氣場修成手冊

前言

28天決定命運（紐約Burson公關(guān)培訓(xùn)中心負責(zé)人勞?萊恩）在最初的幾年中，保羅致力于讓人們理解在人際關(guān)系的處理中“個人氣場”及其對于團隊影響力的重要性。相比于技術(shù)性的公關(guān)手段，提升我們內(nèi)在的氣場，勇敢地面對麻煩不斷的人生，對我們來說似乎是更加不可或缺的。誠然，怎樣找到氣場，對一些人來說總是很難，但保羅對此作了非常詳細和形象的解釋。他總能在他的培訓(xùn)課上讓人們會心一笑，從而讓信心得到提振，找到正確的突破口去解決心靈難題，由內(nèi)而外煥發(fā)生機。后來，我們在紐約設(shè)立了第一家真正將氣場理念融入公關(guān)課程的培訓(xùn)中心，開始為人們提供專業(yè)的氣場提升的課程服務(wù)。到今天為止，保羅的努力成果已經(jīng)遍布全美和西歐，在全球擁有二百多家企業(yè)客戶和幾十萬高階管理人員的熱情參與。其中不乏世界500強的高層領(lǐng)導(dǎo)以及優(yōu)秀的潛力公司的領(lǐng)導(dǎo)人?？倳腥藛柕轿覛鈭瞿軌蜃鍪裁?，人們已經(jīng)習(xí)慣了用功利性的指標(biāo)來衡量一切事，似乎沒有贏利的一切勞動都是全無意義的。比如人們每天都在計算：我賺了多少錢，在夏威夷投資了幾棟房產(chǎn)，新接到了幾張名片，每天可以接到多少邀請赴宴洽談合作的電話………他們迫切地希望第一時間就看到做一件事情的收益，好像連呼吸也要納入贏利的人生體系，如果呼吸不能幫助他帶來金錢上的回報，似乎也應(yīng)該停掉。世界越來越功利化了，這正是人們逐漸變得“沒有吸引力”和“喪失個人魅力”的原因。所以，從保羅和我在紐約開始我們的工作至今，充滿困惑的疑問和冷眼旁觀的審視從未停止過?！氨Ａ_，你會讓一家心理咨詢機構(gòu)上市嗎？”“萊恩，只要明白了氣場是什么并作出改善，我就能因此變成百萬富翁嗎？”“我希望全世界都能買到我的產(chǎn)品，保羅先生，您能幫助我實現(xiàn)嗎？就像喬丹的球鞋和馬布里的運動衫一樣，他們的個人氣場成功地轉(zhuǎn)化成了商業(yè)價值，我也可以，而且更棒！不是嗎？請為我設(shè)計一條金光大道吧！”瞧，似乎只有如此流行的問法，才能給他們的疑問畫上一個最富感染力的驚嘆號。許多人關(guān)注的是提升氣場可以為他們的賬戶增加幾串?dāng)?shù)字，氣場能夠轉(zhuǎn)化為幾個零的財富和多少可見的商業(yè)機會，而不是真正改善他們匱乏無力的內(nèi)心世界，從此告別信仰的迷失和定位錯軌的未來。去歲，在東京大學(xué)的一次春季演講中，保羅再次強調(diào)了他的課程希望而且正在體現(xiàn)它應(yīng)有的價值：“我們難道不應(yīng)該告別如下通常難以自覺的噩夢嗎？似乎生來所有的日子都是為別人安排的，受他人操控，我們從來沒有機會發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的真實自我，使世界真正圍繞我們內(nèi)心的引力盡情地綻放。盡管很少有人做到，但我們確實可以！”金錢的充足并不能為人們帶來滿意的生活，至少它不會幫助一個人實現(xiàn)他前所未有的存在感。當(dāng)你除了冷冰的財富之外再無一物時，你會發(fā)現(xiàn)自己是這個世界最孤獨之人。若你不能提供溫暖的心靈價值，缺乏強大的感召力和由內(nèi)而外的人格魅力，沒人會在乎你姓什么和說什么。多年以來，華爾街知名的金融奇才霍津先生就迷失在這樣讓人窒息的生活節(jié)奏中——這是普遍的現(xiàn)象，一葉浪漫主義的小舟被卷進狂暴深邃的大海，除了拼命地掙扎，它不會再有心情討論自己想駛向的那個美麗的地方。遺憾的是，現(xiàn)實中太多的人并沒有意識到自己正處于如此荒蕪的狀態(tài)中。當(dāng)霍津某日突然醒來時，他發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)虛弱無力，完全無法在門外的世界找到一個位置。直到他遇到保羅，加入了我們的魅力訓(xùn)練中心，艱難地重塑他的氣場，探索和改變他自己的內(nèi)心世界?；艚虻墓适率且晃煌缎匈Y深人士跳著金錢之舞，在金融游戲中漸失內(nèi)心色彩的典型樣本。一個工具化的人，恰如你或者別人正在成為的那樣。他就像一家形象光鮮的商業(yè)公司，對金錢有著無比敏感的感知力，擁有出色的資本操作技能。人們送給他“股票老鼠”的綽號，認定他是第二個彼得?林奇，對他顯赫的操盤歷史充滿了贊揚或諷刺。從冰冷的數(shù)據(jù)上看，霍津是一流的成功者。他身居華爾街知名投行的高管位置，年薪兩百萬美元，有公司股權(quán)、巨額分紅和數(shù)不清的灰色收入。在美國西海岸擁有兩套海濱別墅，每年去東南亞休假一次，欣賞文萊的沙灘風(fēng)光，扎進新加坡的淺海游泳。但是問題就在這里，他失去的遠比得到的多?；艚蛘f：“金錢像流水一樣有序運行著，在我這里絕不會白白浪費一分錢，可我從來沒有感受到成功的味道。這就是美滿的人生嗎？為什么我始終體會不到想象中的幸福？每當(dāng)開始一天的工作，我都找不到自己的影子，我更像是一部毫無感情色彩的投資機器，按照無情的投資規(guī)則敲擊鍵盤，輸出或回收資金，買進賣出那些只是電子符號的股票?！庇绕淞钏纯嗟氖歉星槭?，已經(jīng)39歲的霍津還沒有遇到一位愿意與他牽手步入教堂的知心伴侶。包括他在美國佛羅里達的大學(xué)生涯，他數(shù)不清自己交了多少各具風(fēng)姿的女友，參加了多少場交際聚會。他甚至玩過紐約新近很流行的一種情感游戲，那是具有契約性質(zhì)的一種異性交際模式：凡是被抽中配對進行婚戀試驗的男女，必須像真正的戀人那樣鄭重地交往一個月，除了不會被強迫同居，每天至少吃一頓情人燭光晚餐，在一起約會半小時甚至更長時間，像是要把兩塊石頭用強力黏合在一起。即便如此，與他搭對的女孩不惜違約也要在第三天或者第一個周末就跟他說拜拜?！拔沂橇钊擞憛挼哪Ч韱幔繛槭裁次胰狈攘?？”“我肯定染上了某種讓人害怕的病毒。”霍津陷入了空前的自卑，但顯然他完全不必如此。他在圈內(nèi)人心目中的印象好極了。作為一位典型的東部美國式的大好人，他誠信守約，遵守行業(yè)道德，紳士一般地替客戶管理照顧著他們的錢。但當(dāng)他走出那個特定的場合，從一個世界走進另一個世界，他的氣場顯然立刻充滿了缺憾，像被剝了一層皮，馬上產(chǎn)生過敏反應(yīng)，似乎藍天白云之下的這個005充滿活力的世界不是為他準(zhǔn)備的，一個微小的空氣分子也會對他瞪起不友好的眼睛，要求他向后退上幾步。他只能在一個固定的舞臺實現(xiàn)自己的價值，而豐富多彩的人生卻要求他釋放更多的內(nèi)心，在多領(lǐng)域證明他很棒而不是僅靠在事業(yè)上的叱咤風(fēng)云。他做不到生活對他的基本要求，親情，愛情，還有友情，這些離他很遠。我們身邊有多少這樣孤獨的人呢？事業(yè)成功，口袋多金，在商界叱咤風(fēng)云，但卻沒有一個心靈的歸宿，只能苦苦地等待一位悲憫的救世主前來點化他，賜予他無限的撫慰和憐愛。在兩個世界艱難穿行的霍津先生不過是其中最有代表性的一位。想聽聽霍津的最后一任正式女友對他的評價嗎？她無可奈何的回憶就像一場“噩夢”?！八拖褚粔K冰，即便內(nèi)心燃燒著烈火，卻仍然不自覺地拒人于千里之外；他全身上下充滿了貨幣味，找不到一絲讓人產(chǎn)生親近沖動的男性味道；他談及生活總是很木訥，只有聊及投資時才會兩眼放光滔滔不絕。和他在一起索然寡味，因為你會發(fā)現(xiàn)自己是多余的，只能陪侍一旁欣賞他的表演——時時都在向你強調(diào)他是一套計算多么精密的投資程序，包括到哪兒吃一頓飯才最為劃算?！币苍S這并不是多么糟糕的風(fēng)格，對于大多數(shù)人來說，這很平常。但這離我們對生活最高的要求實在太遙遠了。就像沒人會指望你做一個圣人，而你并不會因此就去放縱自己。在我們的機構(gòu)，下定決心的霍津經(jīng)歷了28天的重造。他希望自己可以擁有更好的生活，得到生活的另一面。然后他確認自己獲得了新生，為他的心靈補充了關(guān)鍵性的營養(yǎng)，開始認識并找到了展示自我的最好方法。不久之后，霍津回到華盛頓向保羅表示感謝，他說：“只有在親身體驗過后，我才明白氣場原來有如此大的魔力，謝謝你給予我的力量。我想，我已經(jīng)找到了工作的意義，以及我應(yīng)該追求的生活。”其實他自己的思維轉(zhuǎn)變才是關(guān)鍵，沒有任何力量比自己的內(nèi)心更為強大。我們只是幫助他獲得了更好的審視自我與思考生活的角度，幫助他找到了深埋于內(nèi)心的精神寶藏，使他內(nèi)在的魅力得以完全釋放。按照保羅的氣場理論，我們在了解了他的具體生活之后，為他制定了三條調(diào)整自身氣場的原則：1..勇敢作出環(huán)境的改變：擺脫工具化的氣場環(huán)境和生活模式。環(huán)境總會潛移默化地改變一個人的氣場，當(dāng)你被一千個傷心的人包圍，你也會變得多愁善感，好像上帝馬上就要消失了，世界末日即將來到。頹廢的氣場具有強大的傳染力，從而讓你或者他也變成一個悲觀厭世的人。但當(dāng)你長期身處一個快樂的團隊中，和那些微笑的紳士以及幸福的主婦們打交道，你的氣場也必將是燦爛的綠色或?qū)捜萜胶偷乃{色。霍津第一個要改變的便是環(huán)境。環(huán)境常常將人俘虜，如果他意識不到這個問題，欠缺警覺性并沉溺其中。我們建議他盡可能不去公司處理事務(wù)，離開華爾街那個布滿電子屏幕和財務(wù)賬單的地方，遠離那頭面目“可憎”的財富之牛，將大部分可在網(wǎng)上完成的工作搬回家里，最好始終在身邊放一盆可愛的綠色植物，每天記得欣賞一部藝術(shù)電影。重要的007是，他如約去了自己在郊外的一所房子辦公，窗外是一望無際的農(nóng)場和只聽得見些許鳥聲的樹林，讓他不由自主地想在這里永遠待下去。環(huán)境的改變是一個關(guān)鍵暗示：我不再是投資工具了，而是享受田園風(fēng)光的“自己的主人”。初期他并不適應(yīng)，在這所房子會客時竟一度不知道該說什么，表現(xiàn)十分拘謹。當(dāng)HY投資（HY Investment）公司的財務(wù)總監(jiān)巴比?克萊先生急匆匆地找上門來時，被這一幕驚訝得眼睛都要掉出來了，他看到了和以前完全不一樣的霍津。面前這個人不再是投行業(yè)狡猾的老鼠，而是一個只想躲在角落里靜享個人世界的中年男人。離開固定的舊有環(huán)境的心理陣痛往往是如此強烈，我們經(jīng)常有如此體驗，比如離開家去遠方的大學(xué)長期住宿時，總會有人一度因無法接受而充滿焦躁難眠的不安全感。但這卻是好的信號?；艚蜷_始找回本該如此的生活，他接人待物不再是機械式的反應(yīng)和完全出于職業(yè)訓(xùn)練的應(yīng)酬模式，我在他的眼睛里發(fā)現(xiàn)了一雙友誼之手，以及迫切的全方位展示自己的渴望?！拔业臓顟B(tài)還可以嗎，朋友？”他忐忑不安地問我?！昂脴O了，霍津先生，你只要再放松一點，沒有比這更完美的狀態(tài)了?！彼谏嘲l(fā)上，將緊繃的雙腿伸展開，臉上終于露出了自然的微笑——他想說點與生意無關(guān)的事，隨便聊聊，沒有目的性。然后，我們暢快地談起了勞倫斯?懷特德-弗萊的新書《假裝的藝術(shù)》。這是他第一次輕松地涉及與金融無關(guān)的話題，盡管你可能覺得不可思議，但他過去的氣場之病就是如此嚴(yán)重，因為那是一種完全被工作俘虜?shù)慕疱X奴隸的壓抑生活?，F(xiàn)在，情況已經(jīng)大為好轉(zhuǎn)。2..發(fā)自內(nèi)心的笑容：每天進行神圣的微笑儀式。微笑很容易，可是又真的難以做到。“你首先應(yīng)學(xué)會真正的微笑——人類最簡單的一種表情，卻最難以使用，充滿玄機。你試著了解過自己的內(nèi)心嗎？那個地帶并不神秘，它正渴望交友，向人們展示它的存在，渴望著除了金錢的一切，而你卻一直刻意壓制它的請求。長期以來，你違背著內(nèi)心生活，走向了自我潛意識的反面?！北Ａ_的話為霍津開啟了一個反思的窗口，他的確習(xí)慣了職業(yè)式的笑容，所有的言行舉止都不過是職業(yè)程序，麻木地執(zhí)行固定的任務(wù)。他的氣場是僵化和凝固的，除了資本誰也征服不了，即便在父母兄弟面前，他也一點不受歡迎。他的弟弟就曾親口嘲諷他為“來自另一個世界的怪物”，足見霍津是多么需要改變。每天的微笑訓(xùn)練并不神秘，但具備一定的強迫性質(zhì)?；艚蛐枰谇宄恐鲃幼叱龇块T，向每一位遇到的路人開口問好并致以熱情的微笑，展示自己對于生活的誠意?！霸缟虾茫　薄敖裉斓奶栒婧?，希望我們一切順利！”“你們好，昨天看了布蘭登（美國邁阿密海豚隊的著名橄欖球手）009的比賽嗎？”當(dāng)人們停下匆匆的腳步，給他以積極的回應(yīng)時，霍津仿佛回到了20年前的學(xué)生時代，笑得既得意又開心。這是最簡單有效的方式，一點也不復(fù)雜，它將給你最強烈積極的心理暗示，讓你對生活充滿了熱情樂觀的渴望。我們知道，他的改變已經(jīng)悄無聲息地開始了。當(dāng)他開始微笑著主動給朋友打電話而不是只跟客戶進行固定交際時，霍津?qū)⒃僖膊皇悄莻€只懂得在金錢面前冷酷起舞的成功男人。3..“女人緣”來自針對性的改變：最大的問題是他自己。對于見多識廣的霍津來說，或許學(xué)會打動觀眾的微笑并不困難，就像做一份財務(wù)報告那樣可以手到擒來，但討女人喜歡的笑容和說女人喜歡的話卻不是他的所長。兩者并不相同，他需要更深入地練習(xí)與女性溝通的技巧，既要改變自己，也要主動了解女人。這是他在微笑課程10天內(nèi)著力攻克的難關(guān)。在這個課程中，保羅告訴了他一些要領(lǐng)，而我則記下他每天的變化?！拔疫€需要研究女人？女人和男人有什么不同嗎？”霍津有理由感到不解，盡管他是在與女人這場戰(zhàn)爭中屢戰(zhàn)屢敗的“失敗大王”，因為他信奉規(guī)則至上，從不相信玄妙朦朧和難以琢磨的事物。而女人恰恰便是如此神秘，女人的非理性與資本的絕對理性一定會產(chǎn)生最不相容的碰撞，于是在情場受到傷害的就成了霍津本人。女人不是乖乖聽話的證券戶頭，霍津不可能敲一下電腦鍵盤就可以將她們征服。相反，作為一位對女人一竅不通的優(yōu)秀男士，霍津的固執(zhí)和霸道反而使他在女人眼中不倫不類，淪為眾人眼中的笑柄。問題就在這里，當(dāng)你對一項與你發(fā)生緊密聯(lián)系的事物完全陌生時，你怎么可能具備相得益彰的融洽氣場呢？保羅向霍津先生提出了三項他必須立刻加以改善的內(nèi)容：1.調(diào)整外在形象2.真正改善內(nèi)心的興趣3.學(xué)會選擇恰當(dāng)?shù)慕徽勗掝}事實上，作為一個生活講究的人，霍津在這三個領(lǐng)域內(nèi)的知識幾近于空白。嚴(yán)肅古板的著裝在華爾街的證券交易所一定很有存在感，但在夜晚的紐約廣場或者情調(diào)幽雅的酒吧就一定會讓女人皺起眉頭，況且他還一身銅臭。當(dāng)霍津無論早晨還是傍晚、工作還是假期，總是以那一身固定顏色的西裝出現(xiàn)在異性面前時，我相信最善解人意的女人也會感覺到身邊的這個男人是塊發(fā)出怪聲的重金屬。更嚴(yán)重的是，霍津從來不知道如何跟女人聊天，他似乎每一句話都要先跑到股票市場泡一泡，才能心情舒暢地對人講出來。有一次，霍津忍不住對我們講到了他上一次失敗的約會。他漂亮的女同事海芬女士在紐約第五大道的酒吧等他赴約，那個女人滿懷著浪漫的期待，但是跟他聊了15分鐘就憤怒地站起來，穿上外套無比失望地離011開，并對他奉上了再見之前的忠告：“沒有女人會在這個時候關(guān)心她該買哪一只該死的股票，除非她要找的不是丈夫而是一身銅臭的證券經(jīng)理人！可憐的霍津先生，你認為我是你虔誠的客戶嗎？為什么你從見我第一眼起，就喋喋不休地談?wù)撁绹?jīng)濟形勢和伊拉克局勢對世界石油價格的影響，你認為一個正跟男人約會、希望嫁一個好丈夫的女人會對此感興趣？”這件事后來成了華爾街投行業(yè)內(nèi)的茶余談資，并在男性員工當(dāng)中產(chǎn)生了一句流傳甚廣、苦口婆心的勸告語：“不要試圖和女人討論石油，請記住霍津的教訓(xùn)?！痹谖覀兊慕ㄗh下，霍津下了相當(dāng)大的決心，為自己做了一次全面的里外翻新：他開始穿休閑裝工作，去公司，見客戶，到銀行開立戶頭。西服從他的世界中消失了。他“迷”上了八卦小報，關(guān)心好萊塢的花邊新聞，讓自己變得像小報記者一樣對全世界的明星緋聞無所不知。他找到了自己真正感興趣的第二職業(yè)，有時會興致勃勃地寫些專欄，發(fā)表在《華盛頓郵報》和《華爾街日報》上?；艚虻霓D(zhuǎn)變在華爾街的圈子里再一次掀起了一場討論風(fēng)暴：“那個家伙怎么了？他好像而且一定是吃錯藥了，難道要跳槽去做好萊塢星探和女性話題的專欄作家嗎？”他當(dāng)然不會這么極端，這只是我們對他氣場改造的重要部分：從里到外為他的內(nèi)心輸入新鮮的氧氣，嘗試其他領(lǐng)域，從而使他可以從容地得到自己想要的生活。顯然，他終于擁有了如其所望的女人緣，命運之神就像在良性循環(huán)的蝴蝶效應(yīng)的驅(qū)引下，一夜之間發(fā)現(xiàn)并眷顧了他。這是他應(yīng)得的，因為他學(xué)會了生活之道，在那些簡單的轉(zhuǎn)變中體會到了征服異性的奧妙，而不只是一些討好女人的技巧。去年成功結(jié)婚的霍津在發(fā)給我們的郵件中說：我終于理解了氣場的含義，以及我們應(yīng)該在不同的場合為它做點什么。加入“28天訓(xùn)練”是我作的最正確的決定，謝謝你們，就像保羅告誡我的：對生活永懷感恩之心，你即最有魅力！就如霍津先生的故事向我們所展現(xiàn)的，在本書中，保羅將送給我們一個“28天完全改變?nèi)松钡镊攘μ嵘孥E。書中將會清晰而具體地告訴我們?nèi)绾芜\用氣場理論，結(jié)合無數(shù)影響人生的實踐法則，有效而迅速地改善內(nèi)在自我，提升我們的內(nèi)外形象。只要學(xué)會感悟和運用書中的基本原則和建議，我們就能釋放心靈深處埋藏已久的寶藏。這不只是一次氣場的改善，更是一場心靈的革命！只需要28天，你的一切都將與眾不同！

內(nèi)容概要

　　三千多年來，氣場只在中國、埃及、巴比倫、印度等少數(shù)國家悄悄流行。直到后來，如蝴蝶效應(yīng)般，它風(fēng)靡全球160個國家，成為奧巴馬、卡耐基、比爾?蓋茨、奧普拉、戴安娜、麥當(dāng)娜等全球政治圈、財經(jīng)圈、娛樂圈的金字塔尖人物的成功法則——政客用它獲取選票，商人用它促成合作，娛樂明星用它獲取人氣，正如一句話所說的：只要氣場對了，事兒就成了！
　　如今，氣場已經(jīng)成為我們每個人日常生活的一部分——國家首腦的會談、成功人士的演講、足球世界杯競技、明星演唱會、電影和電視劇的演繹，以及人和人的相處，都涉及到氣場。氣場不僅是成功法則，更是最直接呈現(xiàn)一個人氣質(zhì)、學(xué)識、修養(yǎng)、品位的綜合魅力指數(shù)。也是每個人提升自我、成就事業(yè)、獲得尊重、得到幸福、改變命運的人生必修課！
　　如何讓氣場全面提升，如何運用氣場獲得幸福、健康、愛情……《氣場修成手冊》將為你打開這個隱藏了千年的秘密之門！

作者簡介

　　高原：中西貫通的潛能開發(fā)大師。他繼承了全球著名的勵志大師、潛意識專家如詹姆士?艾倫（Janmes
Allen），戴爾?卡耐基（Dale Carnegie）、拿破侖?希爾（Napoleon Hill）、托尼?羅賓斯（Tony
Robbins）、齊格?齊格勒（Zig Ziglar）、厄爾?南丁格爾（Earl Nightingale）和約瑟夫?墨菲（Joseph
Murphy）等人的思想理論與實際經(jīng)驗。著有暢銷書《潛意識》。

書籍目錄

序：28天改變?nèi)松?br />Part 1　氣場測試：你真的了解自己嗎
　◎每天問自己3個問題
　我是誰
　我想做什么
　我應(yīng)該怎么做
　找到答案：艾倫的困惑和釋放
　◎發(fā)現(xiàn)自我性格中的弱點
　保羅的14條性格檢測標(biāo)準(zhǔn)
　壞氣場自檢：問問自己“我為什么不行”
　◎氣場定位：奇跡一定會發(fā)生嗎
　很難察覺的氣場陷阱：成功“隨我想象”
　最有效的人生原則：清醒自我比關(guān)注別人更重要
　◎氣場測量：跟蹤自己的顏色
Part 2　氣場的鑰匙：潛意識改變自我
　◎打開氣場之門
　潛意識是氣場之源
　潛意識的十大特征
　氣場的鑰匙：暗示的巨大力量你不可不知
　◎與我們的潛意識交談
　如何開發(fā)潛意識
　激發(fā)潛意識的力量
　氣場與潛意識的區(qū)別
　與潛意識交談從而改善氣場
　◎集中注意力
　第一階段
　第二階段
　◎接受內(nèi)心的指引
　釋放內(nèi)心受限制的能量
　怎樣遵從內(nèi)心的領(lǐng)導(dǎo)
　保羅的建議
　◎相信的力量：任何事情都是可能的
　不是每一個強者都會相信自己
　當(dāng)你有信心：氣場會接受你的潛意識藍圖
Part 3　氣場的內(nèi)核：情商決定格局
　◎情商就是感染力
　◎積極氣場的獲得手段：放棄過去
　征服員工的秘密：放棄
　戰(zhàn)勝過去，才能擁有未來
　◎只做最對的事，并將優(yōu)勢發(fā)揮到極致
　把優(yōu)點發(fā)揮到極致就可以忽略缺點
　現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢
　◎偉大的好習(xí)慣：分享和感恩
　你不得不知的美國人的慈善文化
　◎停止嘮叨
　為什么不馬上停止致命的嘮叨
　積極的氣場要遠離怨氣
　◎微笑和贊美的力量
　具有感染力的微笑應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心
　贊美是氣場的窗口
　◎怎樣懲罰自己的錯誤
　不要偏袒自己
　像追逐戀人一樣尋找問題
　制訂改善計劃
　◎永遠不要無精打采
　◎請小心“口號陷阱”
　防止目標(biāo)的傷害：告訴自己已經(jīng)很成功
Part 4　氣場明星是怎樣煉成的
　◎讓你光芒四射的三個氣場要素
　自信：讓人爆發(fā)潛能
　坦誠：傾聽內(nèi)心的聲音
　寬容：最具征服性的人格魅力
　◎“第一眼”定律
　無法避免的首因效應(yīng)：氣場檢驗的第一關(guān)
　來自“第一眼”的吸引力
　成功的第一印象來源于正確的定位
　◎交談的技巧
　交談時請放松情緒
　使你的交談內(nèi)容變得豐富
　做到讓對方主動談?wù)撟约?br />　保持談話的順利進行
　談話切忌以自我為中心
　你什么時候可以談?wù)撟约?br />　盡量使用“我也”這個字眼
　倡導(dǎo)“愉快的交談”
　交談的忌諱：任何時候都不要取笑、挑釁或者諷刺
　◎耐心聽完最后一個標(biāo)點符號
　傾聽的力量：被忽視的氣場指標(biāo)
　正確的“不發(fā)言”
　很有必要的傾聽訓(xùn)練
　◎你至少要擁有一個小團體的領(lǐng)導(dǎo)力
　領(lǐng)導(dǎo)力的本質(zhì)：個人氣場如何轉(zhuǎn)化為群體氣場
　領(lǐng)導(dǎo)者并不等于領(lǐng)導(dǎo)力
　要團隊不要團伙
　對落水者同情但不要同流
　在團隊中，你要試著理解對方而不是針鋒相對
　◎打開心靈之窗，不要畏懼“感冒”的風(fēng)險
　請千萬不要關(guān)閉內(nèi)心，如果你不能永遠關(guān)閉的話
　達觀是永遠的主角心態(tài)
Part 5　培養(yǎng)事業(yè)氣場：通往成功之路
　◎心想即事成
　敢想才能事成
　我的七個建議幫你“心想事成”
　◎決斷力的培養(yǎng)：拋棄內(nèi)心的優(yōu)柔寡斷
　找出最迫切的問題
　樹立決斷的自信
　強化承擔(dān)風(fēng)險的意識
　全面地考慮問題
　決斷做出，堅定執(zhí)行
　◎任何時候都不要逃避責(zé)任
　◎“放棄”理論：舍得人生不重要的7%
　◎成為思考的行動家，而不是行動的思考者
　第一步：清空擁擠不堪的腦袋
　第二步：整理我們的內(nèi)心世界
　第三步：分析所有的信息，包括記憶和未來
　第四步：行動之前組織一場“思考風(fēng)暴”
　第五步：我下一步該做什么？大聲告訴自己
　◎和固執(zhí)做朋友
　◎怎樣面對失敗
　送給你應(yīng)對失敗的六個建議
　◎做一個有信仰的人
　信仰是成功者的氣場之源
Part 6　氣場與人生：決定命運的四種能量
　◎氣場為什么決定命運
　選擇的能力
　執(zhí)行力
　自我審視與修正的能力
　意志力
　現(xiàn)在，開始構(gòu)想未來
　◎怎樣提升優(yōu)秀的氣場
　優(yōu)秀氣場的必備標(biāo)準(zhǔn)
　提升氣場指數(shù)，我們應(yīng)該做什么
　◎17個重要的氣場指數(shù)
后記：最真誠的忠告
超值附贈別冊：
　◎28天氣場提升方案
　第一周：微笑訓(xùn)練
　第二周：注意力訓(xùn)練
　第三周：意志力訓(xùn)練
　第四周：團隊領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練
　◎3秒鐘陌生人氣場測試卡

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   28天氣場提升方案第一周：微笑訓(xùn)練〇訓(xùn)練目標(biāo)：*讓您的氣場更具有親和力*讓您獲得樂觀積極的人生態(tài)度*讓您的人際關(guān)系得到極大改善*讓您成為最受歡迎的人〇訓(xùn)練方法：第一天：臉部運動放松我們臉部的肌肉，做各種松弛自然的表情訓(xùn)練，是微笑練習(xí)的第一階段。形成笑容最重要的部位就是嘴角周圍的肌肉，經(jīng)過堅持合理鍛煉，不但能增加微笑的氣場，還可以有效地預(yù)防皺紋。你需要一面鏡子，同時調(diào)取內(nèi)心快樂的回憶，盡量重溫那些幸福開心的時刻，然后校正各種微笑的表情，發(fā)現(xiàn)最適合自己的那種微笑，并保持30秒鐘，去除勉強、機械和不自然的元素。每天練習(xí)3次，每次持續(xù)3分鐘，直到第一周的微笑訓(xùn)練結(jié)束。第二天：心理暗示出門之前，總是告訴自己：“今天真高興，許多事情都是美好的，我很幸福，因為我擁有這么好的條件?！弊尫e極的心理暗示伴隨自己的一天24小時，即便遇到不開心，也要以最快的速度想到它的積極面，然后用更昂揚的狀態(tài)去面對。比如：事情為什么不順利？這說明我有機會改正自己的缺點！這對我是一次有益的經(jīng)歷。下次我可以避免犯錯。練習(xí)過程中，請注意深呼吸，大口吸入新鮮的氧氣，提高內(nèi)心的能量等級，將暗示不斷強化，植于潛意識，形成習(xí)慣和固定的氣場模式，即：任何事對我來說都不在話下，只要我付出足夠的努力，我就已經(jīng)很成功了，這真好！每次心理暗示的時間為一分鐘，將今天需要做的事情梳理一遍，給自己加油，帶著微笑出門。第三天：魅力訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)只有自己擁有的有魅力的微笑，并能輕松地展現(xiàn)那種微笑。我們伸直背部和胸部，用正確的姿勢在鏡子前面修飾自己的笑容。然后根據(jù)自身的特點選擇合適的衣服搭配，研究各種場合對于著裝的不同要求，必要時可以請教有經(jīng)驗的朋友，吸取他人的優(yōu)點。我們不一定要將以往的形象全部顛覆，但卻可以形成自己的形象優(yōu)勢。從簡單的笑容到穿衣著裝，乃至發(fā)型、走姿坐姿，改良自己的一切細節(jié)。魅力培養(yǎng)的過程每天需要持續(xù)5分鐘，直到發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)成為你的本能習(xí)慣。第四天：涵養(yǎng)訓(xùn)練從今天開始，學(xué)會“不生氣”。無論誰對你“不善”，請一笑置之。微笑的魔力就在于我們笑對一切不愉快，用真誠的笑容去化解外界侵襲而來的消極氣場。當(dāng)你想生氣時，馬上告訴自己再等10秒鐘，握緊拳頭一分鐘，然后慢慢松開，同時盡情調(diào)勻自己的呼吸。這要成為本能。涵養(yǎng)訓(xùn)練的目標(biāo)是拓展我們的心胸和增強忍耐力，不管大事小事，只要它已經(jīng)發(fā)生，就意味著成為過去，我們就沒有再被它打敗的必要。每次持續(xù)一分鐘，只要你還有易發(fā)怒的感覺，訓(xùn)練就可以隨時進行。第五天：家庭訓(xùn)練這一階段的訓(xùn)練，請從身邊最熟悉的人開始，早晨對父母兄弟姐妹，出門對鄰居，讓他們第一個感受你的不同。對親近的人施展最可愛、真摯和充滿關(guān)注的笑容，從他們那里得到鼓勵和支持。哪怕沒什么事情值得你開心一笑，也要主動制造溫馨愉悅的氛圍。家庭訓(xùn)練的最佳時間是早晚各一次，跟家人主動聊些輕松的話題，還可以邀請鄰居前來做客，一起觀看有趣的節(jié)目。第六天：職場訓(xùn)練單位的領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬以及客戶，哪怕平素與你一直不和的“死敵”，對他們送上你最真誠的微笑。遇到同事請主動打招呼，微笑點頭；對領(lǐng)導(dǎo)禮貌性問候，保持適當(dāng)?shù)木嚯x；時刻使用敬語，多用“謝謝、麻煩了、不好意思、打擾了”等可以體現(xiàn)基本尊重的用詞，少開那些輕率和不靠譜的玩笑。職場實戰(zhàn)貫穿訓(xùn)練的始終，我們要把它作為永久氣場訓(xùn)練的一部分，為你樹立出色的職場形象。第七天：陌生人訓(xùn)練面對不熟悉的人，主動笑一笑，拉近雙方的心理距離。訓(xùn)練可以在小區(qū)、單位或者公園進行，也可以在公交車以及街頭進行，展示你最具善意的微笑，同時觀察對方的反饋，不斷調(diào)整自己的微笑方式，以達到最佳效果。陌生人訓(xùn)練每天都可以進行，只要有機會，抓緊時間展示你的微笑和不可抵擋的魅力吧！第二周：注意力訓(xùn)練〇訓(xùn)練目標(biāo)：*讓您創(chuàng)造積極的自我形象*讓您有效地化解壓力*讓您的思考與行動達到最高效率*讓您擁有專注的事業(yè)氣場〇訓(xùn)練方法：第一天：靜視訓(xùn)練說得通俗些，就是集中你的精神于一點。在房間或任何地方找一樣?xùn)|西，一盆花，一張桌子或者窗簾都可以，在一米之外注視它，專心觀察。好了，3分鐘后閉上眼睛，在腦海中勾勒出該物體的形象，盡可能加以詳細地描述，寫到一張紙上。最好的訓(xùn)練工具是藝術(shù)品，比如一張畫或一個帶有花紋的瓷器，注視的同時發(fā)揮想象力，隨后將自己的印象描寫下來。不僅可以改善觀察力和注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。每次訓(xùn)練持續(xù)約5分鐘，每天進行三次，早中晚各一次。第二天：“手指”訓(xùn)練我們的手指是最好的訓(xùn)練物，請在眼前展開雙手，從左手到右手挨個對手指進行觀察。從拇指到無名指，你的手指應(yīng)該是移動的，眼睛同時跟著移動。通過近距離觀察移動的手指，鍛煉自己的耐心。每根手指的注視訓(xùn)練應(yīng)該不低于1分鐘，隨后閉上眼睛回憶整個過程，就像重溫一首詩歌。每天早晚各一次。第三天：冥想訓(xùn)練讓自己徹底安靜下來，閉上眼，深呼吸的同時，在大腦中過濾當(dāng)前自己正面臨的所有事情，把它們分門別類，按照重要、次要和不重要的次序排列好，從頭到尾集中心神思考這些事情的性質(zhì)和最好的解決辦法。全神貫注地投入，不許有任何的雜念，而且要控制意念不得偏離，哪怕有人突然打來電話。訓(xùn)練時間最好在早晨起床前和晚上睡覺之前，每天早晚各一次，每次不低于5分鐘。第四天：潛能量對話訓(xùn)練感應(yīng)身體內(nèi)在的能量，讓自己在喧鬧的場合也能保持最高的注意力。站立或平躺均可，首先將身體放松，想象潛意識的大門正在打開，金色的能量正從內(nèi)心不斷地涌出，像空氣一樣充滿全身。開始即便感覺不到，也應(yīng)認為已經(jīng)感覺到了它，它已經(jīng)控制了身體每一個部位。一段時間后，你就會逐漸感受到它的存在，然后與它對話，可以采用一問一答的方式。比如：“你最大的渴望是什么？”替它回答?！澳隳茏龅絾?？”在內(nèi)心大聲說出來：“我可以！”不要期望一次練習(xí)就成功，重點是鍛煉我們和內(nèi)心的溝通能力，保持氣場與潛能量的統(tǒng)一。每次訓(xùn)練至少兩分鐘，在下午身體疲憊的時候開始，幫助自己抵御周圍的干擾因素。第五天：數(shù)字訓(xùn)練鍛煉我們的視覺定向搜索能力，訓(xùn)練思維的速度和精準(zhǔn)性。我們可制作一張有25個小方格的表，將1～25的數(shù)字打亂順序填寫在里面，做好準(zhǔn)備后，以最快的速度從1數(shù)到25。記住，數(shù)字的排序越亂越好，一邊讀一邊指出來，正常時間一般在30～50秒之間，如果能縮短到十幾秒，將是一個可喜的結(jié)果。每天訓(xùn)練一遍，選擇合適的時間，隨時都可以開始。第六天：運動訓(xùn)練爬山或者打羽毛球都是調(diào)節(jié)身心專注度的合適的運動項目。如果有條件，選擇高度在100米左右的小山，和朋友結(jié)伴而行，記下沿途看到的風(fēng)景，回來重溫記憶，盡量別漏過重點和細節(jié)。打羽毛球的時間在20到30分鐘之間，盡可能伸展身體。不宜從事激烈的運動。每周六進行一次，時間為下午尤其是黃昏最好。第七天：情緒控制訓(xùn)練每周嘗試做一件耗時而且需要高度專心的事，比如書法臨摹，雕刻和魔方，遠離電腦網(wǎng)絡(luò)及電視新聞，雖然會出現(xiàn)焦躁不安的情緒，但必須強迫自己完成。在這個過程中要不斷地調(diào)整呼吸，以及做漸進式的肌肉放松練習(xí)，直到心無旁騖，順利地做完每一個環(huán)節(jié)。然后客觀評估成果，記下不專心的時間點，警示自己下次改進。每周一次，可選在周日或者晚上休閑的時間。第三周：意志力訓(xùn)練〇訓(xùn)練目標(biāo)：*讓您獲得成功的強大動力*讓這世界聽到您的旨意*讓您實現(xiàn)宏偉的長期目標(biāo)*讓您塑造完美的人格魅力〇訓(xùn)練方法：第一天：感官訓(xùn)練感官的訓(xùn)練集中在四個方面：視覺、聽覺、味覺和嗅覺。以最快的速度分辨出大量的聲音、美食和氣味，不斷地重復(fù)訓(xùn)練，然后強制大腦進行回憶，找到內(nèi)心最喜歡的一項。這個游戲可以訓(xùn)練我們快速做選擇的能力。這項練習(xí)隨時都能進行，只要有合適的條件。每次保持在2分鐘以內(nèi)。第二天：決心訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是對潛意識灌輸“決心”的心理暗示。首先強化某項計劃對于自己的重要性，不斷對內(nèi)心重述它的價值以及“我可以做到”的信心，深呼吸，直到全身充滿不可抑制的斗志；其次對整個計劃和進程在腦海中復(fù)檢，反思可能出現(xiàn)的問題和已經(jīng)發(fā)生的錯誤，堅定迅速改正它們的決心。決心訓(xùn)練每天三次，早中晚各一次，每次訓(xùn)練時間3分鐘。第三天：執(zhí)行力訓(xùn)練訓(xùn)練自己“立即去做”的神經(jīng)反應(yīng)，形成最好的條件反射模式。當(dāng)你認為自己應(yīng)該起床時，不要猶豫，馬上坐起來穿好衣服。告訴自己“我該吃午餐了”，不論手頭有多少事情，電視新聞多么好看，也應(yīng)毫無條件地放下去吃飯。遇到此類機會時，都應(yīng)采取這種快速反應(yīng)模式。每天不少于10次這樣的訓(xùn)練，大事和小事都可以成為你的訓(xùn)練平臺，提高自己執(zhí)行大腦命令的速度和意志力。第四天：堅持力培養(yǎng)用手進行握東西的訓(xùn)練是最好的方式。因為手永遠都是意志的媒介，我們擁有怎樣的手，就擁有怎樣的意志?，F(xiàn)在，抓住一個彈力球，讓手部的肌肉用勁地握住，堅持下去，直到失去力量，然后慢慢松開。以同樣方式進行上面的練習(xí)，重復(fù)這一動作10次。放下彈力球，將手掌伸展打開，五指合攏，緩慢地張開，再合攏直至手指相互接觸，連續(xù)重復(fù)10次。最重要的是把意志力貫注于每一個動作之中，否則這項練習(xí)對你就沒有任何價值。每天訓(xùn)練一次，時間不低于5分鐘。第五天：自信的養(yǎng)成首先建立良好的心境和情緒，進行自我暗示和自我肯定。敢于拒絕他人過分的請求，去爭取自己的權(quán)利。如果你以前是一個什么事都稀里糊涂的人，那么從今天開始，你就要敢于表達不同的意見，不迷信任何權(quán)威。其次，通過肢體動作改變以往的不自信氣場。走路時一定要兩腳正走，既不可內(nèi)八字，也不要外八字，挺胸抬頭，眼睛正視前方，將走路的速度加快30%；勇敢地當(dāng)眾講話，不躲閃別人的目光，去公眾場合盡量挑前面的位置坐。最后，定時進行呼吸訓(xùn)練：深呼吸，每天早中晚各進行三次。走路的習(xí)慣要馬上改善。呼吸訓(xùn)練則每天分三個階段進行，每天早晨、中午和傍晚三次，長期堅持；在深呼吸的同時跟我們內(nèi)心的意念對話，加強自信的心理暗示。第六天：音樂訓(xùn)練安靜投入地傾聽音樂，使自己完全沉醉在音樂之美中，努力享受每一個音符對靈魂的刺激。即便外界的環(huán)境再吵，內(nèi)心的雜念再多，也要控制身體和大腦，絕不可半途而廢。緩慢的音樂永遠勝過刺激和快節(jié)奏的敲打樂，長期訓(xùn)練的效果非常理想。音樂訓(xùn)練法不但可以擴充思維的張力，還能提升和沉淀我們鎮(zhèn)定、從容和優(yōu)雅的氣場。每天訓(xùn)練一次，時間選在傍晚最佳，每次時間為5～10分鐘，不可太短，也不宜過長。第七天：養(yǎng)成健康習(xí)慣從這一天起，你要明白一個最重要的道理，健康永遠是一個人意志力最強有力的保證。從現(xiàn)在開始，請讓自己養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，每天至少喝滿滿四杯的清水，保持身體和衣服的潔凈，從自己的思想中永遠祛除憤怒、苦惱、忌妒、沮喪、辛酸、不滿以及焦慮不安的負面情緒。當(dāng)這些不良情緒出現(xiàn)時，你要用前述訓(xùn)練方法，集中調(diào)用內(nèi)心的能量，去堅持對抗。一個健康、積極和勇敢的人，才會擁有最為出色的意志力！健康的好習(xí)慣我們需要終身保持。只要你還想有一個人人羨慕的好氣場，你就不可不每日提醒自己：別跟自己的身體過不去！

媒體關(guān)注與評論

《氣場修成手冊》媒體評論：《氣場》出版后，高原以及出版社的朋友一直都希望我能再出一本氣場續(xù)集——讓讀者能在修煉氣場上能夠找到效仿的樣子。在跟高原交流之后，我覺得這么有意義的事，高原會比我做得更好。我愿意用我的所有經(jīng)驗全心配合他完成《氣場修成手冊》，也希望我的經(jīng)驗?zāi)軐ψx者有微薄的幫助?！墪充N書《氣場》作者 皮克·菲爾

編輯推薦

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