生氣“指南”

內(nèi)容概要

這是一本有關(guān)正確生氣藝術(shù)的指南，作者以專業(yè)心理咨詢的身份教會你：    只在需要生氣的時(shí)候才生氣。    為要無意義地同不可更改的事情較真。    建設(shè)性地處理負(fù)面情緒。

書籍目錄

引言第1篇 生氣：我們的朋友和友人  1.什么是生氣、憤怒和暴怒？    甜中帶苦的復(fù)仇愿望    心中的憤怒    侵略性的行為    憤怒的身體  2.憤怒的眾多原因    陷入侵略性念頭不能自拔    身體就像憤怒的機(jī)器　　來自童年的憤怒　　我們的日常挫折　3.令人生氣的社會　　乖孩子就是好孩子　　憤怒的青年男女　　針對少數(shù)民族的侵略性　　對原始大自然的恐懼　4.憤怒對人有好處，還是讓人生病？　　內(nèi)心沖突的人和內(nèi)心和諧的人　　您是一種什么樣的生氣類型？　　侵略性與和諧之間的聯(lián)系　　心理變態(tài)（當(dāng)某人病態(tài)地生氣時(shí)）第2篇  從怒氣沖沖通向快樂生活　1.成功處事之道　　斗爭與爭吵　　協(xié)商或采用計(jì)謀　　被動適應(yīng)：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)　　逃避：是出路還是死胡同？　2.醫(yī)治內(nèi)心中的孩子氣　　沉思　　釋放感情　　自己認(rèn)識自己　　心理治療與交談……總結(jié)：中庸之道金不換

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