家庭營養(yǎng)套餐

內容概要

家庭對我們每個人都是不可缺少的。家人的健康是我們最大的愿望，而飲食是健康最基本和最重要的保障。一盤精心準備的小菜，一碗用心燉煮的湯羹，不管是兩口之家、三口之家，還是三代同堂的五口之家，不論是要省事又營養(yǎng)的快餐，還是節(jié)假日家人團聚的盛宴，《家庭營養(yǎng)套餐》都會幫您為家人制訂最合理的飲食方案。這是我們最真切、最細微的關懷和無聲的愛的語言。

書籍目錄

PART.01 二人世界營養(yǎng)套餐　為愛人做一頓飯吧　　兩菜一湯一主食　　　芹菜炒肉絲　　　木耳拌黃瓜　　　白蘿卜蝦皮湯　　　米飯　　　蔥爆羊肉　　　海米冬瓜　　　紫菜黃瓜湯　　　家常餅　　　啤酒炸藕　　　番茄炒雞蛋　　　玉米冬瓜湯　　　饅頭　　　香菇肉片　　　素炒三絲　　　菠菜湯　　　花卷　　　什錦肉丁　　　海米炒黃瓜　　　絲瓜油條湯　　　麻團　　　醬牛肉　　　拍黃瓜　　　芹菜葉粉絲湯　　　家常炸醬面　　　醬雞翅　　　酸辣洋蔥　　　腐竹黃瓜湯　　　雞蛋炒飯　　　蔥花餅　　　蒸肘子　　　醬燒春筍　　　清湯蘿卜　　　三菜一湯　　　炒花蛤　　　尖椒小炒肉　　　魚香番茄　　　豆芽蟹味菇湯　　　辣子肉丁　　　蒜蓉木耳菜　　　彩椒炒山藥　　　皮蛋青菜粥　　　雞蛋炒苦瓜　　　五花肉炒泡菜　　　煮毛豆　　　三絲豆苗湯　　　牛肉炒胡蘿卜絲　　　拌土豆絲　　　黑木耳炒黃花菜　　　沙茶雙丸湯PART.02 三口之家營養(yǎng)套餐  吃出寶貝好身體    三菜一湯　　　枸杞炒肉絲　　　炒綠豆芽　　　賽螃蟹　　　小米紅棗粥　　　柿子椒炒肉片　　　素三丁　　　拌海蜇絲　　　打鹵蛋湯　　　芝麻肉片　　　番茄炒草菇　　　甜酸蘿卜條　　　香腸蔬菜湯　　　肉片燜扁豆　　　鹽水蝦　　　韭菜炒雞蛋　　　肉末豆腐湯　　　冬筍雞片　　　韭菜炒干絲　　　蒜香茄子　　　木耳白菜湯　　　雙花炒牛肉　　　清炒苦瓜　　　黃豆燉白菜　　　紫菜海米雞蛋湯　　　雞蛋沙拉　　　苦瓜炒牛肉　　　辣炒卷心菜　　　紫菜雞絲湯　　　蒜香牛柳　　　紅椒菜花　　　姜拌藕片　　　番茄雞蛋湯　　　鮮蘑炒腐竹　　　黑椒牛柳　　　酸辣白菜　　　蝦仁絲瓜湯　　　宮保雞丁　　　地三鮮　　　核桃仁炒韭菜　　　韭菜羊肉湯　　　咖哩土豆雞塊　　　白菜粉絲燉豆腐　　　老干媽燒茄子　　　芽菜綠蔬湯　　　玉米面粥　　　香辣雞胗　　　尖椒土豆絲　　　海米拌菠菜　　　土豆燒豆角　　　香椿炒雞蛋　　　菜心炒雙菇　　　黃瓜肉片湯　　　紅燒魚塊　　　肉末酸豆角　　　洋蔥燒番茄　　　冬瓜紅棗湯　　　糖醋鯉魚　　　炒西葫蘆　　　腐竹拌芹菜　　　皮蛋瘦肉粥　　　清蒸帶魚　　　清炒萵筍　　　肉皮凍　　　黃瓜糯米粥　　　韭菜炒蝦仁　　　西芹銀耳百合　　　菠菜拌粉絲　　　番茄卷心菜湯　　　家常豆腐　　　香菇油菜　　　青椒墨魚絲　　　火腿冬瓜湯　　　四菜一湯　　　火爆腰花　　　白菜燒三菇　　　鹽水鴨肝　　　芥末西芹　　　綠豆粥　　　三色雞丁　　　蒜苗炒肉絲　　　枸杞絲瓜　　　芹菜拌核桃仁　　　金針豆芽羹　　　京醬肉絲　　　干炸小黃魚　　　黃瓜炒豆干　　　糖拌三樣　　　青菜玉米面粥　　　魚香肉絲　　　蒜蒸絲瓜　　　紅油炒蟹　　　番茄洋蔥拌沙拉　　　蓮棗枸杞湯　　　三羹一湯一主食　　　榨菜肉絲　　　香菇燒絲瓜　　　玉米筍炒豌豆　　　雞蛋豆腐湯　　　玉米粒炒飯　　　玉米面餅　　　黃瓜炒肉丁　　　油燜鮮香菇　　　老醋花生　　　蘿卜絲鯽魚湯　　　沙茶牛肉　　　鹵鴨掌　　　糖醋香菇炒豌豆　　　番茄冬瓜湯　　　蒜味蛋炒飯　　　家常炒餅　　　萵筍炒雞片　　　菠菜炒雞蛋　　　蒜泥茄子　　　蘿卜羊肉湯PART.03 三代同堂營養(yǎng)套餐PART.04 營養(yǎng)快餐PART.05 周末團圓營養(yǎng)套餐PART.06 節(jié)日家宴營養(yǎng)套餐附錄

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

翻開《家庭營養(yǎng)套餐》，快樂動手，品嘗美食！美食的國度擁有著各式美味佳肴，從您踏入世間的那一刻起，您就與美食簽下了終生協(xié)議， 享受著來自美食的每一份饋贈。在自家的一片小天地，就算足不出戶，也同樣能夠享受一次次美食盛宴，為家平添幾分溫馨的氣氛，不僅能帶給您豐富的味蕾體驗，更給了精神味蕾一 次精彩又刺激的奇妙之旅。這便是美食的誘惑、美食的精神、美食的天下。

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