科學(xué)育兒叢書·培養(yǎng)孩子飲食好習(xí)慣

內(nèi)容概要

　　孩子的飲食是媽媽們關(guān)心的頭等大事，然而僅憑人們知道的那點(diǎn)所謂的“營養(yǎng)常識”，不僅不適用于所有孩子，有時(shí)還會帶來不良的后果。
　　過去的“營養(yǎng)不良”多為營養(yǎng)缺乏引起的，所以那時(shí)滿足人體必需的營養(yǎng)量就顯得至關(guān)重要了。而現(xiàn)在的孩子們身體發(fā)育都很正常，但由于營養(yǎng)的供給方式不當(dāng)而造成的“營養(yǎng)不良”卻往往為人們所忽視。以前“不吃這、不吃那、嚼不動(dòng)X
X……”的孩子，嚴(yán)重偏食等在飲食結(jié)構(gòu)上存在問題的孩子，缺乏進(jìn)取心、好奇心、自主性等心理上存在問題的孩子……都并不常見，可現(xiàn)在這種情況卻越來越多。這些飲食習(xí)慣上的問題以及心理發(fā)育上的障礙，產(chǎn)生的原因都與孩子在嬰幼兒期形成的飲食方式有密切的關(guān)系。本書就從這一新視點(diǎn)出發(fā)，來談一下兒童的飲食問題。
　　首先需要強(qiáng)調(diào)的是，孩子們吃東西這一行為不僅是其身體發(fā)育所必需的，同時(shí)也是各種生理機(jī)能(包括心理機(jī)能)發(fā)育的原動(dòng)力。一切生物都是通過攝取食物才得以發(fā)展進(jìn)化的，人類也是一樣，也要通過攝取食物來促進(jìn)上進(jìn)心、好奇心的發(fā)展．培養(yǎng)起堅(jiān)韌、健全的心理，要達(dá)到此目的，大前提就是攝取食物的過程必須愉快、精力充沛、積極地進(jìn)行。但迄今為止人們的“營養(yǎng)常識”卻局限于片面強(qiáng)調(diào)食量的多少，因而使孩子們的飲食帶有一定的被強(qiáng)制性，這就會導(dǎo)致孩子們無法愉快地吃東西，帶來負(fù)面影響。
　　而且，良好的攝取食物的機(jī)能，如咀嚼能力強(qiáng)，食欲旺盛、不挑食……這些也是通過對飲食的不斷嘗試才逐漸發(fā)展起來的。如果這種嘗試的方法不當(dāng)，也會導(dǎo)致孩子在飲食方式上出現(xiàn)各種各樣的問題。
　　因此希望媽媽們改變那種過分注重孩子飯量的思維方式，首先考慮孩子的飲食方式是否正確，能否愉快地進(jìn)食。改變孩子不良的飲食習(xí)慣，是母親們不可推卸的責(zé)任!　

作者簡介

作者：（日本）二木武 譯者：楊曉鐘 郄戈 何士軍

書籍目錄

嬰兒篇
　哺乳期（0～5個(gè)月）
　　即使母親奶水不足也要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到孩子，個(gè)月左右
　　到了吃奶時(shí)間，即使孩于已睡著，也要弄醒他喂奶
　　如果孩子吃完了奶還哭就再給他喂奶
　　喂完奶后如果孩子不打嗝就應(yīng)該將他放平，讓他睡覺
　　喂完奶后，如果母親的乳房仍殘留奶水。就應(yīng)擠出來
　　總讓孩子在母親一側(cè)的乳頭吃奶是錯(cuò)誤的做法
　　母親患感冒時(shí)，最好不要給孩子喂奶
　　孩子，個(gè)月后，就不要再在半夜給他喂奶了
　　母親的乳頭被孩子咬傷時(shí)，最好不要再讓孩子吮吸
　　母親患乳腺炎服藥期間不應(yīng)喂奶
　　如果母親一直有奶水就不應(yīng)給孩子斷奶
　　如果采用母乳和奶粉混合喂養(yǎng)的方式，則應(yīng)先給孩子吃母乳，再喂奶粉
　　沖奶粉孩子一下子喝不完可以讓他過一會兒再接著喝
　　孩子吃奶的量少，則應(yīng)將妍粉放濃一些
　　如果孩子不愛喝奶粉，可以給奶粉中加些白糖
　　不應(yīng)中途更換不同品牌的奶粉
　　孩子拉肚子時(shí)，應(yīng)將奶粉沖稀一些
　　孩子。個(gè)月之后，應(yīng)用牛妍代替奶粉
　　孩子開始吃斷乳食品后，就可以不給他吃奶了
　　到孩子9個(gè)月時(shí)，應(yīng)該給他喝其他奶制品
　　孩子還不能很好地用杯于喝水時(shí)，可以讓他用奶瓶喝
　　如果孩子不喝果汁，就不要勉強(qiáng)喂他
　　最初喂孩子果汁時(shí)，應(yīng)從一勺開始，以后逐漸加量
　　果汁應(yīng)調(diào)稀一些，否則容易使孩子壞肚子
　　喂孩子果汁的時(shí)間，應(yīng)在兩次喂奶之間
　　只要孩子想喝果汁，就可以不加限制地讓他喝
　　應(yīng)該在孩子習(xí)慣了喝果汁之后再開始讓他喝湯
　……
幼兒篇

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：

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《培訓(xùn)孩子飲食好習(xí)慣(兒童飲食方法指南)》：科學(xué)育兒叢書

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