七彩生活36·黃帝內(nèi)經(jīng)·九型體質(zhì)與十二時辰養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　《七彩生活：黃帝內(nèi)經(jīng)九型體質(zhì)與十二時辰養(yǎng)生》呈現(xiàn)給您的是一本重視個體和時辰差異，詳細(xì)指導(dǎo)您如何針對自己的體質(zhì)類型和狀況，進(jìn)行有效養(yǎng)生的強(qiáng)身防病書。上篇以平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血淤體質(zhì)、特稟體質(zhì)九種體質(zhì)為中心，通俗易懂地告訴您怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時飲食起居應(yīng)該如何保養(yǎng)，以減少發(fā)病的概率。同時指出，對于同樣的病癥，不同的體質(zhì)又有不同的調(diào)養(yǎng)和施治辦法，具有較商的實(shí)用價值。下篇以黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，將人體十二經(jīng)絡(luò)、五臟六腑與十二時辰一一對應(yīng)起來，不僅為廣大讀者提供了一項(xiàng)全天候身體健康調(diào)理法，還告訴人們養(yǎng)生祛病的最佳時間和方法。

作者簡介

田元祥，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)診斷學(xué)分會常務(wù)委員兼副秘書長，中國老年保健協(xié)會腦保健專業(yè)學(xué)術(shù)委員會委員，全國第三批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家，美國評估協(xié)會（AEA）會員。發(fā)表學(xué)術(shù)論文110篇，出

書籍目錄

上篇　黃帝內(nèi)經(jīng)九型體質(zhì)養(yǎng)生法　1　辨清體質(zhì)好養(yǎng)生　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)體質(zhì)認(rèn)識的源頭　　《黃帝內(nèi)經(jīng))》；提出的體質(zhì)分類　　中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說的三種基礎(chǔ)理論　　陰陽五態(tài)人　　體質(zhì)辨識因人而異 　　判斷自身體質(zhì)的金鑰匙絮——望聞問切　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中暗藏的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)法　　體質(zhì)養(yǎng)生可借天時　　陰陽平衡是體質(zhì)養(yǎng)生的宗旨　　根據(jù)不同體質(zhì)治病　　看一看，你屬于九型體質(zhì)中的哪一種　2　九型體質(zhì)養(yǎng)生方案　　平和體質(zhì)  　　氣虛體質(zhì)　　陽虛體質(zhì)　　陰虛體質(zhì)　　痰濕體質(zhì)　　濕熱體質(zhì)　　血淤體質(zhì)　　氣郁體質(zhì)　　特稟體質(zhì)下篇　黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生　1　時辰對應(yīng)自然養(yǎng)生法　　了解十二時辰養(yǎng)生法　　十二經(jīng)脈的運(yùn)行　　十二條經(jīng)脈與臟腑的對應(yīng)關(guān)系　　古代十二時辰長壽養(yǎng)生法　2　子時養(yǎng)護(hù)膽經(jīng)——?dú)庋髯?，保護(hù)體仙的暖陽　　子時膽經(jīng)當(dāng)令　　調(diào)暢膽氣能促進(jìn)健康和睡眠　　膽汁分泌正常，脾胃消化才有保障　　膽經(jīng)的日常鍛煉和養(yǎng)護(hù)——敲膽經(jīng)　　干梳頭疏通膽經(jīng)，預(yù)防白發(fā)　　按揉陽穴巧治小病　……附錄1　中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn)附錄2　十二時辰養(yǎng)生對照表

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