拒絕亞健康

內(nèi)容概要

生活的節(jié)奏越來越快，物質(zhì)的精致程序不斷提高，但人們的身體素質(zhì)卻有所下降，病勞和忙碌是兩大重要因素，在繁忙的生活中如果自己不能把握一個正確的節(jié)春對身體健康是十分不利的。在這本小冊子里面，我們分析了微量無不素對身體的好處，提供了簡單易于操作的藥膳，推薦了入睡和運動的最佳方案，介紹了健康自測的20個方法，這些知識容易理解，方便操作，我衷心希望的是，在閱讀了我們的作品之后，您能夠試著在生活中使用它，如果它們對您的健康生活產(chǎn)生了積極的作用，我們將十分欣慰。

書籍目錄

第一章 關(guān)于亞健康的自測
一 “亞健康”的主要癥狀你有嗎？
二 健康的10個標(biāo)準(zhǔn)
三 心理健康的指標(biāo)
四 生殖健康的要素
五 關(guān)于疲勞的測試
1 你疲勞嗎？
2 過度疲勞的測試
六 關(guān)于健康的20個測試
1 舌頭
2 味覺
3 嘴唇
4 眼睛
5 鼻子
……
第二章 影響健康的因素和對策
……
第三章 體檢，主動監(jiān)測健康
……
第四章 食補方便有效
……
第五章 健康生活錦囊妙計
……
后記

圖書封面

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