中老年養(yǎng)生百科全書

內(nèi)容概要

衣食住行事事追求健康已逐漸成為社會的時尚，“送禮送健康”、“請客請健康”已成為人們的口頭禪。    那么于中老年健康威脅最大的是什么？真正的威脅來自衰老以及各種退行性、老化性疾病。人到四十的時候，維持各種生命活動的基本物質(zhì)和生理功能就將出現(xiàn)減少和退化。把防治疾病與延緩衰老給結(jié)合起來，自古以來，就積累了許多有益的經(jīng)驗，這些經(jīng)驗已引起了全世界的日益關(guān)系。    延緩衰老和及時防治疾病對中老年人來說十分重要。本書正是從衣食住行的生活保健、閑情逸致的心理保健和內(nèi)、外、婦、骨傷、腫瘤的醫(yī)療保健三個大的方面入手，介紹了許多實用的保養(yǎng)方法、食療食養(yǎng)方法、常見疾病的預(yù)防方法等，是一本讓中老年人健康長壽、青春永駐，專為中老人年設(shè)計的保健書籍。

書籍目錄

長壽養(yǎng)生篇  老不老自我測試便知曉  防止記憶衰退十法  要防衰老先抗氧化  中年人的用腦衛(wèi)生  長壽之道何其多  二十四宜養(yǎng)生法  要想活百歲 關(guān)鍵在自己  中年人養(yǎng)生秘訣  養(yǎng)生先養(yǎng)神  體虛者養(yǎng)生法  一日養(yǎng)生在三間  冬季養(yǎng)生  “多事之秋”話養(yǎng)生  夏季養(yǎng)生  以德養(yǎng)生  勤奮動腦壽星多  養(yǎng)生三“妙招”  養(yǎng)生在一呼一吸之中  養(yǎng)生的辨證七法  想象養(yǎng)生  “平衡”養(yǎng)生  生物鐘養(yǎng)生  咽睡養(yǎng)生  讀書中與保健養(yǎng)生  人老心不老，年輕有新招  文人養(yǎng)生七則  懶床養(yǎng)生法  排毒養(yǎng)生三法  摩腹養(yǎng)生  食粥益壽養(yǎng)生法  涌泉穴養(yǎng)生  足浴養(yǎng)生  健康要訣  奇異療法保健康日常養(yǎng)生篇  老年人穿什么鞋好  如何選用老花鏡  老年人的居室環(huán)境要求  如何使用和保護假牙  牙齒·牙刷·刷牙  洗澡九忌  如廁衛(wèi)生“五不宜”  日常姿勢與健康  怎樣預(yù)防跌跤  生活起居防意外  小心度過生命中的危險時段  消除“將軍肚”諸法  中老年夫妻間的健康監(jiān)護  保健箴言  ……飲食養(yǎng)生篇性愛養(yǎng)生篇運動養(yǎng)生篇心理養(yǎng)生篇醫(yī)療養(yǎng)生篇

圖書封面

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