學習王的大腦秘密

內(nèi)容概要

　　其實，我們每個正常人的大腦都能儲存相當于5億本書的信息量。如果，我們的大腦能夠發(fā)揮出一半的能力，那么我們就能輕而易舉地掌握40種語言，讀完10所大學的課程，獲得12個博士學位。面對如此神奇的大腦，我們又怎能忍心讓它繼續(xù)沉睡呢?本書將引領(lǐng)同學們喚醒自己閑置的那部分大腦細胞，讓它爆發(fā)出神奇的能量和智慧，成為大家求學路上最得力的助手。

書籍目錄

前言
第一章　認識大腦
　一、左腦VS右腦
　二、大腦的?氣
　三、成為天才的秘密
　四、大腦與計算機
　五、大腦需要積極的暗示
　六、智力的差別
　七、大腦與食物
　八、飯量與腦力
　九、大腦什么時候最聰明
　十、怎樣消除大腦疲勞
　十一、怎樣有效消除大腦疲勞
　十二、利用課間放松大腦
　十三、提高睡眠質(zhì)量有益腦力發(fā)揮
　十四、讓大腦遠離煙酒
第二章　修煉大腦
　一、從“龍生九子各不同”說起
　二、適度的緊張可以促進腦力發(fā)揮
　三、適當轉(zhuǎn)移注意力保持頭腦活躍
　四、怎樣善用別人的智慧
　五、創(chuàng)造適合大腦發(fā)揮的環(huán)境
　六、怎樣放松大腦
　七、保持良好心情以活化大腦
　八、給大腦做單側(cè)體操
　九、可以邊學習邊聽音樂嗎
　十、“開夜車”無益于腦力發(fā)揮
　十一、讓大腦越用越靈活
　十二、怎樣開發(fā)右腦　
　十三、 “動口”與智力發(fā)揮
　十四、大笑與智力發(fā)揮
　十五、書畫與智力發(fā)揮
　十六、下棋與智力發(fā)揮
　十七、跳繩與智力發(fā)揮
　十八、彈琴與智力發(fā)揮
第三章　大腦與記憶力
　一、提高記憶力?要修煉
　二、身心健康是提高記憶力的前提
　三、妙用“第一印象”
　四、分組記憶和系統(tǒng)記憶的妙用
　五、增強記憶力的個原則
　六、尋找適合自己的記憶方法
　七、掌握記憶的規(guī)律
　八、鞏固記憶的技巧
　九、修煉記憶力的訣竅
第四章　大腦與思維
　一、保持一顆好奇心
　二、什么樣的思維方式使你變得聰明
　三、養(yǎng)成良好的思維習慣
　四、培養(yǎng)和運用形象思維
　五、培養(yǎng)發(fā)散思維
　六、如何讓腦細胞保持靈活
　……
第五章　腦力與能力

章節(jié)摘錄

　　第一章　認識大腦　　二、大腦的脾氣　　盡管科學家們的研究成果讓我們對自己大腦有了越來越多的了解，但直到今天，這些發(fā)現(xiàn)對于我們神奇的大腦來說也只是冰山一角。在很大程度上，人類的大腦仍然是神秘的。大腦所擁有的下面這些脾氣已經(jīng)過無數(shù)的科學研究證實和實踐證明過。　?。?）大腦精力集中最多只有半小時左右。當然，這是對成年人而言的，如果是未成年人則會更少。所以一般情況下，我們學習20～30分鐘后就應(yīng)該休息一段時間（10分鐘左右）。　?。?）大腦喜歡有色彩的東西。就好比我們更愛看彩色電視一樣，因此，平時在學習時，應(yīng)該在重點的部分用有色筆畫出，以幫助記憶?！　。?）大腦需要健康食品。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學制品和防腐劑，不僅會損害身體，還會削弱我們的腦力。因此，一定要選擇健康的食品食用，才能提高你的智商。　?。?）大腦需要豐富的水分。如果我們的大腦脫水，就無法集中精力。因此在日常生活中要多喝水，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。　?。?）大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，進而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。　?。?）大腦有規(guī)律的興奮期。在每天當中，我們的大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最興奮的時候?qū)W習，就能節(jié)省很多的時間，同時會取得很好的學習效果。　?。?）大腦和身體的交流。我們的大腦支配著身體的行動，反過來又受身體行動的影響。如果你做一件事情很懶散，大腦就會  ’認為你不重視這件事情，所以會做出拒絕接受信息的本能。因此，在我們學習的過程中，應(yīng)該時刻保持積極的態(tài)度，讓大腦保持警覺?！　。?）大腦會受到氣味影響。一些香料對保持頭腦的清醒很有效。比如薄荷、檸檬和桂皮等都可以發(fā)揮提神醒腦的作用。當然，氣味不應(yīng)太濃?！　。?）大腦需要空間。這個空間指的是你在學習時的環(huán)境。當你在一個寬敞、整潔、有條理的?境下學習時，你會發(fā)現(xiàn)學業(yè)上的表現(xiàn)會更好?！　。?0）大腦討厭壓力。壓力會使我們變得心煩意亂，過度緊張，大腦這個時候是無法接受任何知識的，即使你強迫地裝進去，過不了多久它也會自動地被排擠出來。……

編輯推薦

　　教你喚醒沉睡大腦　　讓它爆發(fā)驚人力量　　增強記憶力的10個原則　　如何讓腦細胞保持它的活性　　創(chuàng)造適于大腦發(fā)揮的環(huán)境

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