60天美女大變身

內(nèi)容概要

本書從六個方面向您介紹了任何才能在60天內(nèi)實現(xiàn)美麗大變身!    1．皮膚：從皮膚的基礎清潔，到專業(yè)的深層護理，到最IN的化妝技巧和最貼心的化妝品選購推介，臉部、頸部、手部、腳部到全身的每一寸肌膚，一寸寸糾正你的護膚誤區(qū)，提供最實用、貼心的護膚計劃，簡簡單單還你肌膚好氣色，修煉白里透紅的水嫩美膚。    2．身材：正面看要×，側面看要夠s，目標不只要最瘦，而是要身材最完美。運動加減肥是永遠的減肥真理，最好的修身運動和自助按摩手法，讓你想瘦哪里就瘦哪里，麒麟臂、水桶腰、小象腿，把所有的贅肉統(tǒng)統(tǒng)消耗掉，瘦得美麗更健康。    3．服飾：穿衣服絕對是一門學問，女人必修的學問。膚色、妝效、場合、配飾，服裝的搭配貌似簡單，實際上可是 需要多方面的修煉的。不過，只要有信心，你絕對能成為 一個永遠合時宜的服飾高手。    4．美發(fā)：美容美發(fā)!美發(fā)在美麗天平上的分量，絕對不輸給任何美麗功課!要不怎么都說“美麗從頭開始”呢!從基本的頭發(fā)洗護，到深層頭發(fā)滋養(yǎng)，到潮流燙發(fā)、染發(fā)全攻略，以及最lN的發(fā)型DIY，美發(fā)守則就是一個都不放過。    5．飲食：美麗由內(nèi)而外，充足的營養(yǎng)吸收可是賽過一切護膚品的！所以，美麗變身，合理飲食絕對不可缺席。超簡單的自制營養(yǎng)美食、最流行的功效保養(yǎng)品推介。讓你吃出健康、吃出美麗。    6．氣質(zhì)：氣質(zhì)才是永恒的美麗。氣質(zhì)并非不可捉摸的，魅力女人的氣質(zhì)是一門絕對艱苦也絕對讓你受益終身的必須功課。    我們堅信：沒有丑女人，只有懶女人給自己60天，讓所有人來見證你的美麗蛻變，并在他們的目瞪口呆中盡情享受你的美麗人生吧!

書籍目錄

前言第一階段  美麗基礎篇 　PART1  認識自己的肌膚　　美麗課堂：皮膚基礎課 　　美麗點擊：與皮膚護理密切相關的皮膚功能　　美麗放大鏡：皮膚結構 　　美麗DIY：皮膚類型自測　　美麗變身：皮膚類型大轉變 　　美麗目標：肌膚美麗的終極榜樣　　美麗大搜索：焦點皮膚問題　　美麗課堂：你會洗臉嗎 　　美麗支招：選購洗面奶　　美麗秘籍：不同膚質(zhì)洗臉重點　PART2  肌膚護理 step by step　　美麗課堂：化妝水　　美麗支招：不同膚質(zhì)選用化妝水　　美麗課堂：護膚液　　美麗課堂：日霜、晚霜和防曬霜　PART3  特別呵護敏感肌膚 　　美麗鏈接：防護與保養(yǎng)升級版　　美麗課堂：如何預防肌膚過敏 　　美麗支招：敏感性皮膚的日常護理　　美麗鏈接：敏感性肌膚三知道 　　美麗DIY：敏感皮膚類型白測 　PART4  你是什么體形　　美麗DIY：身體圍度測試 　　美麗支招：體形Vs服飾　PART5  鍛造完美體線　　美麗變身一：緊致手臂線條 　　美麗變身二：胸部的完美弧線　　美麗支招：豐胸食品 　　美麗變身三：平坦小腹 　　美麗變身四：挺翹臀部 　　美麗變身五：結實的大腿 　　美麗變身六：纖細小腿 　　美麗支招：生活細節(jié)瘦小腿　　美麗秘籍：飲食瘦小腿 　PART6  重視身體的保養(yǎng) 　　美麗課堂：最佳保養(yǎng)時間 　　美麗課堂：女人保養(yǎng)，從飲食開始　PART7  愛上自己的秀發(fā)　　美麗變身：腸道排毒 　　美麗秘籍：睡個高質(zhì)量的美容覺 　　美麗課堂：美女會洗澡 　　美麗課堂：頭發(fā)基礎課 　　美麗鏈接：頭發(fā)的生長 　　美麗放大鏡：影響頭發(fā)生長的因素 　　美麗DIY：發(fā)質(zhì)自測 　　美麗鏈接：焦點頭發(fā)問題及成因 　PART8  秀發(fā)保養(yǎng)大放送　　美麗誤區(qū)：大搜索 　　美麗課堂：洗發(fā)護發(fā) 　　美麗鏈接：護發(fā)秘籍 　　美麗支招：完美秀發(fā)一點通 　　美麗點擊：秀發(fā)也要防曬 　　美麗點擊：給頭發(fā)做spa 　　美麗點擊：吃出完美秀發(fā) 　PART9  找到屬于你的發(fā)型　　美麗變身：臉型Vs發(fā)型　　美麗晉級：發(fā)質(zhì)與發(fā)型 第二階段  美麗晉級篇　PART1  皮膚的深層清潔　　美麗課堂：去角質(zhì)　　美麗放大鏡：去角質(zhì)的五大禁忌　　美麗課堂：面膜知多少 　　美麗DIY：快樂美膚計劃　PART2  面部的升級護理 　　美麗課堂：眼霜三大關鍵問題　　美麗放大鏡：說說脂肪?！　∶利悤x級：眼膜 　　美麗支招：這樣使用眼膜功效變2倍　　美麗課堂：健康牙齒最美麗　　美麗DIY：5步正確刷牙法　　美麗支招：選擇牙刷和牙膏　　美麗課堂：牙線　　美麗鏈接：牙齒美白　　美麗晉級：牙齒矯正　　美麗點擊：三個不宜拔牙的特殊時期　　美麗放大鏡：吃出牙齒健康 　PART3  手、頸、腳的保養(yǎng)　　美麗課堂：頸部保養(yǎng) 　　美麗鏈接：頸部保健操 　　美麗課堂：還你纖纖玉手 　　美麗課堂：護手霜 　　美麗課堂：手部的深層保養(yǎng) 　　美麗點擊：邊做家務邊護手 　　美麗鏈接：美甲 　　美麗放大鏡：指甲油的危害　　美麗鏈接：戒指的意義　　美麗課堂：保養(yǎng)好第二心臟——腳 　　美麗DIY：柔膚活血泡腳法 　　美麗支招：兩種運動保養(yǎng)腳部　　美麗大搜索：腳部保養(yǎng)的其他細節(jié) 　PART4  特殊時期的互利與保養(yǎng)　　美麗課堂：經(jīng)期飲食5守則　　美麗DIY：經(jīng)期飲食攻略 　　美麗點擊：特殊時期的皮膚護理　　美麗晉級：養(yǎng)成服用保健食品的習慣　　美膚圣品：膠原蛋白 　　美膚食品：膠原蛋白　PART5  染發(fā)燙發(fā)必看　　美麗課堂：染發(fā) 　　美麗放大鏡：染發(fā)劑類型 　　美麗支招：選擇最適合的顏色 　　美麗課堂：燙發(fā) 　　美麗放大鏡：燙發(fā)劑 　　美麗大搜索：燙發(fā)大集合 　PART6  屬于你的色彩與服飾 　　美麗課堂：色彩的語言 　　美麗支招：色彩搭配 　　美麗晉級：主要色彩的最佳搭配　　美麗支招：只買你需要的 　　美麗變身：超實用穿衣守則 　　美麗鏈接：經(jīng)典搭配之造型篇 　　美麗支招：“象腿”MM穿裙子　PART7  完美胸形的秘密　　美麗課堂：胸罩　　美麗DIY：選擇胸罩 　　美麗鏈接：胸罩Vs服飾第三階段  美麗修成篇　PART1  化妝基礎課 　　美麗課堂：化妝工具　　美麗點擊：毛刷的選購和清洗　　美麗課堂：化妝品必修課　　美麗鏈接：化妝品保存之道　PART2  化妝實戰(zhàn)篇 　　粉底 　　　美麗課堂：膚質(zhì)VS粉底　　　美麗課堂：膚色VS粉底 　　　美麗DIY：粉底怎么擦　　　美麗鏈接：粉底小秘訣　　　美麗推介：品牌粉底 　　眼部化妝　　　美麗課堂：臉型Vs眉型　　　美麗DIY：4步修出完美眉型 　　　美麗DIY：畫眉 　　　美麗課堂：眼線——讓眼睛更深邃　　　美麗推介：品牌眉筆與眼線筆　　　美麗大搜索：眼線小秘訣　　　美麗課堂：電眼睫毛 　　　美麗DIY：刷睫毛 　　　美麗推介：1O款品牌睫毛膏 　　　美麗鏈接：燙睫毛與假睫毛 　　　美麗課堂：眼影 　　　美麗DIY：畫眼影 　　　美麗晉級：成為眼影高手 　　　美麗推介：品牌眼影 　　腮紅　　　美麗課堂：臉型Vs腮紅　　　美麗大搜索：腮紅技巧　　　美麗推介：品牌腮紅 　　唇部化妝　　　美麗課堂：適合你的唇色　　　美麗鏈接：膚色VS唇色 　　　美麗鏈接：服裝色彩VS唇色　　　美麗DIY：完美唇妝　　　美麗秘籍：14條唇妝小技巧　　　美麗推介：品牌唇膏　　　美麗點擊：11條護唇法則　　　美麗課堂：定妝和補妝　　　美麗DIY：補妝4步走 　　　美麗課堂：徹底卸裝　　　美麗課堂：選擇適合的卸裝產(chǎn)品　　　美麗支招一：眼部卸裝　　　美麗支招二：唇部卸妝　　　美麗支招三：臉部卸妝　　　美麗鏈接：卸裝產(chǎn)品推薦　PART3  香水誘惑　　美麗課堂：屬于你的香味　　美麗晉級：香水中的香料成分　　美麗鏈接：調(diào)香師　　美麗課堂：香水擦在那里　　美麗點擊：香水禁忌　　美麗大搜索：8款經(jīng)典香水　PART4  服飾搭配高手　　美麗課堂：圍巾　　美麗支招：怎么挑選圍巾　　美麗DIY：圍巾的系法 　　美麗點擊：圍巾與服裝的經(jīng)典搭配　　美麗課堂：包包天下　　美麗鏈接：選購最別致的包　　美麗晉級：皮革知多少　　美麗點擊：手袋保養(yǎng)五注意　　美麗課堂：永不退潮流的鞋子　　美麗支招：合腳的鞋子　　美麗課堂：IN鞋時代 　　美麗鏈接：鞋子的保養(yǎng)　　美麗放大鏡：高跟鞋的“后患”　　美麗點擊：其他配飾搭配法則　PART5  Perfect發(fā)型DIY　　美麗DIY一：長發(fā)MM發(fā)型DIY　　美麗DIY二：中短發(fā)MM發(fā)型DIY　　美麗DIY三：卷發(fā)DIY第四階段  美麗極致篇　PART1  氣質(zhì)分類　　美麗DIY一：膽汁質(zhì)氣質(zhì)自測題　　美麗DIY二：多血質(zhì)氣質(zhì)自測　　美麗DIY三：黏液質(zhì)氣質(zhì)自測　　美麗DIY四：抑郁質(zhì)氣質(zhì)自測　PART2  完美氣質(zhì)女人　PART3  禮儀　　美麗課堂：西餐禮儀　　美麗晉級：社交禮儀高手進階附錄  世界知名護膚品牌必修

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