睡眠

前言

　　要談?wù)撨@套獨(dú)樹一幟的“偏見”叢書，就不能不談?wù)摦愜娡黄鸬姆▏{(lán)騎士出版社。　　應(yīng)該說，這家出版社沒有太長的歷史，成立于剛剛到來的21世紀(jì)，主要人員不過兩人。沒有歷史，反而沒有了包袱，人員少更易統(tǒng)一思想。藍(lán)騎士出版社成立以來，在眾多懷疑的目光中，越來越紅火，越來越聲名顯赫。他們出版的“偏見”系列文化叢書不僅得到法國讀者的認(rèn)同，就連中法文化年也指定將它作為專類圖書，介紹給中國讀者?！　∑姡ǔＶ溉藗児逃械恼J(rèn)知理念。這種習(xí)慣性的理念，不僅束縛了人們的意識(shí)，而且還阻礙了社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展。借用法國著名數(shù)學(xué)家、哲學(xué)家笛卡爾的認(rèn)知模式：一切先從偏見開始。有偏見在先，再采用逆向思維，用各種方法去論證、推翻它，如此來完成一種新的理論認(rèn)識(shí)?！八{(lán)騎士”為此推出“偏見”系列的社科類文化叢書，其“藝術(shù)文化”系列有《當(dāng)代藝術(shù)》《紅葡萄酒》《法國喜劇》《美國文化》等；“健康醫(yī)學(xué)”類有《衰老》《睡眠》《學(xué)?！返?；“歷史文明”類有《女人》《美國》等；“經(jīng)濟(jì)社會(huì)”類有《體育》《青少年》《收養(yǎng)》《郊區(qū)》等：其中還涉及科技類選題，如埃及考古、左撇子等等，洋洋大觀，

內(nèi)容概要

　　當(dāng)你不可能醒著時(shí)，就睡著了。當(dāng)你為不能睡覺——失眠而苦惱時(shí)，當(dāng)你的記憶力明顯下降時(shí)，當(dāng)你的工作、學(xué)習(xí)感到吃力時(shí)，當(dāng)你的健康狀況亮起紅燈時(shí)，翻開《睡眠》，解密睡眠的相關(guān)知識(shí)。善待自己，睡足八小時(shí)，一切都會(huì)讓你驚喜不已……

書籍目錄

清醒與睡眠應(yīng)該睡足八小時(shí)當(dāng)人們不可能醒著時(shí)，就睡著了冬眠的動(dòng)物整個(gè)冬天都在睡覺清毫多久就該睡多久飽餐后，睡個(gè)午覺前半夜的睡眠很重要異相睡眠夢境只出現(xiàn)在異相睡眠時(shí)智商是否與異相睡眠的時(shí)間成正比異相睡眠與記憶的加強(qiáng)睡眠障礙睡眠障礙難道不是病有些失眠者整夜無法合眼失眠是焦慮的信號(hào)不應(yīng)濫用安眠藥“數(shù)羊”幫助睡眠打鼾的人睡得好嗎夜里睡得太多夜晚就是為了睡覺夢游者是叫不醒的結(jié)論

章節(jié)摘錄

　　這些初級(jí)的神經(jīng)生理學(xué)通過神經(jīng)化學(xué)的新發(fā)現(xiàn)得以發(fā)展。隨著越來越先進(jìn)的生化學(xué)技術(shù)的發(fā)展，在20世紀(jì)60年代，人們發(fā)現(xiàn)神經(jīng)化學(xué)傳遞介質(zhì)，不僅僅是以前認(rèn)為的只作用于周圍神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)也存在于中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)。里昂的基礎(chǔ)病理學(xué)教授、大學(xué)者茹韋證實(shí)了神經(jīng)傳遞介質(zhì)在清醒和睡眠中的作用；同步睡眠機(jī)制中的5－羥色胺和異相睡眠機(jī)制中的去甲腎上腺素。今天，這些機(jī)制顯得尤為奇特。我們將予以解讀　　清醒　　以兩種雙重面目表現(xiàn)，行為的（一個(gè)清醒的人的姿態(tài)）和大腦皮層的（腦電圖活動(dòng)）。

編輯推薦

　　暢銷歐美百萬冊(cè)的觀念指南。什么是睡眠？當(dāng)代不可能醒著時(shí)，就睡著了。

圖書封面

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無

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