新版練功十八法

內(nèi)容概要

練功十八法（醫(yī)療保健操）自1975年推廣以來，對頸肩腰腿痛等疾病療效顯著。本書新版對原有的版本作了更大的改進(jìn)。其特點(diǎn)除了練功動作由練功十八法創(chuàng)編人莊元明親自示范攝成最新的照片之外，在每套每節(jié)示范動作之前均有詳情的文字說明，在理論上充實(shí)了一些常見病的防治知識以及練功十八法的動作特點(diǎn)和作用，并與臨床實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，使科學(xué)性、知識性和實(shí)用性并存；對練功的每節(jié)動作都配有更直觀的作用示意圖和動作要點(diǎn)圖，使鍛煉者在練功的同時，即能了解每節(jié)動作作用的醫(yī)學(xué)道理 ，更能正確掌握鍛煉的要領(lǐng) ，以達(dá)到更好地醫(yī)療與防病的效果。本書對頸肩腰腿痛等疾病患者、廣大練功十八法愛好者、輔導(dǎo)者以及從事醫(yī)療體育工作者均有參考價值。

作者簡介

莊元明，1919年生，上海市人。
    早年師承我國著稱武術(shù)家、傷科專家王子平、擅長跌打損傷的骨科醫(yī)術(shù)，精于推拿的各種手法，形成了獨(dú)特的莊氏推拿骨傷科流派，被列為中國當(dāng)100位著名中醫(yī)骨傷科專家之一。他積數(shù)址年的臨床經(jīng)驗(yàn)及教學(xué)、科研的心得，并結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)的精

書籍目錄

新版的話前言第一部分 頸肩腰腿痛和四肢關(guān)節(jié)痛是如何發(fā)生的？第二部分 練功十八法的由來和發(fā)展  臨床推拿手法演變成自我練功動作對照實(shí)例  國際國內(nèi)交流活動照片選登  獲獎證書照片選登第三部分 練功十八法的動作特點(diǎn)和醫(yī)療保健作用第四部分 練功十八法的注意事項(xiàng)第五部分 練功的基本預(yù)備姿勢第六部分 練功的基本手型第七部分 練功的基本步型第八部分 紀(jì)功十八法（醫(yī)療保健操）  鍛煉48字訣  前十八法（防治頸肩腰腿痛疾?。? 第一套 防治頸肩痛的練功法（1-6節(jié)）  第二套 防治腰背痛的練功法（7-12節(jié)）  第三套 防治臀腿痛的練功法（13-18節(jié)）后十八法 （防治四腳 關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎、網(wǎng)球肘和內(nèi)臟器官功能率亂疾?。? 第一套 防治四肢關(guān)節(jié)痛的練功法（1-6節(jié)）  第二套 防治腱鞘炎、網(wǎng)球肘的練功法（7-12節(jié)）  第三套 防治內(nèi)肘器官功能率亂的練功法（13-18節(jié)）附錄：練功十八法防治頸肩腰腿痛的臨床療效及其初步實(shí)驗(yàn)觀察

圖書封面

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