考生保健手冊

內(nèi)容概要

　　中考和高考考生是青少年中的一個特殊群體，他們整日奔波，長期艱苦學習，諸多壓力交織在一起，使他們的身體或多或少受到了影響?！犊忌＝∈謨浴犯鶕?jù)青少年成長發(fā)育的特點，從心理調(diào)節(jié)、身體保健、飲食營養(yǎng)入手，用通俗易懂的語言，向考生和〕家長介紹了與考試有關(guān)的保健矢口識，重點在于解決考生普遍存在的身心健康問題?！犊忌＝∈謨浴方榻B的各種保健方法簡便易學，一看就懂，一學即會，是考生和家長的好幫手。

書籍目錄

考生部分　保持應試的最佳心理狀態(tài)　五種考試心理現(xiàn)象　備考容易出現(xiàn)哪些心理癥狀　不良應試心理的調(diào)適　七種有效的心理療法　如何化解考試造成的心理壓力　考生心理減壓有哪些辦法　考生的心理調(diào)節(jié)與放松訓練　消除應考緊張二法　考生怎樣放松自己的情緒　考生怎樣增強信心　如何克服“考試焦慮綜合征”　怎樣應對考試焦慮　怎樣克服考試怯場

編輯推薦

　　考生和家長的好幫手，一看就懂，一學即會，考生心理調(diào)節(jié)、身體保健、飲食營養(yǎng)的秘籍。

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