孕期營養(yǎng)與養(yǎng)胎保胎

內(nèi)容概要

孕期的營養(yǎng)好壞，直接影響著胎兒的生長發(fā)育和健康。本書介紹了孕期營養(yǎng)與養(yǎng)胎保胎的一些基礎(chǔ)知識，內(nèi)容包括：孕期營養(yǎng)早知道，孕期飲食禁忌，有利于受孕和胚胎發(fā)育的食譜，懷孕早、中、晚期養(yǎng)胎食譜以及孕中不適的條理食譜等。     出生后的寶寶是否頭腦聰明、身體健康，與女性在孕前和孕后的飲食營養(yǎng)有著密切的關(guān)系。孕期全程飲食指導(dǎo)，營養(yǎng)專家強(qiáng)力推薦！    本書針對女性在孕前、孕中的飲食營養(yǎng)分別做了詳細(xì)的指導(dǎo)，介紹了哪些飲食對胎兒發(fā)育有利、哪些飲食對胎兒發(fā)育有害……

書籍目錄

前言孕期營養(yǎng)早知道  孕期補(bǔ)充營養(yǎng)有利保胎  孕期營養(yǎng)不良對胎兒有什么不利的影響  胎兒所需要的營養(yǎng)是從哪里來的  孕期飲食營養(yǎng)關(guān)系孩子智商  準(zhǔn)備懷孕時應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素  準(zhǔn)備懷孕的婦女禁忌食用的食物  受孕時的理想體重是多少  什么樣的飲食結(jié)構(gòu)較適合孕婦  不利保胎的食物有哪些  哪些維生素與胎兒發(fā)育關(guān)系密切  哪些礦物質(zhì)為孕婦不可或缺  孕婦為何要適量補(bǔ)充脂肪?怎么補(bǔ)  為什么說孕婦缺鋅會危害胎兒  為何孕婦要適量補(bǔ)鋅?怎么補(bǔ)  為何孕婦要適量補(bǔ)鐵?怎么補(bǔ)  為何孕婦要補(bǔ)充鈣劑?怎么補(bǔ)  膳食中有哪些因素會影響鈣的吸收  孕婦缺碘有什么危害?怎樣補(bǔ)碘  孕婦缺乏葉酸有哪些危害  為何孕婦容易發(fā)生缺鐵性貧血  孕婦患缺鐵性貧血為何要補(bǔ)充維生素C  孕婦為什么需要補(bǔ)硒  孕期營養(yǎng)對胎兒牙齒的發(fā)育有什么重要影響有利于養(yǎng)胎的飲食  有利于胎兒大腦發(fā)育的谷類食物有哪些  有利于胎兒大腦發(fā)育的麥類食物有哪些  玉米對胎兒大腦發(fā)育有益  豆類食品有利于胎兒大腦發(fā)育  紅薯營養(yǎng)豐富，有利于胎兒發(fā)育  芝麻及其制品有利于健腦  有利于胎兒大腦發(fā)育的果品  哪些蔬菜有利于胎兒大腦發(fā)育  孕婦多吃魚有利于胎兒的大腦發(fā)育  孕婦多吃海產(chǎn)動物有利于胎兒大腦發(fā)育  孕婦多吃海產(chǎn)植物有利于胎兒大腦發(fā)育  孕婦多吃牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉肉和蛋、奶、蜂蜜有利于胎兒健腦不利于養(yǎng)胎的飲食  為什么說妊娠期間減肥對胎兒發(fā)育有害  妊娠晚期婦女為什么不宜吃得過咸  孕婦為何要慎服魚肝油  為什么孕婦最好每天喝牛奶  孕婦喝牛奶后腹瀉怎么辦  孕婦偏食對胎兒不利  孕婦如何克服偏食  妊娠嘔吐不可禁食  一頓、飽一頓對腹中胎兒不利  飯不可過簡，晚飯不可過豐  孕期營養(yǎng)過剩危害大  孕婦單吃素食有什么危害  孕婦應(yīng)慎食刺激性調(diào)味料  孕婦服用維生素制劑要慎重  長期吃加工過于精細(xì)的米面有什么壞處  為什么說孕婦吃肉過多不利保胎  孕婦喝濃茶對胎兒不利  懷孕初期忌食動物肝臟  為什么孕婦不可缺糖  為何孕婦過多吃糖不利保胎  孕婦為什么忌吃山楂食品  為什么孕婦吃菠菜不宜過多  為何孕婦吃水果不宜過多  孕婦貪食冷飲有什么害處  孕婦常吃方便食品有什么害處  霉變食物對孕婦和胎兒有什么危害  孕婦常吃罐頭食品不利保胎  孕婦常吃油炸食品不利保胎養(yǎng)胎  孕婦忌喝咖啡或含咖啡的可樂型飲料  孕婦為什么不宜吃糯米甜酒  為什么孕婦不宜多吃黃芪燉雞  孕婦不宜多吃人工腌制的酸性食物  孕婦忌吃可能誘發(fā)過敏的食物  孕婦不要多食糖精  精選食譜，躲避鉛害  孕婦要“提防”土豆  孕期應(yīng)慎食和準(zhǔn)食的食品有利于受孕及胚胎發(fā)育的食譜孕早期養(yǎng)胎食譜孕中期養(yǎng)胎食譜孕晚期養(yǎng)胎食譜生產(chǎn)前的飲食營養(yǎng)孕中不適的保胎食譜

圖書封面

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