羽毛球運(yùn)動(dòng)健康手冊(cè)

內(nèi)容概要

無(wú)論是在學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技術(shù)的初學(xué)者，或是想掌握更多高級(jí)運(yùn)動(dòng)技巧和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)高手，還是在研究運(yùn)動(dòng)基本原理的學(xué)者、專家，本運(yùn)動(dòng)入門指南系列圖片都能為您提供準(zhǔn)確實(shí)用的資料以及合理的建議和忠告。    這是一本集健康知識(shí)與基本技術(shù)于一體的羽毛球教材。有健康顧問(wèn)為您提供全面的健康知識(shí)，指導(dǎo)您如何合理打球，避免常見(jiàn)的傷害，達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；更有專業(yè)的羽毛球技術(shù)指導(dǎo)，幫助您練習(xí)好每一項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)，成為一名真正的羽毛球高手。    《羽毛球運(yùn)動(dòng)健康手冊(cè)》由國(guó)際級(jí)專家顧問(wèn)團(tuán)監(jiān)制并推薦，書(shū)中全部采用美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)健康運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)和建議，全彩圖解運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)原理。準(zhǔn)確實(shí)用的技術(shù)入門指南，合理的健康運(yùn)動(dòng)建議和忠告，讓你放心地運(yùn)動(dòng)、健康地運(yùn)動(dòng)！

作者簡(jiǎn)介

運(yùn)動(dòng)能工作室，提供運(yùn)動(dòng)圖解技術(shù)和運(yùn)動(dòng)健康圖書(shū)選題策劃和制作，本工作室由國(guó)家級(jí)的權(quán)威運(yùn)動(dòng)專家教練組成的顧問(wèn)團(tuán)隊(duì)和新銳的平面設(shè)計(jì)師聯(lián)袂組合，用精準(zhǔn)的文字和時(shí)尚的插圖并以交互式的多媒體表達(dá)方式為讀者展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的美和健康的力量。

書(shū)籍目錄

上篇 如羽毛般“輕盈”  一、愛(ài)上羽毛球      羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值      愛(ài)運(yùn)動(dòng)有準(zhǔn)備  二、健康“核”心      健康就要有氧運(yùn)動(dòng)      健康基礎(chǔ)心血管  三、我要休態(tài)“輕盈”      為“輕盈"管理體重       “輕盈”有道理      羽毛球運(yùn)動(dòng)讓我“輕盈”       有力量才能更“輕盈”       骨骼強(qiáng)健“輕盈”的保證   四、做個(gè)平衡美人      芭比娃娃與猿人      不要腰酸背痛      柔軟再柔韌些  五、動(dòng)并快樂(lè)著      態(tài)度決定壓力      當(dāng)心憂郁  六、避免運(yùn)動(dòng)傷      運(yùn)動(dòng)三步驟      羽毛球常見(jiàn)損傷 下篇 實(shí)戰(zhàn)羽毛球  一、入門篇      球和球場(chǎng)      握拍      基本站位和打法  二、進(jìn)階篇      發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)      擊球技術(shù)      步法  三、規(guī)則篇

章節(jié)摘錄

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媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)本書(shū)特色：本書(shū)由國(guó)際級(jí)專家顧問(wèn)團(tuán)監(jiān)制并推薦，全部采用美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）健康運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)和建議，全彩圖解運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)原理，準(zhǔn)確實(shí)用的技術(shù)入門指南，合理的健康運(yùn)動(dòng)建議和忠告。

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