聽，心奇天空的秘密

前言

　　迎著廣東省建設(shè)文化強(qiáng)省的春風(fēng)，《青蘋果文庫》（“以下簡(jiǎn)稱《文庫》”）出版了。這是我省宣傳、教育、出版等部門共同努力打造的第一套成系列、全方位的關(guān)于未成年人思想道德教育的課外讀本，也是廣東未成年人思想道德教育的標(biāo)志性出版物，是廣東省建設(shè)文化強(qiáng)省系統(tǒng)工程的重要組成部分?！　》▏?guó)大作家雨果說：“人民的偉大不是以他的數(shù)量來衡量，正如一個(gè)人的偉大不是以他的身高來衡量一樣。衡量偉大的唯一尺度是他的精神發(fā)展和道德水平?！薄　「母镩_放以來，廣東省迅速以其“敢為天下先”的勇氣和努力成為經(jīng)濟(jì)強(qiáng)省。廣東人“口袋”富有起來之后，面臨著“腦袋”也需要富有的問題，面臨著建設(shè)文化強(qiáng)省的大機(jī)遇?！　‘?dāng)今時(shí)代，文化因素已成為經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)的核心因素，誰擁有強(qiáng)大的文化軟實(shí)力，誰就能夠在激烈競(jìng)爭(zhēng)中獲得主動(dòng)。可以說，擁有了文化，就擁有了未來。正如中共中央政治局委員、廣東省委書記汪洋所言：一個(gè)健康的社會(huì)如果沒有絢麗多彩的文化藝術(shù)，就像大自然沒有陽光、空氣和水一樣，是無法存續(xù)的。廣東當(dāng)前處于轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式的關(guān)鍵時(shí)期，離開文化談科學(xué)發(fā)展、和諧社會(huì)建設(shè)，無異于緣木求魚。要準(zhǔn)確提升我省文化軟實(shí)力，其第一著力點(diǎn)是要緊緊抓住提高公民素質(zhì)這一核心。

內(nèi)容概要

小巫是一位平凡的高一女孩，她外表普通，學(xué)習(xí)和生活上的小問題不斷，青春的煩惱像空氣一樣，無處不在。    一個(gè)偶然的下午，她在校園的后山坡上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神秘的小屋。據(jù)說處在煩惱中的人們只要足夠虔誠(chéng)，就有可能見到神秘小屋里的精靈，找到快樂的秘方……

作者簡(jiǎn)介

藍(lán)敏，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中學(xué)心理學(xué)高級(jí)教師。從事青少年心理輔導(dǎo)工作十余年，積累了數(shù)千例個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)在是廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)的專職心理健康教育教師?！稄V州日?qǐng)?bào)》、《信息時(shí)報(bào)》、《新快報(bào)》特約學(xué)校心理教育專家。2007年，她主編的校本教材之一《心靈體操》深受學(xué)生喜愛。

書籍目錄

心靈的成長(zhǎng)需要這樣的書引子  心奇天空的鑰匙照顧自己的身體  不要胃痛折磨我  只要青春不要痘  瘦到多少才是美  家，是愛的味道  內(nèi)在美同樣重要  對(duì)身體說愛你體驗(yàn)多樣的感覺  啟動(dòng)你的?覺開關(guān)  星星的故事  聽，雨落下的聲音  擁抱的溫暖  饑餓的皮膚  感激疼痛認(rèn)識(shí)自己的情緒  考場(chǎng)上惱人的咳嗽  焦慮的猴子  戴著枷鎖舞蹈  抑郁是種說不出的痛  揭開情緒的面具7  轉(zhuǎn)念一想，滋養(yǎng)快樂悅納獨(dú)特的自己  我是獨(dú)一無二的  我很重要  生命中最重要的人  左手缺點(diǎn)，右手優(yōu)點(diǎn)  一枚硬幣的兩面  有一種勇敢叫承認(rèn)不足實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想  在未來，看見夢(mèng)想  夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)  小階梯，大進(jìn)步  走出失敗的泥沼  與大怪獸作戰(zhàn)  成功是成功之母喚醒潛在的智慧  快樂自助餐  “酸甜”托盤里的游戲  那時(shí)傷害  寬容別人，解放自己  創(chuàng)造當(dāng)下的快樂  內(nèi)心澄明，快樂無限尾聲  每個(gè)人心里都有一座“心奇天空”后記：你一定可以很幸福

章節(jié)摘錄

　　“請(qǐng)你閉上眼睛，想象自己躺在一片舒適的草坪上，午后的陽光和煦而溫柔地籠罩著你的全身，耳邊不時(shí)聽到小鳥的啁啾，還有遠(yuǎn)處溪水潺潺流動(dòng)的聲音。草坪上開滿了紅色的、藍(lán)色的、各種顏色的小花，清新的花香沁人心脾。你感到非常的放松，非常的舒服，現(xiàn)在我們一起來練習(xí)深呼吸?！　∽⒁饽愕囊缓粢晃?，使你的呼吸很均勻、緩慢，每次吸氣達(dá)到極限后，再緩緩呼出?，F(xiàn)在和我_起呼吸，呼——，吸——，呼——，吸——，感覺你呼吸的空氣在臉龐和脖子附近環(huán)繞，感覺這呼吸讓你全身輕松。好，我們來多做幾次?！　‰S著呼吸的越來越深，你發(fā)現(xiàn)自己的腹部隨著呼氣的時(shí)候變癟了，隨著你吸氣的時(shí)候腹部也鼓脹起來。再來幾次，非常好，請(qǐng)你靜靜地感受這樣的呼吸，想象你內(nèi)心的煩惱和不安已經(jīng)隨著呼出的氣體飄向遠(yuǎn)方了，而那些新鮮的空氣、積極的力量隨著你的吸氣帶到了你的身體。隨著你的深呼吸，你越來越放松，越來越專注。”　　白衣姐姐溫柔的聲音一直在小巫耳邊縈繞，小巫在姐姐的指導(dǎo)下，一次又一次地練習(xí)著深呼吸，感覺非常放松，非常舒服，她幾乎就要睡著了?！　∽阕氵^去了十分鐘的樣子，姐姐輕聲說：”好，該起來了?！毙∥撞艖賾俨簧岬乇犻_眼睛，她感覺到前所未有的輕松，心情變得愉快了許多。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　作者用樸實(shí)但不平淡、奇幻但不夸張的想象，敘述了一個(gè)童話般的故事。書中女孩間真摯的感情令人感動(dòng)，成長(zhǎng)的煩惱足以打動(dòng)每一位少男少女的心?！　　钣詈?男 初中學(xué)生　　與其說是小說，更像是一本心理指南。其中許多解決困難的辦法看起來十分有趣（但不知是不是真的那么有效，想試試?。?，語言生動(dòng)，符合我們中學(xué)生看。　　——張?zhí)煸?高 中學(xué)生　　確實(shí)可以作為青春期指南。在曲折的故事小片段中插入教育性的話語，讓年輕的讀者仿佛置身于主人公環(huán)境，很有共鳴?！　　樗蓟?女 初中學(xué)生　　“秘密”讓我更加了解孩子們的內(nèi)心世界，“秘密”也能幫助我獲得更加快樂的生活。“秘密”是一本非常棒的心靈指導(dǎo)書，對(duì)成年人，也是。　　——方奕 女 媒體工作者

圖書封面

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