家庭醫(yī)生

內(nèi)容概要

小病不防，大病必至。提高健康水平。不是以治病為主。而是以防病為主。本書分十一章用通俗易懂的文字來介紹家庭中常見病的家庭療法。讓讀者親自動(dòng)手。保健養(yǎng)生，祛病防病。做自己和家人的保健醫(yī)生。 　　本書從疾病的預(yù)防、發(fā)現(xiàn)、治療人手，全面詳細(xì)地為大家講解家庭常見病的防治，讓大家足不出戶就可以了解自己和家人的身體狀況，能對一些常見病進(jìn)行有效的防治。本書注重食療、生活及運(yùn)動(dòng)療法，這更加方便大家在家中進(jìn)行治療?！　∽鲎约旱谋＝♂t(yī)生！

書籍目錄

1 呼吸系統(tǒng)　慢性支氣管炎患者的生活起居　“老慢支”患者康復(fù)運(yùn)動(dòng)三步法　阻塞性肺氣腫的運(yùn)動(dòng)療法　“濕翻拍咳”拯救慢阻肺　感冒食療對癥下“藥”　感冒的外治療法　哮喘病人的衣食住行　防治哮喘的營養(yǎng)膳食　哮喘病患者的外治療法　哮喘患者按摩療法　氣喘病保健操　咳嗽為何不停2 血液循環(huán)與內(nèi)分泌系統(tǒng)　中老年人如何預(yù)防冠心病　冠心病的康復(fù)運(yùn)動(dòng)療法　缺鐵性貧血的食療法　自我判斷血壓高低的簡便方法　高血壓的食療方　高血壓患者的自我放松、按摩療法　高血壓病的運(yùn)動(dòng)療法　心臟病的16項(xiàng)體表征兆　心臟病發(fā)作的自我救治　治療心絞痛藥物不可亂用　巧用硝酸酯藥防范心絞痛　肺心病的運(yùn)動(dòng)療法　如何預(yù)防動(dòng)脈硬化　遠(yuǎn)離高血脂的五項(xiàng)生活原則　低血壓的調(diào)養(yǎng)法　低血壓患者保健操　糖尿病的早期癥狀3 消化系統(tǒng)　脂肪肝患者的自我保健　日常護(hù)肝七項(xiàng)注意　慢性胃炎預(yù)防有方　胃潰瘍患者的按摩療法　便秘的防治　便秘的特效食療方　秋季藥膳防治胃病復(fù)發(fā)　蹲著吃飯預(yù)防胃下垂　冷水浴治療胃下垂　飲食平衡治腹瀉　腹瀉的按摩療法　痔瘡的預(yù)防　痔瘡患者的運(yùn)動(dòng)保健操　肛門保健操4 泌尿與生殖系統(tǒng)　慢性腎炎的飲食原則　三浴治腎炎　慢性前列腺炎的治療　慢性前列腺炎自我按摩療法　慢性前列腺炎的康復(fù)體操　前列腺肥大的預(yù)防　前列腺肥大患者的康復(fù)運(yùn)動(dòng)　前列腺肥大的自我療法　ED是怎樣悄然而至的　陽痿的預(yù)防與治療　陽痿患者的自我保健5 神經(jīng)、精神系統(tǒng)　威脅生命的抑郁癥　偏癱患者的三種抗痙攣運(yùn)動(dòng)　偏癱患者的翻身康復(fù)法　口歪眼斜話面癱　面癱時(shí)如何保護(hù)眼睛　面癱的自我按摩　頭痛的起居療法　頭痛的按摩療法　帕金森病的治療方案兩種　帕金森病康復(fù)體育療法　哪些人容易患老年性癡呆　卵磷脂——老年癡呆癥的克星　改善老年癡呆的7法　輕松按摩治療神經(jīng)衰弱　神經(jīng)衰弱患者的健腦操　水浴、日光浴、森林浴治療神經(jīng)衰弱　眩暈的運(yùn)動(dòng)療法　眩暈癥的醫(yī)療體操　眩暈癥患者推薦茶飲　中風(fēng)有哪些征兆　“三訣”“四忌”防中風(fēng)　寒冬尤須防中風(fēng)　夏季怎樣防中風(fēng)　中老年人秋季如何預(yù)防中風(fēng)　偏癱病人的步行鍛煉　失眠——令人頭痛的“惡作劇”　失眠的起居療法　入眠操　按摩助眠三法6 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)7 皮膚科8 五官科9 婦科10 兒科11 腫瘤科

章節(jié)摘錄

頭發(fā)為什么掉脫發(fā)是一種常見的皮膚病，臨床最常見的是斑禿和脂溢性脫發(fā)。斑禿癥狀為頭發(fā)迅速脫落，呈圓形或不規(guī)則形，少數(shù)人頭發(fā)可全部脫落稱全禿；脂溢性脫發(fā)，其癥狀為患者頭皮皮脂過量溢出，導(dǎo)致頭發(fā)油膩潮濕，有時(shí)還伴有頭皮瘙癢炎癥。脫發(fā)先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫于整個(gè)頭頂，常致永久性脫發(fā)。1.精神性脫發(fā) 精神性脫發(fā)是因精神壓力過度導(dǎo)致的脫發(fā)。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。精神性脫發(fā)是暫時(shí)性脫發(fā)，經(jīng)過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。2.雄性激素源性脫發(fā) 雄性激素源性脫發(fā)也稱為早禿，俗稱為“謝頂”，發(fā)病率較高。雄性激素源性禿發(fā)是指進(jìn)入成年后，頭發(fā)逐漸脫落，鬢部很快后退，前發(fā)緣升高，頭頂部頭發(fā)稀薄甚至謝頂，呈進(jìn)行性加重。該病以額部及頭頂部漸進(jìn)性脫發(fā)為特征，多見于從事腦力勞動(dòng)的男性，常在20～30歲左右開始出現(xiàn)脫發(fā)。雄性激素源性脫發(fā)一般從前額及顳部兩側(cè)開始，前發(fā)線逐漸向后退縮，前額變高，隨著年齡增大，顱頂部頭發(fā)逐漸脫落，枕部及兩側(cè)發(fā)際處仍常有剩余頭發(fā)，病情重者，頭頂和前額部脫發(fā)連成大片，只剩下周圍大半圈兒像馬蹄狀分布的頭發(fā)未脫掉，脫發(fā)區(qū)皮膚光滑或遺留少數(shù)稀疏細(xì)軟的短發(fā)。雄性激素源性脫發(fā)病程進(jìn)展緩慢，女性患者脫發(fā)程度較輕，大多數(shù)為頂部毛發(fā)稀疏，毛發(fā)變細(xì)變軟。無論對男性或女性該種脫發(fā)對容貌均有影響。雄性源性脫發(fā)的發(fā)生原因可能與遺傳和雄性激素有關(guān)。此種脫發(fā)多屬永久性脫發(fā)。3.脂溢性脫發(fā) 脂溢性脫發(fā)，是在皮脂溢出過多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。脂溢性脫發(fā)多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭發(fā)細(xì)軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂部開始脫發(fā)，蔓延至額部。頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂。4.物理性脫發(fā) 物理性脫發(fā)包括發(fā)型性脫發(fā)、局部摩擦刺激性脫發(fā)等機(jī)械性脫發(fā)、灼傷脫發(fā)和放射性損傷脫發(fā)等。機(jī)械性脫發(fā)是因?yàn)槟承┨厥獾陌l(fā)式造成頭發(fā)的折斷或脫落，如女性的辮子、發(fā)髻等發(fā)式，男性的分頭發(fā)式，都會造成機(jī)械性脫發(fā)。5.化學(xué)性脫發(fā) 化學(xué)性脫發(fā)是指腫瘤病人接受抗癌藥物治療，長期使用某些化學(xué)制劑如常用的慶大霉素、別嘌醇、甲亢平、硫脲嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾（心得安）、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等常引起脫發(fā)。燙發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品也是引起脫發(fā)的常見原因。6.癥狀性脫發(fā) 貧血、肝腎病、營養(yǎng)不良、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，干燥綜合征、黑棘皮病，以及發(fā)熱性疾病如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒等往往可導(dǎo)致脫發(fā)，造成頭發(fā)稀疏，這種脫發(fā)就叫做癥狀性脫發(fā)。7.營養(yǎng)代謝性脫發(fā) 營養(yǎng)代謝性脫發(fā)是指吃糖或食鹽過量、蛋白質(zhì)缺乏、缺鐵、缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，造成的脫發(fā)。8.憨染性脫發(fā) 由于真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫發(fā)稱為感染性脫發(fā)。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒（HIV）、麻風(fēng)桿菌、結(jié)核桿菌、梅毒蒼白螺旋體，以及各種真菌引起的頭癬均可引起脫發(fā)；局部皮膚病變?nèi)缫缰云つw炎、扁平苔蘚、感染霉菌或寄生蟲等也會造成脫發(fā)。9.內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā) 由于內(nèi)分泌腺體機(jī)能異常而造成體內(nèi)激素失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)稱為內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)。產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時(shí)期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)；甲狀腺功能低下或者亢進(jìn)、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。防治脫發(fā)的食療方1.黑芝麻黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生紊E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能：黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。2.黑豆中醫(yī)歷來認(rèn)為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣：滋腎陰，潤肺燥，制風(fēng)熱而活血解毒；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因?yàn)槿绱?，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品?.櫻桃櫻桃又叫食桃、朱果，朱櫻等，原產(chǎn)于歐洲地中海沿岸和亞洲西部。櫻桃為薔薇科植物櫻桃的果實(shí)，主要在4月成熟，甜櫻桃主要在5-6月成熟。櫻桃的含鐵量特別豐富，人們稱其為治療缺鐵性貧血的天然良藥。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。含鐵豐富的食物對防治脫發(fā)有一定效果。4.玉米玉米中含有豐富的植物蛋白和多種維生素，經(jīng)常食用對防治脫發(fā)有一定效果。5.萵苣萵苣含有大量的維生素C，可以預(yù)防并且治療壞血病。而豐富的硒、硫、磷則可以提供指甲、毛發(fā)及皮膚發(fā)育時(shí)所需的養(yǎng)分。多吃萵苣可以防止頭發(fā)脫發(fā)，使毛發(fā)烏黑健康。6.山胡桃祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山胡桃性溫味甘，有潤肺、定喘、補(bǔ)腎、固精、潤腸之功效?？捎糜谥文I虛引起的腰腿酸痛、老年咳嗽氣喘及大便不通、產(chǎn)后便秘、健忘失眠等癥。由精血不足而導(dǎo)致的頭發(fā)變白、脫發(fā)等，也可用山胡桃治療。

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