美麗寶典

內(nèi)容概要

　　你穿的不僅僅是衣服，而是關(guān)乎你的價值；你化的不僅僅是妝，而是關(guān)乎你的品質(zhì)；你梳的不僅是發(fā)型，而是關(guān)乎你的品位。一個人的外在形象都會和人的命運、事業(yè)密切相關(guān)。形象問題既決定了相遇、好運對你光顧的頻率，也決定了人生的質(zhì)量?！　∧愕男蜗笳诟嬖V人們關(guān)于你的一切！

書籍目錄

1 美麗肌膚篇美容生物鐘／2十八種美容的錯誤觀念／3蘆薈美容也要當心／5時尚體繪有損肌膚／6防治“青春痘”其實很簡單／7少女防“斑”要點／8黑頭，BYB-byb／8暗瘡印巧遮無痕的技巧／10排毒養(yǎng)顏不花錢／11讓皺紋走開的六個秘訣／12面部防皺四法／13五類皮膚護理大觀園／14不同膚質(zhì)的脫角質(zhì)法／16美白的五原則／17春季護膚要領(lǐng)／18春日九個關(guān)鍵點的護理／20夏季皮膚要點／21夏季護膚四忌／22夏日臉部保養(yǎng)特法／23夏季四法巧潔面／24秋季美白護膚三步曲／25冬季肌膚保養(yǎng)要領(lǐng)／27冬季潤膚四步曲／28雞蛋美容二法／30皮膚按摩的學(xué)問／30香醋美容效果佳／31“體膜”美膚／33水美容／34凈臉也有學(xué)問／35自助麗面17法／36蒸面美容／39面部全程保養(yǎng)／40有損面容的9種壞習(xí)慣／41巧用防曬霜／42夏季脫毛6法／43皮膚“白里透紅”的吃法／46美容保健十不宜／47按摩巧防魚尾紋／48運動前后的皮膚保養(yǎng)／49鮮花美容法／51網(wǎng)絡(luò)美眉的護膚法／53睡眠養(yǎng)顏十三訣／542 纖細美體篇美體兵法：舉手投足／56儀態(tài)萬方的秘訣／58小小毛巾練體形／6l墊上健身操／62打造楊柳小蠻腰／65塑腰流行大盤點／68纖腰小訣竅／69電腦桌前巧運動／70行姿課堂／7440分鐘快步走／76長效健美處方／78產(chǎn)后保健操／81美腿修長操／83重塑臀形．四招／85踝部健美操／86“手”護美麗——睡一個美人覺／87護理你的頸部／88頭頸健美操／92塑腿就在每一天／93夏臼玉腿時段／95攻克粗胖大腿／97拯救雙腳大行動／99全面健胸ABCD／101豐乳操／102乳房保養(yǎng)7法／103乳房矯治操／105美臂撩人10招／106跟我練練美肩操／109腰背保健運動操／110嫵媚加油站——腹部平坦運動門／112豐乳美臀二法／114如何使臀部翹美／115閃亮你的雙足／117簡易美足法／118玉手纖纖有妙方／119“手”護冬天／1203 秀發(fā)飄柔篇秀發(fā)三步曲／124日常護發(fā)11個要領(lǐng)／125“秀發(fā)殺手”要謹防／126夏季如何扮靚秀發(fā)／127長發(fā)的專程護理／130干性頭發(fā)柔順法／13 1油性頭發(fā)清爽法／133頭發(fā)的健美方案／134營養(yǎng)護發(fā)秀發(fā)根本／135秀發(fā)防曬攻略／137虐待頭發(fā)的24個壞習(xí)慣／139染發(fā)知識問與答／143如何選擇染發(fā)的顏色／144染發(fā)顏色與臉型／146染發(fā)與發(fā)式、服飾、膚色／147怎樣留“劉?！遍T48臉型如何巧配發(fā)型／150怎樣防治脫發(fā)／1514 美人瘦身篇肥胖對人類造成的十四種危害／154明明白白去減肥／157隱性肥胖測試站／158你屬于哪種肥胖類型／159哪些人容易“復(fù)胖”／160完美體形每日公約／163瘦身不流汗的15個妙招／1675 化妝秘笈篇6 百變服飾篇

章節(jié)摘錄

臉上長了暗瘡或粉刺，應(yīng)該盡量少化妝，以防堵塞毛孔，使暗瘡的情況更嚴重。但如果趕上會見客戶、朋友聚會，參加面試或新友初次見面等等，化一個適宜的淡妝，遮蓋一下不太美觀的暗瘡印確是很有必要的，甚至是必需的。掌握下面的一點小技巧，會很好地遮蓋你的暗瘡印，讓妝效更持久。幾件必備工具：一個小號的化妝掃、一盒高質(zhì)量的遮瑕霜、一盒碎粉。記住前后順序：1.在暗瘡印上掃上遮瑕霜：2.用手指把遮瑕霜均勻推開：3.用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補：4.撲上與膚色接近的碎粉，1分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。遮瑕小貼士：1.不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水更加不美觀。2.遮瑕掃有利于填補凹凸的疤印，比用手指涂抹效果更好更帖服。判斷好的遮瑕產(chǎn)品：1.質(zhì)地：無論任何形式的包裝，都以霜狀、容易推開的好。感覺油膩、太干、太厚都不適宜。2.色澤：接近膚色的顏色最適合，效果最自然。技巧重點：手法用手指腹輕按，而不是用手指涂抹，那樣只會把遮瑕霜抹掉。按的動作可以把遮瑕霜均勻地按進細紋中和凹凸的地方。時間：遮瑕霜要在粉底之后，這時會看清楚哪些部分需要修補。最后步驟：無論任何部位，最后都要掃上碎粉定妝，可吸去油分，也可讓效果更持久。勿遺忘部位：鼻子下、人中位置和雙眉之間的顏色都不太均勻，可以用化妝海綿略加調(diào)整修飾。

媒體關(guān)注與評論

《美麗寶典》讓你從點點滴滴開始變得完美，從方方面而做得閃亮。不信？你試試看！　　——色彩專家 美容欄目主持人水靈真正有氣質(zhì)的淑女，從不炫耀她所擁有的一切，她不告訴別人她讀過什么書，去過什么地方，多少件衣服，買過什么珠寶，因為她沒有自卑感?！　　愀壑骷?亦舒美麗的女人一定是舉止大方，穿著得體，外表整潔，健康有朝氣，大氣中不失適時的幽默。　　——玲垅博客的網(wǎng)友cuicui美麗的女人是畢生追求完美品格的人，獨立、大氣、豁達、知足以及懂得感恩?！　　岘嚳偷木W(wǎng)友 長江邊的咖啡館

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《美麗寶典:素質(zhì)女人的私密細節(jié)》由湖北長江出版集團，崇文書局出版

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