“三高”2000問

前言

　　“三高”是指高血糖、高血壓和高血脂，是小康社會(huì)派生出來的“富貴病”?！叭摺痹谠缙诳梢院翢o癥狀，也無異常感覺，常常因健康體檢才發(fā)現(xiàn)。但到了晚期可形成嚴(yán)重疾病，甚至危及生命?！　「母镩_放30年來，人們的生活水平有了翻天覆地的變化。但是，隨之而來也出現(xiàn)了健康問題。因?yàn)轱嬍车倪^于豐盛，再加上工作壓力的增加、心理緊張度的提高，所謂“三高”等現(xiàn)代文明病的患病率呈直線上升態(tài)勢(shì)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前全國(guó)患有糖尿病的人數(shù)已達(dá)到5000萬之眾，而高血壓的患者竟有近億人！另一個(gè)“三高”癥之一的高脂血癥，其患病人數(shù)雖沒有具體統(tǒng)計(jì)數(shù)字，但有一點(diǎn)可以肯定，絕不會(huì)低于高血壓的患病人數(shù)?！　”姸唷叭摺被颊叩某霈F(xiàn)，給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來的損失是巨大的，這其中既有物質(zhì)的，也有精神的。因患病而喪失勞動(dòng)能力的人有，因患病而備受痛苦者有，因病情嚴(yán)重而丟掉性命的也大有人在。面對(duì)這種狀況，一方面，是患病人數(shù)的眾多，且還有患者人數(shù)上升和年齡下降的趨勢(shì)；另一方面，人們對(duì)此問題的重視程度卻并沒有相應(yīng)地提高，大多數(shù)人還停留在“聽之任之”的階段。許多人的這種健康意識(shí)，與高速發(fā)展的物質(zhì)文明是脫節(jié)的。也就是說，健康意識(shí)沒有隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展的步伐一同進(jìn)步?！　∑占敖】到逃R(shí)，尤其是普及對(duì)大眾健康危害重大的疾病的防治知識(shí)，對(duì)全民樹立正確的健康觀、科學(xué)的生活方式是必不可少的，也是刻不容緩的！本書正是基于這種觀點(diǎn)，對(duì)危害大眾甚重的高血壓、高血糖、高血脂的基礎(chǔ)知識(shí)、相關(guān)理論、飲食起居、中西醫(yī)治療、防治措施等用一問一答的形式進(jìn)行了具體的闡述，全書的語言描述力求通俗易懂；對(duì)“三高”知識(shí)的講述力求深入淺出。為了方便讀者，本書被設(shè)計(jì)成一個(gè)開放的文檔，每個(gè)人可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇，也就說每一篇章均可以作為獨(dú)立單元來閱讀。

內(nèi)容概要

關(guān)心您的血壓，關(guān)心您的血脂，關(guān)心您的血糖，就是關(guān)心您的健康！“三高”并不可怕，可怕的是對(duì)它缺少了解。保持健康的生活方式，采取科學(xué)正確的調(diào)養(yǎng)方法，“三高”一定會(huì)得到有效的控制。讓我們共同攜起手來，緊緊扼住危害人類生命與健康的第一殺手—心腦血管病的元兇——“三高”的咽喉，還您健康快樂的人生。     “三高”并不可怕，可怕的是對(duì)相關(guān)知識(shí)的缺乏。本書由《健康時(shí)報(bào)》重點(diǎn)推薦。 本書以一問一答的方式，向您詳細(xì)介紹有關(guān)高血壓、高血脂及高血糖的保健知識(shí)。向您介紹了“三高”的發(fā)病原因、癥狀特點(diǎn)，及日常起居食療和預(yù)防護(hù)理中的要訣，是一部全面闡述“三高”基礎(chǔ)知識(shí)的使用手冊(cè)。

作者簡(jiǎn)介

崔先鋒，1957年生于湖北荊州，自幼天資聰穎，曾師從一位武當(dāng)山民間名醫(yī)專修中醫(yī)藥理，又先后在成都中醫(yī)學(xué)院、中國(guó)人民解放軍第一軍醫(yī)大學(xué)深造。     
    從醫(yī)37年來，崔醫(yī)生堅(jiān)持中醫(yī)傳統(tǒng)特色辨證施治，發(fā)揮中醫(yī)中藥的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)采用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)先進(jìn)的技術(shù)，將中西醫(yī)結(jié)合，

書籍目錄

第一篇　高血糖　一、血糖的基本知識(shí)　二、血糖的檢查診斷　三、糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)　四、糖尿病患者的特殊群體　五、糖尿病患者的日常起居　六、糖尿病患者的飲食療法　七、糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法　八、糖尿病的心理療法　九、糖尿病的西醫(yī)治療　十、糖尿病的中醫(yī)治療第二篇　高血壓　一、血壓的基礎(chǔ)知識(shí)　二、血壓的檢測(cè)診斷　三、高血壓的特殊群體　四、高血壓患者的日常起居　五、高血壓患者的飲食保健　六、高血壓的運(yùn)動(dòng)療法　七、高血壓的心理指導(dǎo)　八、高血壓的西醫(yī)治療　九、高血壓的中醫(yī)治療　十、高血壓的預(yù)防措施第三篇　高血脂　一、血脂的基本知識(shí)　二、血脂的檢查診斷　三、高血脂患者的特殊群體　四、高血脂患者的日常起居　五、高血脂患者的飲食保健　六、高血脂的運(yùn)動(dòng)療法　七、高血脂的心理指導(dǎo)　八、高血脂的西醫(yī)治療　九、高血脂的中醫(yī)治療　十、高脂血癥的預(yù)防措施

章節(jié)摘錄

　　二、血糖的檢查診斷　　1.為什么要進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)？　　進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)有助于對(duì)糖尿病的診斷、療效觀察以及預(yù)后判斷。糖尿病以血糖升高為特征，空腹血糖檢查是診斷糖尿病最可靠的方法之一。一般對(duì)尿糖陽(yáng)性或尿糖雖陰性但有高度懷疑的患者，均需做空腹血糖測(cè)定，以明確診斷。一旦診斷為糖尿病，往往需要長(zhǎng)期服用降糖藥物，通過血糖監(jiān)測(cè)了解藥物的療效，及時(shí)調(diào)整藥物及治療方案，以控制維持體內(nèi)血糖水平，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。另外，對(duì)患有高血壓、高血脂、冠心病及肥胖患者，通過定期血糖監(jiān)測(cè)，可以做到對(duì)糖尿病的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療?！　?.檢查尿糖有何臨床意義？　　（1）尿糖量的多少，在一定條件下，可作為糖尿病觀察療效的一個(gè)指標(biāo)，但在糖尿病晚期并發(fā)糖尿病性腎病和腎小動(dòng)脈硬化時(shí)，由于腎血流量減少，腎小球?yàn)V過率減退，腎小管回收正常則可出現(xiàn)血糖增高，而尿糖仍呈陰性反應(yīng)。　?。?）非糖還原性物質(zhì)如尿酸維生素C、鏈霉素、水楊酸葡萄糖醛酸等可呈假陽(yáng)性反應(yīng)。中藥大黃、黃連、黃芩等也可能致假陽(yáng)性?！　?.血糖值保持多少為宜？　　由于糖尿病患者血糖波動(dòng)大，在治療過程中，一般不可能要求其血糖水平達(dá)到正常人的水平，因此只要達(dá)到空腹血糖4.O～7.8毫摩／升（70～140mg／d1），餐后兩小時(shí)血糖6.0～10.0毫摩／升（108～180mg／d1），任何隨機(jī)時(shí)間血糖：10.O毫摩／升以下（180mg／d1），同時(shí)又不發(fā)生低血糖，就可以認(rèn)為血糖控制良好了。由于個(gè)體的差異，血糖控制目標(biāo)也因人而異，患者有必要隨時(shí)向社區(qū)全科醫(yī)生進(jìn)行咨詢，根據(jù)自身情況確定血糖的適當(dāng)范圍。由于老年人容易發(fā)生低血糖，制定的血糖標(biāo)準(zhǔn)可略高一點(diǎn)。糖尿病孕婦為了胎兒的健康發(fā)育，血糖要嚴(yán)格控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)?！　?.檢測(cè)血糖的步驟有哪些？　　（1）用酒精消毒手指，并晾干。每次注意輪換手指，千萬不要用腳趾代替手指?！　。?）用采血針（有的是筆式的）刺破皮膚，采血。　?。?）待流出一滴血，滴在試紙相應(yīng)的部位上。手指不能碰到試紙，也不可以涂開血滴?！　。?）等待結(jié)果，從顯示屏上讀數(shù)并記錄下來。注意血糖的單位?！　?.監(jiān)測(cè)血糖的頻度多少為宜？　　血糖監(jiān)測(cè)的時(shí)間和頻度，可以和醫(yī)生商量后決定。當(dāng)近期血糖常常偏高時(shí)，應(yīng)監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，它們能較準(zhǔn)確地反映出血糖升高的水平。而當(dāng)近期經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時(shí)，最好注意監(jiān)測(cè)餐前血糖和夜間血糖?？梢試L試間隔一段時(shí)間，在某日的不同時(shí)間測(cè)4～6次血糖，了解一天24小時(shí)中血糖的變化規(guī)律。對(duì)于血糖控制較穩(wěn)定的患者，血糖監(jiān)測(cè)的間隔可以較長(zhǎng)。但對(duì)近期血糖波動(dòng)較大，或使用胰島素治療，新被確診糖尿病，近期血糖控制不穩(wěn)定，近期有低血糖發(fā)生，換藥或調(diào)整劑量，妊娠，出現(xiàn)生病、手術(shù)、運(yùn)動(dòng)、外出、飲酒等各種生活應(yīng)激情況的患者，應(yīng)增加監(jiān)測(cè)頻率。另外，駕車時(shí)發(fā)生低血糖是非常危險(xiǎn)的，因此駕車前監(jiān)測(cè)血糖十分必要?！　?.監(jiān)測(cè)血糖應(yīng)該注意的事項(xiàng)有哪些？　　（1）血量不夠、血糖試紙超過有效期、手指消毒酒精未干、未將血糖儀代碼調(diào)到和試紙一樣時(shí)，都會(huì)影響檢測(cè)的準(zhǔn)確性?！　。?）手指消毒后，一定要等酒精揮發(fā)干燥后再采血?！　。?）采血部位要交替輪換，不要長(zhǎng)期刺扎一個(gè)地方，以免形成瘢痕。在手指?jìng)?cè)邊采血疼痛較輕，而且血量足?！　。?）妥善保管用過的酒精棉球、針頭等，最好集中送到社區(qū)衛(wèi)生站處理?！　。?）血糖儀要放置在干燥清潔處，不要讓小孩、寵物觸及、玩耍?！　。?）血糖儀都應(yīng)該有售后服務(wù)，要定期到購(gòu)買的商店或廠家指定處校正血糖儀是否準(zhǔn)確，到醫(yī)院與抽血檢查結(jié)果對(duì)比也可知道其準(zhǔn)確性。　　7.監(jiān)測(cè)血糖以何時(shí)為宜？　　許多老糖尿病患者都知道要監(jiān)測(cè)空腹或餐前、餐后2小時(shí)血糖。具體檢測(cè)要求是：　?。?）空腹血糖：指隔夜空腹8小時(shí)以上、早餐前采血測(cè)定的血糖值。中、晚餐前測(cè)定的血糖不能叫空腹血糖?！　。?）餐前血糖：指早、中、晚餐前測(cè)定的血糖?！　。?）餐后2小時(shí)血糖：指早、中、晚餐后2小時(shí)測(cè)定的血糖?！　。?）隨機(jī)血糖：一天中任意時(shí)間測(cè)定的血糖，如睡前、午夜等?！　?.怎樣及早發(fā)現(xiàn)糖尿??？　　積極控制高血糖，對(duì)患者的病情會(huì)產(chǎn)生重要影響，為了及早發(fā)現(xiàn)糖尿病，當(dāng)有以下情況時(shí)即應(yīng)引起警惕，并及時(shí)到醫(yī)院就診，化驗(yàn)血糖、尿糖?！　。?）體重減輕而無明顯病因者。特別是平素身體肥胖，而飲食情況無特殊變化體重持續(xù)減輕者?！　。?）家庭中有糖尿病患者并且年紀(jì)在40歲以上的。　?。?）分娩過巨大胎兒（體重>4000克）者?！　。?）有妊娠并發(fā)癥如多次流產(chǎn)、妊娠中毒癥、羊水過多、胎死宮內(nèi)、死產(chǎn)等?！　。?）有反應(yīng)性低血糖者?！　。?）肢體潰瘍持久不愈者。　　9.糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？　?。?）有糖尿病癥狀。具備下列任何一項(xiàng)即可診斷為糖尿病：①空腹血糖≥7.8毫摩／升；②一日中任何時(shí)候血糖≥11.1毫摩／升；③空腹血糖11.1毫摩／升?！　。?）無糖尿病癥狀。具備下列任何一項(xiàng)即可診斷為糖尿?。孩賰纱慰崭寡恰?.8毫摩／升；②第一次口服75克葡萄糖耐量試驗(yàn)的1小時(shí)及2小時(shí)血糖均≥11.1毫摩／升，重復(fù)一次葡萄糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖≥11.1毫摩／升，或重復(fù)一次空腹血糖≥7.8毫摩／升?！　。?）糖耐量減低?？崭寡?/pre>




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　　《三高2000問》以一問一答的萬式，向您洋細(xì)介紹有關(guān)高血壓、高血脂及高血糖的保健知識(shí)，向您介紹了“三高”的發(fā)病原因、癥狀特點(diǎn)，及日常起居食療和預(yù)防護(hù)理中的要訣，是一部全面闡述“三高”基礎(chǔ)知識(shí)的使用手冊(cè)?！　　督】禃r(shí)報(bào)》是由《人民日?qǐng)?bào)》社主辦的一份健康生活服務(wù)類周報(bào)，是我國(guó)健康生活服務(wù)類報(bào)紙中受眾量最大、影響力最強(qiáng)的報(bào)紙之一。　　《健康時(shí)報(bào)》以“健康生活”為核心內(nèi)容，以做中國(guó)人的健康顧問為己任，努力培養(yǎng)公眾健康的生活方式?！　∩虾？茖W(xué)普及出版社推出的“中醫(yī)專家談保健”系列由中國(guó)中醫(yī)疑難癥研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、總參干休所首長(zhǎng)保健醫(yī)師崔先鐸編著，將專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)普及化，為在中國(guó)公眾中普及“三高”知識(shí)進(jìn)行了很好的嘗試。





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