百變營養(yǎng)保健粥

內(nèi)容概要

　　《百變營養(yǎng)保健粥》為您呈現(xiàn)五谷雜糧粥，清新可口的青菜粥，美味誘人的肉粥．鮮香無比的海味粥及造型多變的百果粥，各種滋補食材及煲粥小技巧，讓您輕松煮出好粥。各式百變的營養(yǎng)保健粥，可以根據(jù)季節(jié)的變化及自身狀況進行合理選擇，對全家既是食療，也為進補。方便制作及食用，又易于消化，這便是—碗好粥的精髓。

書籍目錄

PART.01  五谷雜糧粥五谷雜糧巧搭配雜豆粥綠豆蓮子荷葉粥大麥陳皮粥滋補雜糧粥百合小米粥百合綠豆糯米粥干炸小黃魚芝麻粥芝麻花生粥黃瓜炒肉丁青豆玉米粥雜米粥平菇肉片雜米八寶粥紫米粥小番茄炒雞丁芋頭紅署粥營養(yǎng)粥香炸花生米銀耳蓮子羹銀耳高粱粥小棗粽子薏米麥片粥薏米綠豆粥麻辣香腸薏米蓮子百合粥薏米紅豆粥麻辣蘿卜絲薏米百合粥燕麥南瓜粥香麻小魚丁杏仁牛奶芝麻粥小米玉米粥麻醬拌豆角小米豌豆粥黃豆小米粥小瓜炒火腿小米山藥粥小米紅棗粥蝦干拌白菜小米紅豆粥小米棒（米查）粥油酥餅小麥粥鮮荷蓮藕紅豆粥麻醬菠菜白扁豆粥赫頭糯米粥南瓜饅頭松仁紫米粥生姜暖胃粥麻婆豆腐山藥薏米粥三色米粥青蒜炒香腸炒米奶粥蕎麥粥筍干炒臘肉蕎麥紅棗飯芡實蓮子糙米粥螞蟻上樹蒲公英粳米粥藕丁蓮子紫米粥熘腰花糯米山藥粥牛乳粥涼拌豇豆牛奶燕麥粥牛奶小米粥牛奶饅頭茶粥糙米粥干炒苦瓜茉莉香體粥梅花白米粥涼拌絲瓜玫瑰香粥麥片粥涼拌豆腐皮絲綠豆薏米粥綠豆蓮子粥麻香蘆筍綠豆薄荷粥綠豆百合粥小籠蒸包蓮子小米粥栗子粥涼拌羊肉絲菊花綠豆粥黃米紅棗粥皮蛋炒黃瓜花生牛奶粥紅棗豆?jié){粥家常茄子紅小豆粥小米蛋花奶粥炒黃豆芽紅薯小米粥紅薯暖粥辣子炒蝦紅豆慧米美麗粥紅豆山藥粥家常餅紅豆桂花粥紅豆高粱粥胡蘿卜拌青筍黑芝麻燕麥粥黑米粥花生芹菜黑米紅棗粥黑米桂花粥拌海帶絲黑豆粥黑豆糯米粥豆干蔥絲荷葉粥豆腐皮粥拌綠豆芽枸杞粥桂花白薯米粥腐竹韭黃桂圓蓮子粥桂花栗子粥番茄豆腐高粱八寶粥甘蔗高粱粥碧玉菜卷赤豆紅棗米糠粥干姜紅糖粥豆芽炒肉絲蜂蜜菊花糯米粥法式牛奶甜米粥脆爽雙絲豆腐薏米粥大麥粥黃瓜拌粉皮大麥玉米碎粥八寶粥碧綠筍尖PART.02  營養(yǎng)菜粥變著花樣喝菜粥菠菜太極粥白蘿卜益氣粥桂花南瓜粥桂花甜藕粥茭白粥黑木耳芹菜粥肉末豆腐菠菜銀耳粥冬瓜夾肉粥干煸四季豆冬瓜糯米粥冬瓜鮮味粥干拌麻醬面番茄雞蛋粥南瓜小米粥水晶蒸餃百合糯米粥胡蘿卜芥藍粥虎皮青椒胡蘿卜芹菜粥胡蘿卜甜粥梨子涼拌苦瓜火腿白菜米粥韭菜粥水炒雞蛋萵苣粥薺菜粥番茄草菇茼蘑粥莧菜粥蒜泥白肉白菜粥茄粥豆干肉絲苦瓜糯米粥蓮藕粥鍋貼餃子黃豆南瓜粥黃瓜粥海米燒冬瓜蓮子山藥紫米粥木耳粥紅燒豆腐牛蒡香菇粥薺菜小米粥紅燒茄子強筋蔥白粥芹菜香菇粥椒鹽花卷花菜粥椿芽粥紅棗糕空心萊粥蘆筍粥香蔥豆干炒飯芹菜粥三白粥蛋皮菠菜包小米山藥粥山藥扁豆粥豆沙包山藥豆腐粥山藥芡實粥素炒五寶山藥肉絲粥山藥薏米紅棗粥蘋果蛋餅山藥芝麻粥生蠔芹菜粥蒸茄條雙翠番油粥雙耳小米粥黃金大餅 雙瓜粥雙蓮紫米粥三彩菠菜絲瓜粥田園時蔬粥蒜香羊肉青菜玉米面粥土豆粥蘿卜拌海蜇皮豌豆粥香菜米粥海帶拌雞絲香菇竹筍粥熏干香菇粥蜜棗銀心綠豆菜心粥茴香菜粥揚州炒飯豇豆粥  薏米香菇粥香椿拌豆腐番茄西米粥羅漢粥怪味涼拌面PART.03  美味鮮肉粥美味肉粥健康喝豬腰小米粥羊腩蘿卜絲粥鴨肝濃香粥豬蹄小米粥豬蹄美容粥涼拌萵筍絲豬蹄花生粥豬腎薏米粥酸甜圓白菜豬肝綠豆粥豬肝粉絲粥糖拌三樣豬血粥豬肚粥桂花糖藕芝麻花生豬肝山植粥芋頭香粥油菜金針菇玉竹滋潤雞粥魚香豬骨粥洋蔥土豆片魚蓉瘦肉粥陽光翠綠粥杏仁拌三丁羊肉粥羊肉藥棗糯米粥香芹腐竹豌豆瘦肉粥羊肚粥香辣毛豆羊雜粥羊肝粥熏干炒蒜苗羊肉溫補粥羊肉胡蘿卜粥小炒圓白菜羊肉紅棗粥羊肉冬筍粥雪菜燒豆腐羊脊骨粥羊骨紅棗粥香辣苦瓜羊肝明目粥鴨絲糯米粥蒜香蠶豆鵝血粥鴨補粥糖醋藕片小白菜丸子粥香芋排骨粥糖醋白菜心包心菜豬肉粥香菇雞腿粥香辣豆腐絲烏雞滋補粥烏雞糯米蔥白粥爽口木耳萵筍肉丸粥土豆肉末粥絲瓜炒豆腐絲瓜豬肝瘦肉粥絲瓜杏仁排骨粥香蔥土豆片柿子雞汁粥什錦雞翅粥酸辣土豆絲什錦糙米粥三鮮丁粥雙色花卷三鮮春粥肉末粥蒜蓉茄子清補瘦肉粥青豆火腿粥蕪荽瘸竹皮蛋瘦肉粥皮蛋排骨粥素?zé)瞎掀さ安诿字嗯殴侵嘞愀砂杌ㄉ锥姑缪嗯６侵噜l(xiāng)村玉米餅牛肉粥牛肉丸粥蓮藕炒肉片牛肉赫苗粥牛肉蘿卜白米粥彩色豆干絲滑蛋牛肉粥牛奶蛋花麥片粥山楂糕拌白菜麥片牛肉丸粥綠菜紅豆瘦肉粥生拌茼蒿綠波雞蓉粥栗子牛腩粥蒜末冬瓜栗子百合豬手粥空心菜肉蓉粥澆汁鮮藕薺菜咸蛋粥絞肉菜粥燒茄子  江南香八寶雞雜粥蒜泥木耳菜雞味糙米粥雞絲養(yǎng)心粥酸甜洋蔥雞絲人參粥雞肉粥珊瑚菜花雞肉末碎菜粥雞蓉燕麥粥蔬菜餅雞肝粟米粥雞肝小米粥素三絲兔肉粥火腿冬瓜粥三絲芹菜黃花菜瘦肉粥花生豬骨粥素炒豆苗花生紅棗蛋糊粥花生慧米瘦肉粥三絲萵筍海松子鴿蛋粥胡蘿卜牛肉小米粥什錦番茄桂圓雞丁紫米粥枸杞豬肝粥什錦黃豆高粱羊肉粥番茄排骨粥清炒空心菜冬瓜烏雞糯米粥冬瓜荷葉瘦肉粥蕎麥餅蛋黃粥大麥牛肉粥平菇白菜 翠衣海帶骨頭粥蔥白紅棗雞肉粥麻辣茭白陳皮臘鴨粥菠蘿雞片粥麻香豆腐白果羊肉粥鵪鶉杏仁粥奶湯白菜PART.04  鮮香海鮮粥PART.05  百變果粥

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《百變營養(yǎng)保健粥》中的保健粥，菜肉蔬果巧搭配，小火慢煮百味粥，滋補營養(yǎng)又鮮香，一碗好粥保健康。美食的國度擁有著各式美味佳肴，從您踏入世間的那一刻起，您就與美食簽下了終生協(xié)議， 享受著來自美食的每一份饋贈。在自家的一片小天地，就算足不出戶，也同樣能夠享受一次 次美食盛宴，為家平添幾分溫馨的氣氛，不僅能帶給您豐富的味蕾體驗，更給了精神味蕾一 次精彩又刺激的奇妙之旅。這便是美食的誘惑、美食的精神、美食的天下。

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