康復(fù)是一場(chǎng)旅行

前言

自序這就是健康安慰的實(shí)質(zhì)被稱為“態(tài)度康復(fù)”創(chuàng)始人的大師格里·詹伯爾斯基（Gerry Jampolski）曾說(shuō)：“我們通常傾向于把我們想學(xué)習(xí)的東西教給別人。”正是基于此，本書(shū)誕生了。在本書(shū)中，我記敘了自己作為一名康復(fù)醫(yī)療者所學(xué)到的一切。同時(shí)，在研究并寫(xiě)作這本書(shū)的時(shí)候，我也學(xué)習(xí)到了更多的知識(shí)。我相信，通過(guò)編寫(xiě)此書(shū)，我能夠更好地勝任目前的工作，能夠給我的病人提供更好的建議。自從1998年我的妻子吉格被醫(yī)生診斷患上癌癥后，寫(xiě)作本書(shū)就成了我的志愿。我們的許多朋友，我過(guò)去的一些病人，不斷地給我們寄來(lái)有關(guān)癌癥治療方面的書(shū)籍甚至論文，并給我們提供了許多建議。很快，我就搜集了很多書(shū)籍和文件，并在辦公室的后墻上建成了一座小圖書(shū)館。我已經(jīng)在輔助治療醫(yī)學(xué)領(lǐng)域工作了二十多年，對(duì)于不同種類的治療方法，我想我是相當(dāng)熟悉的。從仔細(xì)檢查和挑選收集到的材料開(kāi)始，我就發(fā)現(xiàn)，這些書(shū)的作者都是那些替代療法的熱心實(shí)踐者。在書(shū)中，他們除了抱怨傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法外，還對(duì)患者提出嚴(yán)正警告，稱傳統(tǒng)療法有嚴(yán)重的副作用，即使現(xiàn)在沒(méi)有顯現(xiàn)，在不久的將來(lái)也會(huì)顯現(xiàn)。而且，我還發(fā)現(xiàn)，這些熱心的作者雖然是出于好意在警告人們，但他們本身對(duì)癌癥知識(shí)了解得很少。作為一個(gè)群體，他們批評(píng)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，譴責(zé)醫(yī)生這個(gè)行業(yè)，這種信念似乎從來(lái)不曾改變過(guò)。他們?cè)谠S多書(shū)中宣傳替代療法，有些說(shuō)法似是而非，甚至有時(shí)會(huì)誤導(dǎo)人，而且他們宣揚(yáng)的替代療法也是沒(méi)有經(jīng)過(guò)正當(dāng)試驗(yàn)和評(píng)估的，更沒(méi)有在任何權(quán)威雜志上公開(kāi)發(fā)表過(guò)。我感覺(jué)到，那些來(lái)自醫(yī)生和替代療法的實(shí)踐者們提供的信息好像將我們的大腦填滿了，而且他們所持的觀點(diǎn)又完全不同，且彼此互不服氣，誰(shuí)也不愿意去了解對(duì)方。因此，在讀書(shū)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，許多書(shū)中的觀點(diǎn)竟然是互相排斥的。在書(shū)中，他們每個(gè)人都有自己的一套觀念體系，而且各有各的想法，各持各的理論。面對(duì)這些互相矛盾的信息以及迥然不同的觀點(diǎn)，如果像我這樣有著多年經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士都搞不清楚那些外行人又應(yīng)該怎么辦呢？正如我們都曾經(jīng)歷過(guò)恐懼、矛盾和壓力一樣，那些被診斷出患了嚴(yán)重疾病或生命面臨威脅的人也同樣經(jīng)歷著這些。雖然本書(shū)是在吉格成功戰(zhàn)勝癌癥的激勵(lì)下完成的，雖然我本人的大部分時(shí)間內(nèi)所做的工作就是照顧癌癥患者，但并不能說(shuō)本書(shū)就是一本只關(guān)注癌癥的書(shū)籍。在本書(shū)中，你還可以看到其他許多方面的資料，也是人們廣泛關(guān)注的健康問(wèn)題，如多發(fā)性硬化病、關(guān)節(jié)炎、心臟病、常見(jiàn)的感冒和身心安慰方面的問(wèn)題。其實(shí)不管是什么樣的問(wèn)題，解決問(wèn)題的原則都是一樣的。免疫系統(tǒng)功能失調(diào)會(huì)導(dǎo)致許多疾病，而我們的免疫能力被我們的生活方式和生活態(tài)度削弱，會(huì)讓我們更容易得病。為了找到吉格得這種病的原因，我和她花了許多時(shí)間向醫(yī)生請(qǐng)教這個(gè)問(wèn)題，結(jié)果沒(méi)有一個(gè)人能為我們提供答案。如今我相信，一種疾病的發(fā)生不可能是一個(gè)事件造成的。實(shí)際上，任何疾病的發(fā)生都要具備很多條件。所以，本書(shū)包含的主題很廣泛，既有情感心理對(duì)健康的影響，生活壓力對(duì)癌癥發(fā)生所起的作用，也有營(yíng)養(yǎng)和信念等原因。比如，假設(shè)你常用的食譜會(huì)造成你自身營(yíng)養(yǎng)不良，而且你又生活在巨大的壓力下；你缺乏自信，常常通過(guò)內(nèi)心深處的對(duì)話貶低自己……那么，健康問(wèn)題一定會(huì)發(fā)生在你的身上。我查閱了臨床醫(yī)學(xué)療法、精神病療法、心理療法、營(yíng)養(yǎng)學(xué)以及其他同樣可靠的科學(xué)性刊物，為的就是在傳統(tǒng)療法和補(bǔ)充療法之間架起一座橋梁。當(dāng)然，在此期間，我也吸收了我本人在為患者工作時(shí)積累的經(jīng)驗(yàn)。在研究和寫(xiě)作的過(guò)程中，我清楚地明白了一個(gè)問(wèn)題，那就是，通常我們了解的內(nèi)容就如同冰山的一角，實(shí)際上，書(shū)中的許多章節(jié)是可以獨(dú)立成書(shū)的。我們過(guò)去之所以常聽(tīng)說(shuō)某個(gè)報(bào)告被刪除了，就是因?yàn)闆](méi)人能重復(fù)這個(gè)報(bào)告。但是，事情并非如此。我注意到，那些爭(zhēng)論激烈的發(fā)現(xiàn)，常常被多次重復(fù)報(bào)道，而且這些報(bào)道會(huì)出現(xiàn)在多種語(yǔ)言的刊物上。之所以出現(xiàn)上面的問(wèn)題，我覺(jué)得可能是由于醫(yī)生傾向于閱讀用本國(guó)語(yǔ)言編寫(xiě)的刊物，而不了解國(guó)外的刊物。其中，有一個(gè)例子最能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題：火雞尾是一種純天然蘑菇抽取物，然而，在英國(guó)的刊物中，幾乎沒(méi)有介紹這種純天然蘑菇抽取物的參考書(shū)。事實(shí)上，在英國(guó)幾乎沒(méi)有人知道火雞尾。純天然蘑菇抽取物是世界上最暢銷的抗癌藥劑，在醫(yī)學(xué)刊物上有400多篇關(guān)于這種純天然蘑菇抽取物的臨床試驗(yàn)報(bào)告，而大部分報(bào)告都發(fā)表在遠(yuǎn)東地區(qū)的刊物上。因此，我一直力圖從更廣闊的角度去看問(wèn)題。為此，我的查閱范圍便由英國(guó)和美國(guó)的醫(yī)學(xué)刊物擴(kuò)展到了歐洲其他國(guó)家、俄羅斯和日本的醫(yī)學(xué)刊物。所以，無(wú)論你是為了尋找?guī)妥约嚎祻?fù)的方法，還是為了幫助你愛(ài)的人，在本書(shū)中，你都可以找到大量資料。這些資料或者是我的患者們嘗試和試驗(yàn)過(guò)的，或者是世界臨床研究的資料。本書(shū)中記錄的大量實(shí)踐和技巧，你也可以拿來(lái)使用，相信你會(huì)受益無(wú)窮。如果你恰好生病了，想給自己找點(diǎn)兒事做，那么通過(guò)閱讀本書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己絕不是一個(gè)無(wú)助的、只能從別人那里得到幫助和治療的患者。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在康復(fù)之路上，不管是患者、醫(yī)生、臨床醫(yī)學(xué)家，還是家庭成員、朋友，都可以互相幫助——這才是健康安慰的實(shí)質(zhì)。馬修·曼寧

內(nèi)容概要

本書(shū)作者是世界上最富才華的康復(fù)醫(yī)療專家，曾協(xié)助愛(ài)妻勇敢戰(zhàn)勝了癌癥。通過(guò)自己與妻子一起抗癌時(shí)的所見(jiàn)所聞所感，作者總結(jié)了自己從事康復(fù)治療二十多年來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，從心理、情感、治療、康復(fù)等多方面，告訴你健康與疾病的關(guān)系，進(jìn)一步解析贏得身心靈全面健康所必需的方法，從而及時(shí)擺脫疾病和不良心理的困擾，并從中體會(huì)到生命與健康的關(guān)系，得到人生至高的快樂(lè)與幸福。

作者簡(jiǎn)介

　　馬修?曼寧（Matthew
Manning），是世界上最著名、最富才華的康復(fù)大師，在歐洲享有“健康成功學(xué)大師”的美譽(yù)。他在自己工作和研究的基礎(chǔ)上，廣泛吸取了世界上其他著名的康復(fù)醫(yī)療者、醫(yī)生和醫(yī)學(xué)專家的經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)作了這本極富指導(dǎo)性和實(shí)用性的身心靈健康指導(dǎo)書(shū)，幫助人們獲得全面的健康、安寧和幸福。

書(shū)籍目錄

Chapter 1 吉格戰(zhàn)勝癌癥的經(jīng)歷
“發(fā)生了最糟糕的事”
遇到許多令人懷疑的方法
艱難的決定過(guò)程
吉格戰(zhàn)勝癌癥的治療過(guò)程
對(duì)吉格治愈癌癥的思考
如何與你的醫(yī)生或治療師交流
Chapter 2 我的安慰之旅
這就是我的工作
為他人服務(wù)是幸福的
我的治療策略
關(guān)心的力量
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
Chapter 3 免疫系統(tǒng):人體的國(guó)防軍
免疫系統(tǒng)——關(guān)于健康的偉大發(fā)現(xiàn)
大多數(shù)人對(duì)免疫系統(tǒng)還很無(wú)知
體內(nèi)的大軍
免疫系統(tǒng)是如何運(yùn)行的
如果免疫系統(tǒng)癱瘓，我們?cè)趺吹挚辜膊?br />免疫性與神經(jīng)系統(tǒng)：軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力與指揮中樞的關(guān)系
神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)就是人體防衛(wèi)的結(jié)構(gòu)
情感和免疫的相互作用
免疫系統(tǒng)推進(jìn)器：人體軍隊(duì)的強(qiáng)心劑
Chapter 4 治愈受傷的情感
情感的力量
處理情感的幾種處方
支持小組的益處
表達(dá)情感的重要性
促進(jìn)生存的個(gè)性特征
怎樣對(duì)待憤怒
記日志
化消極為積極
制定目標(biāo)
惡龍的傳說(shuō)
Chapter 5 歡笑、希望和樂(lè)觀治療的好處
歡笑的治療力量
露出快樂(lè)的笑容
笑的作用
笑聲為我們帶來(lái)的
希望的治療力量
安慰劑的作用
樂(lè)觀的治療力量
信仰的力量
樂(lè)觀精神與健康
成為樂(lè)觀者的啟示
社會(huì)關(guān)系的治療力量
人們相互需要
愛(ài)的治療力量
尋找愛(ài)
寬恕的治療力量
原諒自己
最好的建議
Chapter 6 改變行為方式
銘記
傷害或治療的信息
電腦式大腦
改變你的信息
肯定
肯定斷言的例子
消極的標(biāo)簽
內(nèi)心療法
制定自己的治療方案
問(wèn)更好的問(wèn)題
改變消極的思想
挑戰(zhàn)錯(cuò)誤的信念
重新做生活的主人
繼續(xù)你的生活……
Chapter 7壓力與健康
良性壓力和不良?jí)毫?br />抗?fàn)幓蛲藚s
我們對(duì)壓力的反應(yīng)
壓力與癌癥
壓力與其他疾病
個(gè)性種類與壓力
壓力是怎樣影響男人和女人的
成為“耐壓”的人
.應(yīng)對(duì)壓力的策略
Chapter 8 直面生活中的壓力
除非你感受到壓力，否則壓力不會(huì)存在
壓力的四個(gè)信號(hào)
你在走下坡路嗎
為自己的壓力負(fù)責(zé)
壓力與人際關(guān)系
怎樣改善你的溝通技巧
沖突的解決
危機(jī)與機(jī)遇
沖突核對(duì)表
自信
自信的基本規(guī)則
經(jīng)濟(jì)與壓力
時(shí)間管理和壓力
有效管理你的時(shí)間
意識(shí)到時(shí)間是珍貴的
重要性和急迫性
Chapter 9 你的身體健康狀況
鍛煉對(duì)你有好處的原因
鍛煉對(duì)精神的好處
鍛煉對(duì)身體的好處
鍛煉和免疫系統(tǒng)
有氧鍛煉和無(wú)氧鍛煉
瑜伽
通過(guò)改變食譜減少壓力
使脫氫表雄酮（DHEA）和皮質(zhì)醇保持平衡
咖啡因
酒精飲料
加工的碳水化合物
幫助你放松的草藥
放松反應(yīng)
冥思的好處
音樂(lè)的好處
音樂(lè)療法
“莫扎特效應(yīng)”
沉默的力量
Chapter 10 健康飲食
一套均衡的飲食
健康飲食指導(dǎo)
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充物
推薦的日攝取量（RDAs）
維生素
礦物質(zhì)
你需要補(bǔ)充物嗎
增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)
Chapter 11 食物與具體疾病
心臟病與飲食
逆反飲食與防治飲食
視力與飲食
肺功能與飲食
帕金森氏癥與飲食
多發(fā)性硬化與飲食
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與飲食
中風(fēng)與飲食
克羅恩氏病與飲食
前列腺問(wèn)題與鋸棕櫚
Chapter 12 營(yíng)養(yǎng)與癌癥
通過(guò)飲食治療癌癥
預(yù)防癌癥的食物
改變你的飲食方式
癌癥治療引起的副作用
對(duì)癌癥治療引起的副作用的指導(dǎo)
其他抑制副作用的藥物
Chapter 13 信念與康復(fù)
選擇的時(shí)期
尋找價(jià)值
精神信仰與健康
Chapter 14 做好進(jìn)行最后之旅的準(zhǔn)備
倘若……
死亡的藝術(shù)
怎樣與人相處的建議
彩排
寫(xiě)自己的訃告
選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間
選擇時(shí)間
說(shuō)再見(jiàn)
敢于冒險(xiǎn)的人才是自由的人

章節(jié)摘錄

Chapter 1 吉格戰(zhàn)勝癌癥的經(jīng)歷雖然我的妻子患了癌癥是一件令人絕望的事情，但這件事卻讓我們的人生得到了升華。“發(fā)生了最糟糕的事”不管你是否相信，一生中可能總會(huì)有那么一天，你或你的親友會(huì)遭遇癌癥或其他嚴(yán)重疾病的傷害，許多人的經(jīng)歷就證明了這一點(diǎn)。對(duì)待這種不幸，關(guān)鍵不在于事情本身，而在于我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)。遺憾的是，在這突如其來(lái)的打擊面前，許多人往往驚慌失措、束手無(wú)策，就連我這個(gè)有二十多年康復(fù)治療經(jīng)驗(yàn)的老手，似乎也很難逃脫這個(gè)定式。我不是一個(gè)迷信的人，但1998年7月13日那天，我寧愿通過(guò)向神靈膜拜以避開(kāi)命運(yùn)之神的可怕一擊——就在那一天，吉格被診斷患了癌癥。有人曾經(jīng)這樣比喻，一個(gè)人被診斷患了癌癥的過(guò)程，就如同被從直升機(jī)上扔到交戰(zhàn)地帶，除了一個(gè)降落傘，別無(wú)他物——沒(méi)有指南針，沒(méi)有武器，沒(méi)有地圖，也沒(méi)有接受過(guò)任何戰(zhàn)斗和生存訓(xùn)練，那是真真正正的一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)，四面炮火連天，死亡可能隨時(shí)會(huì)降臨。如果別人得了癌癥，我們可以給予理解和同情，但是我們永遠(yuǎn)也無(wú)法理解別人經(jīng)歷的痛苦，直到有一天，同樣的厄運(yùn)降臨到我們頭上，我們才認(rèn)識(shí)到這種感受是多么可怕。1998年初，當(dāng)吉格誤以為自己患了痔瘡后，她就開(kāi)始拜訪不同的輔助療法治療者，期望從他們那里得到幫助。由于這些療法中并沒(méi)有一種適合的診斷，所以我對(duì)它們持懷疑態(tài)度。然而，假如一個(gè)人真的患了嚴(yán)重的疾病，他就不得不去尋找這些療法。盡管吉格也在尋找這些療法，但她的問(wèn)題并未因此解決，相反，一些令人擔(dān)心的癥狀伴隨著劇烈的疼痛出現(xiàn)在她的身上。幸運(yùn)的是，我們終于找到了一位非常好的醫(yī)生，他給吉格進(jìn)行了全面檢查，診斷出吉格患有血栓性痔瘡，他認(rèn)為通過(guò)手術(shù)可以將其去除。接著，為慎重起見(jiàn)，醫(yī)生建議吉格去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，請(qǐng)那里的醫(yī)生作一次會(huì)診。會(huì)診時(shí)，醫(yī)生遲遲不肯說(shuō)出他的擔(dān)憂，很顯然，他不喜歡他檢查時(shí)所看見(jiàn)的一切。于是，他給我的妻子打了麻醉劑，進(jìn)行了一次活體組織切片檢查。幾天后，吉格和我懷著忐忑不安的心情到醫(yī)院查詢檢查結(jié)果。醫(yī)生告訴我們：他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)西紅柿大小的腫瘤，活體組織切片檢查確認(rèn)這個(gè)腫瘤是惡性的。我的大腦頓時(shí)失去了知覺(jué)，陷入了麻木狀態(tài)，無(wú)法正常思考。那個(gè)星期，我取消了所有的約會(huì)，因?yàn)槲也荒芗芯?。在這種狀態(tài)下繼續(xù)接待病人，是一種可恥的行為。在醫(yī)生的建議下，我和吉格去請(qǐng)教一位腫瘤學(xué)家——一位40歲左右的婦女。多年來(lái)，我常聽(tīng)病人抱怨有些醫(yī)生缺乏交流技巧，這位醫(yī)生恰恰就是這樣一個(gè)人，她根本沒(méi)有任何掩飾，甚至根本沒(méi)有把目光集中在我們身上，和我們也幾乎沒(méi)有任何眼神交流。我們想知道，造成癌癥的原因是什么。醫(yī)生說(shuō)她不知道原因，只知道英國(guó)每年只有300人患有這種癌癥，其中200人的年紀(jì)都在70歲以上。在許多男性病例中，這種疾病與艾滋病有關(guān)。就這樣，醫(yī)生就像讀電影旁白一樣把這些信息一一拋出。這時(shí)，吉格開(kāi)始驚慌失措。腫瘤學(xué)家顯然遺忘了我妻子作為患者的身份，繼續(xù)滔滔不絕地談?wù)撝委煹霓k法。治療包括化學(xué)療法和放射性療法，通過(guò)由一個(gè)被稱為放射“刺”的放射性移植管完成。當(dāng)時(shí)我們并不清楚，腫瘤學(xué)家也沒(méi)有告訴我們,她建議采用的放射性移植管的治療過(guò)程僅僅是臨床試驗(yàn)的一部分，直到后來(lái)我們才發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)。對(duì)這位腫瘤學(xué)家，我們一開(kāi)始就有一種不好的感覺(jué)。在她描述完治療過(guò)程后，我們的態(tài)度也沒(méi)有發(fā)生改變。我們認(rèn)為，即使采用她建議的方法，最好也要找一位能夠和我們相處融洽的醫(yī)生，一個(gè)能承認(rèn)、了解我們的恐懼和焦慮的人。何況，我認(rèn)為，在病情早期，我們有必要聽(tīng)一下第二個(gè)人和第三個(gè)人的意見(jiàn)，我們同樣希望能發(fā)現(xiàn)其他更好的治療方法。遇到許多令人懷疑的方法。我的一個(gè)病人告訴我，在德國(guó)南部有一家進(jìn)行各種各樣治療的診所，使用一些頗有爭(zhēng)議的治療方法，那些方法在英國(guó)是找不到的。他們的一種療法基于這樣的原則：癌癥腫瘤不喜歡溫度變化，如果能升高或降低腫瘤周圍組織的溫度，腫瘤就會(huì)收縮。于是，我和吉格想先去拜訪這家診所。對(duì)此，腫瘤學(xué)家持懷疑態(tài)度，說(shuō)這種療法在18世紀(jì)就已存在了。我問(wèn)腫瘤學(xué)家，如果我們推遲兩至三周再作出治療的決定，是否安全。她同意了我們的要求，但警告我們說(shuō),一旦過(guò)了兩三周時(shí)間，就不能再拖了。那位腫瘤學(xué)家第二天又從家里打電話給我們，說(shuō)無(wú)論我們?nèi)ナ澜缟先魏蔚胤?，無(wú)論我們?nèi)ヒ?jiàn)任何人，都沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)闆](méi)有比她的治療建議更好的方法了。接著，她試圖說(shuō)服我讓吉格接受她的治療。幾天后，我們滿懷希望地乘坐飛機(jī)來(lái)到了德國(guó)的那家診所。在這之前，我們看到過(guò)一些有關(guān)這家診所的正面報(bào)道。據(jù)說(shuō)，這里的療法可以讓吉格避免接受化學(xué)和放射性療法治療。然而，這里的氣氛讓人難以忍受，管理方法幾乎是軍事化的。走廊間、樓梯上，到處都是等待治療的病人，可以說(shuō)是擁擠不堪，而且我們也沒(méi)有被照料、被關(guān)心的感覺(jué)。我們碰見(jiàn)的德國(guó)醫(yī)生想使用一種被他稱為“電流計(jì)”的療法治療吉格的腫瘤。具體方法是，用一根細(xì)電線直接把電流通到腫瘤上。他向我們保證，治療絕對(duì)有效，十天之后腫瘤就會(huì)消失。但是，我既不相信這個(gè)人，也不相信他的主張。離開(kāi)診所前，我們?cè)诮哟齾^(qū)等待時(shí)，遇上一位知識(shí)淵博且十分友善的美國(guó)醫(yī)生。他希望能送一些病人過(guò)來(lái)，因此，先來(lái)察看一下這家診所的情況。我向他詢問(wèn)，想聽(tīng)聽(tīng)他對(duì)診所建議的療法的意見(jiàn)。他認(rèn)為，用這種方法，腫瘤可能會(huì)暫時(shí)消失，但這只是一種權(quán)宜之計(jì)，不能最終解決問(wèn)題。返回英國(guó)后的一段時(shí)間里，吉格和我的情緒都非常低落，因?yàn)槲覀円恢北в幸环N希望：從德國(guó)的診所找到解決問(wèn)題的辦法。隨后，我們聽(tīng)說(shuō)有一位醫(yī)生治療癌癥病人的方法不錯(cuò)，不過(guò)現(xiàn)在他已不是從業(yè)醫(yī)生了。經(jīng)過(guò)三小時(shí)的車程，我們終于見(jiàn)到了他。在最終確信能否幫助我們之前，他花了一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間詳細(xì)地詢問(wèn)了吉格的情況，并仔細(xì)地聆聽(tīng)著我們的訴說(shuō)。然后，他把吉格和一臺(tái)古怪的儀器連接在一起。據(jù)說(shuō),如果儀器顯示的某個(gè)穴位的指示數(shù)高于或低于正常水平，就說(shuō)明與這個(gè)穴位有關(guān)的器官出現(xiàn)了問(wèn)題。為此，他又花了一個(gè)半小時(shí)用針刺探吉格的手上和腳上的穴位。最后，他宣稱,我的妻子患的癌癥是由愛(ài)普斯坦—巴里病毒（Epstein－Barre Virus）造成的，而且還說(shuō)自己在幾周之內(nèi)就能研制出治愈這種癌癥的解毒劑。我問(wèn)他成功的概率有多大，他告訴我有60%。我感到奇怪和懷疑的是，這種療法為什么不是一種正規(guī)的治療方法呢？我們還聽(tīng)說(shuō)有一種草藥制劑，是用某種神奇處方配制的，吉格還服用了一段時(shí)間。僅僅在英國(guó),就有四個(gè)人出售這種調(diào)和藥劑，而且他們都聲稱這種調(diào)和藥劑是他們的獨(dú)家秘方，因此，我們對(duì)這種草藥制劑產(chǎn)生了懷疑。后來(lái)，我的一個(gè)病人告訴我，一個(gè)賣這種草藥制劑的人聲稱,制劑有98%的成功率。事實(shí)上，如果這些讓人義憤填膺的說(shuō)法是確實(shí)存在的，那么針對(duì)癌癥的化學(xué)療法、放射性療法和外科手術(shù)就根本沒(méi)有進(jìn)一步研究的必要了。艱難的決定過(guò)程當(dāng)時(shí)，我打算親自為吉格治療，她很樂(lè)意，因?yàn)樗辉敢饨邮芷渌t(yī)學(xué)治療方式。我每天都要為她進(jìn)行康復(fù)治療，她決定不接受其他任何互相矛盾的治療和相關(guān)的療法，不管這種療法是傳統(tǒng)的還是輔助的。我覺(jué)得我們之所以比大部分人都幸運(yùn)，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)我的工作和我接觸的人，我知道哪些人能在我們面臨眾多選擇的時(shí)候給我們提供最好的建議，而在聽(tīng)了他們的建議之后，吉格會(huì)決定采用哪種療法。我越來(lái)越急切地意識(shí)到，假如我們相信第一位腫瘤專家的提議，那么時(shí)間對(duì)我們將越來(lái)越不利。于是我告訴她，如果我現(xiàn)在處于她的位置，那么我會(huì)尋求卡羅爾·西科洛教授的幫助，他是倫敦哈馬·史密斯醫(yī)院的醫(yī)生。20世紀(jì)80年代，我第一次遇到了西科洛教授。當(dāng)時(shí)，在哈馬·史密斯醫(yī)院，我向一些學(xué)生介紹我的工作，西科洛醫(yī)生那隨和的態(tài)度和樂(lè)于接受不同觀點(diǎn)的能力給我留下了深刻印象。我知道他現(xiàn)在是世界衛(wèi)生組織（WHO）癌癥署的負(fù)責(zé)人，在哈馬·史密斯醫(yī)院兼職工作。幸運(yùn)的是，我們的全科醫(yī)師給西科洛教授寫(xiě)信時(shí)提到了我的名字，教授在三天之內(nèi)就答應(yīng)了我們的預(yù)約，這成了吉格命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。西科洛教授為吉格做了CT掃描，又為她進(jìn)行了全面檢查，之后他建議我們不要急著進(jìn)行任何方式的治療，因?yàn)樗J(rèn)為吉格的腫瘤是可以動(dòng)手術(shù)的，而對(duì)吉格來(lái)說(shuō)，動(dòng)手術(shù)比采用化學(xué)療法和放射性療法要好得多。其實(shí)在此之前，我就問(wèn)過(guò)為吉格看病的第一位腫瘤專家：為什么吉格會(huì)長(zhǎng)這種腫瘤？是什么原因?qū)е逻@種腫瘤的出現(xiàn)？于是，我就同樣的問(wèn)題請(qǐng)教西科洛教授。教授也不知道如何回答我的問(wèn)題，因?yàn)榧袼嫉倪@種病是極其罕見(jiàn)的，尤其在吉格這樣的年齡。對(duì)此，他沒(méi)能得出任何結(jié)論。而且，他估計(jì)這個(gè)腫瘤在吉格的體內(nèi)至少已經(jīng)生長(zhǎng)了五年。他還告訴我們，如果人們得了癌癥，得這種腫瘤是最好的情況，因?yàn)樗纳L(zhǎng)速度慢，且不易向其他部位擴(kuò)散。教授建議我們和外科醫(yī)生商量后再作決定。后來(lái)，事實(shí)也證明，在我們并不匆忙地作決定期間，吉格的病情并沒(méi)有太大變化。西科洛教授與我們的會(huì)面不同于我們第一次與腫瘤學(xué)家的會(huì)面，雖然兩位醫(yī)生都是癌癥方面的專家，但區(qū)別在于，西科洛教授告訴了我們吉格的腫瘤在她體內(nèi)已經(jīng)長(zhǎng)了五年，且生長(zhǎng)速度很慢，不易產(chǎn)生并發(fā)癥，而第一位腫瘤專家則什么也沒(méi)有說(shuō)。相反，她給我們的印象是，這種癌癥的后果是令人沮喪的。于是，我們滿懷希望地去見(jiàn)醫(yī)生，以為可以從此避免化療和放射性療法。但是，我們?cè)僖淮问鴼w。因?yàn)獒t(yī)生認(rèn)為，手術(shù)不是解決問(wèn)題的根本方法，除非吉格同意做永久性的結(jié)腸造口術(shù)。第一次給吉格進(jìn)行活體組織切片檢查的醫(yī)生最初就提醒過(guò)我們，不要在網(wǎng)上尋找關(guān)于吉格病情的相關(guān)信息。因?yàn)椋W(wǎng)上的很多信息會(huì)誤導(dǎo)人,或本身就是錯(cuò)誤的。于是，這次我們認(rèn)真地聽(tīng)從了他的建議。事實(shí)證明，這位醫(yī)生的建議是多么英明。因?yàn)楹髞?lái)，我們看到了幾個(gè)朋友送來(lái)的他們各自在網(wǎng)上查閱的關(guān)于直腸癌的信息。根據(jù)上面的信息判斷，吉格只有17個(gè)月的預(yù)期壽命?？吹竭@個(gè)結(jié)果，我?guī)缀醣罎⒘恕８屓藲鈶嵉倪€在后面，當(dāng)我想獲得進(jìn)一步的信息時(shí)，必須預(yù)付500美元才能拜訪那位發(fā)表信息的醫(yī)生。其實(shí)，即使是從常識(shí)的角度來(lái)看，這些數(shù)據(jù)對(duì)于患者也沒(méi)有什么幫助，而且，目前所知的癌癥有200多種，但這些數(shù)據(jù)并沒(méi)有把腫瘤的種類和行為模式區(qū)分開(kāi)。對(duì)于大部分癌癥患者來(lái)說(shuō)，“癌癥”一詞并不能反映出不同種類的癌癥之間的區(qū)別。當(dāng)他們患了癌癥后，就會(huì)經(jīng)歷一段如同夢(mèng)魘一樣的生活，有些人甚至成為恐懼的犧牲品。因此，當(dāng)吉格決定在哈馬·史密斯醫(yī)院治療后，我就把許多相關(guān)材料拿給她看，幫助她更深入地認(rèn)識(shí)自己所患的癌癥。在這些書(shū)中，我們得到了指導(dǎo)也得到了幫助。其中有些醫(yī)生寫(xiě)的書(shū)為我們提供了深入的知識(shí)，也讓我們得到了鼓舞，如伯尼·西格爾醫(yī)生和安德魯·魏爾醫(yī)生的作品，就在我們進(jìn)行選擇和作決定時(shí)給予了我們指導(dǎo)和幫助。例如，安德魯·魏爾在他的著作《自發(fā)康復(fù)》一書(shū)中,這樣告訴我們：不管采用何種治療，最終都要回歸到康復(fù)系統(tǒng)。治療之所以發(fā)揮作用，是因?yàn)橹委熂ぐl(fā)了人體內(nèi)的康復(fù)機(jī)能。治療包括藥物治療和手術(shù)治療，可以促進(jìn)康復(fù)，掃清康復(fù)之路上的障礙。但它畢竟與康復(fù)不同：治療來(lái)自身體的外部，康復(fù)則發(fā)自身體內(nèi)部。不管怎樣，坐等康復(fù)而拒絕治療都是愚蠢的行為。吉格戰(zhàn)勝癌癥的治療過(guò)程醫(yī)生給吉格的建議是治療時(shí)間會(huì)持續(xù)七個(gè)星期，前五個(gè)星期每天都要進(jìn)行不間斷的放射性治療，休息兩個(gè)星期后，再進(jìn)行兩個(gè)星期的放射性治療。負(fù)責(zé)為吉格進(jìn)行治療的帕特·普萊絲醫(yī)生是一位腫瘤學(xué)家，也是一位非?？蓯?ài)的女醫(yī)生。她告訴我們，進(jìn)行七個(gè)星期的放射性治療后，腫瘤或許仍會(huì)存在，但是放射性治療的作用會(huì)持續(xù)幾個(gè)月的時(shí)間，因?yàn)樯眢w要分解和處理已經(jīng)被放射性元素殺死的腫瘤細(xì)胞。正如那些和我們處境相同的人一樣，我們也擔(dān)心化療產(chǎn)生的不良副作用，擔(dān)心吉格的頭發(fā)會(huì)脫落。不過(guò)，讓我們感到欣慰的是，使用了5氟尿嘧啶（5FU）這種藥物后，吉格的頭發(fā)并沒(méi)有脫落。而且我發(fā)現(xiàn)，還有一些化療方法也不會(huì)讓患者的頭發(fā)脫落。在此過(guò)程中，除了接受傳統(tǒng)的化療外，吉格也接受了醫(yī)院提供的輔助治療。其中包括芳香療法、反射療法、按摩療法。在開(kāi)始給吉格治療的時(shí)候，我就知道康復(fù)治療的作用是有限的，不可能治愈所有的疾病，正如對(duì)待其他病人一樣，我也不能保證給吉格的治療會(huì)取得令人滿意的結(jié)果。但是，當(dāng)放射性治療的副作用在吉格身上表現(xiàn)得越來(lái)越明顯時(shí)，我開(kāi)始給吉格進(jìn)行康復(fù)治療，那是我獨(dú)創(chuàng)的心理和情緒康復(fù)治療法。經(jīng)過(guò)五個(gè)星期的治療后，醫(yī)生給吉格進(jìn)行了X光檢查。當(dāng)時(shí)我就在門(mén)外，我清楚地聽(tīng)到了吉格興奮的叫聲。我知道，一定有好事發(fā)生。那確實(shí)是個(gè)好消息，原來(lái)，到目前為止，腫瘤已經(jīng)消失了。不好的消息則是，醫(yī)生希望吉格能堅(jiān)持完成最后兩個(gè)星期的治療。每月一次的例行檢查是吉格最后一個(gè)治療階段的主要內(nèi)容。1999年4月末，吉格做了一次CT掃描。掃描的結(jié)果很快就出來(lái)了，帕特·普萊絲醫(yī)生面帶微笑地從辦公室向接待區(qū)走來(lái)，一邊走，一邊豎起了大拇指。她告訴我們，掃描結(jié)果顯示，吉格的身體狀況非常好，沒(méi)有必要再進(jìn)行治療了。之后，她笑著告訴吉格：“現(xiàn)在你的身份是‘前癌癥患者’，請(qǐng)回家繼續(xù)你的生活吧！”對(duì)吉格治愈癌癥的思考當(dāng)我們的生活恢復(fù)正常之后，我開(kāi)始反思這場(chǎng)治療之旅。在反思的過(guò)程中，我深深地意識(shí)到，這樣的一次康復(fù)之旅，對(duì)于那些患有嚴(yán)重或危重疾病的人來(lái)說(shuō)，一定是非常困難的。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，有太多互相矛盾的信息干擾著他們，有太多誘惑在試圖改變他們的主張。后來(lái)，我慢慢發(fā)現(xiàn)，那些告訴我們?cè)诳祻?fù)治療的過(guò)程中怎樣做才能有益于治療的信息，大都發(fā)表在科學(xué)期刊上。我意識(shí)到，對(duì)于和我們處境相同的人來(lái)說(shuō)，一本建立在已經(jīng)被認(rèn)可的知識(shí)基礎(chǔ)之上的書(shū)，是人們迫切需要的。因此，不要在一些根本不起作用的治療方法和一些沒(méi)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格審查的治療方法上浪費(fèi)自己的財(cái)力和精力了。浪費(fèi)財(cái)力和精力還不可怕，可怕的是，你可能為此耽誤了治療的最佳時(shí)間！我一直堅(jiān)持認(rèn)為，無(wú)論是傳統(tǒng)的治療方法，還是我本人從事的輔助療法，都不能解決所有問(wèn)題。當(dāng)病人來(lái)我這里看病時(shí)，我首先要向他們講明的就是這一點(diǎn)。同時(shí)，我還要告訴他們，只有將傳統(tǒng)療法和輔助療法結(jié)合在一起，而不是使之互相抵觸，才是治療的正道。如何與你的醫(yī)生或治療師交流無(wú)論你得了什么樣的病，無(wú)論你的病情正處在哪個(gè)治療階段，你都需要與自己的醫(yī)生或治療師溝通。下面的方法是我和吉格使用過(guò)的，或許會(huì)對(duì)你有所幫助：◎倘若你決心和你的醫(yī)生合作，那你就必須信任他們。在這個(gè)過(guò)程中，你們之間的交流技巧非常重要。如果你不明白醫(yī)生所說(shuō)的話，就必須向他問(wèn)明白。否則，你每次在醫(yī)生那里得到的都是不能理解的信息，醫(yī)生也將犯同樣的錯(cuò)誤。因此，在接受治療或化驗(yàn)之前，你要列出自己想知道的問(wèn)題：·我需要做哪些化驗(yàn)？·這些化驗(yàn)的內(nèi)容是什么？·化驗(yàn)后多久我能知道結(jié)果？·我可以選擇怎樣的治療方法？·這些治療的風(fēng)險(xiǎn)和好處各是什么？·這些治療會(huì)持續(xù)多久？·如果長(zhǎng)期進(jìn)行這種治療，會(huì)帶來(lái)什么樣的結(jié)果？◎你有權(quán)了解其他意見(jiàn)，而不是只聽(tīng)一位醫(yī)生的意見(jiàn)，但也不能盲目地聽(tīng)取太多的意見(jiàn)。當(dāng)然，你可能不得不去爭(zhēng)取這種權(quán)利，但不要讓盲目的忠誠(chéng)遮住了你的雙眼，更不要因?yàn)楹ε潞蛽?dān)心醫(yī)生的醫(yī)術(shù)而讓失望的情緒誤導(dǎo)了你，你有權(quán)了解治療你的病的最好方法。在進(jìn)行臨床試驗(yàn)時(shí)，許多醫(yī)生可能會(huì)建議你采用他們正在試驗(yàn)的治療方法。但是，我和吉格發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，我們通常是得不到任何相關(guān)信息的。所以，如果醫(yī)生催促你采用某種特殊的治療方法，你一定要加倍小心。在下決心接受治療之前，你至少要清楚地了解各種治療方法的好處和壞處?！蛎慨?dāng)聽(tīng)到關(guān)于任何輔助療法的說(shuō)法和主張，尤其是這種說(shuō)法和主張十分夸張、不切實(shí)際，甚至非常輕率時(shí)，你千萬(wàn)要保持警惕。倘若有人聲稱在治療疾病方面，輔助療法有很多成功的病例，你一定要要求和以前的病人談話交流?！蛞羯窳硪活愝o助療法治療者。他們會(huì)聲稱在停止正常的醫(yī)學(xué)治療后，才能對(duì)你進(jìn)行治療，一定要對(duì)這種人保持警惕。最近我的一位病人就有類似的經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)，她遵循那位“營(yíng)養(yǎng)師”的建議，嚴(yán)格按照這位“營(yíng)養(yǎng)師”推薦的食譜進(jìn)食。結(jié)果幾個(gè)月后，食譜并沒(méi)有給她帶來(lái)任何效果。而這位“營(yíng)養(yǎng)師”給她的理由是，她同時(shí)在服用著治療的處方藥物。同時(shí)，“營(yíng)養(yǎng)師”還告訴她，要想讓食譜發(fā)揮作用，就要停止服用抗癌藥物。這位病人愚蠢地聽(tīng)從了“營(yíng)養(yǎng)師”的建議。為此，她差點(diǎn)兒付出生命的代價(jià)。最后，她不得不再次住院兩個(gè)星期，恢復(fù)服用之前停用的處方抗癌藥物，病情才有所好轉(zhuǎn)。◎一定要檢查治療者的資格背景及資格證書(shū)，不一定要接受別人對(duì)他們的推薦。◎要學(xué)會(huì)相信自己的內(nèi)心感受，因?yàn)槟愕膬?nèi)心會(huì)告訴你什么是對(duì)的，什么是對(duì)你有益的。Chapter 2 我的安慰之旅對(duì)康復(fù)最有利的工具就是發(fā)自內(nèi)心的關(guān)懷。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，倘若被診斷出患了危及性命的疾病，似乎只能被迫處于混亂甚至困惑之中。此時(shí)，你可能迫切地想知道，這到底是上帝在懲罰你的邪惡，還是在顯示對(duì)你的仁慈，以此鼓勵(lì)你去傾聽(tīng)生活中屬于精神的那一面？倘若你對(duì)世俗的關(guān)心更甚，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)那種心理會(huì)幫助你戰(zhàn)勝疾病。在此過(guò)程中，你可能會(huì)回顧過(guò)去，希望找到童年時(shí)自己遭受的創(chuàng)傷，以尋找造成目前這種狀況的家族歷史特點(diǎn)。身為一名康復(fù)治療者，在過(guò)去的25年中，我結(jié)識(shí)了許多能深刻地認(rèn)識(shí)自己所患疾病的人，也結(jié)識(shí)了很多用一己之力與絕癥抗?fàn)幉?shū)寫(xiě)了一段段令人感動(dòng)的故事的人，甚至還結(jié)識(shí)了那些以從容的心態(tài)走完自己人生的最后旅程并微笑著面對(duì)死亡的人。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這一切是那么平靜，這是一條偉大的安慰之旅。我在工作中還發(fā)現(xiàn)，我的病人們非?？释@得認(rèn)可，這種認(rèn)可不是單純的對(duì)他們自己的認(rèn)可，也是對(duì)他們身為遭受生命威脅的病人身份的認(rèn)可。當(dāng)然，讓其他人了解這種令人恐懼的經(jīng)歷是非常困難的，但病人需要的就是對(duì)他們的經(jīng)歷的理解。其實(shí)，要體會(huì)別人所經(jīng)歷的事情是有一定困難的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有著不同的人生經(jīng)歷，有著不同的價(jià)值觀，有著對(duì)恐懼的不同感受，當(dāng)然，我們對(duì)事情也有著自己的成見(jiàn)。但是，從更接近康復(fù)的這一層面上看，我們都渴望了解別人生病的經(jīng)歷，因?yàn)槲覀兤鋵?shí)是在與他們分享共同的人生經(jīng)歷。這就是我的工作成年后，我的生活基本上是在康復(fù)治療工作中度過(guò)的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，康復(fù)治療不僅是一份工作，也是一項(xiàng)事業(yè)，更是一種召喚。我意識(shí)到自己非常幸運(yùn)，原因在于我能做一件給自己和別人帶來(lái)快樂(lè)和利益的事情。盡管自己內(nèi)心非常高興，但當(dāng)痊愈的病人為我給他們提供的幫助表示感謝的時(shí)候，我仍會(huì)笑著說(shuō)：“這是我的工作。”我的家在薩?？丝ぶ胁康泥l(xiāng)下，我的辦公地點(diǎn)也在那里。我的病人來(lái)自英國(guó)各地，來(lái)自歐洲大陸，來(lái)自美國(guó)和澳大利亞，他們的職業(yè)不一。這些都說(shuō)明，疾病對(duì)任何人都是平等的。正因?yàn)槲业牟∪藗冇幸还蓮?qiáng)烈的動(dòng)力，使我和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候變得輕松了許多，而他們都想學(xué)習(xí)，都想獲得幫助。當(dāng)然，偶爾我也會(huì)去病人那里訪問(wèn)，但這些人一般都住在十英里以外的地方。之所以去訪問(wèn)他們，是因?yàn)檫@些人嫌十英里的距離太遠(yuǎn)，不愿意來(lái)我這里。這是兩種不同的情況，但從這種不同之處中，我們可以看到他們背后動(dòng)力的差別之大。面對(duì)疾病，一些人表現(xiàn)得無(wú)所適從，迷失了自己的方向；一些人對(duì)生活充滿了怨恨和憤怒；一些人則持聽(tīng)天由命的態(tài)度；還有一些人則對(duì)治療疾病充滿了信心和希望。而這些充滿信心和希望的人想知道，他們要采取什么樣的行動(dòng)才能獲得最大的生存機(jī)會(huì)。正是在這幾十年中，我深深地了解到，康復(fù)治療不僅僅是簡(jiǎn)單地把手放在病人身上，它還包括很多其他內(nèi)容。一般來(lái)說(shuō)，我為病人治療的時(shí)間會(huì)持續(xù)約30分鐘，但第一次治療的時(shí)間會(huì)稍長(zhǎng)一些。這是因?yàn)椋抑挥辛私獠∪耍拍転樗麄兲峁┳詈玫慕ㄗh。我也想知道，我提供的治療方法是不是他們沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，以便我能夠?qū)λ麄冞M(jìn)行輔助治療，或者為他們提供在其他病人身上已經(jīng)獲得成功的自助方法。這其中，有一些病人我只需為他們治療幾次，有一些病人我會(huì)定期為他們治療，可能是每月一次，一直持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。不過(guò)，非常遺憾，我不能告訴病人他需要多少次治療，更不能告訴病人我的治療對(duì)他是否有效?？墒?，我仍希望自己能誠(chéng)實(shí)坦率地對(duì)待病人，盡管有的時(shí)候，我不得不在鼓勵(lì)病人和實(shí)事求是地告訴他病情之間采取一種平衡的方法，以便讓他們充滿希望和勇氣地接受治療。這種希望和勇氣對(duì)于治療過(guò)程非常重要，所以，治療時(shí)一定要避免極端的斷言。因?yàn)槲疑钌畹刂?，不適當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)會(huì)給病人造成多大的傷害，所以，我的工作承擔(dān)著更大的責(zé)任。我希望引導(dǎo)我的病人以一種積極的心態(tài)面對(duì)疾病，而我的治療室就體現(xiàn)了我的這種想法。那是一間色彩明快的屋子，房間內(nèi)貼滿了暖色調(diào)的黃色墻紙，黃色墻紙中還有金星點(diǎn)綴其間。于是，不管是如何惡劣的天氣，不管天色如何陰沉、灰暗，不管外面是刮風(fēng)還是下雨，置身其中，都會(huì)讓人感覺(jué)充滿了陽(yáng)光和希望。在為病人治療期間，我努力和病人獲得一種我稱為聯(lián)系感的感覺(jué)。我讓自己的呼吸和心跳放慢，降低對(duì)外界環(huán)境的感覺(jué)，最后我就能感覺(jué)到自己和病人聯(lián)系在一起，成為一個(gè)整體。當(dāng)然，每個(gè)人對(duì)我的治療表現(xiàn)出來(lái)的反應(yīng)都不一樣，有些人的表現(xiàn)甚至出人意料。有的人內(nèi)心深處的感情傾瀉而出，淚流滿面；有的人則輕松地坐在椅子上，滿臉笑容，表情愉快；有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入了一種夢(mèng)境般的狀態(tài)；有些人則發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始想象痊愈后健康的未來(lái)，還為自己制定了目標(biāo)；有些人則會(huì)說(shuō)自己在治療過(guò)程中沒(méi)有任何感覺(jué)，不過(guò)，過(guò)一段時(shí)間后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的痛苦得到了緩解，因?yàn)樗麄兊那楦械玫搅诵?。由于我一直以同樣的方式工作，因此我很想知道自己的治療方法為什么有時(shí)有效，有時(shí)無(wú)效。這種治療方法，有時(shí)效果非常明顯，無(wú)論是局部的還是整體的，有時(shí)又沒(méi)有明顯的效果。當(dāng)然，對(duì)于那些致命的嚴(yán)重疾病，康復(fù)治療的效果都是有限的。但是，我始終堅(jiān)信一點(diǎn)，那就是大部分和我合作的病人之所以能戰(zhàn)勝病魔，是因?yàn)樵谒麄兛祻?fù)的過(guò)程中，他們自己的努力起到了實(shí)質(zhì)性的作用。我希望能用我的經(jīng)歷，以及我所知道的典型病例，幫助更多人了解自身存在的問(wèn)題。我也希望自己從妻子、病人、醫(yī)療研究者身上學(xué)到的眾多經(jīng)驗(yàn)，能幫更多的人維持健康。一定要明白，自我康復(fù)需要的是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)的精神，這需要我們盡自己的最大努力維持健康。為他人服務(wù)是幸福的亨利埃塔·特朗納是我的第一位病人，于1999年因心臟衰竭去世，終年77歲。1981年，她被診斷出患了胰腺癌，這個(gè)診斷結(jié)果對(duì)于她和她的家人來(lái)說(shuō)當(dāng)然是非?？膳碌模募胰诉€得知，她只能活三個(gè)月的時(shí)間了。因?yàn)椴∏橐呀?jīng)發(fā)展到了晚期，亨利埃塔·特朗納放棄醫(yī)學(xué)治療。不過(guò)，在接受了我給她進(jìn)行的康復(fù)治療后，她之前的所有癥狀竟然消失了，后來(lái)又活了18年。丹是一位退休稅務(wù)顧問(wèn)，1984年，在55歲的時(shí)候，他被診斷出患有一種罕見(jiàn)的癌癥。病灶在他的右側(cè)腎上腺部位，那是一個(gè)小西瓜大小的腫瘤。當(dāng)時(shí)，癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散到了他的肝臟，他的體重減輕了84磅。不僅如此，他還總覺(jué)得疲乏，用他自己的話說(shuō)就是“情緒很低落”。丹的情緒低落事出有因。原來(lái)，他從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中了解到，患了這種癌癥的人沒(méi)有一個(gè)能活下來(lái)的。后來(lái)，他又在醫(yī)生讓他動(dòng)手術(shù)時(shí)逼迫醫(yī)生說(shuō)了實(shí)話。而醫(yī)生也告訴他，手術(shù)成功的概率只有1%，如果不動(dòng)手術(shù)，雖然只有六個(gè)月的生存時(shí)間，但可以把后事安排好。由于拒絕做手術(shù)，丹的身體非常虛弱。我看到這一點(diǎn)，立刻開(kāi)始為他進(jìn)行高密度的康復(fù)治療。征得他的同意后，我讓他每天來(lái)我這里兩次，一直持續(xù)了一個(gè)星期。后來(lái)他說(shuō)，每次拜訪我之后，他都處在一種非常放松的狀態(tài)。還記得第一次和我完成治療之后，回到車上，他發(fā)現(xiàn)疼痛幾乎消失不見(jiàn)了。后來(lái)，丹的治療改為一個(gè)月只做幾次。在治療幾個(gè)月后，丹身為醫(yī)生的弟弟發(fā)現(xiàn)哥哥的狀態(tài)非常好，于是就建議二人出去散步。結(jié)果，他們一直不停地走，在奇爾特恩山上走了五英里。丹感覺(jué)棒極了！1992年，我已經(jīng)為丹治療了8年。當(dāng)?shù)ぴ俅稳メt(yī)院做核磁共振成像掃描（MRI）時(shí)，醫(yī)生們非常驚奇，丹體內(nèi)的腫瘤已經(jīng)消失了。直到如今，我開(kāi)始寫(xiě)本書(shū)的時(shí)候，丹已經(jīng)接受我的治療17年了，他仍然健康地活著。1983年，希拉的麻煩來(lái)了。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說(shuō)她患了子宮頸癌。這是一種絕癥，盡管可以用放射性療法暫時(shí)起到治療作用，但半年后，癌細(xì)胞就會(huì)擴(kuò)散到膀胱內(nèi)壁。為此，醫(yī)生建議她割去膀胱，進(jìn)行結(jié)腸造口術(shù)，以絕后患。第一次見(jiàn)面時(shí)，希拉就征求我的意見(jiàn)，而我則認(rèn)為，自己建議病人接受或拒絕醫(yī)學(xué)治療是不合適的。于是希拉向醫(yī)生仔細(xì)詢問(wèn)了手術(shù)的情況，并分析了醫(yī)生給的答案。醫(yī)生說(shuō)，手術(shù)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，而且困難很大，因?yàn)樗陌螂缀推渌恍┲匾牟课灰矔?huì)被割除。即使做了手術(shù)，也不能確保她不會(huì)遇到其他問(wèn)題，但是做手術(shù)她可以活5~10年，不做手術(shù)，她最多只能活1.5~2年。最后，希拉決定在接下來(lái)的18個(gè)月中，由我每個(gè)月定期給她治療。希拉說(shuō)，當(dāng)自己決定不進(jìn)行手術(shù)之后，她才真正地高興起來(lái)。顯然，康復(fù)治療對(duì)希拉戰(zhàn)勝病魔起了巨大作用。如今已經(jīng)過(guò)去17年了，希拉仍然活著。在芬蘭首都赫爾辛基的一家私人診所當(dāng)護(hù)士的蒂伊莉·哈特寧，也加入了我的講習(xí)會(huì)。每逢到了講習(xí)的時(shí)候，我就會(huì)把她作為康復(fù)治療的示范對(duì)象，因?yàn)樗砘硷L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頸部和手腕的移動(dòng)很困難，甚至連彎腰都不行。在為她進(jìn)行康復(fù)治療的前后，觀眾中的一位醫(yī)生也為她進(jìn)行了檢查。在進(jìn)行了20分鐘康復(fù)治療之后，她竟然能夠活動(dòng)頸部和手腕，而且還能彎腰了。兩年后，蒂伊莉加入了我的另外一個(gè)講習(xí)會(huì)，以便接受進(jìn)一步治療?；加嘘P(guān)節(jié)炎的病人的血紅蛋白水平通常都是100，在加入講習(xí)會(huì)之前，蒂伊莉的血紅蛋白水平就是100，但在加入講習(xí)會(huì)五天后，她的血紅蛋白水平上升到了135。血沉速度是反映關(guān)節(jié)炎癥水平的一個(gè)指數(shù)，在接受康復(fù)治療前，蒂伊莉的血沉速度是每小時(shí)48毫米，在治療之后，她的沉降速度是每小時(shí)18毫米，這說(shuō)明炎癥明顯地降低了。據(jù)她的醫(yī)生說(shuō)，沒(méi)有任何一種醫(yī)療方法能帶來(lái)這么顯著的變化。后來(lái)，蒂伊莉給我寄過(guò)一張圣誕卡。她在卡片中告訴我，自己的血紅蛋白水平是180，血沉速度是每小時(shí)12毫米。這證明，在實(shí)驗(yàn)室試管中發(fā)生的奇跡同樣也可以在人身上發(fā)生。當(dāng)然，以上只是過(guò)去20年中我從上千個(gè)病例中挑出的4個(gè)典型病例，我之所以選擇這些病例，是因?yàn)樗麄兩娴臅r(shí)間比較長(zhǎng)，更能說(shuō)明康復(fù)治療的效果是長(zhǎng)期性的。我的治療策略對(duì)于康復(fù)治療并不是對(duì)每一個(gè)人都有效的原因，我也不理解。但是，我的確運(yùn)用康復(fù)治療幫助過(guò)許多人。每次我開(kāi)始為病人進(jìn)行康復(fù)治療的時(shí)候，都會(huì)坦誠(chéng)地告訴他們治療后的四種結(jié)果：1.可能我的治療沒(méi)有任何作用。多年以來(lái)，我遵循的習(xí)慣是，最初，我會(huì)要求為病人進(jìn)行兩到三次治療，如果病人感覺(jué)沒(méi)有任何效果，我就沒(méi)有任何辦法了。倘若出現(xiàn)這種情況，我的病人有時(shí)會(huì)說(shuō)：“我的身體之所以沒(méi)有感覺(jué)到任何變化，可能說(shuō)明我的病情正在惡化，但是現(xiàn)在我的內(nèi)心平靜多了，也能更好地應(yīng)付這種情況了。”2.經(jīng)過(guò)治療，病情既沒(méi)有好轉(zhuǎn)也沒(méi)有惡化。其實(shí)，這本身就是一種成績(jī)。在我這里治療的許多病人，本來(lái)就已經(jīng)時(shí)日不多，他們中的有些人，醫(yī)生說(shuō)只能活6個(gè)月的時(shí)間，結(jié)果治療后活了5~10年?；蛟S到了那時(shí)候，一種新的治療方法就會(huì)問(wèn)世了。3.經(jīng)過(guò)治療，一些病人雖然還沒(méi)有完全康復(fù)，但病情得到明顯改善。倘若我的病人患的是關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)傷得很嚴(yán)重，那我的幫助是極其有限的。盡管如此，我仍堅(jiān)信，康復(fù)治療者的工作就是改善人們的生存質(zhì)量，我正是通過(guò)減少或消除病人的痛苦來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的。4.我堅(jiān)信病人能永久康復(fù)。這種情況的確發(fā)生了，讀者可以從書(shū)中很多人的經(jīng)歷中看到這一點(diǎn)。我一直堅(jiān)信，準(zhǔn)備與我分享康復(fù)治療的練習(xí)和技巧的人，是那些盡力而為的病人，是那些不曾被悲觀的后果嚇倒的病人，是那些通過(guò)不懈努力達(dá)到完全康復(fù)的人。關(guān)心的力量作為一個(gè)康復(fù)治療者，我始終感到，自己只是在引導(dǎo)一種普遍的、無(wú)條件的愛(ài)。這話聽(tīng)起來(lái)好像很迂腐，但我實(shí)在找不到更好的詞語(yǔ)來(lái)描繪康復(fù)治療的經(jīng)歷。我一直認(rèn)為，在工作時(shí)使用器具和輔助工具是沒(méi)有多少必要的，但是如果它們可以給病人帶來(lái)信心，那就無(wú)所謂了。我來(lái)舉一個(gè)例子。一個(gè)繁忙的下午，你在外出購(gòu)物時(shí)，看到一個(gè)母親帶著的幾個(gè)孩子中的一個(gè)突然在人行道上跌倒，因?yàn)橄ドw擦破了，那個(gè)孩子開(kāi)始號(hào)啕大哭。母親蹲在孩子身邊，一邊用手輕輕地?fù)崦⒆邮軅南ドw，一邊微笑地看著孩子，嘴里數(shù)著數(shù)，數(shù)到“十”的時(shí)候，神奇的事情發(fā)生了，孩子不再哭泣，甚至還覺(jué)得受傷的膝蓋不疼了。從我這個(gè)康復(fù)治療者的角度來(lái)看，這位母親對(duì)孩子用了一種最簡(jiǎn)單的康復(fù)治療方法。盡管她只是一位母親，她沒(méi)有相關(guān)的儀器，沒(méi)有穿白大褂，甚至沒(méi)有拿出一碗冷水和一堆白毛巾。當(dāng)然，如果你認(rèn)為需要拿出這些東西才是你的治療方法，那也沒(méi)關(guān)系。但是，這些所謂的治療用具并不重要，我們與其把注意力集中在治療的術(shù)語(yǔ)和符號(hào)的使用上，不如在如何改善自我和關(guān)心他人上多下工夫。關(guān)心的力量是巨大的，其中最美妙的一面就體現(xiàn)在你的關(guān)心程度越高，你對(duì)外界的符號(hào)和工具的需求就會(huì)越少。因?yàn)槟惆炎⒁饬Ψ旁诹藙e人的身上，你就不會(huì)感到痛苦了。這一點(diǎn)，在康復(fù)治療的過(guò)程中尤為重要。倘若不經(jīng)過(guò)護(hù)理專業(yè)的培訓(xùn)，大部分普通人擁有的幫助病人、受驚嚇的人、痛苦的人和憂傷的人的經(jīng)驗(yàn)都是非常有限的。通常，康復(fù)治療者犯的第一個(gè)錯(cuò)誤就是對(duì)遭受痛苦的人表示同情。如果我們對(duì)他們有這樣的反應(yīng)，那么在治療的過(guò)程中，我們的情感就被牽涉進(jìn)去了。在這里，我有一個(gè)極佳的例子來(lái)說(shuō)明。史詩(shī)電影杰作《阿拉伯的勞倫斯》在剛上映的時(shí)候，曾有過(guò)這樣的報(bào)道：在電影幕間休息的時(shí)候，電影院的售貨架前擠滿了人，盡管此時(shí)電影院里的空調(diào)在制冷，盡管當(dāng)天天氣涼爽，人們?nèi)栽诩娂娰?gòu)買(mǎi)飲料。這是由于觀眾在看電影的時(shí)候，電影中那灼熱的沙漠景象讓他們完全沉浸其中，因而干渴的感覺(jué)撲面而來(lái)。其實(shí)這個(gè)故事說(shuō)明了一個(gè)道理：一些我們從外界感受到的真實(shí)事件對(duì)我們是很有影響力的，甚至可以改變我們的人生。倘若用一個(gè)音叉敲打共鳴板，當(dāng)這個(gè)音叉在以某種頻率振動(dòng)時(shí)，把另外一個(gè)音叉放在它附近，這個(gè)音叉就開(kāi)始振動(dòng)，并與第一個(gè)音叉產(chǎn)生共鳴?？祻?fù)治療者要培養(yǎng)的一種能力就是改變第一個(gè)音叉的振動(dòng)頻率，而不是與它一起共振。為此，康復(fù)治療者應(yīng)該放棄同情病人的立場(chǎng)，轉(zhuǎn)而從關(guān)心的角度看待病人。在我看來(lái)，同情病人就意味著將自己的情感卷入治療之中，而關(guān)心病人則意味著自己在不把情感牽涉進(jìn)去的同時(shí)，仍然非常在意病人所遭受的一切。因此，你越是對(duì)病人付出關(guān)心，你從中獲得的好處就越多。學(xué)會(huì)傾聽(tīng)我認(rèn)為，一個(gè)好的康復(fù)治療者必須學(xué)會(huì)在傾聽(tīng)時(shí)不妄加判斷。其實(shí)，在很多時(shí)候，僅僅運(yùn)用讓對(duì)方傾訴這種方式，就可以給康復(fù)治療帶來(lái)很大的空間。這就是為什么那些被時(shí)間驅(qū)趕著的醫(yī)生達(dá)不到一些輔助療法所取得的效果的原因。倘若一位全科醫(yī)師僅用七分鐘的時(shí)間為診療室的病人進(jìn)行治療，那么作為病人的“聽(tīng)話筒”的治療者，會(huì)用一個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間去傾聽(tīng)病人的心聲，他獲得的治療效果自然要遠(yuǎn)勝于前者。我了解語(yǔ)言的力量之強(qiáng)大。也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，一些病人，一些脆弱的人，對(duì)我隨意說(shuō)出的事情非常重視。既然言語(yǔ)可以表達(dá)那么多內(nèi)容，那么沒(méi)有說(shuō)出來(lái)的隔閡和事情就能夠傳達(dá)很多信息。作為醫(yī)生，要學(xué)會(huì)讓病人從自己遭受的痛苦中發(fā)現(xiàn)意義，感覺(jué)自己被了解、被關(guān)心，自己是特別的。而要達(dá)到這個(gè)目的，則需要通過(guò)眼神去交流，因?yàn)椴∪诵枰吹剿麄兊脑挶粚Ｐ牡貎A聽(tīng)著。而這意味著一種感知能力，這也是一種移情作用，這種作用使一個(gè)人能感受到另一個(gè)人的心境。

媒體關(guān)注與評(píng)論

我們必須穿過(guò)迷宮找到出路，曼寧為我們提供了一張地圖。我強(qiáng)烈地推薦給每一個(gè)病人，不管他們得了什么病，還有他們所愛(ài)的人都應(yīng)閱讀這本書(shū)。    ——英國(guó)皇家醫(yī)師學(xué)會(huì)癌癥學(xué)教授卡羅爾·西科洛博士    這是一本內(nèi)容非常棒的書(shū)，其中充滿了智慧和趣味，我把它推薦給每一個(gè)認(rèn)識(shí)的朋友，無(wú)論你患了哪種疾病，即便是癌癥，只要你擁有無(wú)限開(kāi)放的心靈，依然能擁有充實(shí)而美好的人生。    ——《泰晤士報(bào)》資深記者卡爾·西蒙森    真正的關(guān)心是康復(fù)的利器。我們都能渴望了解別人生病的經(jīng)歷，因?yàn)槲覀兌挤窒碇餐娜松?jīng)歷。一些人驚惶失措，迷失了方向；一些人非常憤怒，充滿了忿恨；一些人聽(tīng)天由命；然而還有一些人充滿了決心和希望。這些人想知道他們采取什么樣的行動(dòng)才可能獲得最大的生存機(jī)會(huì)。在這幾十年當(dāng)中，我了解到，除了簡(jiǎn)單地把手放在病人身上之外，康復(fù)治療還有很多很多其他的內(nèi)容。    ——馬修·曼寧博士

編輯推薦

《康復(fù)是一場(chǎng)旅行》編輯推薦：連續(xù)28周蟬聯(lián)英國(guó)亞馬遜暢銷書(shū)排行榜第一名；全球最暢銷心理學(xué)圖書(shū)，英美百萬(wàn)銷量 “康復(fù)心理第一書(shū)”；英國(guó)皇家醫(yī)師學(xué)會(huì)卡羅爾·西科洛博士、哈佛大學(xué)心理學(xué)教授杰克·英格勒聯(lián)袂推薦；一本令你實(shí)現(xiàn)身心靈全面健康，重拾幸福快樂(lè)生活的心理學(xué)杰作。

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我們必須穿過(guò)迷宮找到出路，曼寧為我們提供了一張地圖。我強(qiáng)烈地推薦給每一個(gè)病人，不管他們得了什么病，還有他們所愛(ài)的人都應(yīng)閱讀這本書(shū)?！?guó)皇家醫(yī)師學(xué)會(huì)癌癥學(xué)教授卡羅爾·西科洛博士這是一本內(nèi)容非常棒的書(shū)，其中充滿了智慧和趣味，我把它推薦給每一個(gè)認(rèn)識(shí)的朋友，無(wú)論你患了哪種疾病，即便是癌癥，只要你擁有無(wú)限開(kāi)放的心靈，依然能擁有充實(shí)而美好的人生?！短┪钍繄?bào)》資深記者卡爾·西蒙森真正的關(guān)心是康復(fù)的利器。我們都能渴望了解別人生病的經(jīng)歷，因?yàn)槲覀兌挤窒碇餐娜松?jīng)歷。一些人驚惶失措，迷失了方向；一些人非常憤怒，充滿了忿恨；一些人聽(tīng)天由命；然而還有一些人充滿了決心和希望。這些人想知道他們采取什么樣的行動(dòng)才可能獲得最大的生存機(jī)會(huì)。在這幾十年當(dāng)中，我了解到，除了簡(jiǎn)單地把手放在病人身上之外，康復(fù)治療還有很多很多其他的內(nèi)容?！R修·曼寧博士

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