黃帝內經養(yǎng)生智慧

前言

　　對于我們每一個人來說，健康才是最寶貴的財富，所以人類從古至今都在不斷探索著強身健體之道。中國是人類醫(yī)藥文化最早的發(fā)祥地之一，迥異于西方醫(yī)學的中醫(yī)藥學更是一個龐大的體系，成為中國一項寶貴的文化遺產。中醫(yī)藥學內容博大精深，歷史源遠流長，作為國學文化的一個重要組成部分，智慧的先人們更是為我們留下了無數經典著作。《黃帝內經》即是一本老祖宗留下來的經典著作中的經典。　　《黃帝內經》是一本將傳統中華哲學思想與醫(yī)學結合、融會貫通的奇書。它薈萃了先秦諸子百家養(yǎng)生之道、醫(yī)療之術、長壽之訣；完整地體現了中國古人對人體與四時季候關系的獨特理解，以及人體各部互為應照的整體觀念；清晰地描述了人體的解剖結構及全身經絡的運行情況。正是這本書，奠定了中醫(yī)學的理論體系框架，也正是這本書，幾千年來一直有效地指導著中醫(yī)的臨床實踐，幾乎成為中華民族抗拒死亡、抵御疾病、追求健康長壽的中國醫(yī)學奠基性經典。它被歷代醫(yī)家奉為圭臬，作為醫(yī)學理論之準繩，歷久而不衰?！　榱俗屪x者能直接而快捷地領悟《黃帝內經》中所蘊藏的精髓和玄妙，學到切實好用的養(yǎng)生智慧，本書將原文的深奧理論用通俗的語言和簡潔的圖表進行闡釋，使抽象概念形象化，深奧理論通俗化，復雜問題具體化。通過一張張生動的手繪插圖、圖解和表格，精彩解讀了藏象、經絡運行、氣血津液等知識，并從飲食、起居、勞逸、寒溫、六淫、七情、五志、四時氣候、地理環(huán)境、水土風雨等各個方面，闡釋了疾病的病因、病機，確立了疾病的診治之法和日常的養(yǎng)生之道。

內容概要

《黃帝內經》被歷代醫(yī)家奉為圭臬，被稱作中醫(yī)的“圣經”。其薈萃了先秦諸子百家養(yǎng)生之道、醫(yī)療之術、長壽之訣，承載了獨特的“中國式”的養(yǎng)生理論。    本書將《黃帝內經》的深奧理論用通俗的語言和簡捷的圖表進行闡釋，通過生動的手繪插圖精彩解讀了藏象、經絡運行、氣血津液等知識，并從飲食、起居、勞逸、寒溫、六淫、七情、五志、四時氣候等各個方面，闡釋了疾病的病因、病機，確立了疾病診治之法和日常養(yǎng)生之道。    針對現代生活中出現的五花八門的疾病，以及發(fā)病年齡越來越低、身處亞健康狀態(tài)的人越來越多的狀況，借助這樣的東方傳統醫(yī)學養(yǎng)生理論，從人體生命的客觀規(guī)律出發(fā)，您一定能找到維護健康的金鑰匙。

書籍目錄

上篇·《黃帝內經》之生命智慧　探索生命　　人體的生命周期　　《黃帝內經》關于生命的起源　　生命活動的基本特征　　生命進程的基本規(guī)律——生長壯老已　　生命的根本：維持和死亡　　生命的動力　　人體衰老的過程　　人類合理的壽限　　影響人類壽命的因素　　解秘《黃帝內經》中四種長壽之人　　長壽的秘訣　人體的五臟六腑　　五臟六腑系統總覽　　心，氣血運行的發(fā)動機　　肺，體內氣體交換的門戶　　肝，貯藏和調節(jié)血液的倉庫　　腎，藏精、主水和納氣的寶庫　　脾，維持水液代謝平衡的器官　　胃，受納腐熟食物的器官　　大腸，傳導和排泄糟粕的通道　　小腸，受盛、化物和泌別清濁　　膽，貯藏膽汁的器官　　膀胱，貯存和排泄尿液的器官　　三焦，負責水道循環(huán)的器官　人體的奇經八脈　　　經絡系統總覽　　奇經八脈　　手太陰肺經　　手陽明大腸經　　足陽明胃經　　足太陰脾經　　手少陰心經　　手太陽小腸經　　足太陽膀胱經　　足少陰腎經　　手厥陰心包經　　手少陽三焦經　　足少陽膽經　　足厥陰肝經　　十二經脈的運行　認識疾病的來龍去脈　　　人為什么會得病　　六氣之說　　六氣的異常：六淫　　風邪，百病之長　　寒邪，易傷陽氣　　暑邪，盛熱陽邪　　……下篇·《黃帝內經》之養(yǎng)生智慧　養(yǎng)生的原則　四季的養(yǎng)生　形神合一的情志養(yǎng)生　飲食養(yǎng)生　房事養(yǎng)生　陰陽虛實和睡覺、做夢　自我保健的方法

章節(jié)摘錄

　　上篇·《黃帝內經》之生命智慧　　探索生命　　《黃帝內經》關于生命的起源　　氣是構成人體的最基本物質　　要探討人的起源和本質，就要研究人的生存場所和與人關系最密切的自然環(huán)境。《素問?六微旨大論》說：“言人者求之氣交……”“何謂氣交？……上下之位，氣交之中，人之居也?！睔饨皇侨松畹膱鏊?，是下降的天氣和上升的地氣相互交匯的地方。自然界由于陰陽的運動變化，有四季之分、寒暑之別，既有天之六氣的影響，又有地之五行生化的作用。人就是生活在這樣的環(huán)境之中。人與天地相應，人體與自然界不僅共同受陰陽五行之氣運動規(guī)律的制約，而且許多具體的運動規(guī)律也是相通的。天地之氣有陰陽之分，人體之氣亦有陰陽之分。人體之氣和自然之氣的運動變化服從統一的規(guī)律，故《素問?至真要大論》日：“天地之大紀，人神之通應也。”　　人既然生活在氣交之中，就必然和宇宙萬物一樣，都是天地之氣、陰陽交感的產物，稟天地之氣而生，依四時之法而成，是物質世界有規(guī)律運動變化的結果。所以說“人以天地之氣生，四時之法成”，“天地合氣，命之日人”。氣是一種至精至微的物質，是構成自然萬物的原始材料。人和自然萬物一樣，因此氣是構成人體的最基本物質?！　　?/pre>




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