增長，人體自身排毒、解毒能力愈來愈弱，有的甚至到了“五毒俱全”的地步，慢性自體中毒的危害性可想而知?！　《舅匾坏┬罘e，就好比定時炸彈，易導致各種疾病發(fā)生。毒素堆積不能排出，還易導致人體早衰及衰老提速。這就啟示了排毒養(yǎng)生的重要性?，F(xiàn)代社會由于飲食衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生以及工作壓力，導致人體內外毒的蓄積越來越多，那就應加強排毒，通過五臟排毒、十二時辰排毒、體質排毒、中藥排毒及經絡排毒等多方面，幫助人體排出毒素，這就是排毒養(yǎng)生?！　　饵S帝內經中的排毒養(yǎng)生全集（最新權威版）》正是從上述諸多方面介紹各種中醫(yī)排毒方法。希望廣大讀者能從中得到啟示，加強排毒觀念，及時清掃自體的毒，這樣才能身輕無病，才能延年益壽。

作者簡介

楊力
    著名中醫(yī)養(yǎng)生專家、學者
    中國中醫(yī)科學院教授、博士生導師
    北京周易研究會會長
    中央電視臺《百家講壇》主講專家
    美國國際醫(yī)藥大學博士生院特聘博士生導師
    1946年出生，自幼熟讀詩書，精通文、史、哲、醫(yī)及養(yǎng)生文化。從事中醫(yī)研究28年，行

書籍目錄

第一章　無毒病自除，排毒先識毒　“毒”從哪里來　　毒從環(huán)境中來　　毒從用藥中來　　毒從飲食中來　體內藏毒的常見表現(xiàn)　　水腫(多發(fā)于40歲以上的人)　　惡心、厭食、便溏　　慢性氣管炎、肺結核　　脂肪肝　　肥胖　　便秘　　痤瘡　　口臭　　濕疹　中醫(yī)所說的毒　　熱毒　　寒毒　　濕毒　　食積之毒　　瘀血之毒　　蟲毒　　藥物主毒　　情志之毒　西醫(yī)所說的毒　　毒與“X綜合征”　　毒與神經內分泌　　毒與皮膚衰老　　毒與人體的性機能　　毒素與腸道內環(huán)境　人體自身的毒素  　自由基  　膽固醇  　血脂異常  　尿酸  　乳酸  　宿便  　精神毒素  　脂質沉積  　水腫  　生氣　身體各器官的排毒時間  　膽排毒  　肝臟排毒  　肺排毒  　大腸排毒　善待自身的排毒系統(tǒng)　測試：你需要排毒嗎第二章　無毒飲食，別讓飲食方式害了您　我們?yōu)槭裁匆运?，該怎么? 　牙齒，會告訴我們一點兒食素的“秘密”  　芹菜是排毒降壓的良藥  生　吃茄子能調血脂嗎  　排濕毒讓孩子遠離厭食、偏食  　適當吃素可能會圓你“求子夢”　生吃食物，你到底該注意什么  　生食效果好，但不一定適合所有人 　 提高孩子智商的兩種排毒生吃食物 　 為什么“吃生蔥”排毒特別好　　……第三章　五臟排毒，最簡單有效的方法第四章　十二時辰排毒，對癥治病的秘訣第五章　八種病理體質排毒，徹底發(fā)送體質第六章　陰陽五行排毒養(yǎng)生法第七章　本草天然排毒輕體妙方第八章　漢方排毒茶，喝出從內到外的美附錄一：十大強效排毒的穴位附錄二：十二脈對應的排毒食物

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：大家不妨張開嘴看一下我們的牙齒。相比之下，我們的臼齒最發(fā)達了，臼齒適合磨碎食物，也就是說，我們適合吃五谷、豆類等素食。牛、馬的牙齒與我們人類的差不多，它們主要吃草，用臼齒來磨。食肉動物牙齒的特點：門牙尖銳，犬牙交錯，這明擺著它們的牙是用來奪取生命，咬碎動物機體。老虎的牙完全符合這一點。身邊有人長了“虎牙”多半會贊嘆“這人有福啊”！其實很簡單，就是能比別人多吃點肉。肉類中含有尿酸、尿素，吃后易導致腎病。中老年人最怕膽固醇高，少吃肉能防止動脈硬化、心臟病、高血壓等。還有我們的腸道約有1.5米，重疊著來回排列，并不平滑，只有吃纖維多的素食，消化所產生的殘渣才能很快被排出體外。相反，肉易腐敗，過多食肉，腸道內的毒素會長時間大量地停滯在腸子里腐敗、發(fā)酵。這一點我們知道，肉食者的糞便往往比草食動物的臭味大。腐爛的肉類在人的腸子里會生出多少致病菌毒就可想而知了。我們人類雖然不吃草，但是大自然留給我們五谷、堅果、豆類、水果等最好的食物。說到這兒不難理解，人會百病叢生就因為沒有按照自身的條件來吃?，F(xiàn)代的病比起20世紀50年代時復雜多了，像高血壓、心臟病、癌癥……以前很少聽說過這些病。所以現(xiàn)在聯(lián)合國都建議大家要多吃素，少吃肉。素食是心腦血管疾病的“克星”，能減少癌癥、改善腎衰，預防骨質疏’松，能夠起到美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用。

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《黃帝內經中的排毒養(yǎng)生全集(最新權威版)》由上?？茖W普及出版社出版。

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