談飲食禁忌

內(nèi)容概要

本書(shū)以科學(xué)指導(dǎo)大眾生活為宗旨，從實(shí)際出發(fā)，參照我國(guó)人民的飲食習(xí)俗，將飲食不當(dāng)之處做了淋漓盡致的分析。由我國(guó)人民的主食——糧食類(lèi)談起，概括了蔬菜類(lèi)和肉蛋乳類(lèi)等副食類(lèi)，分別按人類(lèi)養(yǎng)生之道，遵照“合理營(yíng)養(yǎng)”和“平衡膳食”的原則，引導(dǎo)人們走出飲食生活的誤區(qū)，盡量避免因加工和食用不當(dāng)引起的營(yíng)養(yǎng)失衡和對(duì)人類(lèi)健康造成的危害。其中還穿插了嬰幼兒、老年人、孕產(chǎn)婦和長(zhǎng)期疾病患者的飲食問(wèn)題，并一一進(jìn)行分析和糾正。此書(shū)將切切實(shí)實(shí)以關(guān)心人類(lèi)生活為己任，分析飲食禁忌，消除人類(lèi)膳食生活中存在的盲點(diǎn)。

書(shū)籍目錄

糧食類(lèi)  “綠色”大米不能吃  霉變的大米、玉米禁止食用  選購(gòu)大米忌大量含有碎米和爆腰米  玉米、小米等粗糧不可長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)為主食  日常生活中不宜常食精米精面  受潮生蟲(chóng)后大米忌日曬  發(fā)黃的大米不能食用  煮粥時(shí)忌加堿  不宜冷水煮米飯  禁食長(zhǎng)毛饅頭和帶斑的糕點(diǎn)  制作饅頭不宜加過(guò)多堿  面條湯、餃子湯不宜倒掉  普通面粉不可加工面包  面粉忌加入過(guò)多的油脂  和面有四忌  面團(tuán)發(fā)酵有三忌  發(fā)酵面團(tuán)忌加糖過(guò)量  點(diǎn)心成型時(shí)使用模具之忌  保存鈕、餅干有三忌  蛋糕制作七忌  煮掛面不宜用旺水  食用豆芽有講究  洗淘米的學(xué)問(wèn)  胃腸虛弱者不宜食糯米糕  密封食品遭到破壞后不能再吃  忌吃生甘薯  兒童不宜單食米飯蔬菜類(lèi)  蔬菜忌先切后洗  制餡時(shí)將蔬菜擠汁不可取  不宜常吃生蔬菜，尤其是水生植物蔬菜  不宜常食脫水干燥的蔬菜制品  勿在水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡蔬菜  烹調(diào)后的蔬菜不能再長(zhǎng)時(shí)間放置  烹調(diào)蔬菜勿加堿  蔬菜不可取代糧食作主食  有蟲(chóng)蔬菜真的無(wú)污染嗎  不宜過(guò)多去掉的無(wú)污染嗎  忌食爛白菜  制作泡菜有三忌  菠菜不可直接烹調(diào)食用  食用菠菜不宜去根  幼兒不宜常食菠菜  菠菜不視而不宜與豆腐相配食用  孕婦不宜常食菠菜  肺結(jié)核病人不宜食菠菜  尿路結(jié)石病人不宜食菠菜  掐去芹菜葉子的吃法不可取  香菜不宜被加熱烹調(diào)  ……禽肉及蛋品類(lèi)水產(chǎn)類(lèi)調(diào)料類(lèi)果品類(lèi)飲品類(lèi)其他類(lèi)

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    談飲食禁忌 PDF格式下載

---