老爸老媽健康養(yǎng)生全書

內(nèi)容概要

健康是一種時(shí)尚，它不僅是年輕人的追求，作為老年人的老爸老媽也要崇尚健康，追求最美的夕陽紅。時(shí)尚社會(huì)的老爸老媽不僅要健康、自立，更要加強(qiáng)生活保健，像年輕人一樣積極追求美好的生活，縮短與年輕人的心理距離，既享受年輕人的活潑和激情，又享受老年人無憂無慮的天倫之樂。 　　年輕人也要給老年人更多的關(guān)愛和關(guān)心，除了給老年人提供物質(zhì)生活保障外，還要重視他們的健康，更要重視他們的精神需求，鼓勵(lì)他們追求更加時(shí)尚、更加快樂、更加充實(shí)的幸福生活。　　在《老爸老媽健康養(yǎng)生全書》的科學(xué)指導(dǎo)下，讓我們老年人都輕輕松松做一個(gè)健康時(shí)尚、開朗活潑、人見人愛、開心快樂的老爸老媽吧!

書籍目錄

第1章　老年人生理變化　第一節(jié)　老年人生理特點(diǎn)　第二節(jié)　中老年男性更年期　第三節(jié)　中老年女性更年期　第四節(jié)　老年人各大器官的改變　第五節(jié)　老年人各項(xiàng)生理系統(tǒng)功能變化第2章　老年人養(yǎng)生保健　第一節(jié)　保健概述　第二節(jié)　疾病保健第3章　老年人重視生活習(xí)慣　第一節(jié)　生活細(xì)節(jié)　　第二節(jié)　生活禁忌第4章　老年人心理保健　第一節(jié)　老年人的心理　第二節(jié)　呵護(hù)老年人　第三節(jié)　心理疾病　第5章　老年人護(hù)理　第一節(jié)　基礎(chǔ)護(hù)理　第二節(jié)　疾病護(hù)理　第三節(jié)　生活護(hù)理第6章　老年人疾病防治　第一節(jié)　老年人疾病　　第二節(jié)　五大老年人常見病第7章　老年人用藥　第一節(jié)　用藥基礎(chǔ)　第二節(jié)　用藥指南第8章　老年人飲食　第一節(jié)　飲食基礎(chǔ)　第二節(jié)　飲食習(xí)慣、細(xì)節(jié)　　第三節(jié)　常見病的飲食調(diào)養(yǎng)　第9章　老年人健體鍛煉　第一節(jié)　基礎(chǔ)鍛煉　　第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)保健　　第三節(jié)　鍛煉方式　　第四節(jié)　運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目　　第五節(jié)　旅游保健　第10章　老年人性保健　第一節(jié)　性保健基礎(chǔ)　第二節(jié)　性保健重點(diǎn)

圖書封面

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