我的哭聲無人聽見

內(nèi)容概要

孤單是致命的毒藥，是現(xiàn)代社會最大的瘟疫。每年都有幾百萬孤單寂寞的人，無力與人溝通，因心碎而早逝。溝通型疾病以及由此產(chǎn)生的寂寞，將成為21世紀世界各地未成年人天折的主要原因。獨居、長期孤單、痛失所愛的人，英年早逝的比率將急遽上升。教育程度對心血管疾病的影響強度，等于吸煙、血壓、體重及膽固醇的總和。低學歷、低度自我價值感、A型行為、社交孤立及孤單寂寞，將導致心臟破碎。健康就是與宇宙萬物和諧共存，與伙伴和諧生活。對話是生命的靈藥。我們必須與心臟對話。與他人對話。我們彼此需要。彼此依賴?！?當代美國著名心理學家詹姆斯·林奇從大量醫(yī)學調(diào)查和統(tǒng)計數(shù)據(jù)出發(fā)，以超越時代的非凡預見力，提出了一系列令人震撼的觀點。這些觀點給醫(yī)學界和普通公眾的心中投下了一枚重磅炸彈，為他贏取了“身心健康研究的先驅(qū)”的榮譽。本書是作者數(shù)十年研究的結(jié)晶，在美國出版后，引起醫(yī)學界和社會各界強烈反響，被評論者視為家長、教師和政策制定者必讀的劃時代著作。

作者簡介

詹姆斯·林奇，博士，美國壓力研究所董事會成員、馬里蘭州巴爾的摩生命關(guān)懷中心負責人。任教于美國賓州大學約翰·霍布金斯醫(yī)學院和馬里蘭大學長達三十多年。曾在賀西·甘特博士領(lǐng)導下從事研究工作，后者是偉大的科學家巴甫洛夫最后一位美國學生。1976年，他獲得馬里蘭大學全

書籍目錄

第一章 導論　對話是生命的良藥，寂寞是致命的毒害　一種全新的觀點：我的哭聲無人聽見　我的喪親之痛　寫作本書的緣起　一名士兵愛的故事第二章 美式的親密關(guān)系　每個人都害怕寂寞　內(nèi)華達州和猶他州到底有什么不同　婚姻制度正在遭受破壞　人際接觸影響心臟第三章 所有疾病的危險因素　健康的真正威脅　導致死亡的力量　人的行為與過早死亡　美國亮起了紅燈　醫(yī)療開支與收益比　控制飲食、多做運動，但是絕對不要寂寞　流行病學調(diào)查的典范：扶蘭明罕心臟病研究　心臟病隱蔽的危險因子　缺乏人際互動是所有疾病的危險因子　社會穩(wěn)定與健康　扶蘭明罕并不代表美國主流的生活狀態(tài)　彼此對話是關(guān)鍵第四章 因孤單而心碎　溝通型疾病摧毀著心臟　追隨愛人而死　死神像小偷似的降臨　6歲就被寂寞糾纏　死于同一夜的雙胞胎姊妹　沮喪讓心臟破碎　極度寂寞的巫毒之死　痛失所愛后猝死　孤單摧毀了免疫系統(tǒng)　父母冷漠無隋，危害孩子終身　社交活躍者可能更長壽　寵物給了患者更多的存活機會　被社會放逐的同性戀者　婚姻狀態(tài)是長壽的重要指標　婚姻狀態(tài)與死亡率　婚姻狀態(tài)與癌癥　婚姻狀態(tài)與過早死亡　婚姻狀態(tài)與心臟病　獨居者死亡率增高　愛的缺乏和心臟病　喪偶者的哀傷　喪偶6個月內(nèi)的死亡危險　喪妻者的死亡率高于喪夫者第五章 教育制度埋下的隱患　輟學者與孤單奮戰(zhàn)了一輩子　心臟病跡象甚至出現(xiàn)在童年　兒童時期的危險因子　童年遭遇對精神和肉體的影響　死亡率與教育程度的逆向關(guān)系　教育程度影響血壓指數(shù)　教育程度與各項健康指標第六章 學歷偏低者的致命危險　“上帝為何要創(chuàng)造你”　壓力沉重的主管和員工　到底發(fā)生了什么事　心臟病成為員工最大的健康問題　教育程度才是最致命的危險因素　教育程度與心臟病、過早死亡率成反比　教育程度對心血管疾病的單獨影響　高科技背景下危險的輟學之旅　輟學的慘重代價　教室里裝著一顆心的飯盒　A型行為的危險性　A型行為和低度的自我肯定　“我到學校是個笑話”　學歷偏低尤其致命　低學歷、社交孤立和心臟病突發(fā)猝死第七章 愛的接觸：動物伙伴的啟示　果蠅身上有愛嗎　甘特博士發(fā)現(xiàn)了“人的作用”　巴甫洛夫式的實驗室　愛撫的神奇力量　恐懼的條件反射　短暫接觸和恒久友情第八章 愛的接觸：臨床上的收獲　臨終時刻人的作用　人際接觸對心臟的影響　對話使心跳發(fā)生變化　壓力環(huán)境下的同伴關(guān)系　短暫接觸影響患者的心血管系統(tǒng)　情感壓力是心臟衰竭催化劑　情愛是強有力的治療力量　心臟科加護病房內(nèi)的人際接觸　患者心臟對護士的反應　休克創(chuàng)傷加護病房中人的接觸　孤單者的代價　寵物相伴對健康有益　患者正在心碎第九章 溝通從心開始　巧遇“藍色機器”　壓力訪談中的血壓變化　精神療法與高血壓　戀愛中的系主任　心臟在無聲地哭泣第十章 對話是生命的靈藥　對話與心臟的關(guān)聯(lián)　孩子的身份認同　影響血壓的變項　把注意力放在自身之外第十一章 健康之道在和諧　現(xiàn)代健康生活十戒　孤獨的機器和說話的心臟　從心臟是個泵到誠摯的對話　與世界保持和諧　傾聽心臟的語言　老化時血壓躥升　運動與溝通壓力的矛盾　沉默殺手抑或聽不到的疾病　精神壓力和心臟功能的關(guān)聯(lián)　用對話來治療　返回生機盎然的世界　從“不存在的地方”對“不存在的人”說話　把不可說的說出來　傾聽心臟的吶喊　從流放的自白到悔悟的對話第十二章 各位，抬頭往外看吧　孤單問題如何解決　別人同樣需要自己　我們彼此需要，彼此依靠　除非有“你”，否則就沒有“我”　失樂園，真實對話的失去　“嗨，各位，抬頭往外看吧”附錄一 身體不是機器附錄二 說話可以致命

章節(jié)摘錄

　　最近所有的健康數(shù)據(jù)都顯示，溝通型疾病以及因此引發(fā)的寂寞，將會在21世紀成為世界各地未成年人夭折的主要原因。許多人并未認識到這種危險，他們未能充分認識到，健康源自各式各樣的社會支持，包括家人、朋友、鄰居的支持?！　υ捠巧牧妓帲拍侵旅亩竞Α　∶绹缎侣勚芸返木庉嬘?988年3月號的“封面故事”中指出：“在30年前，如果有人指出孤單會引發(fā)生理上的疾病，一定會被人笑話。”該刊指出，有越來越多的醫(yī)療證據(jù)顯示，在所有后工業(yè)化國家，急劇攀升的疾病罹患率、英年早逝和人際關(guān)系的破裂與孤單息息相關(guān)。《新聞周刊》的觀點千真萬確！比起我第一本書《破碎的心：孤單的醫(yī)療結(jié)果》在1977年出版的那個時候，現(xiàn)在的醫(yī)療專家對這個問題的了解已經(jīng)強多了?！　”M管早在我還是個穿著短褲到處亂跑的毛頭孩子時代，醫(yī)學界對這個課題的研究就已展開；而我個人對此的研究，則開始于1965年在約翰·霍普金斯醫(yī)學院參加一個研究小組。從那個時候起，有關(guān)“社交支持”與健康之間關(guān)聯(lián)性的研究進展真可謂一日千里，而對人類的寂寞及其可能導致生病和英年早逝的問題，相關(guān)的認識也在不斷加深?！　≡谶^去30年里，這些知識的積累雖說緩慢，卻非常堅實，它讓我不可避免地得出結(jié)論：對話是生命的靈藥，寂寞則是致命的毒害。當前的醫(yī)療趨勢表明，阻礙、撕裂和破壞人類對話的新世代文化力量，與鼠疫、傳染病、病毒、病菌和癌癥一樣，必須給予同等的關(guān)注和提防。因為最近所有的健康數(shù)據(jù)都顯示，這種情況若再持續(xù)下去，　“溝通型疾病”（因溝通不良產(chǎn)生的生理上的疾?。┮约耙虼艘l(fā)的寂寞，將會在21世紀成為世界各地未成年人夭折的主要原因?！　”姸嘟y(tǒng)計顯示，很多人并未認識到這種危險。他們未能充分認識到，健康源自各式各樣的社會支持，包括家人、朋友、鄰居的支持。過去30多年來，不但在美國，還包括所有西方國家，人際關(guān)系破裂的現(xiàn)象以及孤單問題變得越來越嚴重，這表明人們對于人際關(guān)系的態(tài)度已經(jīng)發(fā)生變化。　　舉個例子，在1960年，美國的單身家庭只占美國家庭總數(shù)的5％；到了1990年，這個比例上升為13％；到了20世紀末，該比例已經(jīng)穩(wěn)居25％。如今，已婚的美國人有一半以離婚收場，每年超過100萬的兒童為父母離婚所困擾。與此同時，1980年到1991年問，未婚女性所生兒童的比例上升了61％——1980年占新生胎兒總數(shù)的18％，到1991年卻高達30％。白人未婚女性的上升幅度更大，過去10年間上升率超過94％。　　單親家庭數(shù)量快速增加，離婚率居高不下，婚姻人口比率大幅滑落，獨居人口天天增長，單親家庭孩子數(shù)量迅速膨脹，所有這些都反映了一個現(xiàn)實：人們生活態(tài)度真的發(fā)生了重大變化。日益擴散的暴力、男女入獄人數(shù)劇增、毒品泛濫、酗酒、濫用抗焦慮及抗憂郁藥物的現(xiàn)象日趨嚴重，這些都只是我們這個社會人際關(guān)系問題持續(xù)惡化的一部分征候而已?！　〈蠹彝X得，美國已經(jīng)到達了繁榮的頂峰，為了止息痛苦，便同時駛進了毒品和藥物的大海。為了解決我們這個年代的孤獨自閉問題，我們仿佛全都心甘情愿地屈服于一個全國性的、用化學藥物誘導的洗腦方式。　　與此同時還存在著許多現(xiàn)象，人們往往也不會把它們與溝通失調(diào)或人際關(guān)系瓦解、社交疏離、孤單以及英年早逝聯(lián)系在一起。這種現(xiàn)象之一就是求學受挫，它造成眾多兒童心理受創(chuàng)，帶著“該隱的傷痕”影響著后續(xù)的人生。這些兒童因為恥于學校教育的“失敗”，無法與人正常溝通或來往，因而彷徨于情感的放逐之中，遠離社會視線的關(guān)注，過不了十幾二十年便心靈破碎，年紀輕輕就離開人世?！　＜腋嬖V我們，美國每年至少有25萬白人兒童死亡。專家進一步指出，與經(jīng)濟壓力相比，這種“過量”的死亡率與社交疏離和孤單的關(guān)系更為密切。我要說的是，這25萬美國白人都是一種隱秘疾病的受害者。這個問題與美國所面臨的醫(yī)療問題至少是同樣嚴重。對西裔美國人和非裔美國人而言，問題也同樣嚴重?！　≡诒緯?，我將描述上述種種現(xiàn)象，并說明求學失敗和其他社交疏離的童年經(jīng)驗，與單身、喪偶及離婚等等成年人的生命經(jīng)驗有何相同之處，以及它們?yōu)楹稳几絹碓蕉嗟倪^早死亡相關(guān)。我將解釋這些獨特的個人經(jīng)驗為何特別地與越來越多的心臟疾病有關(guān)。而最重要的也許是，這種事態(tài)為何跟未成年人死于心臟病的日漸增加有關(guān)?！　∥乙矊⑻岢鰩椭鉀Q問題的若干方法。因為所有的情況或多或少都與彼此缺乏分享、交談破裂或失敗有關(guān)，顯示著越來越多的人正在與這種隱蔽的溝通型疾病搏斗。這種溝通型疾病會使人際間的疏離和寂寞更趨惡化，生理壓力無法承受，甚至使心臟破碎?！　∫环N全新的觀點：我的哭聲無人聽見　　在1977年《破碎的心》出版后不久，我有幸首先接觸到一項重要的先進醫(yī)療設(shè)備一利用先前為人所忽視的一個手段，揭開人類心血管系統(tǒng)的面紗。在當時最新的計算機技術(shù)協(xié)助之下，我得以一面和患者交談，一面觀察對方的血壓變化?！　∵@一技術(shù)讓我和同事觀察到，一種先前被認為屬于“精神層面”的人類互動模式——普通的日常對話，可能對人類的心臟造成重大的影響。在這種技術(shù)開發(fā)出來之前，醫(yī)生一向使用聽診器和水銀柱血壓計觀測心跳。由于醫(yī)生必須用聽診器傾聽胸腔血管里心跳的搏動，因此在觀測過程中，醫(yī)生和患者都不能講話，沉默是必然的?！　∪欢?，隨著新技術(shù)的應用，醫(yī)生一面量血壓一面與病人交談就容易起來。血壓測量方式的簡化，為我開啟了全新景象，完全改變了我對人類對話及其與孤單、與心臟疾病的了解。我和同事把所有人類對話稱做“血管的舒縮”和“血管的節(jié)奏”，開始進行觀察。正如所料，每當人開始講話，血壓就升高；一旦人們靜下來聽人講話或留意外界環(huán)境的變化，血壓也相應下降。從此，我們對人類對話和孤單、生病以及過早死亡之間的關(guān)系，就有了嶄新的認識?！　∥沂状握J識到，人的各種生活經(jīng)驗，包括求學過程的失敗而讓彼此之間的交淡變得困難或不可能時，對于健康會有多么不良的影響。在這些情況里頭，血管舒縮的正常節(jié)奏會遭到破壞。一旦血管急速舒縮，血壓指數(shù)陡升，顯示出隱藏在羞慚、焦慮、憤怒和恐懼之中的“血管的哭喊”，這是我們聞所未聞而且從未觸及的“哭喊”?！　±眯率郊夹g(shù)也很容易觀測到，在與成年人對話之時，他們所用的語言不是在表達、理解和溝通，而是在傷害、操縱、控制和欺凌，以及這種狀況給健康造成的影響。這些人際交往問題及其隨之而生的“血管哭喊”，人們往往無法察覺。病人表面看上去冷靜自持，身體卻備受煎熬?！　°敕N人際溝通的困難，通?？梢宰匪莸礁鐣r候的磨難，甚至是其幼年時父母言語造成的創(chuàng)傷經(jīng)驗。父母在不自覺的情況下，常常將種種胡亂罵人的字眼灌輸在孩子心中，孩子帶著這種記憶長大，又以同樣的方式施加到無知的下一代身上?！　∮捎诜磸驮馐軅?、操縱和無情的言語摧殘，造成了童年自尊的嚴重創(chuàng)傷，如果再加上學校生活失敗之類的創(chuàng)傷經(jīng)驗，后果更為致命。然而，如果忽視創(chuàng)傷的發(fā)生原因，后果也同樣嚴重——受害者人際溝通不斷產(chǎn)生困難的同時，肉體也不斷受苦。內(nèi)心創(chuàng)傷累積得越深，受害者每次嘗試溝通時身體受苦越重。這種“含毒話語”讓受害者感到絕望，它將導致受害者早天?！　∽詈?，我終于了解到，人有兩種截然不同的身體狀態(tài)，一種強化健康，另一種則相反，它早早就讓人生病和死亡。我把前者命名為“包容性生理”，后者叫做“排他性生理”。在本質(zhì)上，異常的人際對話、逃避人際對話，或是在人際溝通中將他人視為一種威脅的對話類型，都會一再造成科學家所熟知的戰(zhàn)／逃反應。這種拼命排斥他人的姿態(tài)，根源于早先遭受含毒話語或言語傷害的經(jīng)驗?！　∵@種戰(zhàn)/逃反應由人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)所控制，在高等哺乳動物身上歷經(jīng)數(shù)百萬年的演化而成。動物在遇到緊急情況時，身體需要行動以自保，自主神經(jīng)系統(tǒng)的設(shè)計便為此準備。在上古原始叢林，人和別的哺乳類動物在遇到眾所周知的“劍齒虎和長毛象”時，都需要有快速反應的保命方法?！　∽灾魃窠?jīng)系統(tǒng)的設(shè)計是為了刺激心臟血管系統(tǒng)，心臟血管系統(tǒng)則輸送必要的能量，以支持緊急情況下所需采取的行動。遇到危險時，心跳加速，血壓上升，把皮膚和許多內(nèi)臟抽調(diào)來的血液重新分配，送到與身體行動有關(guān)的肌肉組織。此外，體內(nèi)貯藏的糖和脂肪也會釋放出來，供給能量，同時體內(nèi)還會分泌一種名叫“兒茶酚胺”的高活性神經(jīng)傳導物質(zhì)，幾乎可以影響到體內(nèi)的任何器官，改變大腦的功能運作。有許多與壓力應變有關(guān)的荷爾蒙，包括腎上腺素，也會因為這種神經(jīng)傳導物質(zhì)的作用，而從腎上腺皮質(zhì)分泌出來。　　劍齒虎、長毛象與上古原始叢林早已從我們的生活中消失，但是當我們感受到“象征性的劍齒虎”的威脅時，自主神經(jīng)系統(tǒng)仍會有所反應。然而，這些危險的感受往往與真正的威脅極不相稱，造成情緒過度高亢，在客觀上并無性命之憂時卻產(chǎn)生戰(zhàn)/逃反應。糟糕的是，人的心臟血管系統(tǒng)因為不必要的戰(zhàn)／逃反應一再發(fā)生，身體終將無力承受?！　⌒碌难獕簻y量技術(shù)讓我們首次觀察到，在日常的人際對話之中，戰(zhàn)／逃反應活動的頻率高得令人驚訝。之所以令人驚訝，部分是因為言語和對話是人類日常生活里的東西，如此普通、日常的談話，應該不至于對現(xiàn)代人構(gòu)成這樣嚴重的威脅吧。我清楚地了解到，孤單對于健康是一大威脅，因此我一開始便很單純地假定，要解決這個問題，多和他人交談顯然是重要的一環(huán)。　　然而，原因在新技術(shù)幫助下揭曉了，長期對于他人的排斥——總是把他人當成威脅，特別是在日常的人際對話中——會在既用不著戰(zhàn)也用不著逃的情況下一而再，再而三地引發(fā)戰(zhàn)／逃反應。這些反應通常來自幼年時代遭受有毒話語的凌虐，它讓人生理上心力交瘁，產(chǎn)生一種逃避與人對話以求自保的生物需要。而這種人際交往的排他反應又會無情地造成孤獨寂寞和社會疏離感漸增，最后導致疾病和英年早逝。　　相對的，把他人容納在內(nèi)的對話——不再把他人或外在世界視為潛在威脅—_、將使包容性生理得以活化。這種生理狀態(tài)與前者正好相反，它帶來健康長壽，幫助人們從自我的困境中走出，通過對話與他人更加親近，而不是排斥別人，封鎖自己。這種新技術(shù)終于給了我們一個方法，可以幫助大人小孩對這種未曾探測且通常感覺不到的生理反應更加警覺?！　∵@個方法也可以幫助我們教育大人小孩認識這兩種相反的生理反應，引導他們從人際溝通時排他又受困的生理狀態(tài)中解脫出來，轉(zhuǎn)為對他人的接納、包容。這種改變可以幫助人們在對話時擁抱他人、接觸他人，最后帶來希望，結(jié)束人際交往的孤立、放逐和寂寞狀態(tài)?！　×私獾饺伺c人的對話竟會帶來如此相反的影響，生理上竟會產(chǎn)生排他或包容的反應，這給了我們嶄新的觀點，知道如何更有力量地表達，而許多種溝通型疾病也跟人類本身的孤單相關(guān)聯(lián)。它讓我們對于求學受挫有了全新的認識，明白它和過早死于心臟病有關(guān)。這種新的觀點也提供了新的方法以幫助受此威脅的兒童。對于伴侶而言，利用自動監(jiān)測血壓高低的方法，也能夠讓他們看到先前在彼此對話之間隱藏起來、未經(jīng)探測但卻心知不虛的本質(zhì)?！　∽钪匾模净夹难芗膊〉娜艘部梢杂眠@種新的觀點，降低心臟所承受的壓力，讓他們有機會活得更久、活得更好。患者如果真的能把“心病”講出來，最后就能學會用相對不具攻擊性的方式和其他人對話，從而減輕心臟所受的負荷?！　∪欢?，雖然我個人對此一議題的觀點歷經(jīng)了180度的轉(zhuǎn)變，大部分的人仍然無法意識到，日常的人際對話和身體健康有著緊密關(guān)聯(lián)。這也不難理解。在我們這個時代，每當出現(xiàn)一道新的曙光，另一個醫(yī)藥上的神奇進展就會出現(xiàn)在世人面前，出乎大家的想象。心臟及其他器官移植、冠狀動脈繞道手術(shù)、為根治癌癥帶來希望的“基因改造藥物”，以及保證讓男人在100歲的時候仍能勃起的偉哥等處方——都讓我們看到現(xiàn)代醫(yī)藥的神奇力量。

媒體關(guān)注與評論

　　這本書可稱得上是書中珍品，其內(nèi)容與我們每個人的切身利益密切相關(guān)，因此值得廣泛關(guān)注。作者不惜心血，精心構(gòu)思，雖為醫(yī)學類書籍卻不艱澀難懂，可謂言簡而意深。　　——雷·羅瑟蒙 ，《A型行為與心臟》作者　　在身心健康研究的領(lǐng)域，詹姆斯·林奇可以說是位真正的先驅(qū)。他的《破碎的心》稱得上該領(lǐng)域的扛鼎之作，遠遠超越了那個時代，我個人的研究也從中獲益匪淺?！段业目蘼暉o人聽見》一書，是繼《破碎的心》之后的又一部力作，它能夠喚起每個人從肉體、精神和情感上，全面地關(guān)注自己的身心健康。　　——鄧·奧尼施，加州大學醫(yī)學院預防醫(yī)學研究所醫(yī)學博士，《愛與生：鄧奧尼施對心臟病康復的研究》作者　　詹姆斯·林奇是所謂“人性化”治療方法的先驅(qū)者之一，這種治療理念并不把人類身體當成機器來修理，而是尊重每一個人。他的《破碎的心》主張心臟病與孤獨密切相關(guān)，從而成為最成功、最重要的出版物。在《我的哭聲無人聽見》里，他匯集了更多證據(jù)，證明孤獨對心臟病和高血壓的損失有著重大影響；對住院患者而言，一只友善的手的觸摸，也可以產(chǎn)生巨大的影響。更重要的是，他指出求學失敗將使許多人生活在內(nèi)疚、痛苦和疾病之中。美國的醫(yī)學界已經(jīng)采納了他和其他先驅(qū)者的觀點?，F(xiàn)在，在他的第二部力作問世時，美國的教育制度也將聽從他的勸告?！　　驳卖敗·格利里，暢銷小說家，專欄作家，社會學家　　在《破碎的心》出版25年后，這本力作的問世，應該獲得一份優(yōu)雅的純金禮物。書中有關(guān)求學失敗及其后果的孤單與過早死亡急劇上升的關(guān)聯(lián)的描述，足以使本書成為我們國家每位家長、教師和政策制定者的必讀之物。　　——保爾·羅茲，美國壓力研究所所長　　一個身心、人際關(guān)系醫(yī)學領(lǐng)域的前驅(qū)，為了更好的健康和福祉，給我們開出了更新的有益而明智的處方?！　　詹亍け旧?，美國身心醫(yī)學研究所主席，哈佛大學教授，《放松反應與無盡的治療》作者　　當許多人指望著高度技術(shù)化的醫(yī)學成為救世主的時候，大量證據(jù)卻表明，我們的健康高度依賴于與他人愛的接觸。愛，人際交往，同情心，不止是自我良好的感覺，它們是每個人生死攸關(guān)的因素。詹姆斯·林奇博士是這一領(lǐng)域的權(quán)威。如果我們希望活得長久，活得健康，我們就一定要好好理解這部劃時代作品的信息。　　——拉里·多西，暢銷書《重塑醫(yī)療》作者，《另類醫(yī)學雜志》編輯　　從他的第一本書《破碎的心》開始，詹姆斯·林奇就從根本上改變了現(xiàn)代醫(yī)學對整合療法的認知。他的貢獻是將朋友、家庭、社區(qū)視為持續(xù)健康長壽的必需品，促進了動物伙伴和接觸大自然這類有益健康的知識迅速擴展。這本《我的哭聲無人聽見》，以大量聞所未聞的新數(shù)據(jù)，成為所有家長和學校老師的必讀書。對動物接觸與大自然接觸的治療價值感受興趣的任何人而言，這本書也值得一讀?！　　獊唫悺·凱取，美國賓州大學退休教授，《人與寵物：對生活中動物做伴的重要性的全新透視》作者　　充滿激情……引人入勝。　　——《出版家周刊》　　一部美麗的書……詹姆斯·林奇在《我的哭聲無人聽見》中告訴我們，如今越來越多的人的確生活在孤獨之中，并在付出代價……他正確地指出，所謂的孤單寂寞，是我們毫不提防的生命獵殺者?！　　つ崴埂の掷?，美國公共廣播電臺著名脫口秀節(jié)目《這里是美國與丹尼斯·沃利》主持人　　1977年，詹姆斯·林奇出版了《破碎的心》，指出孤單對于健康的影響。20多年后，他搜集新的證據(jù)進一步思考這一主題。我們生活于其中的社會已經(jīng)發(fā)生了巨變，那些缺乏人間溫情和接觸的人，飽受體質(zhì)下降的煎熬。他認為電子溝通手段削弱了人類接觸和交往的技能，以人際接觸為主的教學傳統(tǒng)正部分地被以計算機為基礎(chǔ)的學習所代替。他說，新型的“數(shù)字化社會”，正在培養(yǎng)“超脫的，獨立的，自由的，無需任何個人承諾的”一代人。他們往往成為社會的棄兒，導致健康狀況惡化和過早死亡。林奇提供了大量科學研究結(jié)果和各種統(tǒng)計數(shù)字，揭示社交隔離與心臟疾病、過早死亡風險的關(guān)聯(lián)。他還重審心臟病患者的案例，通過讓他們放松和重建社會交往，幫助患者對周圍世界作出更為有效的回應?！　　啞·阿蘭，《洛杉磯時報》　　盡管醫(yī)學研究的數(shù)據(jù)報道堆積如山，這本書還是像一部小說那樣新穎。它首先像一宗謎團四伏的謀殺案。書中有許多波瀾起伏的情節(jié)，特別是由于過去20年該領(lǐng)域的研究得到極大擴展，提供了許多有益的線索。最為重要的是，事實上，我們每個人都是孤單的潛在受害者?！　　s翰·C·雷德博士，《心理治療的藝術(shù)與科學》季刊，美國心理治療師研究院出版?！　∥业呐笥眩剪斔埂·波茲，是巴爾的摩班克羅夫特出版社的出版人。他告訴我，他出版過普利策獎和其他獎得主的書。“但我從未出版過一本比《我的哭聲無人聽見》更好或更重要的書。”我相信他的判斷。讀完詹姆斯·林奇博士這本精彩之作后，我更為確信，孤單就是過早死亡的致命因素。它的書名很特別，但我必須說，讀起來并不輕松。另外，即使是外行人也能看出這本書的引人入勝之處，它使孤單與心臟病等健康問題連接，將孤單與兒童時期父母言語傷害和成年后的健康狀況連接。技術(shù)化社會里，我們往往無法以任何方式與任何人面對面對話，所以孤獨四處漫延?！段业目蘼暉o人聽見》，一本大獲成功的上乘之作?！　　⑻m·卡路巴，《書評》雜志　　心理學家林奇的《破碎的心》是將精神、情感與健康狀況相聯(lián)系的開創(chuàng)性作品。在這本《我的哭聲無人聽見》里，作者進一步深入探討了孤單與個人健康狀況的關(guān)系。林奇從自己和他人的研究中得出結(jié)論，認為孤單問題已經(jīng)成為一場無聲的瘟疫，將導致抑郁和過早死亡。他指出，父母使用的語言和求學失敗將導致異化和反社會行為，埋下孤單的種子。我們似乎更依賴于通過科技手段進行交流，對此林奇警告說，科技引發(fā)的孤單正在增加，并可能引發(fā)更多的醫(yī)療問題。孤單，林奇寫道，是一種致命的，但可以避免的毒藥?！　　秷D書館學報》　　臨床心理學家詹姆斯·林奇博士，是生命關(guān)懷診所的負責人，對孤單問題進行了廣泛研究。在他的新書《我的哭聲無人聽見》中，他深入探討了孤單對于健康的危害及其與心臟病的關(guān)聯(lián)。林奇博士指出，當一個人說話時，血壓就會上升。當話題變得高度情緒化，或者說話人情緒憤怒，或者難以與人溝通時，就有心臟病發(fā)作的危險。應激，抑郁，孤單，在臨床上彼此相關(guān)。　　——美國馬里蘭公共電視臺《馬里蘭晚間新聞》節(jié)目　　這是一位杰出的心理學家和心臟病學家的重要作品，作者以前出版了《破碎的心》和《心的語言》，探討社會性因素對于心血管系統(tǒng)功能的影響?！段业目蘼暉o人聽見》重點在于孤單的醫(yī)療后果和作者研究與實驗的展示。他的介紹非常明確和動人。他的作品是對多年前賀西·甘特博士“人的作用”概念的印證和延伸。　　——斯圖爾特·沃爾夫博士，《綜合生理與行為科學雜志》，沃爾夫是俄克拉荷馬大學醫(yī)學院前任院長，德州馬里蘭海洋生物研究所前任所長　　《破碎的心》是詹姆斯·林奇四分之一世紀前的經(jīng)典之作，是如此目標明確，仿佛寫于昨天。他用雄辯而令人信服的證據(jù)表明，人際關(guān)系缺乏對于心血管疾病的致命影響。他警告說，當今世界的發(fā)展趨勢和生活方式的變化，將導致越來越多的社會疏離、孤單和相關(guān)的情緒、生理困擾。毫無疑問，這個預言非常準確。《我的哭聲無人聽見》一書，征引了許多新的統(tǒng)計數(shù)字，說明孤單和抑郁的根源，尤其在于我們教育體系的缺陷。　　——《壓力與健康》，美國壓力研究所通訊　　詹姆斯·林奇博士在20世紀70年代首次提請公眾注意孤單的醫(yī)療后果。在《我的哭聲無人聽見》中，他以新的信息重申孤單的致命后果，尤其是對心臟健康的破壞性影響。　　——《巴爾的摩雜志》　　向這本出色的書表示祝賀！我買了好幾本當成禮物，并建議他人閱讀。自從我讀到這本書起，我就一直在尋找相關(guān)新聞，試圖強化作者的觀點?！　　者_·漢斯，三角洲組織總裁兼首席執(zhí)行官（這是一個關(guān)注人與動物聯(lián)系的國際組織）

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