黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧全書

前言

養(yǎng)生智慧大法則——現(xiàn)代人養(yǎng)生必讀中國的養(yǎng)生文化與實踐博大精深，它匯集了我國歷代勞動人民防病健身的眾多方法，糅合了儒、道、佛及諸子百家的思想精華，堪稱一棵充滿勃勃生機和濃厚東方神秘色彩的智慧樹。探索中國養(yǎng)生文化這座古老智慧寶庫，不但有利于弘揚傳統(tǒng)文化，而且符合當(dāng)今世界科學(xué)發(fā)展趨勢?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是祖國醫(yī)學(xué)最早的一部經(jīng)典著作，稱之為中醫(yī)經(jīng)典的“圣經(jīng)”之作。它是中醫(yī)藥學(xué)的理論基礎(chǔ)，書中以“天人合一”整體生命觀為主導(dǎo)思想，強調(diào)“治未病”乃醫(yī)學(xué)第一要事，良醫(yī)不治已病治未病，方是治病之本，總結(jié)出養(yǎng)生的理論、原則和方法，是養(yǎng)生學(xué)的奠基之經(jīng)典。為了能直接而快捷地領(lǐng)悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所蘊藏的精髓和玄妙，學(xué)到切實好用的養(yǎng)生智慧，《大生活》編委會精心編撰本書，將原文的深奧理論用通俗的語言和簡捷的圖表進行闡釋，使抽象概念形象化，深奧理論通俗化，復(fù)雜問題具體化；通過一張張生動的手繪插圖、圖解和表格，精彩解讀了藏象、經(jīng)絡(luò)運行、氣血津液等知識，并從飲食、起居、勞逸、寒溫、六淫、七情、五志、四時氣候、地理環(huán)境、水土風(fēng)雨等各個方面，闡釋了疾病的病因、病機，確立了疾病的診治之法和現(xiàn)代日常的養(yǎng)生之道。如何遠離疾病纏身？如何脫掉亞健康的帽子？如何才能延年益壽？從古至今有很多人都在不斷地尋找和探索著強身健體、長生不老的方法，“健康”已成為現(xiàn)代人最關(guān)注的話題，且認(rèn)為最寶貴的財富。2l世紀(jì)的養(yǎng)生提倡“五化”，即人性化、社會化、責(zé)任化、智慧化、生活化。如何將養(yǎng)生智慧運用到生活實踐中，以期達到健康的效果？聆聽專家的精彩解讀，是一次對自我身體與心靈的全新認(rèn)知與精心呵護，是一次捕捉天地自然光影流轉(zhuǎn)的美麗旅程。從現(xiàn)代人養(yǎng)生講起，無非是一種拋磚引玉，讓人們最直接地了解養(yǎng)生法則，最正確地掌握健康長壽的秘訣。人要想活得好，就從這里開始真正認(rèn)識生命……

內(nèi)容概要

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國最早的一部醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作，有中醫(yī)“圣經(jīng)”之稱。它是中醫(yī)藥學(xué)的理論基礎(chǔ)，書中以“天人合一”整體生命觀為主導(dǎo)思想，強調(diào)“治未病”乃醫(yī)學(xué)第一要事，良醫(yī)不治已病治未病，方是治病之本?？偨Y(jié)出養(yǎng)生的理論、原則和方法，是養(yǎng)生學(xué)的奠基之經(jīng)典。它匯集了中國歷代勞動人民防病健身的眾多方法，融合了儒、道、佛及諸子百家的思想精華，堪稱一棵充滿勃勃生機和濃厚東方神秘色彩的智慧樹。探索中國養(yǎng)生文化這座古老智慧寶庫，貫通東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)之術(shù)，才能幫助您找到保持健康的金鑰匙。

書籍目錄

上篇 《黃帝內(nèi)經(jīng)》之生命智慧  PART01 東方醫(yī)學(xué)智慧之樹    《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部什么書    《黃帝內(nèi)經(jīng)》是東方醫(yī)學(xué)之根    傳統(tǒng)中醫(yī)的獨特理論    《黃帝內(nèi)經(jīng)》的智慧思想  PART02 生命、天年、養(yǎng)生    生命的產(chǎn)生    生命的歷程    生命的規(guī)律    人的正常壽命    人為什么會得病    六氣與六淫  PART03 獨特的養(yǎng)生理念    整體生命觀    生態(tài)健康觀    科學(xué)養(yǎng)生觀  PART04  養(yǎng)生“三寶”    精——生命之本    氣——生命的動力    神——生命的靈魂  PART05 構(gòu)筑健康的宮殿——藏象學(xué)說    宮廷模式的人體功能機制    心，氣血發(fā)動機    肺，氣體交換器    肝，血液儲藏調(diào)節(jié)器    腎，藏精主水器    脾，水液代謝平衡器    胃，受納腐熟器    大腸，傳導(dǎo)排泄器    小腸，受盛化物器    膽，儲藏膽汁器    膀胱，儲存排泄器    三焦，水道循環(huán)器    形體官竅，構(gòu)筑健康藩蘺    皮，覆于體表    肉，附于骨骼關(guān)節(jié)    筋，附于骨而聚于關(guān)節(jié)    骨，構(gòu)成人體的支架    眼，視萬物    耳，聽八方    口齒舌，進食辨味助消化    鼻，呼吸之門    咽喉，口鼻與肺胃之通道    前陰，腎之竅    肛門，排泄之門  PART06 人體的“互聯(lián)網(wǎng)”——經(jīng)絡(luò)學(xué)說    什么是經(jīng)絡(luò)    經(jīng)絡(luò)的功能    十二經(jīng)脈    十二經(jīng)脈：手太陰肺經(jīng)    十二經(jīng)脈：手陽明大腸經(jīng)    十二經(jīng)脈：足陽明胃經(jīng)    十二經(jīng)脈：足太陰脾經(jīng)    十二經(jīng)脈：手少陰心經(jīng)    十二經(jīng)脈：手太陽小腸經(jīng)    十二經(jīng)脈：足太陽膀胱經(jīng)    十二經(jīng)脈：足少陰腎經(jīng)    十二經(jīng)脈：手厥陰心包經(jīng)    十二經(jīng)脈：手少陽三焦經(jīng)    十二經(jīng)脈：足少陽膽經(jīng)    十二經(jīng)脈：足厥陰肝經(jīng)    奇經(jīng)八脈    經(jīng)別    別絡(luò)    經(jīng)筋    皮部    經(jīng)絡(luò)通暢保健康  下篇 《黃帝內(nèi)經(jīng)》之養(yǎng)生智慧  PART01 養(yǎng)生先“養(yǎng)心”——情志養(yǎng)生  PART02 謹(jǐn)和五味要守節(jié)——飲食養(yǎng)生  PART03 學(xué)會享受生活——休閑養(yǎng)生  PART04 陰陽消長生物鐘——起居睡眠養(yǎng)生  PART05 生命的奧秘——房事養(yǎng)生  PART06 補偏救弊調(diào)陰陽——藥餌養(yǎng)生  PART07 舒筋活絡(luò)通百脈——經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生  PART08 因人施養(yǎng)，有的放矢——體質(zhì)養(yǎng)生  PART09 應(yīng)天地日月之變——四季養(yǎng)生

章節(jié)摘錄

插圖：傳統(tǒng)中醫(yī)的獨特理論世界上并不僅僅只在中國有傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，與中醫(yī)一樣，古老的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還有古埃及醫(yī)學(xué)、古印度醫(yī)學(xué)、古希臘醫(yī)學(xué)。這就是聞名于世的四大傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。曾經(jīng)，它們都有過輝煌與燦爛，3500年前，古印度醫(yī)學(xué)遭受了毀滅性的打擊；2300多年前，古埃及醫(yī)學(xué)開始衰?。还畔ＥD醫(yī)學(xué)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)萌芽后也被遺棄。唯獨中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)——中醫(yī)，不但一直延續(xù)到今天，而且還在繼續(xù)為人們的健康作貢獻。中醫(yī)學(xué)之所以得以延續(xù)至今，成為世界四大傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)之首，真正的原因在于兩點：一是它的醫(yī)療實用價值，中醫(yī)學(xué)對中華民族的繁衍昌盛作出了不可磨滅的貢獻；二是它具有一整套獨特的、較為完整的理論體系，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)理論體系的奠基之作。自《黃帝內(nèi)經(jīng)》之后，中醫(yī)學(xué)術(shù)雖然代有發(fā)展，且流派紛呈，醫(yī)學(xué)著作汗牛充棟，然而追溯這些學(xué)說、流派、著作的根源，無一不是源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》不像西醫(yī)書籍那樣總在解析生理、病理等專業(yè)詞匯，但它幫助人們認(rèn)知日常事物中的玄妙智慧，比如東西南北、春夏秋冬的養(yǎng)生之道。其是一本包羅萬象的具有獨特理論的中醫(yī)養(yǎng)生的奠基之作。

編輯推薦

《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧全書》：以現(xiàn)代手法詮釋古老養(yǎng)生智慧，聆聽專家的精彩解讀。是一次對自我身體與心靈的全新認(rèn)知與精心呵護。從現(xiàn)代人養(yǎng)生講起，讓人們最直接地了解養(yǎng)生法則，掌握健康長壽的大法。人要想活得好，就從黃帝內(nèi)經(jīng)開始直一正認(rèn)識生命……重釋2000年前的傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)，376幅手繪彩圖破解生死之術(shù)260張示意圖表簡單闡述生澀術(shù)語。

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