睡眠

前言

　　要談?wù)撨@套獨樹一幟的“偏見”叢書，就不能不談?wù)摦愜娡黄鸬姆▏{騎士出版社。　　應(yīng)該說，這家出版社沒有太長的歷史，成立于剛剛到來的21世紀，主要人員不過兩人。沒有歷史，反而沒有了包袱，人員少更易統(tǒng)一思想。藍騎士出版社成立以來，在眾多懷疑的目光中，越來越紅火，越來越聲名顯赫。他們出版的“偏見”系列文化叢書不僅得到法國讀者的認同，就連中法文化年也指定將它作為專類圖書，介紹給中國讀者?！　∑?，通常指人們固有的認知理念。這種習慣性的理念，不僅束縛了人們的意識，而且還阻礙了社會進步和發(fā)展。借用法國著名數(shù)學家、哲學家笛卡爾的認知模式：一切先從偏見開始。有偏見在先，再采用逆向思維，用各種方法去論證、推翻它，如此來完成一種新的理論認識?！八{騎士”為此推出“偏見”系列的社科類文化叢書，其“藝術(shù)文化”系列有《當代藝術(shù)》《紅葡萄酒》《法國喜劇》《美國文化》等；“健康醫(yī)學”類有《衰老》《睡眠》《學?！返?；“歷史文明”類有《女人》《美國》等；“經(jīng)濟社會”類有《體育》《青少年》《收養(yǎng)》《郊區(qū)》等：其中還涉及科技類選題，如埃及考古、左撇子等等，洋洋大觀，

內(nèi)容概要

　　當你不可能醒著時，就睡著了。當你為不能睡覺——失眠而苦惱時，當你的記憶力明顯下降時，當你的工作、學習感到吃力時，當你的健康狀況亮起紅燈時，翻開《睡眠》，解密睡眠的相關(guān)知識。善待自己，睡足八小時，一切都會讓你驚喜不已……

書籍目錄

清醒與睡眠應(yīng)該睡足八小時當人們不可能醒著時，就睡著了冬眠的動物整個冬天都在睡覺清毫多久就該睡多久飽餐后，睡個午覺前半夜的睡眠很重要異相睡眠夢境只出現(xiàn)在異相睡眠時智商是否與異相睡眠的時間成正比異相睡眠與記憶的加強睡眠障礙睡眠障礙難道不是病有些失眠者整夜無法合眼失眠是焦慮的信號不應(yīng)濫用安眠藥“數(shù)羊”幫助睡眠打鼾的人睡得好嗎夜里睡得太多夜晚就是為了睡覺夢游者是叫不醒的結(jié)論

章節(jié)摘錄

　　這些初級的神經(jīng)生理學通過神經(jīng)化學的新發(fā)現(xiàn)得以發(fā)展。隨著越來越先進的生化學技術(shù)的發(fā)展，在20世紀60年代，人們發(fā)現(xiàn)神經(jīng)化學傳遞介質(zhì)，不僅僅是以前認為的只作用于周圍神經(jīng)系統(tǒng)，同時也存在于中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)。里昂的基礎(chǔ)病理學教授、大學者茹韋證實了神經(jīng)傳遞介質(zhì)在清醒和睡眠中的作用；同步睡眠機制中的5－羥色胺和異相睡眠機制中的去甲腎上腺素。今天，這些機制顯得尤為奇特。我們將予以解讀　　清醒　　以兩種雙重面目表現(xiàn)，行為的（一個清醒的人的姿態(tài)）和大腦皮層的（腦電圖活動）。

編輯推薦

　　暢銷歐美百萬冊的觀念指南。什么是睡眠？當代不可能醒著時，就睡著了。

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